Dauerstress? 4 einfache Tipps, die sofort helfen!

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Dein Alltag ist Dauerstress für dich? Du wachst morgens auf und weißt, heute wird’s anstrengend. Aber nicht, weil heute ein besonderer Tag ist, sondern eben genau, weil heute ein ganz normaler Tag ist. Weil in deinem Leben jeder Alltagstag stressig und anstrengend ist. Du wünschst dir entspannte, schöne Momente, genug Energie, um all die Aufgaben am Tag gut zu bewältigen und vor allem nicht mehr länger das Gefühl, dass dir dein Tag über den Kopf wächst? Dann schau dir unbedingt diese Folge an – für so viel mehr innere Ruhe, Entspannung und Leichtigkeit in deinem Alltag ♡ Außerdem erfährst du ➝ was du tun kannst, wenn du dich dem Stress hilflos ausgeliefert fühlst, ➝ warum „Pausen machen“ allein nicht helfen wird, ➝ welche Frage du dir unbedingt stellen solltest, wenn du oft gestresst bist und ➝ was in dir wie ein Vulkan brodelt und dich unbemerkt unter Stress setzt. Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge! Was hilft dir im Alltag, deinen Stress zu reduzieren und dich bewusst zu entspannen? Und wie hat dir die Folge gefallen? ❤️ Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro 00:57 1. Element: Wie du viel leichter steuern kannst, ob du gestresst oder entspannt bist 03:59 2. Element: Welche Ruhe-Inseln du in deinen Tag integrieren solltest 04:58 Welche Ruhe-Inseln deinen Stress innerhalb von einer Minute stoppen 05:55 Welche Ruhe-Inseln innerhalb von 5 Minuten innere Ruhe in dir erzeugen 06:45 Welche Ruhe-Inseln niemand bemerkt, dich aber innerlich entspannen lassen 08:50 3. Element: Welche bewusste Entscheidung deinen Stress dauerhaft reduziert 11:44 4. Element: Was in dir wie ein Vulkan brodelt und dich unbemerkt unter Stress setzt 13:27 Outro