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内容由Dra. Rose Nina提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Dra. Rose Nina 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
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Podcast#107 Enfócate

5:40
 
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Manage episode 462960298 series 3262334
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En este episodio, la Dra. Rose Nina, psiquiatra experta en salud mental, te comparte estrategias prácticas y respaldadas por la ciencia para mejorar tu capacidad de enfoque y productividad. Descubre cómo los pequeños cambios en tu rutina diaria pueden transformar tu manera de trabajar, estudiar y disfrutar la vida.

Hablaremos de:
🌟 Cómo identificar y manejar distracciones.
🌟 Técnicas efectivas para mantener la concentración.
🌟 El impacto de la salud mental en tu capacidad de enfoque.
🌟 Recomendaciones para balancear mente y cuerpo.

¡No te pierdas esta oportunidad de aprender cómo optimizar tu enfoque y alcanzar tus objetivos con claridad y propósito!

Disponible en todas las plataformas de streaming. 🎧

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