明明相處的熱度已日漸冷卻，卻因長跑多年被簇擁著進入婚姻的案例，在我身旁就發生過好幾回，他們究竟幸福嗎？靈魂因此是否完整？從旁觀者的角度確實很難論定。其實身在其中的人也很常感到迷惘，婚後的感情被生活壓力分散，每當感到迷惘，再用他人的美好故事修補信任感，始終無法正視究竟婚姻帶來的是幸福，還是辛苦。 . 今天邀請到情路上的軍師小姐姐 Queenie Kao，當她親口說出「婚前失戀」的真實心情，讓我詫異不已，原來作出重大決定時，那些不確定感事最常被壓抑的心底回聲。然而，在節目中也提到年紀愈是成熟，就不得不把感情導入功能論的必經之路，且聽她如何練習判斷時機的能力，預設立場跟自我覺察兩者的差異，用慧黠的思路掙脫陰影，然後繼續愛下去。 . 【聽眾來信】 如果交往到一定程度聽到對方要求同居，提出類似「試婚」…

近期在歐普拉跟兒童精神科醫師合著的《你發生過什麼事》一書讀到，絕大多數成年人的焦慮、憂鬱跟憤怒、甚至藥物跟酒精的成癮行為，以及不斷循環的惡性人際關係、工作的責任感、情感的消極或積極態度，甚至毀滅性行為，其實來自於成長過程中的苦痛，然而，對於天真無邪的孩子來說，無論何種程度的傷害都會留下疤痕，往後人生得花上好幾倍的力氣，拆卸這些捆綁在自己身上的不定時炸彈。 今天節目有請 Podcast 界素有小歐普拉之稱的潑辣閨蜜阿該，來談談原生家庭的創傷記憶，二十多歲的年紀努力學習處理感情跟人際關係，跨過三十的心思全在如何提升職場的競爭力，四十之際，人格養成的階段任務告一段落，許多心理層面的缺陷跟無法控制的惡性循環，逐漸浮上檯面藏也藏不住，要掀開長久的偽裝直視傷痕雖是如此不堪，但求更強大的自我能夠破繭而出。…

從小就熱愛古文明國度的題材，是個不折不扣的考古迷，影音平台上的紀錄片跟獵奇類 Youtuber 能追的都追完了，就只差實地考察。提到埃及，我所能想像的旅行方式還停留在三毛的書裡，在漫天風沙裡裹著頭巾追逐失落千年的遺跡，回望起來宛若苦行僧的步調算是一種到不了的浪漫。 . 今天的來賓是久違的 Royal（女人想聽的事）， 她半年兩度造訪埃及的所有足跡跟美照，破除我對眾神國度的迷思，原來有一種旅行的爽感叫做花錢消災，事先做好功課可以避掉很多隱形成本，找對在地嚮導、做好每日的沙漠穿搭跟景點設定，帶幾樣能應付極地氣候的保養品就可快意出發。 . 📖 關於 Royal 女人想聽的事：https://www.instagram.com/royalwei/ . 【My Mag Essential：舒心好眠鎂乳…

今天來賓有著我很欽佩也很嚮往的職業，她是林維君，一位臨床心理師，一個每天都會接觸劇烈痛苦的人。理想歸理想，我掂掂自己斤兩，要肩負苦他人所苦的責任實在不夠格，我轉化悲傷的能力相當薄弱，無法擺脫「共情」的影響。時常成為送行者的她，談論生老病死的敏感話題，卻能夠保有溫暖與理性。 . 社會上每天都會聽聞不幸，有時不碰巧這些人事物近在眼前，維君分享「倖存者」的心理狀態該如何調適，能接住另一個人改變生命的軌跡是最好的結局，我目前的生命課題是量力而為，其實活著的人才是辛苦。透過她的專業知識與多年臨床經驗，那些真實存在於安寧病房裡的故事，這集節目希望能夠幫助梳理傷痛，進而獲得放下的力量。 . 📖 關於林維君 Ally Chen：https://www.threads.net/@couer.ally . 【M…

偶然間，看到人力銀行履歷的優勢分析，脫離35歲過後的競爭力逐年下降，據我觀察在四十五歲左右會形成分水嶺，不是上位成功就是另尋出路。一般人對工作的將就限度約莫三年，若還沒理出點頭緒就會陷入無止境的摸索期，許多愁困於辦公室的中階世代，卡在高不成低不就的管理職，肯定常思考著還能做點什麼其他事，從零開始創業的風險太高，開餐廳當副業似乎是個好主意。 . 今天邀請到連續創業家 John Ｗang（王家揚）為聽眾提供八間店的實戰經驗，且聽他為何挑選餐飲業作為事業版圖的熱區，業績做不起來該如何建立止損點，是要適時切割或是去修正？管理店舖跟自己當老闆是截然不同的工作型態，開店前的自我評估，開店後的心態建設他都大方分享。利用自媒體平台宣傳很容易，但要讓客人回流並留下好評卻成難題，本集節目新手老闆們可要張大耳朵用…

或許是從小就喜歡一群人吃飯那股鬧哄哄的氣氛，造就往後我跟林太好客的性格，找三五好友到家裡小聚，憑藉著見到面的那三分情意來治癒自己。以「吃」為天的本性，要如何做到三贏：滿足自己的胃，拿得出手的餐點以及賓客盡歡的氣氛，且聽她在本集節目無私的分享。 . 她從新書《深夜廚房─55道適合深夜小酌的好客私房菜》分享許多很能止饞的快速料理，就算是一個人住或是小家庭，無需遷就那只亡命天涯小鐵鍋，有些容易上手且萬用的廚具要推薦給你。可以無肉不歡也可以擁抱蔬食，捨去繁複的烹調過程跟調味，從林太口中說出來的盡是好菜。 . 📖《林太的深夜廚房─55道適合深夜小酌的好客私房菜》 https://linktr.ee/Linkyoyo . ✔ 大餐後斷食必備神器 ✔ 70種蔬果酵素超有感 ✔ 伯爵茶風味茶香清甜 ✔ 大餐…

