文本获取:关注“智性英语”,回复:富兰克林自传 传记文学,了解名人人生,学得英语,获得人生智慧。
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最近本爷建了一个极简主义生活圈群,本爷的听众们可以和我们一起,看到活生生的人、让美好的联结发生! 欢迎屏幕前的你添加! 加入方法:添加本爷私人微信1259388(注明:极简主义)即可 借由搬家的机缘,我开始了极简生活的尝试。丢了无数的东西之后,我意外减了5斤,达到了我十多年前梦寐以求的体重。 我开始喜欢我自己的家。在家里能做自己喜欢的事情了。渐渐地,工作也走上了我更加理想的状态。我的可支配时间开始逐渐增多。我重新开始做我喜欢的音频节目,在喜马拉雅和podcast公开我的极简生活。自己的网站,也慢慢初见雏形。 这本书...
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我们研究《周易》掌握命运;我们讲解中医调养身心;我们贯通儒家思想建功立业;我们修炼道德提高人生境界;我们参悟禅宗实践智慧般若;我们观照世事在生活中进步。 学习就是为了应用!学而时习之不亦说乎!收听一说不亦说乎! 微信公众号:一说行 加入听众微信群请加微信:yangfanlucky123,备注:一说听众。 联系我们:yishuoguangbo@sina.com
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Practice English pronunciation and broaden knowledge horizon. 练就英文发音,扩展知识边界。 关注微信公众号:咸蛋英语 获取免费发音测试、口语知识
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总有一首歌只想一个人听 给你歌一曲,给我最亲爱的你。 念一段情,听一首歌 有一段话,一首歌 只想给你一个人听 ©版权所有,未经许可不得转载。 主播介绍: 张羊,90后男声,电台音乐DJ,自由撰稿者,爱好收集唱片。 内容概况: 每期节目推荐一首歌曲,并加上情感表达,是音乐和内心故事的串联。推荐自己喜欢听的歌曲,在任意一档节目下方写留言即可。 联络方式: 微博@DJ张羊 公号:不只是声音 免责声明: 节目内容中使用封面均来自网络,不构成任何商业用途,如有侵权请联系删除。
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我在风里等你,你尽管去疯去玩去浪,我一直在这等你等你回家 我愿万劫不复 换你此生安度 新浪微博:虔肃 微信:736734873 bili:毛毛和汉堡 微信公众号:YSYDDN q群:236233554 欢迎大家投稿欢迎投稿 hanbao.ted@foxmail.com 【没更新是因为好文章太少了 】
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帮大家做好营养性生酮,轻断食,科学高效,尽在KetoCN 公众号:KetoCN 在KetoCN,您可以系统学习掌握轻断食,生酮饮食,营养学等相关知识,信任和真诚是基础,您不会被贩卖焦虑,和无底线营销。 如果您遇到理解上的困难,或需要更多咨询与服务,请留言或访问公众号。 如果您从专辑内容中获益,请力所能及的帮忙推广本专辑,让更多人受益, 您的支持是频道继续发展的原动力。 关于小莫老师—— 2016~2018年从198减重到125斤,生酮+轻断食至今 2018年5月,开始制作营养性生酮科普内容 卫健委“健康管理师”,证书编号:2146000000345657 2021年11月至2022年8月在深圳宝安中心医院,营养减重科实习 专辑在喜马APP“生酮”“断食”相关话题排靠前 强调原型食材,非必要不用补剂,真食材,才能好身材 几年间我接触了数不清的网友,深知大家的痛点: 1,如何选对食材,科学减脂(识别营销陷阱); 2,如何改善亚健康,不“滥用”补剂(补剂不可替代真食材); 3,如何逐渐养成良好的饮食习惯和心态,不受环境左右(知识武装大脑); 4,哪里有干净纯粹的营养性生酮群体(正能量 ...
