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In diesem Podcast geht es um DICH, um dein glücklich Sein, um deine Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin und 3-fache Mutter u ...
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Meine Auszeit(en) im November waren so ungeplant und gleichzeitig so wundervoll und erleichternd, dass ich dir in dieser Folge gerne davon berichte. Ich habe erkannt, dass es so wichtig für uns (besonders wahrscheinlich für und MGs, Feuerdrachen, Spezialisten,.. ) ist, manchmal aus dem TUN auszusteigen und wieder in den Zustand des SEINs zu kommen,…
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Diese schöne indianische Geschichte von den 2 Wölfen zeigt uns, dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben zu gestalten. Wir selbst entscheiden, worauf wir unseren Fokus legen und was damit zu unserer Wirklichkeit wird. Music by Lee Mac Dougall ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich…
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Daniel König's spannender Weg führte ihn vom Betreiben einer erfolgreichen Eventagentur über eine Nahtoderfahrung in den Schweizer Bergen zum Autor, Podcaster und Mentor Sein für Menschen, die ihr Glück wiederfinden wollen. Nach dem Motto seines Podcasts "Glücklich ist schon, du hast es nur vergessen! Erinnere dich!" sprechen wir heute darüber, was…
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Dwight David „Ike“ Eisenhower ist der Namensgeber für dieses interessante Zeitmanagement-Tool, dem Eisenhower-Prinzip, das der Priorisierung von Aufgaben dient. Eisenhower hat diese Methode entwickelt und selbst gelehrt. Auch war er von 1953 bis 1961 der 34. Präsident der Vereinigten Staaten. Vor seiner Karriere als Politiker der Republikanischen P…
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Die in den 1980er Jahren von Francesco Cirillo als Student entwickelte Methode ist ein tolles Zeitmanagement-Tool, das dir hilft, deine Aufgabenliste effizient abzuarbeiten, dabei zu erkennen, wie lange du wofür benötigst und die eingeplanten Pausen helfen dir, deine mentale Ermüdung zu reduzieren. Die Aufgaben werden in 25 Minuten-Einheiten (=Pomo…
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Ich habe mit Romana schon einmal über ihr letztes Buch "Kochbuch für die Seele" im Audio-Podcast N°157 gesprochen. Damals sprachen wir über das Buch, die Psychotherapie und Essstörungen, aber nicht über den Weg, den Romana einschlug. Das holen wir in dieser interessanten Folge nach und sprechen natürlich auch kurz über das neue Buch "Chance Psychot…
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Diese Zeitmanagement-Methode, mit der sich der bekannte Autor Brian Tracy auf ein Zitat von Mark Twain bezieht, kann ein wunderbarer Tipp sein, um ungeliebte Aufgaben wirklich zu erledigen, anstatt sie ewig aufzuschieben! Hör vorbei! ;-) Music by Lee MacDougall PS: Diesen ME-Plan findest du auf meiner Homepage www.GabrieleSirotek.com unter 'Herzens…
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Ich bin ein Fan davon, meine kostbare Zeit zu strukturieren und meinen Zielen entsprechend zu planen. Egal, ob du's "Time-Blocking" oder "Time-Boxing" nennst, es geht darum, dass du dir Zeit für dich selbst und deine Projekte, die wichtig für dich - weil sie dir am Herzen liegen und/ oder dir Geld bringen - sind, reservierst und damit ins fokussier…
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Mag. Daniela Kadensky ist Mutter, erfolgreiche Teamleiterin in einem großen Unternehmen und seit einiger Zeit auch Seelenbotschafterin und Medium. Wie es dazu kam und wie sie diese - scheinbar - kontroversen zwei Welten vereinbart, erfahren wir in diesem Interview! Mehr zu Daniela's Wirken findest du auf https://www.seelenbotschafterin.at/ Music by…
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Zeitmanagement als die Kunst, seine verfügbare Zeit effektiv und effizient zu nutzen, um die wichtigsten Aufgaben zu erledigen und gleichzeitig ein ausgewogenes Leben zu führen. Dafür gibt es diverse Tools und Methoden, die ich dir in den nächsten Impuls-Folgen vorstellen werde. Es geht darum, Prioritäten zu setzen, Ablenkungen zu minimieren und au…