開工後的首要任務不是收心，而是收拾胃口跟囤滿大餐的肚子，我給自己的新年期許是做到「飲食控制」，然而，口腹之慾最難對付，一時間難以戒除嘴饞的癮頭，恨不得吃下去的食物趕快排出體外，長期失衡的飲食習慣讓排便向來順暢的我面臨卡關，推薦一款天然白木耳品牌 8more 所推出的「衡舒暢」蔬食飲，經過我的人體反覆測試果真很舒暢，宿便跟宿怨就此一瓶勾消。 . ✔ 大餐後斷食必備神器 ✔ 70種蔬果酵素超有感 ✔ 伯爵茶風味茶香清甜 ✔ 大餐後一瓶排空解膩 ✔ 完整一箱24瓶好囤放 . 🛒 【聽眾專屬團購價】 https://p2.groupbuyforms.tw/unsdn . 多數聽眾一定和我一樣事業心很重，沒時間搞東搞西，外食族要做到有效的飲食控制根本是自找麻煩，於是本集邀請到懶人料理大師—林太，分享如…

我曾說過人生要有階段性的「To do list」，這些想做的事，那股迫切實現的渴望，將會推使你往更好的地方去，換作現階段的爆紅語彙「顯化」。然而，這股顯化的力量也可用在旅行上面，當我一但對某個國家心生嚮往，除了爬文做功課，腦海一定會試著拼湊出幾個畫面，需要一點勇氣和一點運氣，要是能夠在某處做到某件事，這個畫面一定會從這趟旅行昇華成能量，最終成為我人生跑馬燈的一幕。 . 然而，今天我們將顯化的圖釘釘在京都的鴨川，聽聽旅男大頭（Dato）來分享新書《用鴨川，把京都放口袋》，且聽他沿著川流，逐一介紹獨旅必做的清單。來一場夢幻的河畔野餐，到祖傳三代的老派理髮廳體驗日式剪髮，住進美感在線、怎麼拍都好看的旅店，和當地人一起享受錢湯，融入凡事講究的生活儀式。節目中的種種見聞，讓我不禁讚嘆在京都發生的每一件…

「第一桶金」對於很多領死薪水的上班族來說像是不切實際的精神喊話，含著塑膠湯匙出生的多數人，背負著層層夾擊的生活壓力，像是外地生活的開銷、維持家庭所必要的支出，以及為了滿足精神內需而產生的物質慾望，只好說服自己日子過得舒服就好，即便沒有存款做為後援。 . 今天節目再度邀請到「30節約男子」來分享他的用錢之道，如何權衡精神跟物質的比重，他的金錢觀念是節省不代表要過得拮据，首先誠實清點自己的淨資產，妥善地分配收入與投資的比例，不再被活在當下的心態束縛，一步一步攢下人生的「第一桶金」，並且有餘裕地享受一定的生活品質。 . 📖《30歲開始，理財不焦慮》：https://portaly.cc/setsuyaku_0 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A Powered by F…

你有多久沒去過東京了？回想初訪時的它，再對照此時此刻，這座令人驚呼不斷的城市可從沒停過進化，總是匆促來去的我，對踩點跟打卡的熱忱逐漸消退，像是見老朋友般吃碗拉麵、逛逛愛店，感受舊地重遊的美好，偶而再看幾個展覽就已足夠。最後一次走在新宿街頭，看著人來人往的行人，突然感慨起在緩速的年紀似乎找不到著力點，成為老派文青的我們提不起勁追逐流行。 . 今天節目邀請到台日友好的吉祥物——吳東龍老師，他在新書《吳東龍的設計東京品味入門指南：東京再發現 100+》，將東京分成吃喝、採買、文化、旅宿等四大區塊，而其中我看最仔細的便是採買跟文化。書裡有不少質感上乘的選物店跟展演空間正合我的胃口，其中收錄一篇文章「那幾年少了我們的東京」，經歷疫情跟奧運的洗禮，原來許多人再熟悉不過的東京，與眾人闊別一千天後，已有了新…

職場溝通是一道難解的習題，工作最令人費神的原因，有一大部分來自人與人之間的無效交流，你一定也有過相似感受，納悶於明明講的是同一種語言，為何同事總是有聽沒有懂？立意良善可對方卻毫不領情，甚至因此招來人禍，得消耗更多無謂的能量去梳理錯頻的溝通迴路，想不透究竟是自己的表達方式有問題，還是理解能力不夠。 今天邀請到人生引導師路嘉怡，以人類圖作為指南，帶著聽眾覺察到更清晰的自我天賦，面對無效溝通的局面且聽她如何靈巧地破題，理解到忠言之所以逆耳，並非說話技巧有瑕疵，而是沒有建立正向的、融洽的交流通道。解題之前，不妨先熟讀路嘉怡的人類圖生活實踐課，在應對時練習用內在發聲。你知道嗎？天才跟瘋子僅有一線之隔，想法再好也得先有人理解。 【做自己的人生引導師！路嘉怡的人類圖生活實踐課】 好評延長！即日起至 1/1…