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这是一个教会 我们怎样更好的生活的专辑 生而为人 很难想象 不带一些生活和生存的技巧 渡过这漫长又短暂的几十年 心理学是关于人的科学 心理学是如此的以人为中心 如此的关心人 我们懂一些心理学 学习一些科学心理学 能够帮助我们更好的应对生活 理解生活 生活与心理学 帮助你更好的理解和处理生活
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全新专辑《影集故事》上线啦!那里不仅有情感心理相关的故事,还会跟你聊聊电影,蛮有趣的,期待你的关注哦! 跟进图文内容或互动,微公号:第七艺术派 这里像是一家老茶馆,全天静候独自前来的人生旅者。
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【耳边whisper】+【红枫聆】+【绢帛竹简】合集。 阳光透过红枫林 撒下跳跃的影子,我们戴着耳机倾听。 歌里唱着你和我的故事 岁月如歌。 浮生若影, 我们用声音描绘黑白荧幕, 用声音铭刻斑斓人生。 每一帧画面被书珍藏,绢帛竹简。 字里行间,犹有墨香。 我用左耳记住他的文字, 用右耳说给你的心脏。 听 岳麓山下万物的脉搏声响 听 城市的故事被脚步丈量。 听 青春的记录从未停歇。
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留学是什么? 什么是Undergraduate?什么是postgraduate? 为什么选择留学澳大利亚?为什么所有澳洲留学生都能拿到澳洲工作签证? 我们不说传统中介那一套! 我们用事实证明“留学的作用远比你想象的要多!” 大王解说 留学澳大利亚 每周更新 主讲人:克里斯大王 湖南 UniSA南澳大学硕士学位 澳大利亚多年留学经验 持牌留学咨询顾问 擅长留学生专业选择、八大名校申请、奖学金申请、行前指导、落地后转学、移民规划等 另:每周更新 澳大利亚移民政策和途径讲座 欢迎订阅
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添加 xiaoxinlaoshi92 获取更多精彩学习内容。 每天一个成语故事,解说成语典故。 主讲老师 蒋楠 毕业于北京外国语大学,双语语言文学学士 白马银枪的女将军,征战教育界15载 大语文老师最擅长外语文学的,能成段背英,俄原文 在北京19年的四川人,四中毕业,北外西南区面试状元 课程介绍 【每天一个成语故事】专辑是一档非常有趣和有意义的节目,旨在通过讲解成语的来历、故事和应用,帮助大家更好地理解和掌握汉语语言的精髓。每期节目将会讲解一个成语的含义和使用场景,并通过一个生动有趣的故事来阐述成语的来历和历史背景。 这个专辑不仅适合语言爱好者和学生们,也适合对中国文化和传统有兴趣的人们。通过【每天一个成语故事】专辑,您可以学习到许多有趣和实用的成语,提高自己的语言能力和文化素养。
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每天十分种,励志向前冲! 解读经典,传播能量,聆听课程,励志向前,这里是云略学习圈出品的《励志能量场》。 为什么要听这个课程 这套课程主要内容改编自最经典的励志书籍《世界上最伟大的推销员》,这本书籍曾经激励无数人在职场中奋斗,罗亮老师也深受此书的影响。 这套音频课程共30集,每集关注一个小主题,每集6-10分钟,以充满正能量的内容和轻松愉悦的音乐激励我们内心,让我们有机会通过反复聆听这套音频课程,改善我们的心智模式,增强自信心和紧迫感,培养坚韧不拔的意志力。 你要做的 每天坚持收听十分钟 你会收获 聆听励志美文 诵读3励志金句 聆听励志歌曲 获得战胜自我的信心 拥有乐在工作的快乐 收获不断增长的收入 罗亮是谁 罗亮老师从前线销售做到企业管理,从培训经理做到HRD,从HRD做到企业高管,历经职场奋斗各环节,拥有企业十多年的管理实战经验。为国家电网,南方电网,招商银行,建设银行,国际航空,海南航空,中国移动,中国电信等四百多家知名企业提供培训服务。十年来培养企业管理者超过5万人次,拥有丰富的企业管理培训经验。
