EP.94 《減壓紓食》其實要先接納自己才會瘦 ft.營養師Rita趙函穎

幸福餐桌

瘦不下來，居然是因為「太認真」？本集節目邀請了人氣營養教主Rita趙函穎，帶著她的新書《減壓紓食：不委屈，不壓抑，瘦出好心情》和我們分享如何用愛照顧自己，放下憂慮、放下疲憊，讓我們可以開始學會接納身心的變化與更新，放下恐懼、放下負面，一起迎來美麗與智慧的蛻變。

☞想要留言反饋給我，或看看我其他的平台：https://cookwithhana.soci.vip/

★特別感謝：Rita趙函穎

☞ 新書《減壓紓食》：t.ly/B3V7

☞ 晨光健康營養專科：https://chydiet.com/

☞ FB粉專：https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth/

☞ 線上團體減重班：https://chydiet.com/lose-weight-course-online/

哪裡收聽

☞Apple Podcast: https://apple.co/34rcAkL

☞Google: bit.ly/3h775KH

☞Spotify: https://spoti.fi/3glyIiD

☞KKBOX: https://bit.ly/2Gnmf1X

☞SoundOn: https://bit.ly/3eZPogJ

★喜歡幸福餐桌的朋友們，別忘了幫我們在Apple Podcast評價跟留言。謝謝大家的支持！你們的鼓勵和建議都是鼓勵我們繼續創作的動力！

---

★關於「幸福餐桌」主持人Hannah：

嗨！我是哈娜，土生土長台北妞，英國研究所畢業，婚後和老公「丁先生」、兩隻可愛的貓咪「斑斑＋Uni」，一家四口定居在美國德州達拉斯。熱愛下廚、手作、繪本、居家佈置。雖然總對外宣稱自己是全職Housewife，實則是位興趣廣泛的文藝復興人、閒不下來的斜槓太太：是廚師、老師、Podcast主持人、美食YouTuber、代禱戰士。平時喜歡做上一桌好菜和朋友們聊天吃飯。希望藉由這個無國界的【幸福餐桌】能陪伴更多世界各地的朋友們一起細細品味生命故事 ，找出記憶中的幸福滋味！