EP22《懂心理,調出好關係》「透過 定向反應,面對負向悲傷情緒,不再擔心害怕!!!」by 朴世光心理師

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我們常會面對生命中的負向情緒,
可能是感情上的挫折,
工作上的不平委屈,
生命中的悲傷事件,
或是兒時的創傷情節,
都可能會不斷的出現在腦海當中,
想不想他,卻很難遺忘,
揮之不去的負向情緒的經歷,
往往讓人難以承受,
透過「定向反應」,
當下告訴自己,現在的我
「沒事的,我很安全,我可以放心」,
經由這樣的自我對話,
協助我們走出負向情緒的害怕擔心
歡迎收聽本集節目,
不再害怕面對負向情緒,
走出人生的低谷!!!


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