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订阅提示: 最佳听众评选: 听小明说道并参与话题评论或向主播提问互动,有机会获得最佳听众奖哦~ 内容简介: 迄今为止,世界上获得诺贝尔奖的科学家中,有17%是犹太人;美国富翁中,有2%是犹太人;世界十大哲学家中,有8人是犹太人;至于犹太艺术家,更是数不胜数。他们超凡的智慧和才能,令世人感叹折服。璀璨的犹太政坛巨子、艺术精英、科学巨擘、思想大师、巨富大亨,诸如伟大的革命导师马克思、科学巨擘爱因斯坦、精神分析学家弗洛伊德、音乐巨匠门德尔松、艺术大师毕加索、20世纪的著名犹太人“原子弹之父”奥本海默、传奇政商哈默、美国“奇缘博士”基辛... 读书人 :小明 内容摘选 :《向犹太人借智慧》
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新书力荐:《庆余年》 最具江湖味儿的版本,大斌领衔播讲点击进入 【内容简介】 有个白狐儿脸,佩双刀绣冬春雷,要做那天下第一。湖底有白发老魁爱吃荤。缺门牙老仆背剑匣。山上有个骑青牛的年轻师叔祖,不敢下山。有个骑熊猫扛向日葵不太冷的少女杀手。 这个江湖,高人出行要注重出尘装扮,女侠行走江湖要注意培养人气,宗派要跟庙堂打好关系。 而主角,则潇洒带刀,把江湖捅了一个通透… 【作者/主播简介】 作者:烽火戏诸侯,本名陈政华。1986年11月8日出生于浙江省杭州市淳安县。中国网络作家富豪榜当红上榜作家,纵横中文网专栏作家,网络小说新一代人气作家。代表作《极品公子》《陈二狗的妖孽人生》、《天神下凡》、《雪中悍刀行》。 2013年12月3日,2013第八届中国作家富豪榜品牌子榜单“网络作家富豪榜”重磅发布,烽火戏诸侯以300万元版税收入荣登第16位,引发广泛关注 。2014年1月7日,担任浙江省网络作家协会副主席。2015年1月,首届中国网文之王评选揭晓,烽火戏诸侯受到业界广泛肯定,荣登“十二主神”作家! 2017年2月,第二届中国网文之王评选中烽火戏诸侯位列“十二主神”作家! 2018年5月 ...
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【官方福利区】 发现你最近经常听轻音乐、纯音乐 猜你喜欢喜马精选专辑《心理疗愈钢琴曲100首》 一听就平静了,一听就困了 缓解焦虑,帮助数百万听友入眠 原价99元,福利区免费畅听!【点此立即领取!】 广场舞蹈是一种舞蹈形式,它不受场地、舞种等限制,多是群众自发组织,以娱乐性、集体舞等特征受到广大群众的欢迎。广场舞蹈的配乐往往是年度“神曲”,例如《最炫民族风》、《小苹果》等。 我是主播微微,喜欢本专辑的小伙伴,可以点击播放页面的订阅按钮或关注中国健身音乐台,订阅关注成功后,你将收听到最新发布的高品质音频。 健身音乐,瘦身减肥,知名私教,女神学院,健康养生等系列课程分享 更多价值服务 欢迎关注威信公众号:【中国健身音乐台】 欢迎关注和订阅
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咖啡厅里飘扬着的优美的钢琴声或萨克斯声,温暖的阳光穿梭于微隙的气息,舒畅,漫长,把天地间一切空虚盈满。时间瞬间犹如停下了脚步,一杯咖啡,一缕阳光足以! 健身音乐,瘦身减肥,知名私教,女神学院,健康养生等系列课程分享 更多价值服务 欢迎关注威信公众号:【中国健身音乐台】 欢迎关注和订阅
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听心灵疗愈音乐,解忧心理,放空身心,走出抑郁症、焦虑症、恐惧症等情绪困扰。 疗愈音乐=心灵养生 最有效的聆听建议: 步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。 步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。 步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。 来自欧洲,最惊人的发现“大自然潜意识音乐疗法”二年临床实验证明,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。 欢迎关注本专辑,内容陆续更新中。 薇芯~「su06123456789」 关于重塑心灵 ·喜马拉雅百万粉丝疗愈品牌。 ·独家高品质课程合作伙伴。 ·专业的心理学精英制作团队。 热门课程 14天战胜焦虑症︱告别失眠恐惧(←点击收听) 21天战胜强迫症|亦止法实操课(←点击收听) 30天战胜抑郁症|心理疗愈必修课(←点击收听) 7天快速疗愈情绪丨告别坏情绪(←点击收听)
