Hva er det som gjør at noen er så proppfulle av visjoner, giv og lidenskap? Vegard Larsen møter unike mennesker med drivkraft over gjennomsnittet og leter etter svarene. Nye episoder mandag-torsdag. Hør alle episodene i appen NRK Radio
…
continue reading
I podkasten Fryktløs møter Kaptein John Hammersmark mennesker som har stått i tøffe situasjoner, og sammen snakker de om mot, frykt og hva det vil si å være fryktløs. Fryktløs produseres av Både Og i samarbeid med Blåkläder - det tøffeste arbeidstøyet på markedet.
…
continue reading
Nerding med Netlife er en podkast hvor vi i Netlife gjør det vi gjør best: Nerder om det meste innenfor brukeropplevelse og digitale tjenester. Her får du komme tett på de uformelle samtalene om fag med alt det innebærer av aha-øyeblikk, litt fjas og smarte triks til hvordan du kan jobbe bedre med digitale løsninger! Podkasten spilles inn ca en gang i måneden, som en oppfølger til fagpraten vi arrangerer her på Youngstorget. Velkommen til en nerdete reise inn i design, innhold og teknologi m ...
…
continue reading
Uformelle sesjoner om livet i grønt. Erfaringsdeling, mindset, ledelse og pussing av gasstempel.
…
continue reading
Gympodden er podkasten som omhandler aktivitet, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - fra kjente treningsguruer og aktive idrettsutøvere på toppidrettsnivå, til pionerer innenfor sine fagfelt. Lasse L. Matberg har bakgrunn som idrettsoffiser i forsvaret, er sertifisert PT med Bachelor i idrettsvitenskap med fordypning i ernæring, personlig trening og friluftsliv. Fredrik Bye har en aktiv livsstil og h ...
…
continue reading
Fight Philisophy with Alexander Hagen er en podkast om boksing, kampsport, trening, isbading, mental helse og mye annet.
…
continue reading
I denne episoden av Nerding med Netlife prater Daniel med Mike Stilson og Sven Sundet etter deres foredrag på Y Oslo 2024. De har blitt kjent gjennom serien Avlogga der de prøver å leve så skjermfritt som mulig et helt år. De prater om om hvordan digital teknologi påvirker forholdene mellom oss mennesker, og reflekterer rundt vår teknologibruk. De …
…
continue reading
I denne episoden av Nerding med Netlife prater Daniel med Nicolai Møller etter hans foredrag på Y Oslo 2024. De prater om hvordan Bulder Bank har implementert Shape Up rammeverket i en norsk kontekst, og hvordan det har påvirket deres teamdynamikk og produktutviklingen i banken. Nicolai reflekterer over deres erfaringer, utfordringer og læringspunk…
…
continue reading
– Min drivkraft? Vi lever på kanten av det totale mysteriet, så det er verd å være her, sier forfatteren. Hør alle episodene i appen NRK Radio由NRK
…
continue reading
I denne episoden av Nerding med Netlife prater Daniel med Christin Gorman etter hennes foredrag på Y Oslo 2024. Hun snakker om hvorfor offentlige innkjøp av software ikke fungerer i dag, hvordan god brukeropplevelse og trygghet blir nedprioritert og hvordan dette leder til ineffektiv offentlig pengebruk. Christin understreker behovet for mindre, sk…
…
continue reading
Vet du hvor mye skjermtid du har? Har du regnet ut hvor mye tid i løpet av året du bruker på telefonen? I denne episoden avslører Fredrik og Lasse sin skjermtid! Vi tar en prat med Mike Stilson som var "avlogga" fra skjerm i et helt år. Hva er det som skjer i hjernen? og hvilke fordeler er det å være avlogga/begrense skjermtiden sin? Mike og Sven e…
…
continue reading
I denne episoden av Nerding med Netlife prater Daniel med selveste Jakob Nielsen etter hans foredrag på Y Oslo 2024. Jakob reflekterer over sin 41 (!) år lange karriere innen UX, hvor langt fagfeltet har kommet og hvilke utfordringer vi fremdeles står overfor. Han prater også om det enorme potensiale han ser innen AI som et verktøy for forbedre bru…
…
continue reading
I del 2 av praten med Anders Haakenstad, fortsetter vi den dyptgående samtalen om helse og ernæring. Denne gangen retter vi fokuset mot temaer som saltinntak, kalorier inn/ut teorien, hvorfor vi opplever cravings, samt en grundig gjennomgang og insulinresistens. Vi diskuterer også hvordan dette henger sammen med diabetes og livsstilsykdommer, og hv…