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Bist du PerfektionistIn? Dann wirst du dieses Prinzip vielleicht lieben? Vilfredo Federico Pareto, der 1848 bis 1923 lebende italienische Erfinder, Ingenieur, Ökonom und Soziologe gilt als Vertreter der Lausanner Schule der volkswirtschaftlichen Neoklassik und machte sich als Begründer der Wohlfahrtsökonomik einen Namen. Von ihm stammt das Pareto-P…
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Ich unterstütze sehr gerne soziale Projekte - vor allem, wenn ich weiß, dass mein Geld dort zu 100% den Menschen zu gute kommt. Wie bei einer ganz lieben Freundin von mir - Maria Christina Faton. Sie unterstützt mit ihrem Mann gemeinsam in Benin die Menschen vor Ort mit ganz tollen und hilfreichen Projekten. Christina stelle einige dieser Aktivität…
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Ich freue mich sehr, weil ich endlich ein Thema aufgegriffen und in ein Webinar verpackt habe, das mir am Herzen liegt: Vorsorgeimmobilien. Ich habe den Rahmen des *Webinarathons* von Meike Hohenwarter genutzt, um ein Webinar zu diesem wichtigen Thema zu gestalten. Ich werde es am 11.8.2024 um 11 Uhr live halten und freue mich schon sehr darauf, di…
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Kennst du die Situation, dass du total im Flow bist, viel weiterbringst, Freude am Tun hast? Dann kennst du vielleicht auch die Phasen deines Lebens, wo du gar nicht in die Gänge kommst, lustlos und einfach nur müde bist? Ich erkläre mir so gerne diverse Situationen oder Zustände und habe diese derzeitig sehr extremen Phasen meines Lebens aus Sicht…
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Carina beschäftigt sich seit ihrer Jugend mit mentaler und emotionaler Gesundheit und ist den Weg von Druck und Stress zu Freude und Lebendigkeit spürbar gegangen. Sie hat mitbekommen, wie Stress, Emotionen und Arbeit Menschen zerstören können - körperlich und psychisch. Und sie hat Lösungen gesucht und gefunden. Hier ist der Link zu Carina's neuem…
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Ich liebe Mohn und habe erst jetzt entdeckt, wie wunderschön und in welcher Farbenpracht er blüht. Ich habe das Mohnfeld in meiner Umgebung beobachtet und mich schlau gemacht, wie genau Mohn geerntet wird. Auch bin ich Ende Juni 24 ins Waldviertel gefahren und dabei natürlich im Mohndorf Armschlag vorbei gefahren. Dabei habe ich Heidi Weinmann - vo…
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Dieser Lehrsatz wurde 1955 erstmals veröffentlicht und ist das bekannteste der vielen soziologischen Lehrsätze des britischen Historikers C. Northcote Parkinson. Kurz gesagt geht es darum, dass du für dein Tun immer so lange brauchst, wie du Zeit zur Verfügung hast. Das ist ein guter Impuls für Menschen mit Aufschieberitis und Perfektionitis! ;-) M…
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Evelyn Grangl ist Cranio Sacral Therapeutin, Energetikerin und Expertin für Körperenergie & Mentalarbeit In diesem Interview erfährst du mehr über ihr Wirken mit vielen Tipps & Tricks und - vor allem - auch, wie sich ihr spannender Weg hierhin entwickelt hat. Du findest das erwähnte 'Reis-Experiment' und mehr Infos zu dieser besonderen Frau und ihr…
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In diesem Beitrag lese ich dir eine Meinungsrede von zwei Schülern einer sechsten Klasse zum Thema Schulsystem vor, die ich auf Facebook gefunden habe und die mir sehr aus der Seele spricht. Seitdem ich vermehrt das Tool Human Design nutze, um Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst und ihre Talente und Stärken besser zu erkennen und zu leben, …
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In diesem kurzen Impuls erfährst du, warum ich so gerne immer wieder für ein paar Tage ans Meer fahre, was es mit mir macht und was ich daran so liebe! Hast du schon herausgefunden, welches DEIN Element ist? Die Umgebung, die dich schnell herunterkommen und bei DIR ankommen lässt? Mein Aufruf ist, dir DEINE persönliche Oase zu schaffen oder immer w…