在失業率頗高的倫敦職場，「倫敦男子」以外國人的身份躍然而出，並妥當地存活下來，今天的催眠秀邀請他越洋連線，分享當初的求職計畫，遇到排外的工作環境該如何自處？剛到新環境，要怎麼打入辦公室的人際圈？面對應酬像是午餐聚會、下班小酌，該如何開話題，怎麼讓自己不成為邊緣人。 . 據聞在英國不管跟同事再要好，總存在一種很微妙的距離，他在節目裡提出深刻的觀察，英式幽默其實等同於最難抓準的界線感，藉這機會學習點到為止的職場人際之道。然而，台灣人的溫良恭儉讓卻成為原罪，不習慣主動爭取表現機會，遇到理念衝突的場面會據理力爭，或者退讓，他有一套優雅的應對技巧。 . 📖《倫敦男子日常：134個在地推薦×精選好店×散步路線×放鬆去處》：https://bit.ly/47evgSG 🔥 追蹤節目IG：https://b…

因為一則還清學貸的貼文認識名為「30 節約男子」的自媒體，原本從事設計行業的他，因緣際會之下遠赴日本工作，卻無奈遇上疫情遭到裁員。在防疫旅館的那段期間，他將焦慮跟沮喪的心情轉念，重新檢視長久以來的理財之道，為何活到這把年紀還是月光族？ 今天的節目他帶來新書《30歲開始，理財不焦慮》，分享其中的理財之道，首先要生活自律且誠實記帳。擺脫階級複製的宿命，必須扭轉原生家庭的價值觀，讓自己能夠有積極的心態面對多重債務、低薪跟物質需求，先節流再開源，月光族的脫貧心態就是不僥倖過活。 📖《30歲開始，理財不焦慮》：https://portaly.cc/setsuyaku_0 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A Powered by Firstory Hosting…

曾以一集怪物新人引起聽眾們熱烈迴響的作家郭艾珊，如今帶著新作《45招贏得職場躺平權》再度來到催眠秀，節目裡分享職場人際的經營，該如何建立人際舒適圈，討厭八卦，但要如何有技巧的融入話題。如何有技巧的搶功勞、輸送忠誠，學會進階版的向上管理，翻紅卻能夠不招黑。 . 躺平的概念不是真的躺平擺爛，而是像舒服躺床般的平步青雲，艾珊縱橫職場的過人經歷化成文字，有種老師傅揉麵的巧勁，且聽她分享，本集推薦給用力過猛的工作狂，學習花最少的力氣給出最專業的表現，在辦公室也能優雅地躺著吃大餅。 . 【聽眾來信】 完美主義者最大的敵人不是別人，而是自己，不允許自己犯錯，一有閃失隨之而來的是無止盡的自責。節目尾聲，艾珊提出她從主管視角的精闢見解。 . 📖《45招贏得職場躺平權》郭艾珊著： https://reurl.c…

對於居住品質有一定程度要求的聽眾對「軟裝」一詞應該不陌生，每個人的腦海裡都有一幅生活藍圖，理想的空間風格取決於個人美感的積累，翻修舊公寓是多數首購族的優先選項，但我看多了裝修預算超支，甚至跟設計師撕破臉的例子。 . 本集邀請軟裝顧問李佩芳 Carol Li 來談「微裝潢」，曾多次為名人操刀空間改造的她，提出「軟裝為主、硬裝為輔」的概念。找設計師前該做的功課，預算如何分配，自己到網購平台找有質感的家飾、傢俱，錢若是花對地方，奇葩裝潢也能變美宅。 . 📖 微裝潢：軟裝師不藏私的改造心法，從預算、動線規劃到風格建立，及選物哲學：https://bit.ly/3P5cCEu 👂 Podcast 節目「生活卡洛李」：https://apple.co/3EkMwZo Powered by Firstor…

揮別緊繃的三年疫情，不妨出國過一次充滿大人感的暑假讓身心回血，本集節目難得以越洋訪問形式，邀請新科作家倫敦男子擔任在地嚮導，分享倫敦夏天獨特的魅力，體驗溫布頓網球賽的英國貴族生活，帶著一瓶紅酒在海德公園席地而坐，享受露天的電影院。 . 打算待久一點的話，聽眾且聽他如何做到完美落地，到哪找短租的物件？推薦住在哪幾區？有哪些單身友善的店家？而對生活品味有所追求的他，通常都在哪裡挖寶？在節目中，他甚至還大方分享新書裡的散步地圖，顛覆我們印象中的倫敦。 . 📖《倫敦男子日常：134個在地推薦×精選好店×散步路線×放鬆去處》：https://bit.ly/47evgSG 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting…

以前蠻恨「能者多勞」這句話，但隨著職位跟視角不同，發現能者必須多勞，是命啊！但這個勞是單純的勞心勞力，還是勞累，甚至過勞，其實有解。本集獻給職場上的能力者，也是一群被責任感綁架的人，邀請到新書《把自己活成動詞》的作者，同時是《女人迷》（Womany）創辦人張瑋軒來分享能量分配與時間管理的斷捨離。 . 張瑋軒不僅是能力者，更是一名高輸出的創業者，節目中分享如何找回時間的主控權，並且擁有適可而止的責任心，不將自己逼到高壓狀態，透過拆解壓力的引導練習，懂得處理低能量。從共事的人跟環境、相處氛圍創造出舒適圈，回歸實現自我的快樂，在避不開追趕、比較、競爭的創業日常，仍保有高能量狀態。 . 📖《把自己活成動詞》：https://bit.ly/44BqOLI 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly…

