Avsnitt 38 - Utmattning och överträning med Julia

Triathlonsnack

Julia tog kontakt med oss och upplyste oss om vikten att prata om utmattning och överträning i relation till triathlon och att, som Julia säger, det kan komma även om man bara göra sådant som man tycker är kul. Hon har själv erfarenheter från utmattning och är på sin väg tillbaka, Hon beskriver sig som en löpare som kör triathlon och hon jobbar i träningsbranchen då hon driver ett Itrim-center i Stockholm. Vi går in på Julias utmattning, nycklar i vardagen, hur man kan få hjälp vid symptom och mycket mer. Therese och Sofia kommer in på cykeltema i introt då Therese nyss köpt ny MTB och Sofia är sugen på en gravel bike.