EP107 阿育吠陀體療實踐：如何改善現代人健康，真實案例與故事分享 f.t 人氣瑜伽老師 Iris君樺

瑜伽折學

本集節目，瑜伽折學邀請到諾瑪瑜珈人氣資深教師 Iris 君樺，一起聊聊阿育吠陀在他生活中發生什麼樣的美好。
Iris分享她學習阿育吠陀的過程，以及體療練習與實作上，幫助了她的家人與她的生活，
也歡迎大家一起加入實體工作坊行列
本集節目來賓介紹
林君樺( Iris)
瑜珈練習派系：Hatha、Sivanada 、Yin瑜珈練習派系：Hatha、Sivanada 、Yin
2005學習瑜伽至今，目前2023/5 整體瑜珈教師結業-186H
2021/1-2023/5 Certificate of Ayurveda Wellness Advisor：250小時阿育吠陀整
體療癒師課程
2022-2024/2 Certificate of Ayuweda Spa Therapist-阿育吠陀Spa體療師(110H)
2024/6 Certificate of Ayuweda Postpootum Doula Training-阿育吠陀產後調理(50H)
新的一年 Iris與你相約線下實作
諾瑪瑜伽
2/1 (六) 新春開運養生秘帖-阿玉吠陀養生工作坊
https://reurl.cc/b3AQMl
米子共享空間
2.23 (日) 實作工作坊｜阿育吠陀體療與日常保健
報名表單:
https://forms.gle/BMewXc4zM6YMot9i6
重點整理：
1.學習阿育吠陀的美好動機，背後都身藏一份愛
2. 阿育吠陀如何幫助現代人改善健康狀況？裡面有具體的案例或故事唷
3. 阿育吠陀強調的飲食和生活習慣對於身心健康影響。Iris在節目裡有建議聽眾可以從日常生活中開始實踐這些原則唷!
4.超簡單小技巧加入生活節奏中，我們就成了一位特別在意自己身體的練習者了
4.阿育吠陀在壓力與焦慮方面也給予身心健康平衡很大的幫助，內有2.23日常保健活動細節唷
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節目音樂置入來源:
Touch_Of_Love_-_FesliyanStudios.com_-_David_Renda
Audio Library 音樂庫 免費背景音樂下載 歌名: In Albany New York 作者: The 126ers
Michelle自己彈奏的背景音

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