近期讀到一本共感很強烈的書叫《練習不聽話》，其實是作者的人生反轉，書寫的疼痛來源都是關於討好，渴求父母的愛，所以盡力滿足他們的欲望，以換來歸屬感（愛），教養有多嚴格，孩子就對自己有多苛刻，這些人早已習慣生存在高壓狀態。直到有了下一代，才體認到那些栽培跟期望，自己雖然扛住了，但對其他人來說是不健康的。 . 本集節目邀請到說書人芬妮，同時也是作者劉馥寧本人來談母女關係的修復。再聽話的孩子終究會長大，獨立出自己的人生，甚至擁有自己的家庭，育兒過程修復了她的心靈，覺察到相愛不一定要相殺，若是當時有一方好好說了對不起，給出空間也是騰出距離，或許能早點明白最恰到好處的對待是彼此尊重、願意相讓。 . 「 30代女子的心靈獨立之旅，成就自己，也找回剛剛好的母女關係」 📖 《練習不聽話》： https://b…

前幾天在記者會遇到八年前面試的實習生，沒想到她還在前公司服務，我打趣地說：「你該不會想待到退休吧？」今天的來賓說書人芬妮，她第一份工作就做了十二年，對於習慣透過跳槽來加薪的我輩來說，好奇究竟要如何建立穩定的做事心態，並擬定升遷策略，不至於一成不變。 . 她在節目中分享很有意思的「三年理論」，讓職涯格局即便在同家公司也能自由流動，訪談中發現她也是很典型的完美主義者，我們一致認同追求完美，其實是為了減緩內心的焦慮，至今都還在練習跟自己妥協，減輕負重，只為了不被壓垮。 . ▮ 關於芬妮說書 ▮ ❍ Facebook｜https://www.facebook.com/booksfannie ❍ Instagram｜https://www.instagram.com/booksfannie . 🔥 追…

舒適圈一詞最早是由美國哲學家茱蒂絲‧巴德威克（Judith Bardwick）提出，意指停滯不前的狀態，然而，今天的來賓 Podcaster 潑辣閨蜜阿該，趕在三十歲前決定跳脫舒適圈出發到澳洲打工度假，期待能為人生再開篇章，無奈新生活不如想像中美好，折騰了八個月在不久前悄然返台。節目裡我們對舒適圈各自解讀，一同討論究竟跳脫有無必要。 . 其實勞動階級為了生存，睜開眼的每一天就是戰鬥，並無舒適可言。況且多數人在三十歲過後，性格就大抵定型，內在價值幾乎是恆定的狀態，能改變的是外在的生活形式，較妥當的說法是「改善」。跳脫舒適圈得付出不低的代價，在面對危機或狀態停滯不前時，自己的生活若沒有穩定的前提，過度努力反將換來無謂的耗損。 . ▮ 關於潑辣閨蜜阿該 ▮ ❍ Podcast《閨蜜該該叫》｜ ht…

當職涯產生瓶頸時，一是往上爬爭取管理職，另一則是往外尋找更開闊的格局，然而，除了轉職，其實還有「創業」的選項。這是專屬於善男信女的一集，本集節目有請人氣命理網紅簡少年為卡關的聽眾指點迷津，除了天生的命格，他也分享連續創業者的思維跟實戰經驗，如何在短時間讓服務的價格翻倍。 . 既然換不了命，那就試著改運，上班族要如何翻身？先從改辦公桌的風水開始，再來從面相挑選合作對象，愛畫大餅的老闆、情緒過多的主管，以及帶賽的豬隊友請務必避開。近朱者赤，近墨者黑的道理也可用在運氣上，半夜睡不著狂滑手機，往往都是正在走下坡的人。 . 📖《簡少年現代生活改運書》：bit.ly/3qh6ikz 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting…

訪過不少擁有海外工作經驗的來賓，但催眠秀的談資版圖頭一次出現阿語系國家，今天的來賓李芮庭（Reiting Lee）的職涯軌跡有如一場大遷徙，壯闊且奇妙，住過十多個城市橫跨五大洲，如今是一名以阿拉伯品牌為服務核心的時尚顧問， . 且聽她分享阿拉伯國家的職場文化，以伊斯蘭教為核心的生活方式，所帶來的影響方方面面，連要不要來上班都得遵從阿拉的指示。本集節目有幾個精彩聽點：海外工作的租房攻略、阿語系民族的社交地雷、跨國整合的新型態工作模式，感情用事原來是最高明的溝通技巧。 . 💡 關於 Reiting Lee：https://linktr.ee/reitinglee 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting…

最近學到新名詞「四十歲效應」，意指年輕時在工作上全力以赴的人，在四十歲左右會收成，來到人生第一個高峰，三十歲若能捧穩飯碗有著不錯收入，相信許多人處於爬升期一定不會貿然離職。今天的來賓 Alex Shih 原本在日商過著再穩定不過的上班族生活。他的職涯卻在三十歲產生節點，辭職到紐約進修，當一位大齡學生為下一段職涯蓄力。 . 這集催眠秀遠從紐約和 Alex 連線，分享很值得細聽的「硬柿子哲學」，當吃苦耐勞變成唯一優勢，又要如何圓滑企圖心跟積極態度，一路收穫的人際跟實戰經歷成為資糧，讓他在美國唸書能同時擁有正職工作。節目中教聽眾如何規劃在職進修，也談到台美職場的溝通差異，來跟美國人學學如何點出問題又不傷人的說話技巧。 . 💡 關於 Alex Shih instagram｜ https://www.…

要來錄這集節目之前，我處於手忙腳亂的狀態，趕著把來賓的新書看完，另一頭忙著控管MV的拍攝前置，一整天有傳不完的訊息。要起筆寫訪綱時，突然很想請 CHATgpt 幫忙寫，後來決定放棄，因為書太新，相信AI還沒讀過，最後只會給出一堆像鬼扯的答案，幫了倒忙。 . 在追求效率的時代，我必須繃緊神經用1.5倍速過活。今天有請心越急，動作越慢的作家郝慧川，來分享新書裡的慢活之必要。搬到蛋殼區的早起鍛鍊，不得不放慢節奏的大齡網戀，理想生活的模樣在我們的年紀像命題作文，沒有正確答案，也沒有高低之分。 . 📖《想靠臉吃飯，生活卻逼我拼盡全力》 https://reurl.cc/lv5nMv Powered by Firstory Hosting…

