Övervikt & Känsla - avsnitt 17

Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet

内容由Lars Nilsson提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Lars Nilsson 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

5y ago 1:04:20

MP3•单集首页

已归档的系列专辑 ("不活跃的收取点" status)

When? This feed was archived on September 02, 2022 21:50 (1+ y ago). Last successful fetch was on July 29, 2022 07:08 (2y ago)

Why? 不活跃的收取点 status. 我们的伺服器已尝试了一段时间，但仍然无法截取有效的播客收取点

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Välkommen att lyssna till det sjuttonde avsnittet. Övervikt handlar om känslor ! Varför har en del svårt att behålla sin vikt(nedgång) ? I detta avsnittet reflekterar jag om övervikt, bantning, arv & miljö, känslor, motivation och beteendeförändring

"Man lever inte för att äta, man äter för att kunna leva..."

Innehåll: Arv och Miljö Övervikt handlar om känslor Tröstätning Betydelsen av inre lugn och balans Bestående viktminskning Skillnad mellan Hunger och Sug Sockerberoende Motivation - Drivkraft/energi Olika strategier för att förändra vår automatik Samt lite smått & gott Mitt recept: Först - Bli medveten Först - Lär känna dig själv Först - Förstå ditt sinne Först - Inre lugn & balans Därefter - beteendeförändring Flyktbeteende - våga möta livet och dig själv

Om du även vill läsa texten, så finns en del av innehållet som en 8-sidig pdf-fil på min hemsida: www.amixe.se

Mvh Lars

34集单集

#Hälsa & Välbefinnande #Lars Nilsson #Fitness #Religion #Psykisk Hälsa