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Susanne ist Gründerin von Finde deine Spur und seit 20 Jahren mit Lomi Lomi und Hawaii verwoben. Sie ist Körpermentorin mit Hawaii-Feeling und Aloha Spirit und erzählt uns heute von ihrem Weg, ihren Erfahrungen und ihrem spannenden und wunderschönen Tun. Mehr zu Susanne’s Wirken findest du auf https://www.finde-deine-spur.com/, wo du dich auch zu i…
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In dieser kurzen Podcastfolge lese ich dir dieses wunderschöne und bestärkende Gedicht von Marianne Williamson vor. Nimm' es dir immer zur Hand, wenn du glaubst nicht gut genug zu sein, dich klein machen zu müssen oder wenn du dich sonst irgendwie boykottierst. Damit kannst du dich erinnern, wer du wirklich bist! Viel Freude damit! ÜBER DIESEN KANA…
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Ich mag Geschichten, weil sie uns helfen, wichtige Dinge auf einfache Art und Weise zu verstehen und zu merken! Diese finde ich besonders schön, weil sie 2 Varianten hat! Hör' sie die mal an und entscheide selbst! ;-) ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALL…
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Lerne in diesem Interview Susanne mit mir gemeinsam kennen und lass' dich von ihrem Weg und ihrem Tun begeistern. Das Sachbuch "Hochbegabt gescheitert - und neue Türen öffnen sich" ist eine Lebensgeschichte und Erfahrungsbuch aus Susanne's Sicht als Mutter. Mit vielen Infos zu Hochbegabung, Schulverweigerung, ADHS, 'Underachievement', Autismus und …
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In dieser Folge spreche ich über die kleinen täglichen Gewohnheiten - wie z.B. täglich das Bett zu machen - die einen großen Effekt auf unser Leben haben können, wie schon der Admiral William G. McRaven in einem wunderbaren Vortrag einer Abschlussklasse 2014 empfahl und auch in seinem Buch "Mach' dein Bett' schrieb. Ich finde das einen sehr spannen…
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In dieser Folge erlöse ich dich vielleicht von der Frage: "Jetzt machst du schon wieder etwas anderes?", falls du vom Human Design Typ her ein/e SpezialistIn, ein/e Manifestierende/r GeneratorIn, ein MG oder ein Feuerdrache bist - so wie ich diesen aufregend abwechslungsreichen Typ in meinem Buch beschreibe! Ich ermutige dich, dich so anzunehmen, w…
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In diesem Interview stellt sich Martin Hahn, der Verleger meines Kinderbuches "Larabella, die Glücklichheitsfee Mission: Gemüseninja", vor. Er ist ein ganz besonderer Mensch, der tolle Projekte in Afrika umsetzt und dort viel Positives bewegt. Sein Weg war ein spannender und inspirierender ... doch höre selbst! Wenn du mehr über sein Tun in Kamerun…
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Hast du Lust darauf, deine Welt - und damit auch die 'große Welt' - ein Stückchen besser und schöner zu machen? Dann tu' jeden Tag etwas für DICH und für jemand anderen! Sag' anderen Menschen, wenn dir etwas gefällt oder dir jemand etwas Gutes getan hat! Mach' Komplimente, die vom Herzen kommen - auch Freunden! Wenn du Positives erkennst, dann spri…
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Ich merke immer mehr, dass viele Menschen wieder Lust auf persönliche Treffen haben, daher hatte ich die Idee, LIVE-Signierstunden zu machen, wo ich meine potenziellen LeserInnen kennenlernen kann und sie mich. Wir können plaudern und Renzo's sehr guten Kaffee trinken, einfach eine schöne Zeit haben. Ich bin ganz begeistert von dieser Idee und freu…
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Thomas Plautz ist Geschäftsführer des Kinderbüros in Graz und ein durch und durch fröhlicher und positiver Mensch, den ich auf einer Gesundheitswoche kennengelernt habe. Da ich das Kinderbüro nicht kannte und mich immer gerne mit inspirierenden und motivierenden Menschen unterhalte, habe ich ihn zu einem Interview eingeladen. Freue dich auf ein kna…