「我們太像家人了。」常被拿來作為血腥手段的溫情包裝，減緩分手的疼痛與歉疚，但有人說這是不離不棄的理想狀態。穩定關係對很多人來說是難事，明明愛很簡單，但恐懼其來有自。最近，有一部名為《Perfect Match》（尋找絕配情人）的影集，成員是戀綜節目的人氣嘉賓，裏頭常出現「Explore」一詞，原來情場老手不稱曖昧也不說試車，若想確認關係必得經過不斷地「探索」。 . 聽多女性觀點的戀愛經，今天節目邀請到心理男的代表人物，它是網路樂評也是 Youtuber，更是新科作家的「米鹿 Deer Deer」來聊一段關係最穩固的存在形式。他和主持人威廉分據積極跟消極兩派，探討分手是否必然，哪種行為是摧毀感情的真兇。節目尾聲帶來自癒力練習，是為喚醒心如死灰的失敗者，重拾談戀愛的炙熱手感，最終成為自己的光，走…

自從大病初癒開始狂吃，有人問我是不是胖回來了？覺得我還有點肉，看起來比較有朝氣，也有人認為瘦一點比較好看，有種聖羅蘭的病態美。容貌焦慮是現代隱疾，人們總愛對別人的裡裡外外指教，做自己不過就是安於現狀，對很多人來說似乎不容易，成為每天自我催眠的口號。 . 今天的來賓郝慧川在新書《想靠臉吃飯，生活卻逼我拼盡全力》的開篇文章便以「會不會你剛好很普通？」直接踩斷許多讀者的理智線，畢竟長久以來被灌輸太多的英雄主義，即使活成鬧劇一齣也想當主角。然而，他在三十歲後慢慢接受平庸的事實，聽聽他究竟遇到哪些奇人異事，能有這般感悟。 . 📖《想靠臉吃飯，生活卻逼我拼盡全力》 https://reurl.cc/lv5nMv Powered by Firstory Hosting…

或許是同溫層太厚，親眼見到單身女性被欺凌的機率相對小了一點，但我是高敏感族群，也對其他人的感受敏感，很容易在職場上聽出令人不舒服的調侃，同儕間施加的壓迫感，上位者所結成的權力之石，無論是誰都會被壓碾到粉身碎骨。 . 今天節目再度邀請到知名作家暨自媒體人凱特王，親自來拆解職場上的霸權結構，碎開弱勢者胸口的大石，若是在工作場合時常被針對到喘不過氣的聽眾，不妨聽她引來線上課程「獨立女性養成術」裡的能量，來使自己更加強大。 . 📖 哇哉上課「凱特王的獨立女性養成術」 https://wazaiii.online/凱特王線上課 Powered by Firstory Hosting

前幾天，一位作家好友在臉書寫著:「這已經是我第1053次在受訪時被問到『身為 一個媽媽，你如何兼顧家庭與事業』」，她後來乾脆拒答。當下的讚其實按得有點心虛，因為就連自認心思細膩，顧慮周全的我也曾問過，甚至內建在女性名人的採訪題庫。 今天的來賓知名作家暨自媒體人凱特王，在她的線上課程「獨立女性養成術」裏頭提出同樣質疑，本集節目且聽她如何撬開枷鎖，女人的職涯不僅得承受家庭責任的擠壓，有時已婚者的力量在無形中也壓垮了另一群人。 📖 哇哉上課「凱特王的獨立女性養成術」 https://wazaiii.online/凱特王線上課 Powered by Firstory Hosting

最初認識阿飛是被它的文字、那份中年男子的內斂深情所打動，至今出版過不少暢銷書籍，溫暖跟療癒是不變的筆觸，多數的作品書名不離一個「好」字。細心的讀者一定會感受到，這幾年阿飛的作品格局慢慢寬廣，最新作品是內向者在人際跟生活面的自洽。 . 難得邀請到傳說級暢銷作家，且聽他如何減少刻意交際，花時間內觀自己的需要跟不足，明白活在群體裡不見得要競爭才能搏得存在感，安靜是一種力量，接受自己的平凡、不被群體的主流意識牽著走，缺點不是缺陷，那其實是讓自己變好的一段過程。 . 📖《平凡就好，然後慢慢變好》 誠品獨家限量簽名版：https://bit.ly/3HNJJdN Powered by Firstory Hosting…

在社群上，以評論時尚跟影視文化為主的指標性自媒體《時尚編輯的真心話》，眾所皆知她任職於媒體，一待就是十多年。去年年底，驚傳她離開熟悉的產業，照理說以她的年資跟經歷，應該會換到其他單位，但我直接問到本人，卻得到裸辭的答案。 . 面對公司策略的改變，起初順應安排也嘗試過轉調部門，終究無法說服自己做一份毫無感覺的工作，就只是為了賺錢。歷經長時間的職業倦怠跟修正，最後仍提了辭呈。沒想到離職後是另一種壓力的開始，凡事得要自己安排，近期更開了新的 Podcast 節目《無聊的話可以聽》，嘗試更多可能。 . ▮ 關於時尚編輯的真心話 ▮ ❍ Facebook｜ https://pse.is/4nl4xu ❍ Instagram｜ https://pse.is/4qttag ❍ Podcast｜ https…

