S1EP40 細微習慣帶來巨大成就的複利方法feat.陳安嘉副執行長

誘思沙龍

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S1EP40細微習慣帶來巨大成就的複利方法feat.陳安嘉副執行長
⁉️好習慣要怎麼持續❓
⁉️破除兩天捕魚三天曬網的秘訣⁉️
🔹尬聊新鮮室🔹單元
本集來賓➣SR職涯管理顧問工作室副執行長-陳安嘉
🔗究心理X心行為
FB｜https://bit.ly/3jyZkBt
IG｜https://www.instagram.com/sr.cmstudio/
Podcast｜https://bit.ly/3nsg7rN
⁉️來賓的職涯轉換經歷❓(1:20 )
💬科技業工業4.0轉換到職涯服務是因為想分享產業趨勢的分享
💬在工作上管理同仁可以透過職涯發展的理論應用在實務上
💬理工科轉換可運用其中的優勢來發展
💬提升自我的彈性以及職能的開拓才有可能轉換軌道
⁉️什麼是原子習慣❓(5:30)
📌習慣所造成的影響是慢慢的累積的時間造成的差異性是很大的
📌檢視自己的習慣是否有把自己放在通往成功的道路上
📌抉擇都會帶你前往不同的方向
📌每天都比自己的昨天進步1%一年就會進步37倍
📌原子習慣也有正向跟負向
⁉️原子習慣的精髓❓(9:52)
📌身份認同是原子習慣的精髓
📌先去定位自己的hashtag，才會有正確的抉擇
⁉️原子習慣如何運用在職場上❓(13:15)
📌找到職場上的「微小增長的總和」
📌back to basics回到事情的本質找到可以改善的契機
📌讓習慣堆疊後就可以養成很大的不同
📌微小的細節的累積都可以養成工作效率的提升
📌視覺化的過程導致習慣的養成
📌標語的顯示視覺化效果也會慢慢養成習慣
⁉️執行原子習慣的TIPS❓(21:56)
📌去懂得一個習慣的堆疊
📌習慣的中斷不要超過2天以上
📌視覺提示的方法，用來提醒自己相關事項
📌推薦科技工具APP:Habit Tracker習慣追蹤者
⁉️養成原子習慣的重點整理❓(25:10)
📌目標設定以及身份認同
📌讓提示顯而易見
📌讓習慣具有吸引力：用較高可能性行為來強化較低可能性的行為(誘惑綑綁)
⭐️加入同好互相鼓勵的團體
📌讓行動輕而易舉：目標設定要從小開始，短期的養成
📌讓獎賞令人滿足：設定誘惑綑綁，找到問者夥伴
⚠️趕緊點進來聽聽吧！！⚠️
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