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【粉丝专属】 会动的绘本-牛津树阅读计划>>>点我0元领取 科学进阶趣味精讲,让孩子爱上英文阅读 温柔的声调、标准的普通话、有趣的故事,30余位优秀主播用最好听的声音带宝宝进入甜蜜梦乡。 超过30位优秀主播合力制作,各具特色,深受宝宝和妈妈好评。
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【播出时间】每周一三五更新 【内容简介】2018年5月14日起每期一个口语点+单词运用,适时加入听力小练习以及英语句法语法的应用小tips。 2017年及之前主要是跟读纠音 【主播简介】 KO姐是谁呢? 就是一只在美国学习生活了十几年,却头一甩回国的小海龟。 为什么在国外那么久又回来?难道美国不好么? 其实KO觉得,哪里都一样,当你在国外的经历和国内的经历差不多时,就觉得两边都是家,都是很熟悉的了。就像当你的英语和中文一样熟悉,你就可以随心所欲的说英语或者中文了。 那么,想像KO一样流利的说英文么? 那就赶快加入KO姐的口语单词训练营吧!成为口语达人指日可待! 更多推送与资讯(近期将会为大家开启口语练习群哦),请关注订阅号:esposts 优惠信息与福利以及其它免费英语内容,请关注服务号:esenglish 更好的练习发音,提高听力阅读单词量,请查阅专辑【听力阅读专项提升】
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精选鬼故事,太过恐怖,请慎点《不服?来试试》 精心挑选制作、绝对恐怖悬疑、赶超收费作品。不服听听试试! 绝对本人亲自收集整理,不恐怖绝不收录,刺激你的每一个细胞; 希望各位听众,能够喜欢。 本专辑保证每个故事都让你毛骨悚然! 1.该专辑至少更新到200集,相当于500个真实灵异故事、事件; 2.绝对本人亲自收集整理,不恐怖绝不收录,刺激你的每一个细胞; 所有故事,我都是亲自读一遍。修改语句和错别字,筛选出绝对恐怖才收录 最后,希望大家支持一杠三,这个专辑是我付出的心血,希望能够订阅、关注、转载,推荐下! 谢谢了。
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大家好,我是来自韩国的Leo老师。 每周X,时间X,会和大家在这里见面。 让我们一起聊天,说地道韩语。 这个专辑适合单词和听力有一定基础,但不知道如何灵活运用,说地道韩语的朋友。 韩国语 口语 SUBAK韩语
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拉丁舞是运动舞蹈比赛中的其中一个类别,比赛时男选手著长袖上衣及长裤,颜色款式均无特殊规定 ,女选手多数为裙装,布料上可增加水钻或流苏,服装以展现肌肉线条为主要目的。本项目群包括五种舞蹈,几乎都是起源于拉丁美洲,拉丁舞包括恰恰恰、伦巴、桑巴、斗牛舞和捷舞。恰恰和伦巴起源于古巴黑人舞蹈,桑巴起源于巴西,斗牛曲起源于西班牙,捷舞起源于美国。 健身音乐,瘦身减肥,知名私教,女神学院,健康养生等系列课程分享 更多价值服务 欢迎关注威信公众号:【中国健身音乐台】 欢迎关注和订阅