去年接連送走三位老友，坦白說身心狀況受到蠻大的影響，不完全是喜歡待在家，只是覺得自己一直沒在狀態上，加上自律神經失調，焦慮症再次襲來，完全提不起勁出門，屋子裡像是有整理不完的零散心情，我實在拿這波亂流沒轍。 . 一整年大小傷病不斷，剛從一場大病慢慢痊癒，花了一些時間整理好自己，開工日的前一晚，我在粉專寫下五件想做到的改變，面對工作、人際跟生活的新態度。復播後的首集，我想和聽眾們好好談談，究竟為何有這些體悟，新的一年我們並肩走回熟悉的軌道，讓日子過得自在、慢慢變好。 . 《絕交不可惜，把良善留給對的人》作者親讀有聲書全球上市 📍 下載連結：https://bit.ly/3SzqFCi . 🔥 追蹤節目 IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstor…

在奔四的路上，即便有人可以分憂解勞，但其實身上的負累一個也沒有少，忙碌之餘還能夠保持高度互動、稱得上朋友的人可真是逐年減少，面對「精緻化」的社交生活，不妨學學節目來賓黃大米的識人之術。 . 誰都不願吃虧，但偏偏有些人卻懂得相讓。在最艱苦時從錢品看人品，贍養費若是給得吝嗇，坐實了斤斤計較的格局。今天和大米從友情聊到愛情，掏心掏肺地提醒聽眾，感情要好全靠體諒，要留給對方說不的權利。 . ▮ 黃大米新書《可以強悍，也可以示弱》購書連結 ▮ ❍ 博客來｜ https://bit.ly/3RPmouW ❍ 金石堂｜ https://bit.ly/3IPMs5c ❍ 誠　品｜ https://bit.ly/3Oknb4q . 🔥 追蹤節目 IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powe…

曾幾何時我那倒頭就睡的體質，已劣化成稍有風吹草動便會被吵醒，十分淺眠，在床上無助地翻來覆去還得忍住不拿手機，因為我深知這一滑今晚就不用睡了。長期沒有讓身體得到足夠的休息，換來欲振乏力的工作效率，以及起伏不定的情緒。 . 白天調整飲食，有些擾眠成份過晚餐時間就別再碰，補充對的健康食品，睡前一小時慢慢關掉五感，運用紓壓系香氛，聽一段「死藤水」音樂，嘗試各種小儀式深化睡眠是我這一、兩年努力做的練習，目前小有心得，想在這集節目分享給聽眾。 . 💡【威德睡前益生菌】49元體驗包：https://bit.ly/3OUqgKq . Powered by Firstory Hosting

去年，關韶文出了一本《不要羨慕別人花開得早，要努力讓自己花開得好》，記錄自己在工作上的心路歷程。我身邊不乏能寫出勵志故事的作家朋友，但沒有幾個可以寫出理財書。今年他帶來新作品《趕走窮人思維，靠自己成為富一代》，不僅教你花得省，用錢也要用得巧，也大方分享23歲就存到一百萬的懶人存錢法。 . 購屋置產一直是威年催眠秀的熱門主題，今天的來賓關關在三十歲時，名下已經有兩間房，或許有些聽眾覺得他的工作性質特殊，但他的買房觀念非常實在，你一定受用。節目中也教聽眾「破解房仲話術」，以及理債的重要性，債有分成好債壞債，欠對人錢未必是壞事，握有現金其實能做更有效地配置。 . 📖《趕走窮人思維，靠自己成為富一代》：https://linkby.tw/kuan 🔥 追蹤節目 IG：https://bit.ly/3…

今天來賓敦子媽媽有著特別的工作經歷，曾在台北的條通打滾多年，因為《華燈初上》一劇，開始在網路分享曾經的人生路，受到網友熱烈迴響，前陣子出版《華燈之下》的自傳。剛入行的她，必須在暗潮洶湧的夜場世界，盡快習得閱讀空氣的能力，想盡辦法在競爭激烈的「Group」生存下來。 人們常說，酒店銷售的核心是服務，依我看來，它更像在銷售一種情懷，一瓶500塊的酒，可以讓顧客爽快地用5000元買單，得靠手腕。從酒店文化去顧客關係管理（CRM）的重要性，業績要好不能只拼服務品質，客戶交付的信任感務必用雙手捧著，優秀業務該具備什麼特質，本集節目提供細膩又好懂的實戰技巧。 📖《華燈之下：條通媽媽桑的懺情錄》：https://lihi1.cc/KgGho Powered by Firstory Hosting…

相較於身邊朋友，南西和她的先生道森算是早婚的範本，女大男小的年紀差距，讓她時常嚷嚷著要逼婚，雖說姐弟戀聽起來很香，其實雙方都各有不安的時候。有一種戀人相處到最後變成家人，談到婚姻反而猶疑，對外說不需要那張紙。 . 其實會那樣想的人往往特別在乎界線，一位在媒體圈工作，一位則是導演，兩人的工作屬性都很特別，忙起來總是沒日沒夜，但她說最幸福的時刻是開著筆電互不打擾。不妨來聽今天的節目，究竟發生什麼事拉斷了線，讓兩個愛好自由的人想共組家庭，將愛情故事翻篇。 . 《絕交不可惜，把良善留給對的人》作者親讀有聲書全球上市 📍 下載連結：https://bit.ly/3SzqFCi . 🔥追蹤節目 IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting…

