El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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内容由EnriqueRojasPodcast提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 EnriqueRojasPodcast 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
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Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos
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¿Estás estudiando Oposiciones o una carrera universitaria? ¿El temario es enorme y no sabes cómo hacerte con él? En este programa, presentado por Javier Muñiz, te enseñamos ejercicios de memorización, muy específicos, que puedes realizar y perfeccionar mientras: conduces, entrenas en el gimnasio o friegas los platos ¡Tú eliges lo que quieres estar haciendo mientras entrenas tu mente con los métodos de los grandes maestros memorizadores!
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Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado. Antonio Yu ...
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El mundo de la medicina, la psicología y las terapias alternativas con el Doctor Santiago Rojas.
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Aprende cómo disfrutar y vivir tu vida al máximo. Cada semana con entrevistas y capítulos especiales, Marco Antonio Regil te acompaña en un viaje de crecimiento personal y consciencia que te empodera y apoya, para que alcances tus sueños y logres tu máximo potencial.
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Cómo controlar la ansiedad
Manage episode 414479099 series 3353292
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En este 6º episodio, Enrique Rojas da algunas claves fundamentales que pueden ayudar a controlar la ansiedad.
El doctor ve fundamental primero saber distinguir entre miedo y ansiedad. El primero se refiere al temor ante algo concreto que requiere de un esfuerzo para superarlo, mientras que la ansiedad es un temor interno que surge de la incertidumbre y puede manifestarse como inquietud y malestar físico y mental.
También nos habla en este episodio de la comúnmente conocida como crisis de ansiedad y cómo esta puede conducir al desarrollo de diferentes fobias. Para superar la ansiedad, Enrique Rojas recomienda buscar ayuda médica y entender que existen tratamientos sintomáticos y etiológicos. Además, destaca la importancia de elevar el nivel de autoestima como parte de este proceso de superación.
20集单集
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