第40期再见吧孤独，我想要很多好朋友！

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#生活方式 #兴趣爱好 #提升充电 #Lily, Celine and Hazel

46:55

The War and Treaty’s Michael and Tanya Trotter grew up in Cleveland, Ohio, and Washington, DC, respectively, but both have family roots in the South. They also grew up in the musical traditions of their churches – Tanya in the Black Baptist Church and Michael in the Seventh Day Adventist Church – where they learned the power of song to move people. After becoming a father at a very young age, Michael eventually joined the armed forces and served in Iraq and Germany, where he took up songwriting as a way of dealing with his experiences there. Meanwhile Tanya embarked on a singing and acting career after a breakthrough appearance in Sister Act 2 alongside Whoopi Goldberg and Lauryn Hill. Now, after a long and sometimes traumatic journey, Michael and Tanya are married, touring, winning all sorts of awards, and set to release their fifth album together, and their fourth as The War and Treaty. Sid talks to Michael and Tanya about the new record, Plus One , as well as their collaboration with Miranda Lambert, what it was like to record at FAME studios in Muscle Shoals, and how they’re blending country, soul, gospel, and R&B. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…

3年之前 1:11:15

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第40期再见吧孤独，我想要很多好朋友！

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第76期 2024年，让我们找回能量的小事 1:26:25

10 weeks之前1:26:25

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VOL 76 2024年，我们步入20+的下半场，在这个时间点，工作、生活好像都在渐渐走入“深水区”，挑战变得更多也更复杂了，在层出不穷的倦怠和困惑中，我们需要一些找回能量的办法，把我们一次又一次从床上拉起来。今年的年终特别节目，我们用播客收集起那些让我们、朋友们找回能量的“小事”——那种在日常中只用很小的能量就可以尝试，却能帮人改变状态的小事。愿这些小事可以让大家新的一年更开心，也更有力量去追求自己想要的生活！ /内容 01:58 我们需要什么样的能量 03:14 我们的能量都是怎么丢掉的 09:30 影响我们能量的是事儿还是心态 16:17 找回能量的前提：着眼于当下感受 20:28 《当下的力量》 27:28 我们仨的充能小事思思：对次要任务说“不”、独处、探索新餐厅小铭：允许自己颓一下，和朋友聊天，收拾家里芷芷：去大自然里找到一个熟悉的“充电宝”，帮助别人朋友们的能量源泉 49:03 小正：打网球、健康饮食、看美剧、学画画、做甜点 54:03 小H：早起和自己约会 57:51 紫萱：让负面情绪流走 01:00:22 Coco：出差中独处和认识新人、看YouTube上的试婚纱节目 01:10:05 咩咩：放下工作中的执念，尝试新做法 01:15:14 老冯：吃自助、做点“疯狂”的事、在小事里积累自信、和朋友相处 01:21:36 小钰：和理解自己的朋友聊天 /前奏与尾声晨雾 - Cicada /联系我们谢谢你来听，也欢迎你来信。邮箱：threeins@163.com…

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第75期辞掉北京的工作，我在澳洲农场包装樱桃 53:10

30 weeks之前53:10

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VOL 75 “我把上辈子这辈子下辈子要见的樱桃都见完了！” 关关去年从北京的外企辞职，拿着打工度假签（working holiday visa）去了澳洲，进过樱桃厂，现在是橘子厂的包装工。在“裸辞博主”、“旷野文学”流行的今天，我们请关关来分享她在异国他乡开启一段全新生活、体验“轻体力劳动”的感受。在自由和浪漫之余，现实的焦虑并没有消失。关关说，或许不久后的将来，她还是会回到稳定的日常中，但在澳洲的这段“出逃”经历，已经让她的人生有所不同：学会随遇而安，以及允许自己勇敢尝试。“行不通也没关系，就像开车一样，走错路了，导航永远会为你指出一条新路。”“如果有一个机会，还是应该试一试。人只活一次嘛。” /内容 01:47 关关现状：在南澳小镇包装橘子 04:48 为什么选择去澳洲打工度假 09:33 在北京外企工作遇到的瓶颈 11:30 在澳洲找工作的焦虑阶段 17:50 在樱桃厂遇见全世界的背包客 26:52 流水线上的“轻体力活”其实很辛苦 37:17 和澳洲人学习慢节奏 41:00 漂泊8个月后，第一次渴望安定关关在澳洲拍的照片： /前奏与尾声 I Wanna Be Free - The Monkees /联系我们谢谢你来听，也欢迎你来信。邮箱：threeins@163.com…

