))
Zin en onzin over eiwitten
Manage episode 400254486 series 3491124
内容由Esther van Etten提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Esther van Etten 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Van yoghurt naar spier!
Een oude bekende is te gast in deze aflevering van Voedingspraat; docent, sportdietist en onderzoeker Tjieu Maas. Na de succesvolle aflevering over krachttraining praat Tjieu ons bij over eiwitten. Hoe wordt eiwit uit voeding, een bouwsteen van spierweefsel?
Wat is de laatste wetenschappelijke stand van zaken? Hoeveel eiwit heb je als sporter nodig? Is een eiwit shake een must of kun je het ook laten staan? Timing wel of niet? 20 gram of toch 40 gram eiwit per keer?
Wil je echt weten hoe het zit? Luister deze aflevering van Voedingspraat.
Enjoy!
ps. vergeet aflevering 23 over krachttraining niet te luisteren!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/esther-van-etten/message41集单集
分享
