EP67 關機一天半的大收穫，我把自己關在圓圈裡的神奇發現，圓圈日的秘密

瑜伽折學

今天來跟大家聊，我在圓圈日準備了什麼東西？還有帶著什麼心態來做這個圓圈日。
格西麥可在當和尚遇到鑽石這本書有對圓圈日的基本定義和規則：必須一個星期一次。（我覺得這塊我還在練習中）
過程中必須保持靜默，必須完全集中專注於靜坐獨處，適度地運動身體 (仍然保持靜默)。
在這一天的安靜當中，必須完全不受干擾，給身體與心靈特別的一天。
「圓圈日」的意義，是將過於忙碌的不正常生活帶回屬於生命當下的靜謐常軌，脫離日常工作的僵局，去除單一的心態。 最重要的是帶著心遠離自我中心的焦點。
而當我在圓圈日所閱讀的一本書，《愛的業力法則》這一本書啟發了我。其中發現一句話，我很喜歡，
格西老師說我們要練習培養禪修之心，而可以把禪修活動想成學開車，只不過這輛車是你的心。
我從學開車上理解自己，練習駕馭這顆在忙碌與麻木中間搖晃的心。體察我的滿足與不滿足，我持續駕馭我的心，直到理解我可以如何用自己的力量來服務他人。
其中在第５９個問題，我看見了禪修之心這段文章。
禪修之心要如何修練，要駕馭忙碌之心跟麻木之心，而真正駕馭的，是我的心。
我才發現，過去的自己是一個十年有駕照但一直都不敢開車的人，
對我來說開車是一種挑戰。
多虧了我強大的動機，我要有一台車，而且我可以開車載孩子出遊。既然孩子只能靠我，那我就該好好的讓自己更有自由度。
也因為開車這件事，讓我學習到：
我正在駕馭一台車
我是有選擇權的
即使走錯路，也是我選擇的，我可以接受。
我承擔全車安全責任
我必須擁有清晰思維與平靜意識
我是自由的，
我可以，我一定可以！
原來，開車跟人生一樣，如果前方很窄我們也只是到了才知道，未來沒有辦法預測。只能專注在，我現在正在做些什麼⋯⋯
每一次我離開我的車，都會帶著感恩的心感謝我的愛車，他是我美國隊長，給我支持的力量，內心豐盛的來源，在我為家人開車服務時，滋養我的身心，我很享受服務我家人的當下。為他們創造便利、舒適、安全、喜樂、省時省力的空間。
我很感恩我爸爸成為我的銀行，貸款給我，讓我每月繳少少的錢來擁有自己，完整自己的生活。
我很感恩搭我車的每個幸福又幸運的人，因為你們是如此信任我，謝謝你們把你們自己交付給我。
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