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第74期《不够善良的我们》：女性有不难的选项吗？ 1:05:46

35 weeks之前1:05:46

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VOL 74 5月上旬，我们被台湾新剧《不够善良的我们》吸引。这部剧集刻画了两个悄悄窥探着彼此的女性，她们在事业和爱情上的不同选择，提供了两种“活法”，可惜两条路都荆棘丛生。难道不论选择做贤妻良母还是单身事业女性，最终都是历劫？主角说，在这场纳入了“假想敌”的游戏里，“一切都是意识的作用”，因为有假想敌的存在，事情的意义才扭曲了；在平淡生活中，人就是倾向于寻找痛苦。不过，我们当然不满足于主角的解释，一些问题仍在脑海中悬停：让女性陷入困境的，除了自我意识，还有什么？如果说每种选择都会带来遗憾，人们如何找到自足的剧本？ /内容 02:41 两个女性的对照题材，有多新鲜？ 12:40 女性的人生意义，为何还是回到了男性？ 24:50 人人都知晓目标的荒谬，但人人都在追逐 28:40 单身女性可以如何自足？ 37:20 主人公对自我意识的反省，算是成长吗？ 44:40 观念塑造了我们身处的游戏 49:17 让人意难平的结局：简庆芬完成了自洽闭环 /前奏与尾声善良的我们 - 蔡健雅 /联系我们谢谢你来听，也欢迎你来信。邮箱：threeins@163.com…

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第73期琢磨不透的爱情，到底为什么要琢磨？ 49:25

41 weeks之前49:25

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VOL 73 嘉宾老冯最近产生了一个疑惑：到底为什么要谈恋爱啊？！确实，找对象本身已经够难了，而进入了亲密关系的人，也时不时要担心激情散去，或者经受分离之痛。恋爱这件事，不仅和情感有关，也和一个人的生活紧紧绑定。谈一段愉快的、长期的、不把人工具化的恋爱，真的有可能吗？ /内容 01:50 所以，爱情到底是什么 04:55 什么是恋人不可替代的意义 11:18 婚姻制度不令人满意，怎么办 19:30 爱能脱离现实条件存在吗 28:00 激情与承诺如何平衡 47:20 对待亲密关系的态度，其实是一种生命观 /前奏与尾声无条件-陈奕迅 /提到的书《爱的艺术》《生育制度》《真相》《爱的终结》 /提到的影视作品《群星》《摩登家庭》《Her》 /联系我们谢谢你来听，也欢迎你来信。邮箱：threeins@163.com…

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第72期漂在中东的“签证难民”：一边嘴上嫌弃，一边寻找意义 1:14:17

45 weeks之前1:14:17

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VOL 72 大鲟对“中东”的印象，是在去沙特和阿联酋工作之后才开始变得具体。最近这5年，大鲟辗转在中东的不同城市、国家之间，见识到形形色色的文化和族群。虽然她生活过的区域，只是中东一角，但足以为我们理解那片神秘沙漠，打开一扇新鲜有趣的窗口。在中东，大鲟收集着打破认知的新奇，也寻觅着留在此地的意义：和许多在美国读书、毕业后工作受签证制约的中国学生一样，大鲟也是“不得已”才选择了中东。她说，至今依然会感到“悬浮”，好像被困于一种临时的生活。在这期节目里，打动我们的不仅是大鲟的中东趣闻，还有她真诚的、对自身困惑的袒露。 /内容 05:18 海湾国家如何颠覆了大鲟对中东的印象 10:15 沙特与阿联酋的各城市比较：社会风貌与工作文化 28:37 如何在沙漠之城“苦中作乐” 37:38 行业机会和人才流动的方向 45:30 好拿工作签的中东，聚集着世界各地的“签证难民” 47:38 对中东的矛盾感情：嫌弃又无法摆脱 55:25 不接纳当下，就会进入“悬浮状态” 01:06:20 低谷中成为音乐制作人，尝试刷新自己 /相关节目第48期 2022年，我们如何走过低谷 /提到的名词 UAE: 阿联酋 Expat：外派人员 snorkeling：浮潜 /前奏与尾声彼得汪 - 王大鲟BiggieX /联系我们谢谢你来听，也欢迎你来信。邮箱：threeins@163.com…

