XLP#015 Warum Sport besser gegen Stress hilft als deine Couch

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XLP#015 Warum Sport besser gegen Stress hilft als deine Couch Kennst du die Tagen an denen du nach Hause kommst und du dich schon nach deiner Couch sehnst um dem Stress des Tages zu entfliehen, Ruhe zu genießen und die eine oder andere Serie im Fernsehen zu sehen. Der Gedanke an Bewegung wäre vielleicht sogar da, doch du fühlst dich nicht mehr kraftvoll genug, jetzt noch auf das Fahrrad zu steigen um eine Runde in der Natur zu fahren oder die Laufschuhe anzuziehen um mit einem Freund eine Runde zu laufen. Nicht mal das Fitness – Center mit vielen Gleichgesinnten reizt dich um in Bewegung zu kommen und noch etwas für deine Fitness und Gesundheit zu tun. In dieser Folge wirst du folgendes erfahren! - Warum du doch eine Sporteinheit gegen einen täglichen Fernsehabend auf deiner Couch eintauschen solltest - Welche Sportarten dich unterstützen kann deinen Stress entspannt abzubauen - Warum regelmäßiger Sport deine Freundschaften stärken kann - Was dazu beiträgt, dass du Stress schneller abbauen kannst Produkte, die dich beim Sport unterstützen können In meiner XUNDleben & FREIsein Akademie ist das Thema Sport und Bewegung ein eigenes Modul gewidmet. Erfahre mehr über die Akademie in meinem kostenlosen Online Training unter: https://bit.ly/2Rmt17H