Która z nas nie marzyła choć przez chwilę, aby być jak one, najładniejsze i najpopularniejsze w szkole, zawsze uśmiechnięte i pewne siebie, no i oczywiście w związku z największymi przystojniakami z drużyny - cheerleaderki. Czy to cała prawda o nich? Jak zostać jedną z nich? Jak się wybić? Jak wyglądają realia tego sportu w Polsce. O tym wszystkim …

Dzisiejszy odcinek jest poświęcony pasji mojego życia, czyli jedzeniu. Pogadamy o moich top produktach spożywczych (samo swojskie i łatwo dostępne jedzonko) i prostych przepisach oraz o ogólnym podejściu do diety, które wypracowałam sobie przez lata, żeby zadbać o zdrowie i wygląd, a przy tym nie spędzać wielu godzin w kuchni i na zakupach myśląc „…

jest mnóstwo rzeczy i tematów, które w określonym wieku “nie wypadają” lub są powodem do wstydu, poczucia niezadowolenia z siebie lub nieśmiałości, bo na coś jesteśmy “za młodzi”, zbyt niedojrzali itd. to tylko koncepty i czyjeś projekcje w naszej głowie, co ewidentnie udowadniają wasze odpowiedzi, które oparliśmy o trend “mam X lat i nie wstydzę s…

W myśl zasady jesteś tym co jesz, jesteśmy tym kogo oglądamy 👹 może brzmi to górnolotnie, ale prawda jest taka, że nasi idole mają na nas naprawdę duży wpływ, co potwierdzają Wasze historie. Dzisiaj rozmawiamy o tym, oraz o posiadaniu idoli w ogóle. Czy to prawda, że millenialsi i gen Z nie mieli idoli? Czy idole najmłodszego pokolenia to dobrzy id…

ostatnio dotarło do mnie, że chyba mam problem z nadużywaniem SM. spędzam za dużo czasu na tt i ig, bezmyślnie gapiąc się godzinami w coraz to nowsze treści. jak to na mnie wpływa i czy zostawię to tak, jak jest? czy jednak wezmę się w garść i porzucę ten kolorowy i głośny nałóg raz na zawsze?

Jakiś czas temu zaczęliśmy zastanawiać się, jak moglibyśmy zacząć realizować nasze wspólne marzenie o domu z ogrodem, w którym biegałoby stadko szalonych psiaków i opowiadamy, jakie są nasze pierwsze wnioski. Rozmawiamy o tym, czy naprawdę, żeby w dzisiejszych czasach zbudować taki dom, trzeba mieć niekończące się źródło pieniędzy, mnóstwo wiedzy, …

Z okazji 26 urodzin przygotowałam listę aż 26 lekcji/wniosków życiowych, które chciałabym powiedzieć młodszej sobie. Niestety jest to niemożliwe, ale mogę się nimi podzielić z Wami i mam nadzieję, że będą pomocne, będzie mi bardzo miło, jeśli podzielicie się tym odcinkiem z bliskimi i zostawicie tu swoje przemyślenia w komentarzach ❤️Sponsorem dzis…

ostatnie upalne dni, więc czas na wakacyjne podsumowanie moich odkryć, inspiracji i polecajek z ostatnich gorących miesięcy, będzie o jedzeniu, suplementach, letnich ubraniach, sporcie i rozrywkach. dajcie znać, czy chcecie częściej takie podsumowania, czy następne robimy dopiero po jesieni?

są takie rzeczy, w większości drobnostki, mikro decyzje, które sprawiają, że całe życie staje się dzięki nim łatwiejsze. ja mam ich trochę i dla mnie to są top nawyki/zwyczaje, których za nic nie oddam, bo dzięki nim jestem szczęśliwsza, zdrowsza, ładniejsza (i hope), a nie są powszechnie znane (tak mi się przynajmniej wydaje). dlatego dzisiaj dzie…

są takie pytania, które wstydzimy się zadać nawet najbliższym mężczyznom w naszym otoczeniu, dlatego w dzisiejszym odcinku możecie posłuchać odpowiedzi, które rzucają trochę światła na męskie tematy, które nurtują nas na co dzień. 🎀➖➖➖➖➖➖➖➖➖Spis treści:0:00 - W dzisiejszym odcinku1:58 - Czy mężczyźni czują się dyskryminowani w dzisiejszym świecie?1…