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第71期东京女子生活图鉴：8轮面试、麻将与二次元 59:21

48 weeks之前59:21

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VOL 71 也许你也和我们一样，早就从影视产品中了解过日本，但还从未体验过在日本长居。今天这期，我们请来了目前就职于东京一家动漫公司的好朋友美悦，分享她身为中国女性留学生闯荡日本职场的经历，以及对日本社交文化和性别关系的观察。你不但会在这期节目中，跟着美悦沉浸式感受居住在东京的日常，还会听到关于工作签证等问题的实用解答。在录制这期节目的同时，我们也正在收集朋友们的“非主流”工作选择：无论是小众工作地点，还是独特的职业路径，我们都期待从对话中，获得新知和灵感。也欢迎你在评论区给我们留言，告诉我们你想了解的目的地，又或者是最近被种草的职业类型！ /内容 02:10 “局外人”眼中的日本 07:43 美悦如何“误入”一家动漫公司 14:30 参加大电视台8轮面试的创伤体验 19:58 在日本身为外国人的优势与劣势 23:00 日本的人才缺口在哪些领域 30:11 东京适合有小众爱好的人 33:40 东京的物价到底贵不贵 39:30 女性在不同类型公司中的处境 48:26 在日本如何交到朋友 53:08 各种职业的社会地位相对平等 /前奏与尾声 climax night - yogee new waves /联系我们谢谢你来听，也欢迎你来信。邮箱：threeins@163.com…

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第70期在和父母相处这件事上，我们一直在进化！ 50:45

50 weeks之前50:45

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VOL 70 久等啦！这期录制于春节的节目，因为小主播们工作忙碌拖更了，请大家体谅～谢谢你们的等待和收听呀！远走他乡工作、留学的我们，是在春节有了和爸妈长时间、近距离相处的机会，也是借着这段时间，我们认真思考了这些年跟爸妈沟通方式的“进化”。小时候，我们都接受着“妈妈觉得你冷”式关爱，长大之后，自我感受逐渐变得清晰分明，我们也开始直面家庭权力的拉扯。在这个过程中，我们意识到了与爸妈互相理解的限度，也学到了不少有用的沟通方法。因为我们仨有着不同的家庭相处模式，在这期节目的聊天里，我们都从对方身上发现了新的可能性，希望你也是！ /内容 02:55 父母权威的在场与退场 10:55 由“打车”引发的权力争夺 14:41 我们跟父母，怎么就角色对调了 25:29 父母的想法真的能够改变吗 32:12 我们的爸妈是如何试图理解年轻人的 43:10 和爸妈多聊，比达成共识更重要 /前奏与尾声小星星-杨千嬅 /联系我们谢谢你来听，也欢迎你来信。邮箱：threeins@163.com…

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第69期留学生时隔5年再回国：陌生感也是珍贵的 37:24

1 year之前37:24

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VOL 69 小铭回国了！阔别5年，我们和她一样好奇重返国内的体验。时间会让原本熟悉的空间变得陌生，而“本地人”也会在某一刻产生“过客”的感受。抓住稍纵即逝的陌生感，我们能看见微小而有趣的细节，就像鱼看见水的存在。这是轻松随性的一期，希望陪伴你返乡的路途～春节快乐！ /内容 02:30 数字化的进度 07:28 大城市的秩序感 13:10 出乎意料的“智能”细节 18:52 “买不到”的电脑包 20:55 回国前的忐忑：过去的ta还在吗？ 24:14 何伟的《江城》：用异乡人视角，还原我们“社会化”的过程 31:05 《那个苹果也很好》：让留学生有共鸣的“格格不入”感 36:09 《故乡别来无恙》：四个阔别故乡的女孩的故事 /前奏与尾声异乡人-李健 /联系我们谢谢你来听，也欢迎你来信。邮箱：threeins@163.com…