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新知日历 | 喜马拉雅平台首档自制知识资讯类音频节目 新认知、新发现、新趋势、新洞察。从专业人士演讲、权威学术期刊、社会热点文章,行业大数据平台,分析报告等各类来源提取最新的经济、社会、科学、产业新知识,为用户提供每日高品质知识资讯。 撰稿 | China Daily, CCTV, CNR, Xinhua News Agency, People's Daily 等中央媒体资深编辑记者 主持人 | 褚笑,前中央人民广播电台主持人,《新知日历》节目总监制 张煜霖,原海南电视台、杭州电视台主持人、记者。 主编 | 韩悦思 节目运营 | 柳婷婷 专辑图视觉创意 | 贺归昀,中央美院 主视觉 | 李芳舟 欢迎订阅,一起get新知。
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栏目资讯: 《宓卓聊葡萄酒》由酒圈网出品,酒圈网创始人宓卓主讲 宓卓——酒圈网创始人,2010年1月被《丽晶葡萄酒杂志》评为上一年度全球最具影响力的9位葡萄酒人物第7位,本次评选罗伯特帕克名列第一。 》 葡萄酒知识入门小白? 》 对冗长枯燥的文字没兴趣? 》 想360度了解葡萄酒知识? 一起加入我们吧! 《宓卓聊葡萄酒》以幽默的语言,有趣的知识,轻松愉快的讲解,带给您不一样的听觉体验! 观看趣味视频,敬请关注微信公众号“老宓讲酒”。 了解最新葡萄酒资讯,敬请登陆酒圈网官网www.jiuq.com 葡萄酒爱好者互动交流,敬请加入官方微博“酒圈网老宓讲酒”。
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逃离嘈杂碎片知识,建立清晰早教思维 举一反三,授人以渔 欢迎收听原创系列讲座:《给父母的5分钟极简早教课》。 昭哥是谁? ·内控式早教思维系统创始人,并建立FCTE亲子沟通模式 ·曾任多家知名早教机构中心总监,专心研究各早教理论与实践多年 ·曾在沃尔玛等多家世界500强企业从事管理和培训工作十余年,任职常务副总 ·诺米品牌创始人 ·2008年北京奥运会火炬手 昭哥为什么要做这个讲座? 很多时候,咱们作为家长想多学点教孩子的东西,却发现虽然到处谈早教,书籍、讲座、课程琳琅满目,却总是摸不着最核心的那条思维脉络,面对孩子还是没办法。这是为什么呢? 教材方面: ·育儿百科是字典式,陈列性大于逻辑性,并非教材 ·育儿百科的编纂更方便业内人士查阅,不完全是家长角度 机构方面: ·早教中心专注于幼儿课程,并不将培养家长思路作为内容 · 授人以渔不异于涸泽而渔 网络方面: ·论坛早已淹没在各种商业机构软文中 ·琐碎知识居多,头痛医头脚痛医脚,难以举一反三 于是,总认为早教大半在父母的昭哥想来破破商业垄断话语权的坚冰,聊聊真正的早教思维方式。 所有讲座内容均为昭哥本人原创与播讲,疏漏之处,敬请 ...
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情感 美文 职场 我会陪着你在你开心的时候,分享你的喜悦。我会陪着你在你失落的时候,给你大大的鼓励。我会陪着你在你迷茫的时候,给你一个目标。我会陪着你,无论在什么时候。爱是氧气氧气是你。 心灵疗愈,放松心情,走向成功之路的秘籍
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《儿童睡前故事大全》截选了各式各样、深受孩子喜爱的儿童故事,内容持续更新中,孩子爱听的故事这里都有! 有专业配音团队播讲、陪伴了几代人童年的经典童话故事:《白雪公主》、《小红帽》、《丑小鸭》、《皇帝的新装》、《小飞侠》、《木偶奇遇记》…… 也有深受现代小朋友喜爱的新题材儿童故事:《笨狼的故事》、《小屁孩日记》《小屁孩上学记》《小糊涂日记》等校园幽默故事、《歪歪探长》侦探推理故事、《酷哥酷发明》儿童相声…… 更多好听的完整版故事,欢迎订阅收听↓↓↓ 【校园幽默故事】 小屁孩上学记1:一年级我来了 >>点击收听 小屁孩上学记2:奔跑吧二年级 >>点击收听 小屁孩日记一年级男生版 >>点击收听 小屁孩日记一年级女生版 >>点击收听 小屁孩日记:我要上学啦 >>点击收听 小屁孩日记:二年级尖叫多 >>点击收听 小屁孩日记:二年级趣事多 >>点击收听 小屁孩日记:三年级怪事多>>点击收听 小屁孩日记:三年级搞怪多 >>点击收听 小屁孩日记:四年级乐事多 >>点击收听 小糊涂日记:胡小涂上学记 >>点击收听 【侦探推理故事】 新歪歪探长第二季 >>点击收听 新歪歪探长第一季 >>点击收听 ...
