EP024|生活法寶|失眠久了就是各種疾病纏身的時候!|losing sleep, more disease

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睡不著、睡不夠都是現代人常見的狀況,失眠常常造成隔天工作表現不佳、學習吸收能力降低,且體內各式各樣的激素會分泌不夠,長久下來會產生不少疾病,那要如何讓自己不在失眠呢?讓我們來聽聽看500芬老師的建議吧!


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