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第68期 2023年，我们的高光时刻 1:10:43

1 year之前1:10:43

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VOL 68 平淡日子里，总有高光。今年，我们选择用“高光时刻”，编写这一年的终曲。和往年一样，这期年终特别节目由我们和朋友一起完成。在不同诠释中，你会发现高光不是奇迹发生，而是无数个平凡日子汇聚起来，流淌出的金色。在这些故事里，高光是桨板下溅起的浪，是攒了30厘米的头发，是乞力马扎罗山下的一束野花。高光是主观的。除了抵达顶峰的荣光，它也可能是黑暗跋涉中透进的明亮，可能是漫漫荒野中，落在你身上的星光 2023年即将过去，谢谢你与我们一起走到今天。2024年，让我们继续在声音里陪伴彼此，“就像一束光簇拥着另一束光”。 /内容 00:48 我们为什么想用“高光时刻”纪念这一年 04:39 我们对高光的不同定义我们的高光时刻 10:29 思思：从工作中获得了确凿的意义感 19:34 芷芷：主动跳出了自己不适合的环境 27:58 小铭：可以开始准备博士答辩了朋友们的高光时刻 41:30 橘子：从徒步中找到生活的勇气 44:52 Terry：乞力马扎罗山下的对话与自省 49:57 蛋蛋：把头发捐给了患癌化疗的儿童 54:47 Judy：和妈妈在剧里重思母女关系 59:17 lixian：收到博士录取通知书并完成资格考 1:04:03 小正：离开讨厌的工作和学习潜水 /提到的内容第24期 2021，那些让我们感受到爱的瞬间第48期 2022年，我们如何走过低谷第63期主打一个自信！在我的游戏里，我才是主角第67期年终总结写什么：向自己道谢，向宇宙许愿 /前奏与尾声 Moments - Alexis Ffrench /联系我们谢谢你来听，也欢迎你来信。邮箱：threeins@163.com…

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第67期年终总结写什么：向自己道谢，向宇宙许愿 52:12

1 year之前52:12

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VOL 67 今年的你也辛苦啦！不知道你是不是和我们一样，每到年末，总有静下来写一篇年终总结的冲动？这期节目，我们找来了刚写完总结，并从中获得能量滋养的朋友小惠，一起来聊聊年终总结的意义和方法。小惠是在独自游玩日本的旅途中，在枫叶和小鸟的伴奏下回顾起这一年的。她带着禅修过后的感动和释怀，在脑海中翻越了自己这一年的历程。“我真的很努力了。我可以放松下来，给自己更多发呆的时间。” “我们都需要一个trigger point让自己陷入思考。”其实，年终总结只是载体，真正重要的是写作过程中发生的沉思。在匆匆忙忙的日常中，年终总结给我们一个借口，跳出高速运转、不假思索的螺旋，看见自己，也拥抱自己 /内容 02:40 做年终总结就像对宇宙许愿 09:45 为什么旅途是静心写作的好时机 11:38 小惠在日本禅修听见内心的声音 20:10 如何有条理地做年终总结 26:50 总结过程中的惊喜发现 39:33 如何为来年设想积极可行的目标 /前奏与尾声如愿 - 王菲 /联系我们谢谢你来听，也欢迎你来信。邮箱：threeins@163.com…

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第66期读书会的慰藉：一起读，真的好过自己读？ 56:58

1 year之前56:58

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VOL 66 前不久，芷芷在新加坡参加完一场读书会，立刻就爱上了这种活动形式，“有疯狂被充电”。于是这一期，我们请来了读书会的组织者，也是坚定喜欢着读书会的菲比，来和我们聊聊读书会带给人的独特体验。 “读学无友，则孤陋而寡闻。”这是菲比所信奉的。许多场读书会办下来，菲比发现“书”是读书会的核心，而“人”是读书会的灵魂。共读，意义不仅仅是连接与陪伴，更是互相拓宽认知的边界。读书可以是孤独的，但也可以是开放的，两种都通向自由。 /内容 02:20 菲比怎么办起了读书会 05:17 芷芷参加读书会遇到的惊喜 09:24 菲比因书而异的阅读方法 13:41 书、书友，都能帮我们拓展思维边界 18:30 书的独特社交属性 28:14 菲比的选书原则 32:30 办读书会不同阶段的难处 45:15 读书的时间是“留”出来的 /前奏与尾声 Experience - Ludovico Einaudi /联系我们谢谢你来听，也欢迎你来信。邮箱：threeins@163.com…