…
continue reading
I denne episoden av Nerding med Netlife prater Daniel med Ingunn og Kari fra Mattilsynet etter deres foredrag på Y Oslo 2024. De snakker om endringene som har skjedd i Mattilsynet den siste tiden, hvor viktig godt lederskap er for å få til endringer og hvordan en krise kan virke som en katalysator for forandring. De snakker også om viktigheten av g…
…
continue reading
I denne episoden har vi med oss Anders Haakenstad – en treningsfysiolog og helseekspert med en fascinerende reise innen forskning og personlig erfaring. I del 1 av samtalen dykker vi inn i Anders' bakgrunn og hans inspirerende historie om hvordan han overvant kroniske og autoimmune helseplager. Vi tar også for oss spennende temaer som insulinens ro…
…
continue reading
I denne episoden av Nerding med Netlife prater Daniel med Teresa Torres og Petra Wille rett etter deres foredrag på Y Oslo 2024. De diskuterer hvordan man gir god tilbakemelding på jobb, viktigheten av å starte i det små når man skal gjennomføre endringer, og forskjellige utfordringer man møter i store og små organisasjoner. Begge foredragsholderne…
…
continue reading
– Ett år uten mobiltelefon og så blir vi framstilt som de nye polarheltene, humrer Avlogga-Mike. Har forfatteren lagt vekk mobilen for godt? Hør alle episodene i appen NRK Radio由NRK
…
continue reading
Dagens tema er noe som angår oss alle: miljøgifter i maten vi spiser! Hvor farlig er egentlig mikroplast i kroppen? Hva vet vi om sprøytemidler og deres påvirkning på helsa? Og kan laksen på tallerkenen være en kilde til mer enn bare omega-3-fettsyrer? Espen deler sin kunnskap om hvordan miljøgifter påvirker kostholdet vårt og hvilke grep vi kan ta…
…
continue reading
I denne episoden kjører vi en ny runde med Q&A sammen med Coach Gunnar! Vi svarer på alt fra hva som egentlig er den beste øvelsen for rumpa, til hvordan progresjon og overbelastning fungerer – og ikke minst hvordan du kan finne motivasjonen når den daler. Her får du praktiske tips, myteknusing og inspirasjon, uansett hvor du er i treningsreisen di…
…
continue reading
Sammen med forsker, foreleser og PT Stian Larsen, går vi grundig igjennom de ulike musklene i beina, og hvilke øvelser som treffer best til de ulike. Stian gir oss innsikt i hvilke øvelser som er mest effektive for å bygge solide, sterke ben, og hvordan du kan strukturere treningen for maksimal muskelvekst. Bør du inkludere både knebøy, utfall og l…
…
continue reading
I denne episoden diskuterer vi temaet CrossFit vs Styrketrening, og hvem bedre til å veilede oss enn Johannes Czaikowski? Oppvokst på Verdal, gikk Johannes fra å være en snowboardentusiast til å bli en dedikert styrketrener og CrossFit'er. Med en bachelor i idrett, PT-utdanning, og en rolle som daglig leder på Sprek Levanger og "Head coach" for Cro…
…
continue reading
Kapteinen snakker med Produsenten i det som er sesongens siste utgave av Fryktløs. Nils Peder Sand er en av mennene bak konsepter som "På hjul med Dag Otto", "Huskestue" og, selvsagt, "Kompani Lauritzen". Nils Peder forteller hvordan disse programmene ble til, og hvorfor han var redd for å være gjest i denne podcasten. Blåkläder støtter MOTs arbeid…
…
continue reading
I denne episoden dykker vi ned i hvordan Stian Larsen jobber med treningsstudier, og ikke minst tar vi et dypdykk i hans ferske studier som ser på "Leg extension" og "tåhev". Hvordan gjennomføres slike studier? Hva kan vi egentlig lære av resultatene? Og hvordan kan du bruke denne kunnskapen i din egen trening? Denne episoden gir deg både innsikt i…
…
continue reading
Da friidrettsstjerna var 12 flyttet familien til Namibia. "Det føltes som verdens undergang". Hun har vokst opp i sju forskjellige land: Danmark, Norge, Namibia, Pakistan, Dubai, Thailand og USA. Hør alle episodene i appen NRK Radio由NRK
…
continue reading
