分享
))
Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
…
continue reading
FMM 414 : Kann man gleichzeitig Fett ab- und Muskeln aufbauen?
Manage episode 353964838 series 116458
由Player FM以及我们的用户群所搜索的Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach — 版权由出版商所拥有，而不是Player FM，音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新，或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。
Beim Setzen ihrer Fitnessziele wollen die meisten von uns schlanker und athletischer werden. Egal, ob Du Dir eher einen „definierten“ Look wünschst oder lieber stark und muskulös – in den meisten Fällen darfst Du dazu Fett ab- und Muskeln aufbauen.
Die Gretchenfrage lautet: Wie nimmst Du am besten ab und baust Muskeln auf? Geht das auch gleichzeitig?
Die Antwort lautet – wie so oft: Kommt darauf an. Grundsätzlich ist es nicht ausgeschlossen. Sofern einige Voraussetzungen erfüllt sind.
Wann gleichzeitiger Muskelauf- und Fettabbau machbar ist, wann Du Dich besser auf eines von beiden fokussierst und, wenn ja, auf was – das weißt Du am Ende dieser Folge.
____________
WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.
_______________
Ressourcen und Anleitungen:
- Körperfettanteil messen: Die Do's und Don'ts
- Richtig wiegen: So misst Du Dein Körpergewicht
- Körperumfänge messen: Für Muskelaufbau und beim Abnehmen
Weitere Artikel zum Thema:
472集单集