剛結束新書宣傳的作家黃大米，終於捨得放自己假，拋開工作出去玩一趟，扣掉出差跟員工旅遊不算，算算已經有六年沒有踏出國門。標準的中階世代價值觀就是寧可把錢拿來還房貸，守住資產也不敢奢侈過活，這樣的體質讓我們自嘲為台灣牛。 . 不喜歡管人，卻可以為了爭取更高的社經地位、認同跟收入，願意扛下管理職。然而，成為新手主管卻顯得綁手綁腳，誤會剽悍的意義，深怕被當成壞人，同時又急著展現才幹跟責任感，眼光卻錯放時機，認定別人想法太愚蠢，拒絕上頭交付的差事，自此被打入冷宮。 . ▮ 黃大米新書《可以強悍，也可以示弱》購書連結 ▮ ❍ 博客來｜ https://bit.ly/3RPmouW ❍ 金石堂｜ https://bit.ly/3IPMs5c ❍ 誠　品｜ https://bit.ly/3Oknb4q . …

英國的生活風格雜誌《Monocle》發表了一份「2022全球宜居城市」榜單，評選標準囊括住房政策、交通與醫療系統、城市建設、生活安全，也包含咖啡館、獨立書店、博物館的數量，然而入榜的 25 個城市，今天的來賓 Dato 就造訪過好幾個。 . 相信許多聽眾已經開始著手擬訂出國計劃，這集節目不僅談旅行，還聊到更遠以後的「長住」（Long Stay），不妨聽聽哪幾座城市是入門款。後半場 Dato 也分享獨立出版旅遊書的經驗談，從企劃到募資，甚至如何開發周邊產品，他的生活好比一場又一場冒險，豈止精彩。 . 💡 關於 Dato instagram｜ www.instagram.com/datorick/ facebook ｜ www.facebook.com/dato.poplife podcast｜…

時光飛逝，一個不小心就忙到節目停更三個月，頭髮又白了幾根。在八月初，應「設計z賣所」邀約成為設計新鮮人的職涯教練，一場以職場通靈術為名的線上講座圓滿完成。內容主要談新鮮人的職涯策略擬定，以及如何跨領域求職，超前部署該要做哪些準備，職場人設跟人際是相輔相成，既然要苦，也要苦得值得，從不那麼喜歡的工作開始，最後博得C位出線，這集節目來賓是威廉，由於是轉錄直播，音質部分不甚完美請多多包涵。 . 《絕交不可惜，把良善留給對的人》作者親讀有聲書全球上市 📍 下載連結：https://bit.ly/3SzqFCi . Powered by Firstory Hosting

談到「住」，你的未來預想是什麼？是隱居山林過著不問世事的清幽生活，抑或和親朋好友住在同棟樓彼此有個照應，還是三五好友一同買塊地，蓋個友情社區。主持人威廉曾經以萬年租屋族為目標，主張生不帶來死不帶去，卻聽聞許多房東不租房子給獨居老人，因此改變人生規劃。 . 本集再次邀請到「地產秘密客 Ting & Sam」，透過他們的專業知識與經驗來談「合購」跟「自建」，有些像是產權糾紛的雷區能避就避，小資族可以透過合購一圓買房夢，對生活品質有高標追求的聽眾，不妨聽聽頂級養生村的軼事。不僅要擁有健康，當我們老了，「住」在哪將會是個大問題。 . 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting…

別以為職場老鳥，就不會有新人壓力，最近剛到新公司就職的郭艾珊，仍然得經歷認識環境、熟悉公司文化，想辦法看懂人際關係背後的暗湧，最重要是要證明自己的實力，每天進辦公室唯一信念是存活下來，通過試用期。但要如何成為怪物新人？艾珊說：「待得久的人就是怪物，我沒想過要把別人比下去。」超過20年的精彩資歷，曾為多家跨國企業的高階主管，品牌行銷是她的專業領域。 . 今天節目非常精彩，特別是她獨到的「收尾美學」，新人該如何創造亮點，擬定升遷策略，讓每一次的會議表現都是加分題。高情商的溝通方式、善良的心機，三大轉念讓菜鳥褪去一身菜味，成為圓桌信任圈的一員。 . 【聽眾來信】 談加薪失利，反而瞬間在老闆心裡黑掉，幾經折騰，最後仍遭到辭退的聽眾，究竟是哪個環節出了錯，才讓大好的局勢急轉直下。節目尾聲，艾珊提出一套…

專注是我這幾年不斷練習，但始終做不到位的一件事。今天來賓兩度出現在我的著作，名字不斷被提起的多年老友，同時也是瑜伽老師 Sarah。安靜是一種力量，但活在訊息雜亂的時代，看看她如何讓生活充滿挑戰與樂趣，心境卻又能平穩如無風無浪的海面。 . 下半段節目提到生活上的「大休息」，曾到兩度印度修習考取證照，第二趟帶著女兒一起去體驗異國生活，她說：「挑戰跳出舒適圈是解鎖自己的成就，而不是來自外在的成就。」讓自己成為一根草，到哪都可以生存，為當下的環境調配狀態。 . 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting

今天的來賓 Dato 是一位始終維持高質感、高產量的創作者，曾獨立出版四本書，一人營運 Podcast 節目，除了自媒體跟專欄經營，還企劃多款周邊商品，這全是在有正職工作的前提之下所產出，支撐他做這些事，除了熱情之外，還得懂得時間管理。 . 曾為出版社行銷，也兼任書籍企劃，後來進入網路媒體擔任內容部專案經理，工作性質時常需要洽談合作，無論是甲方或乙方，溝通技能一直是 Dato 的優勢，他和威廉在節目中分享「來聊聊」的完美攻防，以及如何讓初次聯繫的對象感受誠意，並且提高合作意願的職場溝通基本功。 . 【聽眾來信】 最近想幫退休的父親規劃宅配事業，將他的拿手料理做成冷凍調理包放到網路賣，不過我目前有正職工作也不敢貿然辭職，只能利用下班後或假日來做，但目前進度緩慢讓我有些焦慮，況且本業並不相關，不…

