【減重系列】ep.15 減重時,可以喝零卡可樂嗎?
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在 Emma 生產前,預錄了幾集 podcast,這集是很多瘦身人的疑問!
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#代糖 真的零卡,可是能幫助瘦身嗎?
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#減脂 很重視「胰島素平衡」,但有些代糖會造成胰島素升高,主要是這四種:
- 阿斯巴甜
- 蔗糖素(又稱三氯蔗糖)
- 糖精
- 甜菊糖
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其中前三種是人工合成的代糖,最後一種是天然代糖,所以不是「天然的尚好」哦!
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除了這個困擾之外,它也會影響 OOOO 的健康!
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那~請諒解 Emma 還在坐月子,在 Podcast 裡我再仔細跟大家娓娓道來~
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本集重點:
- 人工和天然的代糖有哪些?
- 人工代糖的潛在壞處
- 天然代糖不一定好!
- 蜂蜜、楓糖就很好嗎?!
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歡迎和 Emma 說說,你也遇過什麼樣的減重困擾: https://open.firstory.me/story/cko9skgg6wpny0840w7bheflv?m=comment
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