Året oppsummert; hva har vi lært om trening, helse og oss selv?

Treningspodden

Denne uken inviterer vi deg med på en refleksjonsreise gjennom året som har gått med spørsmål som utforsker alt fra trening, helse og personlige erfaringer. Dette er en fin anledning til å ta en pustepause før julen, enten alene eller sammen med andre, for å bli mer bevisst på egne erfaringer, få bedre selvinnsikt og styrke fundamentet for fremtidige valg inn i det nye året.

Her er refleksjons-spørsmålene:

· Hva har vært den viktigste lærdommen du har tatt med deg fra året som har gått?

· Hva har vært den største utfordringen, og hvordan håndterte du den? (jobb, personlig eller trening)

· Hva inspirerte deg mest i år, enten fra egne opplevelser eller andres?

· Har du nådd noen mål eller milepæler på trening, eller opplevd noe annet overraskende med deg selv fysisk?

· Hvilken aktivitet har gitt deg mest energi, mening eller og glede?

· Er det noe nytt du har prøvd eller lært deg som du er stolt av?

· Ser du tilbake på noen konkrete resultater du er fornøyd med, enten fysisk eller mentalt?

Følg oss, og takk oss gjerne på instagram! Lykke til!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.