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Ich habe bei meinen Workshops immer ein Diamantenblatt für die TeilnehmerInnen mit dabei und habe für mich persönlich ein kleines Diamantenbüchlein angeschafft, wo ich wichtige Erkenntnisse, gute Ideen und Inspirationen - alles was mich berührt - hineinschreibe, damit ich es nicht vergesse, sondern in mein Leben integrieren kann. Warum das so wicht…
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Ich habe dir für diesem Podcast das wunderschöne Gedicht "Als ich mich selbst zu lieben begann" von Charlie Chaplin mit Musik untermalt. Lass' es einfach auf dich wirken und beobachte, was es mit dir macht! ;-) ÜBER DIESEN KANAL: Im "g'sund is' - der kaiserliche glücklichHEITs-Podcast" geht es um Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich, emotional …
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In dieser Folge stelle ich dir Elisabeth Kirchmair vor, meine einzigartig geniale Cantienica-Trainerin und mittlerweile lieb gewonnene Freundin mit Sitz in Korneuburg. Wir machen einige spannende Projekte gemeinsam: 1.) ... lieben wie beide Kinder und machen gemeinsam Workshops mit Schulklassen im Rahmen des *Glücklichheit*s-Projektes, wo sich die …
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Ich liebe Geschichten und verbale Bilder. Vielleicht hilft dir diese dein Leben in mehr Leichtigkeit zu genießen und dich öfter mal treiben und führen zu lassen? Ich würde mich sehr darüber freuen! Alles Liebe, Gabriele ÜBER DIESEN KANAL: Im "g'sund is' - der kaiserliche glücklichHEITs-Podcast" geht es um Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich, e…
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Glücklich zu sein ist eine tägliche Entscheidung und das Sammeln von schönen Momenten. Wie ich das sehe und wie es mir immer mehr gelingt, dieses glücklich Sein und die damit verbundene Zufriedenheit in mein Leben zu integrieren, erfährst du in diesem Podcast! ÜBER DIESEN KANAL: Im "g'sund is' - der kaiserliche glücklichHEITs-Podcast" geht es um Ge…
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Dieses Mal hast du die Möglichkeit, einen wunderbaren Menschen kennenzulernen, der einen spannenden Weg hinter und auch noch vor sich hat: PEKO - Peter Koblhirt Er ist Experte für gesunde und pflanzliche Ernährung, Coach und Trainer für deine Gesundheit - mittlerweile auf allen Ebenen. Ich mag ihn, weil er so gut kocht, sehr witzig und schlau ist -…
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In dieser Folge lüfte ich das Geheimnis rund um die "Glücklichheits-Bringer", die ich in letzter Zeit vermehrt verschenke, verteile ... womit ich Menschen ein Lächeln ins Gesicht zaubern und ihre Sichtweise verändern möchte. Es geht um eine Idee, deine Fokus auf das zu lenken, was dich glücklich und zufrieden macht. Versuch's einfach mal! ;-) PS: K…
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IKIGAI ist ein japanisches Modell, eine Lebensphilosophie, und bedeutet grob übersetzt „ein Grund zum Sein oder Aufwachen“. Es geht ums Finden seiner Bestimmung und dabei um vier wesentliche Grundsätze. Schau' dir die folgenden Bereiche an und arbeite damit, um deinen 'sweet Spot' zu finden, der dich glücklich macht, weil du tust was du liebst, was…
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Theresia Stiegler machte unfreiwillig den großen Schritt in die Selbstständigkeit, die sie jetzt in die Organisation des Online-Kongresses "BewusstseinsGeld" geführt hat. Die Anmeldung für den kostenfreien Kongress ist über diesen Link möglich: (auch durch den Klick auf die Bilder) Zu dem im Interview erwähnten Geld-Kurs 'Intelligentes Geldmanageme…
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In dieser Folge zeige ich dir ein Bild, das den Weg zu deinem Traumes darstellt und auch wunderbar die Unterscheidung der einzelnen 'Bestandteile' erkennen lässt. Lässt du dich wirklich ein auf deinen Wunschtraum und gehst auch die entsprechenden Schritte, wirst zu dem Menschen, der dieses Leben auch leben kann oder bleibst du lieber in dem Bereich…
