))
#235: Skal børn og unge styrketræne? Sundhedsstyrelsens nye anbefalinger
Manage episode 380984377 series 2482150
内容由Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Forleden kom Sundhedsstyrelsen med nye motionsanbefalinger, der inkluderer at børn og unge skal styrketræne.
Det var i hvert fald, hvad man kunne læse i overskrifterne i medierne.
Men ER det egentlig det som Sundhedsstyrelsen anbefaler?
SKAL børn styrketræne?
KAN børn ned til 5-års alderen overhovedet styrketræne uden at skade deres vækst og knogler?
Og hvis man har en ung dreng eller pige, som gerne vil begynde at styrketræne, hvad skal man som forælder så være opmærksom på?
Hvordan ruster vi dem bedst mod de elementer af træningsverdenen, som ikke er gavnlige for unge letpåvirkelige hjerner - såsom kalorietælling, kostplaner og overdrevet kropsligt fokus? Hvordan er man som forælder en god rollemodel for træning?
Til at hjælpe med at svare på alle disse spørgsmål har Nikolaj Bach og Niklas Meier fået besøg af Kristian Bradsted, der er kandidat i idræt og har stor viden og erfaring om børn og træning.
Lyt med på en nuanceret snak med masser af vigtige guldkorn!
362集单集
分享
