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為什麼認識自己這麼難?【趙慈慧|你的心理師上線中S02EP00】

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我們經常會聽到有人在討論,要如何找到生活目標、如何經營親密關係,或者如何愛自己,其實種種議題的答案,都會回到「你是否理解自己」。但即便每天都在跟自己相處,你可能也發現了,「認識自己」並沒有想像中簡單。

完形治療的創始人波爾斯曾說,「人們最核心的生命力,是被禁錮在那些受到我們否認的特質之中。若一個人可以更瞭解自己內在不同特質,就可以運用這些特質,更有彈性地因應不同生命階段的挑戰。」換句話說,當我們盡可能地探索自己的真實樣貌,就能幫助自己整合內在資源,個人的改變成長也就會自動產生。

本季會從三個面向帶大家更理解自己。包含從親密關係中認識自我,例如忍不住對伴侶動怒、假性親密關係的成因,以及深入逃避依附的心理;以及從外顯行為中認識自我,例如選擇困難、拖延症、恐老症、金錢焦慮等等;最後,還有深層的自我認識,像是邊緣性人格、像蝙蝠俠效應,和彼得潘症候群。

認識自我基本是一輩子的事情,十位心理師將輪番上陣,陪伴你一起探索。

本季節目精彩預告:

EP01|選擇困難:是害怕選擇錯,還是根本不想選擇?
EP02|憤怒:知道這樣不好,卻老是控制不了脾氣
EP03|蝙蝠俠效應:想像自己是另一個人,能讓我表現得更好
EP04|金錢心理學:錢對你而言象徵安全感,還是地位?
EP05|逃避依附:明明渴望親密,但還是忍不住逃避
EP06|拖延症:擔心達不到期待,就乾脆放棄不做
EP07|假性親密關係:同床異夢,是我們關係的真相
EP08|彼得潘症候群:不用長大,讓我覺得自在安全
EP09|邊緣性人格:缺乏人際界線,也無法建立真正的親密感
EP10|恐老症:害怕自己有天就突然老了

鏡好聽與旭立心理諮商中心共同製作播出的《你的心理師上線中》【第二季】

每週一上線全新一集

開啟小鈴鐺、按下追蹤,持續關注!

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完形治療的創始人波爾斯曾說,「人們最核心的生命力,是被禁錮在那些受到我們否認的特質之中。若一個人可以更瞭解自己內在不同特質,就可以運用這些特質,更有彈性地因應不同生命階段的挑戰。」換句話說,當我們盡可能地探索自己的真實樣貌,就能幫助自己整合內在資源,個人的改變成長也就會自動產生。

本季會從三個面向帶大家更理解自己。包含從親密關係中認識自我,例如忍不住對伴侶動怒、假性親密關係的成因,以及深入逃避依附的心理;以及從外顯行為中認識自我,例如選擇困難、拖延症、恐老症、金錢焦慮等等;最後,還有深層的自我認識,像是邊緣性人格、像蝙蝠俠效應,和彼得潘症候群。

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EP03|蝙蝠俠效應:想像自己是另一個人,能讓我表現得更好
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EP07|假性親密關係:同床異夢,是我們關係的真相
EP08|彼得潘症候群:不用長大,讓我覺得自在安全
EP09|邊緣性人格:缺乏人際界線,也無法建立真正的親密感
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