I denne episoden tar vi for oss et spørsmål som stadig dukker opp: "Hva er best – plantebasert eller animalsk proteinkilde?" Vi dykker ned i fordeler og utfordringer med hver av disse, og hva det betyr for muskelvekst, styrkefremgang og generell helse. Er det sant at plantebaserte proteiner er av lavere kvalitet? Hvordan kan du som veganer sikre at…
…
continue reading
John får besøk av fyrverkeriet Christine Koht! Og det er vel bare hun som kan få en episode om kreftbehandling og søvnproblemer til å ta helt av. Her får også John en real utfordring som det kan bli interessant å følge med på utover. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per episode av Fryktløs et pengebidrag til organisasjonen.…
…
continue reading
I denne episoden av Gympodden tar vi et dypdykk i temaet "Ernæring for fettforbrenning" sammen med vår gjest Juma Iraki, en anerkjent trener og ernæringsspesialist. Juma har omfattende erfaring innen trening og kosthold, og hans vitenskapelige tilnærming til ernæring har hjulpet alt fra hverdagsmosjonister til toppidrettsutøvere med å oppnå varige …
…
continue reading
Vi en prat med Tomas Fjeldberg om et spørsmål som ofte skaper debatt i treningsverdenen: "Gir lette og tunge vekter samme effekt?" Tomas deler sin ekspertise og forklarer hva forskningen sier om forskjellen mellom å løfte tungt med få repetisjoner versus lettere vekter med flere repetisjoner. Han forklarer hvordan ulike treningsmetoder påvirker mus…
…
continue reading
Mannen med det gule kameraet stikker innom Fryktløs-studioet for å snakke med Kapteinen om Mikes Corner, barnetroen, å være annerledes på et lite sted og veien til å bli ansett som det tredje medlemmet av Karpe. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per episode av Fryktløs et pengebidrag til organisasjonen.…
…
continue reading
Bli med på en lærerik Q&A med CoachGunnar, hvor vi tar opp noen av de mest stilte spørsmålene innen trening, vektreduksjon og helse. Har du noen gang lurt på om det er best å jogge, løpe intervaller eller gå i oppoverbakke for å gå ned i vekt? Eller om det egentlig er mulig å gå ned i vekt uten å telle kalorier? CoachGunnar gir deg sine ærlige og i…
…
continue reading
Børge Solbakk gikk fra å ha et skyhøyt blodtrykk, lavt D vitamin og overvekt - til å gå ned 27 kilo og fjerne alle livsstilssykdommer med kun kosthold og mer aktivitet på 6 måneder Med en hektisk hverdag og en usunn livsstil over tid førte til at han begynte å føle seg slapp, energiløs og uten overskudd. Et tilfeldig legebesøk ga ham en "sjokkbeskj…
…
continue reading
Det blir en brutalt ærlig prat når Southampton-legende og tidligere landslagskaptein Claus Lundekvam gjester Fryktløs denne uka. Lundekvam forteller om reisen fra Austevoll til Premier League, om profflivets enorme oppturer, og like enorme nedturer. Men viktigst av alt; om hvordan man reiser seg etter fallet. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir p…
…
continue reading
I denne episoden har vi med oss fastlege Marianne Langøygard, som nylig skrev en sterk artikkel om viktigheten av fysisk aktivitet i forebygging og behandling av kroniske sykdommer. Vi diskuterer hvorfor fysisk aktivitet kan være mer effektivt enn medisiner for mange pasienter, og hvordan leger kan motivere til livsstilsendringer uten å virke bagat…
…
continue reading
Hvordan kan du skape en varig endring? Etablere gode vaner? og hvorfor er det så vanskelig å endre en dårlig vane? Vi tar en prat med Sigri Smidesang, en erfaren kognitiv terapeut og ekspert på varig endring og vaner. Med over 15 år som gruppe- og individualterapeut, deler Sigri sine innsikter og erfaringer med å møte motstand, mangel på motivasjon…
…
continue reading
Kapteinen prater med sin gamle venn Iris Lian, kokkelærlingen som har funnet sin vei inn i norske hjerter som deltaker i "Tropp 1". Iris forteller om et liv med mobbing, lammende sosial angst og en syk far, og hvordan hun til tross for alt dette har klart å bekjempe mange demoner ved å møte sin frykt i døra. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir pe…