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Unsere Gewohnheiten bestimmen unser Leben und auch unsere Lebensqualität! Wie oft versuchen wir, uns im neuen Jahr Dinge vorzunehmen und scheitern schon nach wenigen Wochen damit, was langfristig an unserem Selbstwert und Selbstvertrauen nagt. Jede Tätigkeit benötigt mindestens 30, meistens sogar 60 Wiederholungen, damit sie zur Gewohnheit wird. Wa…
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Es ist manchmal so wichtig, einfach zurück zu schauen, um zu erkennen, was gut war, was du gelernt hast, was du erkannt hast, was dir schon alles gelungen ist,... in dieser Folge erinnere ich dich daran! ;-) ÜBER DIESEN KANAL: Im "g'sund is' - der kaiserliche glücklichHEITs-Podcast" geht es um Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich, emotional und…
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Es ist so wichtig, dass du beginnst, dir Zeit für dich zu nehmen, um zu erkennen, was du wirklich willst. Ich nenne diese Zeiten 'Kaiserinnen-Zeiten' und empfehle diese Zeit mit dir selbst jeder Frau, die wirklich zu sich selbst finden möchte. ÜBER DIESEN KANAL: Im "g'sund is' - der kaiserliche glücklichHEITs-Podcast" geht es um Gesundheit auf ALLE…
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Ich liebe Märchen und suche jedes Jahr eine Geschichte aus für meine Familie und meine KundInnen. Heuer sah ich auf dem See in meiner Nähe einen einsamen Schwan, daher lag das Märchen "Das hässliche kleine Entlein" von Andersen nahe. Es ist spannend, wie viel wir auch daraus lernen können. Es gibt immer Konditionierungen von außen, jemanden, der di…
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Ich beschreibe dir in dieser Folge kurz, was ich in meinen Retreats mache und warum ich sie für so wertvoll erachte. Ich freue mich, wenn du einmal mit dabei bist! Das Programm „LIEBE die Kaiserin in DIR“, setzt sich aus einem 3-Nächte-LIVE-Retreat im Bio-Hotel Retter oder einer anderen schönen Location und einer 2-monatigen Begleitung (ACHTUNG, im…
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In dieser Folge möchte ich dich an deine Träume, Wünsche und Visionen erinnern und dir aufzeigen, warum es - aus meiner Sicht - schon wichtig ist, immer wieder Ziele zu verfolgen! Meinen Visionboard-Workshop mache ich jedes Jahr am 28.12. von 14.00 - 18.00 Uhr auf Zoom! Nähere Infos & eine Anmeldemöglichkeit findest du hier: https://www.gabrielesir…
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Jeder Mensch hat 24 Stunden Zeit zur Verfügung. Das ist eigentlich die gerechteste Sache der Welt und dennoch haben so viele Menschen keine oder nicht genug Zeit zu haben. In diesem Video zeige ich dir mit Utensilien aus meiner Küche, wie du deine Zeit für dich besser einteilen kannst. Hier sind die versprochenen Fotos zum Mitschauen beim Zuhören: …
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Jeder hat mindestens einen Wunsch oder einen Traum, aber wieviele leben ihn? Es gibt bei jedem Menschen etwas, das dieses Prickeln, eine wunderbare Begeisterung, in ihm auslöst. Doch zu viele tun das ab als „das ist nicht möglich, es ist nicht so wichtig, ich habe keine Zeit, wie soll das in Zeiten wie diesen gehen?“. Das ist so schade und genau in…
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Ich liebe Adventskalender sehr und mache schon seit meine Kinder auf der Welt sind (fast) jedes Jahr einen für sie, seit letztem Jahr auch für meinen Hund! ;-) Diese kleinen täglichen Überraschungen und die Feiertage mit der gesamten Familie machen für mich Weihnachten aus! Daher habe ich auch schon letztes Jahr diese Tradition auf mein Business au…
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"Zweifel ist ein großer Verhinderer und treibt uns ins Gedankenkarussell" schreibe ich auch in meinem Buch! In dieser Folge erläutere ich, woher die Zweifel kommen und wie ich damit umgehe, damit sie mich nicht mehr daran hindern, meine Ziele weiter zu verfolgen! Auch spreche ich vom Gegenspieler des Zweifels, dem Vertrauen! Es ist so wichtig, dara…
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