skąd mamy wiedzieć, czy osoba, z którą jesteśmy to ta jedyna na całe życie? nasze przeznaczenie, miłość życia? skąd czerpać pewność i czy aby na pewno musimy w tym temacie ta pewność mieć. oczywiście super by było, gdyby temat był prosty, jak w filmach, wpadacie na siebie na ulicy i pyk, już wiesz, że to ojciec twoich przyszłych dzieci, wystarczyło…

w dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z porażkami, z frustracją i negatywnymi emocjami. nawet najbardziej successful people mają na swoim koncie porażki. zaryzykuję stwierdzenie, że mają ich więcej niż przeciętne osoby, gdyż nie przestają dążyć do swoich celów, a jakkolwiek przereklamowanie by to nie brzmiało, do ich osiągnięcia …

niektóre z nas potrzebują odetchnąć i zresetować się po toksycznym związku, inne szukają siebie, a jeszcze inne po prostu robią to dla fabuły, czyli o co chodzi z hot girls summer 💅🏻czy warto szaleć, czy może jednak lepiej zostać w swojej normal girl era i przeżyć lato w zgodzie ze sobą zamiast na siłę szukać swojej dzikiej natury? 🐆zapytałam Was c…

skąd mamy wiedzieć, jak podejmować przyszłościowe decyzje, wiedzieć, czy iść na studia, czy jednak zrobić gap year, skoro nikt nas tego nie uczy i nikt nie da nam gwarancji, że nasze wybory będą dobre? skąd mamy wiedzieć, czy słuchać rad rodziców, czy iść za głosem serca?odpowiadamy na pytanka z ig dotyczące m.in tego, co robić po maturze, bo my te…

ciąg dalszy pytań, które wstydzimy się zadać nawet najbliższym mężczyznom w naszym otoczeniu. niekoniecznie dotyczących tematów tabu, ale chociażby relacji i tego na co faceci zwracają serio uwagę u dziewczyn, a co ich denerwuje. ostatni odcinek bardzo wam się spodobał, dlatego lecimy z kolejną częścią pytań, które zadaliście na IG. 🎀 Spis treści:0…

zapraszam na luźną pogawędkę na tematy poważne i całkiem niepoważne czyli nasz ukochany chaotyczny mix (SAMO ŻYCIE), padły m.in. pytania o ślub, rodzeństwo dla Sisi, toksyczne związki, siłownie i filozofię.

są takie pytania, które wstydzimy się zadać nawet najbliższym mężczyznom w naszym otoczeniu. niekoniecznie dotyczące tematów tabu, ale chociażby relacji i tego na co faceci zwracają serio uwagę u dziewczyn a co ich denerwuje. o takie nurtujące was pytania skierowane do płci męskiej poprosiłam was ostatnio na ig i już możecie posłuchać odpowiedzi, k…

Zainspirowana książką "Beauty Sick" zapytałam dziewczyn na IG - czy czują się piękne.Odpowiedzi mnie ZSZOKOWAŁY do tego stopnia, że aż się popłakałam.W podcastcie czytam Wasze odpowiedzi, mówię o tym, jak wygląda to u mnie i jak moim zdaniem, możemy poprawić swoją pewność siebie.PS: Bardzo dziękuje za tak dobre przyjęcie podcastu! ❤️PS2: spot o któ…

Na IG zadałam pytania - "czy jesteś zadowolona/y ze swojego związku?" oraz "czy pracujesz nad związkiem, żeby go ulepszać".Dostałam mnóstwo BARDZO CIEKAWYCH i ROZBUDOWANYCH odpowiedzi, które sobie dzisiaj umówimy. Oczywiście, jak zawsze, opowiem jak to wygląda i wyglądało u mnie. :)W komentarzach piszcie proszę swoje historie i przemyślenia, tak, ż…

W tym odcinku mówię o moich argumentach za posiadaniem dzieci i dlaczego są one nie wystarczające.

Przeprowadzka do nowego domu pod Warszawę bardzo dużo zmieniła w moim życiu w ostatnim czasie, dlatego dzisiaj zapraszam na luźną pogadankę, w której nadrobimy plotki. :)

Zapytałam was czy chcecie mieć dzieci, a jeśli nie, to dlaczego. W dzisiejszym odcinku opowiem jak wygląda to u mnie i omówimy sobie wasze odpowiedzi.

