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【健康#7】保護你的眼睛☆高度近視請進！睡眠的重要及睡前準備
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面對當前的3C時代，漸漸影響視力及睡眠，更多的眼部疾病不只發生在老人身上，雖然視力與健康不可逆，
但是透過後天的保養及日常的作息，是能夠延緩身體的退化，現在開始吧!
📒怪獸海苔筆記
星期五，不要加班！
👉高度近視的常見隱疾？關於保護眼睛的日常分享～
👉睡眠中斷沒辦法好好讓眼睛休息該怎麼辦？
👉提供睡前routine讓你一覺好眠💤
📚推薦書籍
《為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》作者 : Matthew Walker
📝高度近視日常保養文章 :https://debussygroup.wordpress.com/2021/08/11/myopia/
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🎵音樂使用：
開頭音樂：JoshWoodward-Flutter By Butterfly-NoVox
背景音樂：JoshWoodward-My Favorite Regret
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