))
The Female Cycling Tribe - Episode 30 Michel Geerinck
Manage episode 335081789 series 3278311
内容由Elke Bleyaert, The Female Cycling Tribe, Elke Bleyaert, and The Female Cycling Tribe提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Elke Bleyaert, The Female Cycling Tribe, Elke Bleyaert, and The Female Cycling Tribe 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Tijdens deze episode komt onze The Female Cycling Tribe coach, Michel Geerinck, ons wat meer inzicht geven in wat 'trainen' nu precies is. Hij deelt met ons zijn belangrijkste tips om progressie te bekomen. Want ja, ook als recreatief fietster kan je mits enkele eenvoudige trainingsprincipes progressie maken!
We hebben het o.a. over hoe variatie key is en herstel ook een heel belangrijk (en vaak onderschat) deel uitmaakt van je training. Daarnaast komen er woorden aan te pas zoals trainingsprikkels en supercompensatie, maar geen nood, ook deze begrippen worden op een makkelijke manier uitgelegd.
Wist je trouwens dat je ook tijdens je woon - werk verkeer kan gaan (bij)trainen?
Dit en nog veel meer tijdens episode 30 van deze podcast.
P.S. Als A Bloc member van The Female Cycling Tribe kan je bij Michel zijn trainingspraktijk, 360 sports, met korting een inspanningstest afleggen en bike fit laten uitvoeren! Meer info?
Tot de volgende,
Liefs Elke
65集单集
分享