Nie mogę odpoczywać przez wyrzuty sumienia. Jak nauczyć się odpoczywać? Serial Yellowstone | SkyShowtime - https://www.skyshowtime.com/watch/asset/tv/yellowstone/338b5346-a189-34a4-bfe2-df1ad18eccbd[reklama]

Wyobraź sobie jak wiele mogliśmy stracić przez to, że byliśmy nieśmiali. Być może miłość, przyjaźń, wspaniałe chwile? Co możemy zrobić, żeby mniej się wstydzić i zerwać z nieśmiałością? PISZCIE SWÓJ PRZEKAZ DO FORUM WIKUŚKANUM DO NASTĘPNYCH ODCINKÓW ❤️Timecodes 0:00 - Intro 0:40 - Nieśmiałość u dziewczyn vs u facetów8:30 - Forum Wikuśkanum - wiadom…

PISZCIE SWÓJ PRZEKAZ DO NASTĘPNYCH ODCINKÓW ❤️

PISZCIE SWÓJ PRZEKAZ DO NASTĘPNYCH ODCINKÓW ❤️

ZAOBSERWUJ, ŻEBY BYĆ NA BIEŻĄCO Z NOWYMI ODCINKAMI ❤️Link do kawusi - https://sklep.etnocafe.pl/kawa-etno/1203-hello-coffee-5902768699319.html[produkt własny we współpracy z marką]Timecodes 0:00 - Intro 0:26 - Wikusiowe newsy i polecajki12:12 - Jak być systematycznym w treningach / ćwiczeniach?26:35 - Co mam zrobić jak podoba mi się chłopak, ale ws…

ZAOBSERWUJ, ŻEBY BYĆ NA BIEŻĄCO Z NOWYMI ODCINKAMI ❤️ ❤️ INSTAGRAM:https://www.instagram.com/helloyogiofficial✌️ Tik Tok:https://www.tiktok.com/@helloyogi✉️ Współpraca:kontakt@helloyogi.pl

Święta już za pasem, a wiadomo, że nic podczas świąt nie uszczęśliwia bardziej niż bezlitosne pytania ciotuni przy stole, uszczypliwe uwagi od wujka i ciągłe czepianie się rodziców. Na szczęście nie musimy wobec tego pozostawać bezbronni, bo są sposoby, które pozwalają wyjść z tych sytuacji z godnością i twarzą, a jedyną ośmieszoną osobą będzie ta,…

Dzisiejszy odcinek to kontynuacja naszych pogadanek na wszystkie interesujące nas tematy, o które pytaliście mnie na ig. Wybaczcie też tą dwutygodniową przerwę w nadawaniu, żyćko jakie jest każdy widzi i nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli. Grunt to się nie poddawać, dlatego wróciliśmy z nową energią 💓Całusy :*…

O psie marzyłam odkąd pamiętam, teraz mija drugi miesiąc, jak nasza mała rodzinka powiększyła się o biszkoptową Goldenkę i o tych pierwszych miesiącach i wcześniejszych marzeniach i moich niecnych dziecięcych planach dzisiaj porozmawiamy. Opowiem Wam, jakie popełniliśmy błędy, co zrobilibyśmy inaczej i jak droga jest ta psia księżna w utrzymaniu. D…

Dzisiejszy odcinek jest o tym dlaczego bez rzetelnej edukacji seksualnej i otwartej dyskusji na tematy z nią związane nie będzie w pełni zdrowego i szczęśliwego społeczeństwa. Wasze historie potwierdzają wagę edukacji seksualnej i pokazują ile tragedii i przykrych sytuacji dałoby się uniknąć, gdybyśmy wszyscy mieli do niej równy dostęp. Edukacja se…

Każdy z nas ma jakieś zdanie na swój temat, czasem wypracowane na podstawie własnej opinii, terapii, samorozwoju, a czasem podyktowane tym, co usłyszeliśmy od innych, tym jakie nawyki i zachowania wypracowaliśmy przez lata. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jakie kroki (wyszczególniłam 10 punktów) możemy podjąć, aby poprawić zdanie o sobie i zacząć myśle…

