))
30. Voorkom een winterdip door te begrijpen wat je lichaam nu nodig heeft
Manage episode 345739594 series 2738183
内容由Maritza Kolenbrander, Plantifulplan and Maritza Kolenbrander提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Maritza Kolenbrander, Plantifulplan and Maritza Kolenbrander 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
De klok is om en dat is zo'n beetje het laatste moment waarop voor veel mensen de jaarlijkse winterdip inzet. We voelen ons sneller somber, lusteloos en het ontbreekt aan energie voor dingen waar we normaal gesproken juist energie van krijgen. De winterdip is al best wat onderzocht en zo zijn we er al een tijdje achter hoe hij ontstaat en ook hoe deze kennis jou kan helpen beter door de donkerdere periode van het jaar te komen.
In deze podcast vertel ik je waar je lichaam in het najaar meer behoefte aan heeft en hoe jij jezelf dat kunt geven om een winterdip te voorkomen (of in elk geval te verminderen!) Ik deel mijn persoonlijke en wetenschappelijke tips tegen kou, donkerheid en het effect van de wintertijd.
44集单集
分享
