))
Q&A om graviditet, trening og kroppsbilde + «gender reveal»
Manage episode 399677276 series 2789412
内容由Nysæter Michael and Pia Seeberg提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Nysæter Michael and Pia Seeberg 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
På tide med ny sesong! I denne første episoden setter jeg viben, med en kjapp update på meg og mitt, deriblant siste nytt fra ultralyden tidligere på dagen. Vi skal ha en.... hehe. Jeg spurte dere på Instagram om hva dere lurer på rundt trening og graviditet, og benytter muligheten til å svare på noen av de spørsmålene som gikk igjen aller mest.
- Hvordan bli komfortabel med endringene som skjer med kroppen i en graviditet - hvordan takler jeg det?
- Hvorfor er trening viktig i en graviditet?
- Kan gravide spise proteinpulver?
- Hva og hvordan trene med bekkenløsning?
- Har jeg hatt endringer i matlyst? Aversjon mot noe?
- Gjør jeg andre øvelser nå som du er gravid sammenliknet med tidligere?
- Hvor tidlig må man tilpasse treningen som gravid?
- Hva burde du fokusere på av trening i tredje trimester?
- Eksempel på gode kjerneøvelser man bør fokusere på før fødsel.
- Hva bør man som gravid gjøre for å forberede seg til fødsel og barsel?
- Bruk av løftebelte under graviditet, yes or no?
- Hip thrust under graviditet, yes or no?
Dette, og litt annet snadder, får du altså i sesongens første episode, før vi banker på med gjest fra neste gang. Fremover slippes det ny episode annenhver onsdag. Har du spørsmål eller innspill, ikke nøl med å skrive til meg på Instagram @piaseeberg. Sjekk ut Piaseeberg.no for online treningskurs både før og etter fødsel.
Gleder meg til veien videre!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
35集单集
分享