…
continue reading
Sone 2-trening, som opererer på rundt 60-70% av maksimal hjertefrekvens, er ideelt for å bygge aerob kapasitet og utholdenhet, samt forbedre metabolsk helse. En nøkkelkomponent i dette er mitokondriefunksjonen. Ved å trene i Sone 2 øker vi ikke bare antallet mitokondrier i våre muskelceller, men forbedrer også deres funksjon gjennom prosesser som m…
…
continue reading
Vi diskuterer helsedirektoratets "nye kostholdsråd" med Espen Arntzen. Espen deler sine kritiske synspunkter på hvordan rådene er utformet og spesielt valg av ordbruk, som han mener kan være misvisende og skape større forvirring. Han stiller spørsmål ved om Helsedirektoratet kanskje blander inn for mange faktorer som politikk, miljøhensyn og andre …
…
continue reading
Fryktløs er tilbake med et brak! Kapteinen snakker med toppalpinist og kjernekar Aleksander Aamodt Kilde om oppveksten i Bærum, triumfene, skaden og frykten for å ikke komme tilbake. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per episode av Fryktløs et pengebidrag til organisasjonen.
…
continue reading
Endelig er vi tilbake etter sommerferien! Derfor tar vi et gledelig gjensyn med Inger Houghton, kjent som "Ingerindubai." Inger var vår aller første gjest på Gympodden i sesong 1, og nå gleder vi oss veldig for en "catch up", og hva som beveger seg i hennes liv. Temaet for denne episoden er "Hvordan finne en balansert livsstil?" Inger deler sine pe…
…
continue reading
I dagens episode har vi gleden av å snakke med Espen Arntzen om et tema som er avgjørende for både fysisk og mental helse: SØVN! Espen, kjent for sin ekspertise innen helse og trening, deler sine innsikter om hvordan søvn påvirker prestasjon, restitusjon og generell velvære. Hvorfor skal vi nedprioritere søvn når vi allerede vet at det ikke kan ers…
…
continue reading
Dagens gjest har en meget spesiell historie. Sammen med kapteinen snakker han om hvordan han er preget av sin kriminelle fortid, og ikke minst hvordan man kommer seg ut av det. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per episode av Fryktløs et pengebidrag til organisasjonen.
…
continue reading
I dagens episode tar vi et dypdykk i temaet oksygenopptak og VO2 max! Sammen med Sebastian Klev fra Oxyflow, så lærer vi alt om hvorfor det er viktig å ha kunnskap til sin egen V02 max. VO2 max, eller maksimalt oksygenopptak, er et mål på kroppens evne til å ta opp og bruke oksygen under intens trening, 30 år med forskning viser at VO2max er den be…
…
continue reading
Verdensrekorder nytes best sammen med andre, det mener eventyrer og fjellklatrer Kristin Harila. Kapteinen møter Kristin til en samtale om mot, frykt og døden på verdenstoppene. Kristin mistet i fjor sin klatrepartner og stod i en global mediestorm hvor hun ble anklaget for å ikke hjelpe en dødende klatrer. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per…
…
continue reading
Hvordan optimaliserer din trening for styrke og muskelvekst! Hvor lite du egentlig kan trene for å oppnå god effekt? Vi utforsker dette temaet med PT og foreleser Tomas Fjeldberg. Han gir deg innsikter i hvordan selv korte og effektive treningsøkter kan føre til betydelig muskelvekst og styrkeøkning. Vi diskuterer treningsvolum og hvordan det påvir…
…
continue reading
Denne uken tar Kapteinen en prat med skuespiller, regissør og fallskjermhopper Aksel Hennie. De prater om livet, karrieren, det første hoppet, å lete etter mestringsfølelsen hele tiden og det eneste Aksel er redd for på tivoli. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per episode av Fryktløs et pengebidrag til organisasjonen.…
…
continue reading
Kapteinen snakker med den tøffe, varme skuespilleren og kompanijeger Mikkel Bratt Silset om alt fra verdien av empati, lærerike Ted Talks, og å slite med å tilpasse seg. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per episode av Fryktløs et pengebidrag til organisasjonen.