在某個年紀都會希望交到很多朋友或者很受歡迎，等到年紀大一點就會發現，受歡迎沒那麼重要，其實也很虛幻，它不會帶來實質上你以為會有的幫助。本集節目邀請到博客來《OKAPI 閱讀生活誌》的專欄作家「個人意見」，暢聊情感面的斷捨離，而社交恐懼者又該如何自處。 . 上集分享不討好、不迎合的人際態度，下集單刀直入地談如何痛快分手，來一場感情告別式，好讓彼此誠實面對已經沒那麼愛的事實。從汲汲營營變成佛系經營，維持和某人的關係已讓你感到疲倦的話，那就別再勉強，坦率地說出：「我不要。」 . 🔥 OKAPI x 威年催眠秀 一起讀好書度好日｜登入領25元折價券：https://bit.ly/williamPsychodoc 找好書就上博客來OKAPI閱讀生活誌：https://okapi.books.com.t…

三十歲是事業心的覺醒之年，但真正的關卡往往落在三十五歲左右，回想那幾年死命追著績效跑，很想做出點成績，不停地學習也不停地加班，一但鬆懈，還要提心吊膽著公司是否會找人取代我。沒太多心思經營職場人際，所以找工作得花力氣探路。 . 本集節目邀請到雜誌主編南西（IG：nanci_chen），分享「個人品牌」的重要性，公關能力與社交手腕能補強實力的不足，空有實力但沒人看見，等同於沒有。人脈是通道，但資源是真正的籌碼，同樣的職位如何談到更高的薪水，讓你的名字成為求職時的通關密語。 . 🔥追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting

去年，一場「解密科技寶藏線上展」的直播，了解到臺灣在科技布料的研發成果遠比自己想像先進得多，身為「準獨居老人」勢必要再次替同溫層探路，今天的節目特別邀請到紡織產業綜合研究所的沈乾龍副主任，分享更多臺灣「數位健康科技」領域的現況。 . 兩人對談猶如一場超生動的未來預想，身體機能衰退的老人或傷者可自行在家復健，智慧型穿戴式裝備結合遠距醫療技術，讓治療過程變成 VR 遊戲，未來將結合社群聯網和老友們一起線上復健像在玩動森，獨居生活不孤單。我腦海中獨自老去的畫面清晰許多，也安心許多。 . 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting…

找工作和找老公一樣，很多人是「水人沒水命」，擁有好身手未必有好去處，常被我形容換工作只是從十八層地獄升到第十七層，在時尚產業擔任品牌公關將近二十年的 Karen Li，從來沒抱怨過工作上的任何一個人，連刻薄過她的老闆、客戶、同業，最後都選擇收起傷人的鋒芒。 . 面對職涯危機，她身為資深公關不賣弄資源跟人脈，選擇用誠實和誠意化解危機，遇多靠著旁門左道謀取地位的人，Karen 的存在是個最老派，但也最實在的活教材。與其說是工作上的夥伴，其實更多人視她為可以放心的朋友，原來一個人的底氣才是最硬的背景。 . 【職場問答】本週來信的聽眾做過很多工作，短則幾天，最久不超過九個月，擁有很棒的創意力跟執行力，卻一直安定不下來，沒有正確的工作心態，時常因故請假，因為對她來說，還有一份色情按摩的兼職工作可以容許…

買房是許多人不敢夢的夢想，本集節目邀請到「地產秘密客 Ting & Sam」以實踐者的角度，來談青年購屋前的理財規劃，笑稱自己是中年覺悟的主持人威廉，原本抱持著生不帶來死不帶去，兩袖清風的生活態度。 . 幾年前突然改變心意，期待不久的未來能夠住進屬於自己的家，停止租屋人生，地產小白和兩位前輩討教購屋計畫，有許多實際的操作面值得筆記。其實買房跟結婚生子一樣，有心的人不能讓它只是個念頭，而是一種非做到不可的覺悟。 . 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting

上集節目提醒新鮮人要拋掉個人主義，想辦法成為試用期的倖存者。這集，面對公司內的保守派，滿懷熱血的你該如何改變陳舊的制度；努力多年卻不被看見，該如何設定停損點，一但決定要轉職，請先為履歷做一次健檢。 . 節目尾聲分享「職場逆轉勝」的全季主題，接下來十二集又將帶來哪些好聽又實用的內容，本集的職場問答是一位在公部門表現優秀，卻苦無升遷機會的邊緣人，他該如何調整心態，想辦法逆轉。歡迎聽眾們到IG分享心得，一起加入威年的求職智囊團。 . 📖 《最後下班的人，先離職》再版上市：https://bit.ly/3jpVSsd 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A Powered by Firstory Hosting…

相隔四個月，《威年催眠秀》迎來全新季度「職場逆轉勝」，首播節目分成上下兩集，並以《最後下班的人，先離職》一書作為導讀脈絡。上集，主持人威廉回到出社會的第一天，求職力薄弱的新鮮人，該如何甘心將就於「沒那麼喜歡的工作」，且聽聽他如何取捨。 . 個人主義讓許多人在試用期階段就陷入危機，在職場上的倖存者，往往卻不是能力最出色的那個，面對工作求好心切，卻一再砸鍋，苦苦卡關的聽眾，千萬要連著兩集一起聽，有任何需要專家解答的職場難題，請私訊到節目IG。 . 預告：下週是停損點設定跟轉職規劃的技巧，並且揭曉「職場逆轉勝」的全新內容。 . 📖 《最後下班的人，先離職》再版上市：https://bit.ly/3jpVSsd 🔥 追蹤節目 IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered b…