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《老歌留声机》 带你聆听经典,在旋律中,我们放下所有压力,释怀所有的不开心,在此刻,让歌声陪你一同重温内心深处最美好的回忆。 更新时间:每日更新(不定时) 适合人群:所有热爱音乐、热爱生活的人 专辑特点:品味生活、回忆过去、夜听、减压、品味经典、老歌 主播介绍: 大宝老师(真名:丛瑞,昵称:大宝哥) 华师大音乐教育专业,北京首艺文工团青年歌唱演员,青歌赛“通俗唱法金奖”,第11届全国文艺新人,通俗演唱与器乐演奏全国双“十佳”称号,流行声乐微课堂创始人兼导师。 学唱歌报名: 【学唱歌,来找我!【加我微信:58505906,备注“微课堂”】 【大宝哥亲自指导,量身定制练习计划,快速提升演唱水平】
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谢谢收听,我们下期再见~! 无论电影还是剧集,您有什么感想需要表达~ 请投稿~soundhousefm@126.com 把感想说出来,人生就开始向上拉~~~~~ 来《到去小馆》 既介绍有趣的电影, 也趣谈生活的角落。 欢声笑语深度趣谈, 会心一笑轻松陪伴。 衷心感谢的您的收听与订阅, 您的支持会让节目越来越好。 谢谢您的收听我们下期再会。
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王治皓的《中医学基础》学习笔记,包含《中医基础理论》和《中医诊断学》完整内容,预设199期音频,即日起,音频专栏将在“喜马拉雅”平台无间断更新,微信公众号“王治皓”会同步更新“音频+文稿+思维导图”完整版本(用微信加载此二维码可获取文稿)。 适宜人群: 学习《中医基础理论》、《中医诊断学》、《中医学基础》的中医学、针灸推拿学、中西医临床医学、中药学、中药制药学等专业的学生;相关专业复习备考的考生;中医药文化工作者或爱好者等,欲跨领域辨证学习的志士等。 一 我们处在一个信息大爆炸的时代, 但这个大爆炸炸出来的信息, 却让我们眼花缭乱,无可适从。 我们应该怎么在这么多信息中, 择其善者而习之? 你可以免费或是付费获得资源, 往往耗费了大量的时间和精力, 却只是暂时解决了“知识焦虑”, 购买过来的内容, 往往也不是你想要的精品。 二 媒体每隔一段时间就会分享出学霸笔记, 那图画生动形象,那字迹密密麻麻。 试问,学霸自己会有空反复看吗? 我也曾做过所谓的“学霸笔记”, 一样的生动形象,一样的密密麻麻。 纵然被贴在了高中母校的宣传栏上, 满足的也只是内心的虚荣。 而知识,我却没有再去回顾 ...
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国内首个铁人三项、马拉松和越野跑等耐力运动主题音频播客。 主持人介绍: Bruce 中国最早一批大铁完赛者,近百场铁人三项、马拉松、越野跑、自行车等耐力活动比赛经验;中国最大的铁三俱乐部上海铁人创始人,STC大铁联赛赛事公司董事长 米高 业余铁三选手典范,日常工作为软件工程师,中铁协业余铁三健将,中国第四位获得Ironman大铁Kona世锦赛的选手+中国第二位70.3世锦赛及Kona世锦赛选手,马拉松精英选手 Peter 德国人,定居上海8年,普通话流利,大陆境内目前最顶尖业余铁三选手之一,大铁最好成绩8小时46分,拥有数十场铁三比赛胜利。 马拉松、铁人三项、越野跑如何训练及备赛 业余爱好者如何平衡工作、生活和运动? 运动圈有意思的话题: 职业Pro能赚多少钱? 中日马拉松有何区别? 中国人离Kona世锦赛冠军还有多远? …… 欢迎关注“动听FM”微信公众号 马拉松 铁人三项 越野跑 铁三 Ironman 主题音乐 by @好好佛话
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为你私人订制情感方案 +V:xiaoziqin520 小姿介绍: 欢迎订阅专辑,每周定时更新,不定期粉丝福利发放 主讲人 小姿,解决过千万人情感问题的专业情感主播, 用双商改变命运,让爱情一直保鲜 著有心灵疗愈情感畅销书《你值得被理解》 恋爱成长学会 专家合伙人 找到小姿/向小姿提问/诉说心事/领《你值得被理解》电子书福利,加: xiaoziqin520 (肖姿琴的全拼 +数字520) 小姿老师回馈粉丝的福利不定期赠送中.... 主播详细介绍 国家二级心理咨询师(国家职业资格二级) 婚姻家庭咨询师 原湖南广电资深节目主持人 情感治愈畅销书《你值得被理解》作者 喜马拉雅节目《我知你心》《情感急诊室》主讲人、累计收听量破4000万+ 正念疗法及认知行为治疗系统培训,个案时数:10000+小时,10年咨询经验。 2006年,担任《倾情一刻》主持人,荣获“最亲情”奖 2007年,担任《小姿帮帮忙》主持人,荣获全省优秀广播电视播音主持作品奖二等奖 2008年,《938福娃说奥运》荣获全国首届“赢在创意”广播大赛创新组银奖 2012年,担任《健康深呼吸》主持人,荣获全省优秀广播电视播音主持 ...