Dzisiaj porozmawiamy o tym jak uwagi odnośnie wagi krzywdzą na całe życie.To bez wątpienia jeden z najmocniejszych i najcięższych tematów, jaki poruszyliśmy do tej pory w podcastcieNa IG zadałam Wam pytanie:- "Czy słyszeliście jako dzieci, że byliście za grubi albo za chudzi?"Wasze historie mnie dosłownie ZASZOKOWAŁY. Jak zawsze, podzielcie się pro…

Dzisiaj temat, który jest bardzo gorący w ostatnim czasie, ponieważ jest to bardzo ważna sprawa dla nas wszystkich, mianowicie - wybory.Na IG zadałam Wam 3 pytania:- "Czy już wiesz na kogo zagłosować?",- "Jakie masz odczucia względem wyborów?",- "Czy interesujesz się polityką?"Jak zawsze, opowiem jak ja podchodzę do kwestii wyborów, a wy dajcie zna…

Dzisiaj temat, w związku z którym dostałam mnóstwo wiadomości, czyli menstruacja, okres, miesiączka.Na IG zadałam Wam 3 pytania:- "Czy czujesz, że okres cię ogranicza?",- "Czy przez okres musiałaś z czegoś zrezygnować?",- "Czy czujesz niesprawiedliwość związaną z okresem?"Jak zawsze, opowiem jak wygląda to u mnie, a wy piszcie jak wygląda to u was.…

Dzisiaj po raz kolejny porozmawiamy sobie o wszystkim - pytania są jeszcze z poprzedniej ankiety na IG (bo było mnóstwo świetnych tematów). :)Całusy :*

Dzisiejszy odcinek to moja propozycja pogadanki O WSZYSTKIM (pytanka ofc z IG), czyli nie jeden temat, ale skakanie po różnych życiowych kwestiach, które nurtują mnie i was.Jak na kawie z koleżanką, tzw. gadanie o du** Maryny. :DDajcie znać czy co kilka chcecie, żeby co kilka odcinków pojawiała się taka forma jak dzisiaj.Całusy :*…

Dbanie o siebie to niesamowicie ważna sprawa, natomiast dzień ma 24h i po prostu nie wszystko da się zrobić, więc pojawia się pytanie - jakie formy dbania o siebie warto wprowadzić w życie, a na co szkoda czasu?W dzisiejszym odcinku opowiadam jak wyglądało moje o się dbanie od nastoletnich lat i zdradzam co robię dla siebie teraz a czego staram się…

W swoim życiu robiłam naprawdę bardzo różne rzeczy - od zbierania truskawek, obsługi kelnerskiej na weselach, pracy fizycznej na magazynie do prowadzenia zajęć jogi, fotografii, filmowania i w końcu, tworzenia kontentu do internetu.Dlatego w dzisiejszym odcinku opowiem jak szukałam tego co chcę robić w życiu, dlaczego nie poszłam na studia i czy uw…

Ćwiczenia i odpowiednie odżywianie to wielka część mojego życia, TYM BARDZIEJ, że bardzo lubię jeść smacznie. :DKiedy wrzucam coś z siłowni, często pojawiają się pytania - jak zacząć, jak się przełamać, skąd wziąć motywację? Dlatego w dzisiejszym odcinku opowiadam jak u mnie to wyglądało i jak wygląda aktualnie.Oczywiście, jak zawsze, są również py…

Często dostaję wiadomości i komentarze, że nasz związek z Kamilem jest idealny i też o takim marzycie, dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, jak na prawdę to wygląda i jaka jest nasza, już prawie 7-mio letnia droga - jakie mieliśmy problemy, jak je pokonaliśmy, jakie mamy zasady.Jak zawsze, zapytałam was na IG o wasze zdanie i ewentualne pytania, wię…

Na IG zadałam pytanie - "czy zdarza ci się porównywać do innych pod względem życia/osiągnięć?".Daliście blisko 200 odpowiedzi z czego większość rozbudowane, dlatego w dzisiejszym odcinku podcastu Glow up o tym, dlaczego się porównujemy, jak ja sobie z tym radzę, jak przestać to robić i również omawiam wasze odpowiedzi.Dajcie proszę znać jak u was w…