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Ep.232【從芯裡挖寶】怎麼努力都不夠!因為你心裡住了一個嚴酷的教官

35:21
 
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你自己或是你身邊有沒有永遠閒不下來、凡事追求完美的人呢?
努力的生活,把工作做到100分,每當家人朋友有需要時,就會放下自己,滿足別人的期待,
是的,你做得非常好,可是為什麼要做得這麼好?
會不會其實不需要這麼用力,我們就已經是一個夠棒的人了?
在周慕姿心理師的書本《過度努力》中說道:每一個過度努力的人,都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。
是什麼讓人變成受傷的大人?這一集我將為兩位芯裡許願池贊助者解答:
關於「羞辱創傷」和「過度努力」的關聯,陪伴你們做經驗回顧,覺察自己的創傷來源,並且推薦一個愛護自己的好方法。
相信只要能夠植入腦海中,我們就能向心中的教官說掰掰,會活得越來越像自己,而不只是符合別人期待的樣子!
本集重點:
1.什麼是「羞辱創傷」
2.羞辱創傷的反應
3.如何阻斷過度努力的內在教官
4.簡單區分是否過度努力情境題
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非常感謝聽眾們的支持,為了回饋聽眾,也邀請大家讓心理學更融入日常,朱芯儀團隊們推出的結合心理服務的訂閱式贊助以及不求回報贊助,有你的支持是鼓勵我們的力量,未來推出更多心理學小知識,陪伴大家創造更充滿內心能量的美好生活。
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