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ep32 = 速度與肌情 - VBT
Manage episode 290440878 series 2823413
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Velocity based training (VBT) 是以速度為主的訓練，利用儀器可以獲得速度數據，解讀數據來檢視自己當天的身體狀況，以及加入到自身的課表裡。在一些特別需要速度與爆發力的專項，用VBT來訓練也更有效率。後半段聊到訓練對自身的倦怠感、遇到瓶頸時的心理狀態；最後是看房子時遇到的油膩膩房仲，以及我自己不知道的PTT名人
夏天 / 泳裝 / 屁股 / 翹屁 / VBT / Velocity Based Training / Bryan Mann / Want fast do fast / 累了嗎 / 油膩膩 / 房仲 / PTT / 名人 / Dcard / 哆啦王 / 金庸 / 馬雅人 / 蜜蜂王 /
小主題從25:30開始
1. 你累了ㄇ?
2. 油膩膩房仲out
3. PTT名人
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