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更多服务与详情,公众号:ketocn 本期话题, 01做纯肉饮食一定会减重吗? 02纯肉对比生酮,优势在哪儿 03如何看待国外大V退出生酮或纯肉饮食 04想增重,只能靠吃碳水吗?生酮也行 05体脂21%不想继续减重了,该多吃脂肪吗? 06什么是体重设定点weight set point 07生酮真的会很枯燥 08生酮真的不会掉头发,头发依然很好! 09生酮教科书ketogenic简介 10中老年朋友,生酮时间越长越好吗 11小姐姐生酮尿酸900多,怎么回事啊? 12高尿酸会影响血压吗?NO一氧化氮 13生酮健康管理师培训来了! 14上班压力大,会影响生酮吗? 15少吃不能解决问题,计算卡路里害了你 16生酮第二个月过渡到一日一餐可以吗…
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史上第一位极简主义者将生活物品减至最低限度,重新思考幸福的真谛。我们生来一无所有,却用自由交换多余杂物,反成物品的奴隶。旅行减少物品,带来自在轻松的感觉,而返程时杂物又成为压力。极简主义让我们抛弃不必要的负担,找回生活本质的轻松与幸福。 00:02:03:旅行中的极简主义:只带最重要的物品,回归舒适与轻松的旅程 00:04:05:物品的奴役:当拥有超过自己能力负荷的物品成为压力的来源
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疗愈音乐=心灵养生 最有效的聆听建议: 步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。 步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。 步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。 在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。 观息5分钟=放松一整天 制作出品:重塑心灵心理训练中心
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疗愈音乐=心灵养生 最有效的聆听建议: 步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。 步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。 步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。 在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。 观息5分钟=放松一整天 制作出品:重塑心灵心理训练中心
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更多详情与服务,公众号:ketocn 本期话题: 01七十岁老人生酮减重20斤 02从更年期想到抗缪勒管激素 03生酮睡眠时间短要注意哪些 04生酮能吃自制酸奶吗?牛奶呢? 05不能每天排便就是便秘嘛? 06一定要一日一餐吗? 07睡觉容易醒是缺什么营养了? 08在单位食堂吃生酮餐,长胖了 09生酮之前哪些体检项目最有必要做? 10酮值不稳定,真的是油吃少了吗? 11生酮瘦了25斤但长疹子了 12食物不耐受IgG与生酮 13七年知识博主的感悟,铁粉?宇宙尽头? 14为什么黑生酮的人那么多?怪谁? 15网友说:水果太难戒了 16小莫老师两年指导客户心得
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我爱的人早在我二十三岁就爱过我了。 那时的春风,真空了我往前往后的个人史,汹涌时崩溃但从不隐晦。初识斯人,年少心动在山林点火之间,烧不尽就此一往无前。
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母亲经常跟我说:不是非要你走那个固有流程去结婚,去生子,而是她想我身边有一个知冷知热的人,他们走后我可以有一个所谓的“家”而归,这样他们也能放心,就足够了,他们在意的并不是我结不结婚,而是以后能过的好。我并不是一个不婚主义者,只是在没等到另一个人之前,一个人也不是不可以,如果最后的归宿是幸福,那慢一点也无妨,再等等也无妨。或者说,即使遇不到那个人我也做好了一个人过一生的打算。
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更多详情与服务,公众号:ketocn 本期话题: 01男生纯肉3个月,体重不增反降 02断食还能上瘾!? 03别在生酮黑子那儿浪费时间 04叶酸和地贫基因筛查一定记得做 05大姐56岁88斤希望增重,该如何操作? 06生酮能不能调节雄激素? 07男性35岁后雌性化是怎么回事啊? 08生酮最难其实在心态