…
continue reading
I dagens episode dykker vi ned i et tema som er avgjørende for både den generelle folkehelsen og trenings bevisste mennesker: Proteininntak! Proteiner spiller en essensiell rolle i kroppens funksjoner, inkludert muskelbygging, reparasjon av vev og produksjon av enzymer og hormoner. Vi utforsker hvor mye protein du egentlig trenger for å støtte ulik…
…
continue reading
I ukens episode av Fryktløs, har kapteinen besøk av tidligere fotballspiller og politimann Marius Ulekleiv. Marius forteller om de psykiske krisene han har stått i, om å innse hvilke drømmer å gi slipp på, og om hva som skjedde da han møtte psykologen som faktisk så Marius for den han er. I denne episoden snakkes det om selvmord. Hvis det ikke er e…
…
continue reading
I dagens episode møter vi den blidspente Camilla Gjersem, en tidligere kunstløper med en imponerende karriere og en smittende personlighet. Hun startet sin kunstløpkarriere i en alder av 8 år, noe som var sent i sporten, men likevel viste hun seg raskt å være et naturlig talent. Hun ble raskt plukket opp av rekrutteringslandslaget og inkludert i "S…
…
continue reading
Kapteinen får besøk av Mona Berntsen. Mona snakker om veien fra Eiksmarka til Hollywood, og hvordan dansere må stå i umenneskelig press over lang tid for å kunne bli blant de beste i verden. Og det har hun blitt. Mona har danset for blant annet Justin Bieber, Chris Brown, Madonna og Justin Timberlake, på tilstelninger som Oscar-utdelingen og Superb…
…
continue reading
Er innovasjon bare for privat sektor? For å diskutere produktorientering har vi med oss Jostein Emmerhoff, direktør for smidige leveranser for de nordiske markedsplassene i Schibsted, og Hans Petter Fosseng, produktleder her hos oss i Netlife.由Netlife
…
continue reading
Er designeren død? I dagens episode har vi med oss Aleksander Andersen, fagleder for teknologi hos Netlife, og Tor-Anders Hansen, seniorrådgiver innen SEO og analyse. Sammen utforsker vi AI og den massive hypen rundt denne teknologien. Hva er de positive sidene, og hvilke forholdsregler må vi ta når vi står overfor denne teknologiske bølgen?…
…
continue reading
Da Magnus Balchen var 16 år gammel, havnet han i en alvorlig båtulykke og ble lam fra livet og ned. Likevel klarte han å trene seg opp til å bli toppalpinist på Norges Paralympics-lag. Magnus og kapteinen prater om stolthet, rusproblemer, og å ikke miste motet selv når livet blir snudd på hodet. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per episode av …
…
continue reading
I dagens episode møter vi Stefan Sekej, en mangfoldig og imponerende person. Oppvokst i Stokke med sin mor og lillesøster, var Stefan kjent for sin høyde og fart på fotballbanen. Men etter hvert ble dataspill som CS og World of Warcraft hans hovedinteresse, og treningen ble nedprioritert. I 2010 bestemte Stefan seg for å endre kursen og finne tilba…
…
continue reading
Emilie Hovland, en ung idrettsutøver og CrossFit-coach. Oppvokst i Skien med en kjærlig familie, har Emilie utforsket en rekke idretter, inkludert fotball, håndball, langrenn og til og med skateboarding – hvor hun viste seg å være et Norges talent. Men som 13-åring oppdaget hun CrossFit! Dette ble starten på en helt ny reise. Til tross for sin unge…
…
continue reading
I dagens episode samler vi tre kloke hoder for å snakke om innholdsdesig. Med oss har vi studioleder for innhold i Halogen og forfatter av "Design med klart språk", Åsmund Eikenes. Vi har også med oss senior innholdsdesigner i Netlife og forfatter av boka "Design med ord", Susanne Egset. Og sist, men ikke minst er senior innholdsdesigner i Netlife …
…
continue reading