))
17. Żywienie w sporcie. Regeneracja, wydolność i efektywność w kontekście bilansowania diety sportowca.
Manage episode 289704222 series 2909358
内容由Stowarzyszenie Spożywo提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Stowarzyszenie Spożywo 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Każda osoba trenująca powinna znać podstawy budowania zdrowego jadłospisu.
Odpowiednie nawyki żywieniowe pomagają w regeneracji organizmu, co może uchronić przed kontuzją. Odpowiednie bilansowanie posiłków jest też niezbędne do maksymalizacji rezultatów, budowania sprawnych tkanek ale też wydolności i wytrzymałości.
W dzisiejszym odcinku mówimy o podstawach. Jeśli:
- wracasz do treningów po przerwie
- twoja regeneracja nie jest na zadowalającym poziomie
- zdecydowałeś, że czas poprawić wyniki sportowe.
To ta rozmowa jest właśnie dla Ciebie.
Zapraszamy też wprawionych sportowców, bo omawiamy techniki o których mogą jeszcze nie wiedzieć.
Rozmawiają dietetycy Stowarzyszenia Spożywo: Żaneta Michalak i Przemysław Mijal
44集单集
分享