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第65期《过往人生》：流动的自我，无言的爱 51:33

1 year之前51:33

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VOL 65 《过往人生》这部电影，讲了一个久别重逢的故事。它讲的是一个人与另一个人的重逢，也是一个人与过去的自我、原生的文化、尘封的记忆之间的重逢。电影提出的问题是：在一个人成长、蜕变的过程中，过往究竟意味着什么？当我们脱离了那个原初定义我们的语境，回头重看时，我们会做何感想？本期嘉宾kk大学时前往美国，随后留在美国工作，结婚，如今在纽约落脚。和女主角诺拉一样，她也有一位美国丈夫，而且她也曾讲出丈夫听不懂的梦话（虽然kk的记忆中没有一个海盛）。我们和她聊了聊在美国生活的这些年，以及在跨文化恋爱中，深层理解是如何达成的。 /内容 01:42 kk是如何成为“纽约客”的 03:38 kk“融入”美国的过程 09:57 我们在不同语言环境中的不同人格 12:18 留学生开始“做梦说英语”的时刻 16:53 《过往人生》：不是爱情故事，是有关回忆、自我与文化的故事 28:35 跨文化恋爱：灵魂的共振不必言传 39:27 对于离开了东亚的人，故乡意味着什么 /前奏与尾声《过往人生》电影原声：An immigrant and a tourist /联系我们谢谢你来听，也欢迎你来信。邮箱：threeins@163.com…

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第64期那些未选择的路，与不曾游历的宇宙 1:04:13

1 year之前1:04:13

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VOL 64 活在这个时空的你，会幻想另一个平行宇宙吗？ “如果”是有诱惑力的词语。也许是在困顿无解的片刻，又或者在百无聊赖的间隙，过往的某个十字路口会重返脑海之中：如果当时的我做了另一种选择，今天的我会去向何处呢？从《过往人生》女主角在两种人生之间的彷徨说起，我们不着边际地谈着把我们带到今天的选择——好像没有什么遗憾。也许是“殊途同归”，也许是我们已经走得远了，对未选择的路，也只可以遥遥相望。 /内容 03:07 没有选择的路与没能成为的人 06:40 遗憾是故事的美好之处吗 17:43 什么时候我们会想“如果当初” 23:20 为什么要推演人生的其他可能性 31:22 构成我们的是“决定性瞬间”，还是无数个平凡时刻？ 50:28 我们真的可以想象另一个自我吗？ 57:02 当年的同行者给我们参照 /前奏与尾声山林道-谢安琪 /联系我们谢谢你来听，也欢迎你来信。邮箱：threeins@163.com…

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第63期主打一个自信！在我的游戏里，我才是主角 49:47

1 year之前49:47

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VOL 63 谁没有过自我怀疑的时刻呢？尤其是当我们进入一个新环境、接手一个新任务、扮演一个新角色的时候，挫败总是在所难免。如何在新手村稳住心态，不在自我怀疑中内耗，是这一期我们想跟大家聊聊的话题。也即，如何建立自信。自信的含义不是“我是最棒的”，而是“哪怕缺少外界的正反馈，我也相信自己正在成为那个理想的自我”。所以，自信要生长出来，需要和外界碰撞，更需要自我发现：什么是我们自身独立的标准，什么是我们渴望实现的目标？当我们明确了主线任务，那些次要问题就会迎刃而解。毕竟，这场游戏不止一种玩法。 /内容 01:08 进入新环境，受打击是家常便饭 05:03 升级打怪的三个阶段：成长期->平台期->恐慌期 09:30 建立自己的目标和标准，外人就打击不到我 15:40 如何形成自己的标准？ 26:00 找到自己的主线任务，而不是进入别人的游戏 36:15 有些屏障存在于意念，自信从挑战成见开始 /前奏与尾声今日-陈奕迅 /联系我们谢谢你来听，也欢迎你来信。邮箱：threeins@163.com…

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第62期工作是一场“变形记” 47:46

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