21: Volejte trenérovi: Jak se dostat do shybu?
Manage episode 271073376 series 2651996
内容由Audioboom and KOULÍ PODCAST提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Audioboom and KOULÍ PODCAST 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
V tomto díle si povíme, která varianta tréninku vás nejlíp dostane do shybu a proč je to právě kladka. Rozebereme ale i další metody - shyby s gumou, negativy, držení v horní pozici, přítahy na kruzích, shyby s dopomocí nebo stroj na shyby. Mrknem taky, jak moc ovlivňuje vaši schopnost dostat se do shybu tělesná váha nebo jestli jste kluk či děvče. A hlavně - proč byste shyby měli chtít rozhodně dělat.
144集单集