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【減重系列】ep.8 瘦身，怎麼不復胖？
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進行三級警戒一段時間，很多人跟我說他變圓潤了...很希望趁著居家辦公，#快速瘦身 或 #168斷食 ，但又好怕 #復胖 ...
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來來來！確認看看你的復胖機率：
☐喜歡少量多餐，不常定時定量
☐一週運動一次以下
☐常吃零卡零食或代糖飲料
☐有熱量平衡，但餐點常重複
☐一天吃不夠2碗的煮熟蔬菜
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希望測試結果沒有太真（ㄘㄢˊ）實（ㄖㄣˇ）
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Emma 先說結論：復不復胖，與飲食生活息息相關！
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不論復胖度是多少，先聽看看 Podcast，更能避免復胖的危機！祝大家在出關前都瘦一波！
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歡迎和 Emma 說說，你也遇過什麼樣的減重困擾： https://open.firstory.me/story/cko9skgg6wpny0840w7bheflv?m=comment
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