Ep22. 到底我們在怕什麼?? 恐懼是自己幻想出來的!!

遇見你J喀老師

多數人在成長過程這一路走來，總是選擇走比較多人走過的路，就算站在人群中也不敢真正踏出去那一步，就怕自己顯得太突兀，自己的決定會被別人拿來評論、不被看好，覺得自己要是選擇了一條不一樣的路，那未來要自己去面對會很辛苦、孤單，所有恐懼的情景就會湧現，這些種種想法就斷絕了我們嚐試。隨著自己年紀的增長，更沒有勇氣去冒險做自己沒有把握可以成功的事，當然心中的夢想也越來越小了。
我們可曾好好想一下，不敢往前跨出一步的恐懼倒底從哪來的？如果擺脫這些恐懼，那麼會是什麼樣的自己，過什麼樣子的生活嗎？
今天來分享Tim Ferriss TEDX2017
「你該認清你的恐懼而不是目標」，面對恐懼他常在著作及演講中介詔「斯多葛主義」做為解決生活上問題的思考工具，今天就用舉例方式來介紹這個思考方式。
面對恐懼，我們分為三個部分並舉例說明，大家可以拿出紙筆一起思考分析一下，並按照步驟寫下來喔~
PART1 自己想要嘗試但卻因為恐懼、焦慮不敢做的事是什麼？
Define定義、Prevent預防、Repair修補
PART2 我們嘗試面對恐懼後，會帶給我們什麼好處？會得到哪些收穫成果呢？
PART3 因為恐懼而不行動的代價是什麼？
四度取得奧運舉重冠軍的傑西.葛雷哥雷克說過：「輕鬆的選擇，困難的人生。 困難的選擇，輕鬆的人生。」
而這「困難的選擇」，就是我們最怕去做、去問、去說的事，常常正是我們應該要去做的事。我們無法用舒適輕鬆的感受來解決生活中的難題，因為人生困難的決定就是會讓我們很焦慮的。試著去了解自己想做而遲遲不做的這個決定，在心中最底層所害怕恐懼的事情是什麼？當我們面對了恐懼，也正代表自己正在跨出了舒適圈，與自己內心來場豪不保留的真心對話或是去和他人對話，正因為面對內心恐懼，所以這些都會是一場不舒服的對話，但戰勝恐懼才能得到自己真心想要的生活。
因為人生不會重來，要選擇漫無目的每天過著重覆的日子，還是選擇自己不後悔的人生。回頭來看會發現，我們都是為了沒做過的事情後悔，而不是做過的事。勇敢的去挖掘自己的能力，找出自己的興趣目標而且持續去專研他，李小龍曾說過「我不怕練一萬種腿法的人，我怕一種腿法練一萬次的人」聚焦在自己的目標，我們就會變強大的。
資料參考：
文森說書#為什麼你一無是處，卻也心安理得？
Tim Ferriss TEDX2017 你該認清你的恐懼而不是目標
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