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療心室ep16｜看見你的復原力
Manage episode 279422687 series 2697265
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「如果你感到疲倦，學會休息，而不是放棄。」
?本集重點：
。心理學怎麼看復原力？
。復原力關鍵之一：正視逆境與失敗
。復原力關鍵之二：回彈的能力
。提升回彈的能力首要自我覺察與情緒調節
。復原力是可以培養、成長的
。復原力關鍵之三：改變適應方式
。認知彈性與成長思維
科學不簡單online座談：現代捕夢網－科學如何研究夢？
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推薦閱讀：
《尋找復原力》，瞭解更多由此去：https://bit.ly/3owVjNZ
節目中所提到英國街頭塗鴉藝術家的圖
https://www.pinterest.com/pin/555702041510012254/
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主談：心理師Nana
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