【ep03】吃素會不會營養不均衡？造成營養不良? 哇齋-時尚食蔬是時候（素食蔬食） podcast

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我吃素…會不會沒有人愛我啊!?? 另一半會不會不喜歡我吃素呢？怎麼和飲食習慣不同的另一半相處呢？想知道就快來聽聽今天的內容吧!! Powered by Firstory Hosting

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【ep09】吃素會影響人際關係嗎? 42:01

4 years之前42:01

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想吃素卻擔心會影響人際關係？覺得吃素後朋友就會離你而去？吃素和別人不一樣，就會格格不入？如果你也有以上的困擾和想法，就快來聽聽這集的內容吧！ Powered by Firstory Hosting

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【ep08】關於茹素的力量-The Game Changer 16:03

4 years之前16:03

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吃素讓人感覺弱弱的? 還是像影片說的，吃素反而運動體能剩餘吃葷者? 如果你也是運動員或是熱愛健身的人但對吃素有一些疑慮，那麼就趕快來聽這一集的內容吧~ Powered by Firstory Hosting

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【ep07】小心素食地雷陷阱-隱形葷食 34:16

4 years之前34:16

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什麼叫做隱形葷食呢?打個比方例如我們愛吃的起士裡加了凝乳酶，又稱凝乳酵素，如果成分沒有特別標示是素食凝乳酵素，那麼多半是葷的，如果我們沒有注意到，可能就會吃到葷食了。又例如我們吃的西藥，或保養品，如果是膠囊狀的，也有可能是使用明膠，明膠也就是動物膠，大多是豬皮來源，尤其是液態膠囊，目前我看到的都是明膠來源。所以關於素食的地雷陷阱區，隱形葷食，我簡單分了幾大類… 1.色素 2.食用膠 3.乳化劑 4.膠原蛋白類 5.食品添加物-L-半胱胺酸 6.保健食品類-鈣、維他命D 了解之後，就不會在誤食葷食嘍~ 不過重點還是要看成分表啊! Powered by Firstory Hosting

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【ep06】蔬食的低醣生活-素食該怎麼控醣減醣 28:49

4 years之前28:49

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生銅飲食，地中海飲食，低醣飲食這三個有什麼區別呢？吃素的人怎麼進行低醣飲食呢? 嘴饞的時候怎麼辦？想知道就快來聽聽這集的內容吧! ps.連續晚睡兩天，今天後半段完全燒聲，又是殘害大家耳朵的一集非常抱歉了~~~ Powered by Firstory Hosting

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【ep05】由葷轉素後身體會有什麼變化呢？ 18:58

4 years之前18:58

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吃素容易餓?沒體力? 真的是這樣嗎? 吃素後身體有沒有什麼其他變化或適應期呢? 想知道就快來聽這集的內容吧! Powered by Firstory Hosting

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【ep04】香港藝人倪晨曦是怎麼從葷轉素的呢? 8:39

4 years之前8:39

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我覺得在香港吃素並不如台灣那麼方便，那麼倪晨曦是怎麼從葷轉素的呢？來聽聽她的故事吧~ Powered by Firstory Hosting

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【ep03】吃素會不會營養不均衡？造成營養不良? 22:09

4 years之前22:09

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想吃素又擔心會營養不均衡? 該怎麼吃才能讓吃素營養又健康呢？吃素蛋白質會不會攝取不足？吃素會不會造成缺鐵性貧血？吃素會不會造成B12不足？如果你也有這些疑問，快來聽聽本集內容吧! ps.講到後來竟然燒聲，請各會客倌忍耐些吧~>"< Powered by Firstory Hosting

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【ep02】素食為什麼不吃蔥蒜韭菜呢？酒可以喝嗎?全素蛋奶素又是指什麼? 23:54

4 years之前23:54

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本集內容: ●素食分有什麼呢? -全素 -蛋奶素 -植物五辛素 -鍋邊素(方便素) ●蔥蒜韭菜等五辛為什麼不能吃? 薑、辣椒為什麼就可以?? ●把蔥蒜韭菜挑掉吃不行嗎? ●酒肉穿腸過，佛在心中坐，所以吃素到底能不能喝酒? Powered by Firstory Hosting

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【ep01】吃素最常被問的問題是什麼? 14:14

4 years之前14:14