Nervensystem regulieren bei🤔Prokrastination & Aufschieberitis. Teufelkreis unterbrechen

Zuhause vom Neubeginn mit Gabriella Rist: Entwicklungstrauma und kPTBS Neuro-Somatisch heilen

Prokrastination ist ein Phänomen, das viele von uns kennen. Es ist eine Art Fluchtmechanismus, bei dem wir Aufgaben und Verpflichtungen vor uns herschieben, anstatt sie anzugehen. Doch warum tun wir das? Warum sabotieren wir uns selbst und lassen uns von der Aufschieberitis beherrschen? Der Grund dafür liegt in unserem Nervensystem. Wenn wir prokrastinieren, befinden wir uns in einem sympathischen Zustand. Das bedeutet, dass unser Körper in einem Zustand der erhöhten Aktivierung ist. Unser Herz schlägt schneller, die Atmung wird flacher und wir fühlen uns unruhig und gestresst. Dieser Zustand ist eigentlich dafür gedacht, uns in Gefahrensituationen zu schützen und uns zu Höchstleistungen anzuspornen. Doch leider führt er beim Prokrastinieren dazu, dass wir uns blockiert und unfähig fühlen, die anstehenden Aufgaben anzugehen. Es ist wichtig, unser Nervensystem zu regulieren, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen. Denn solange wir uns in einem sympathischen Zustand befinden, sind wir nicht in der Lage, klar zu denken und unsere Aufgaben effektiv anzugehen. Wir benötigen eine Balance zwischen dem sympathischen und dem parasympathischen Zustand, um produktiv sein zu können. Der parasympathische Zustand ist der Zustand der Entspannung und Ruhe. In diesem Zustand können wir klar denken, uns konzentrieren und unsere Aufgaben mit Leichtigkeit erledigen. Um in diesen Zustand zu gelangen, gibt es verschiedene Techniken, wie Atemübungen, Meditation oder körperliche Bewegung. Indem wir unser Nervensystem regulieren, können wir die Kontrolle über unser Prokrastinationsverhalten zurückgewinnen. Wir können uns von den negativen Emotionen befreien, die uns bisher davon abgehalten haben, unsere Ziele zu erreichen. Es ist ein Prozess, der Zeit und Übung erfordert, aber es lohnt sich, diesen Schritt zu gehen. heilsame Grüße, Gabriella ________________________________________________________ Hier findest Du unser Institut: https://ganeshashala.com/ ________________________________________________________ Du bist Traumabetroffene oder Angehörige und willst durch körperorientierte Traumatherapie mehr Heilung endlich mit weniger Frust erfahren und gleichzeitig Dein Nervensystem heilen und Deine Arbeitsfähigkeit nachhaltig bewahren? Dann sichere Dir hier kostenfrei ein persönliches Analysegespräch mit Gabriella: https://www.ganeshashala.com/ ________________________________________________________ In meiner Mission bei GANESHASHALA® (Zuhause vom Neubeginn) geht es darum, Menschen auf ihrem Weg zur ganzheitlichen Traumabewältigung zu unterstützen. Wir helfen Dir dabei, die Kontrolle über das eigene Leben zurückzugewinnen und Selbstliebe sowie Selbstachtung zu kultivieren. Mit unserer einfühlsamen Begleitung, Mentoring und Körperpsychotherapie bieten wir individuelle Unterstützung bei der Heilung von Entwicklungstrauma und kPTBS. Was uns einzigartig macht? Unsere Akademie wurde von Überlebenden für Überlebende gegründet – aus meiner Herzensmission heraus. Zahlreichen Klient:innen konnten wir bereits auf ihrem Heilungsweg zur Seite stehen und ihnen Hoffnung schenken. Zu den Testimonial-Videos:https://youtube.com/playlist?list=PLkNGsJYAXAhd1bDV8edGcra0pGuO1Tamb&si=qFlhV88J0kf0OHjg