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常人的内心明白,情感是相互流动的,信任是在真诚交往的过程中逐渐加深的。所谓真心换真心就是这个道理。如果一个人的内心无法实现基本的自洽,那么,这个人是没有精气神的。
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都说感情是最难解开的问题,没有答案。我听着别人的故事,潇洒地安慰别人“往事随风,未来可期”,可内心却无比难受,我早已习惯用笑声来掩饰悲伤。许久,我还是沉默,可笑的是连自己都安慰不了自己。
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看到很多人说,总是会接近NPD,迷恋NPD。今天我想跟大家分析下,为什么一些NPD会让人迷恋?但是这个迷恋的背后,这些真实的人,其实缺乏教养、冷漠、残酷,其实什么都不是。希望更多人选择正常的爱情和友情,享受到正常的作为一个"人"被对待的健康关系。
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npd需要吸取别人的能量来存活,而这能量就是能让他得到自恋满足。那为什么说NPD会更容易出轨呢?
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职场繁忙,心却能静。探索如何通过禅修与觉知缓解工作压力,找到内心平静。是否总羡慕他人的松弛感?这篇分享给你打开轻松之门的密钥。读你的心,放下焦虑,在有序的生活中感受禅修的力量。保持觉知,哪怕只是闭眼冥思,亦能对抗内外的挑战。揭示如何通过心境的转变,迎接繁忙生活中的每一天。 00:02:00:阅读心灵,感受智慧:书籍与自我成长的奇妙之旅
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疗愈音乐=心灵养生 最有效的聆听建议: 步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。 步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。 步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。 在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。 观息5分钟=放松一整天 制作出品:重塑心灵心理训练中心
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更多详情与服务,公众号:ketocn 本期话题: 01如果生酮不得不喝酒,该如何选择 02初学生酮,先做好这些准备 03初学生酮,如何做好断碳 04不吃鸡精味精的底层逻辑 05肉吃多了会心跳加快头晕?才不是! 06生酮一天该吃多少脂肪,怎么选? 07这些方法,能帮你避免爆碳 08酮流感说明处于燃脂状态吗? 09别被糖异生忽悠了,放心吃肉 10多囊35岁该选择52断食还是16+8 11生酮两个月空腹血糖5.8正常吗 12尿酸去年217今年277正常吗? 14喝酒避不开,但是想生酮,怎么办 15生酮做力量训练不给力是为什么? 16生酮的难点不在于怎么吃,而在于心态
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从客观现实的角度看的话,因为NPD的现实结构无法轻易改变,而且他们的自我认知并不会意识到,自己是极度自私的,在这种内外都无法改变的情况下,除开远离,难道还有第二种选择么?
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对待NPD,最好的方式依然是断联消失,如果真的万不得已,比如工作关系、同事关系、家庭关系等等没法消失的,你可以再去尝试下面那几种方法。
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一个36岁的单身编辑,从囤积如山的垃圾屋,到极简主义者的转变。他抛弃物质追求,重新定义幸福,找到真正的自我。买来的满足只是短暂,他用行动证明了,少即是多,简是幸福。这个故事或许会颠覆你的观念,引发你对幸福的重新思考。 00:02:03:追求幸福的奇妙旅程:丢掉无用之物,找回内心的宁静与幸福! 00:04:05:追求幸福的极简生活:丢掉不必要的物品,重新定义幸福! 00:06:06:自我束缚的可悲生活:比较、自卑与嫉妒的痛苦之旅 00:08:08:差距背后的秘密:大学同学的幸福生活与我的差异 00:10:09:从丢东西到重新定义幸福:探索简约生活的奇妙之旅
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如何制衡npd自恋型人格障碍者?答案就是:以毒攻毒,让他自乱阵脚。
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本系列播客带你探索极简主义的奥秘。从为何物品会随年龄增长而增多,到减少物品背后的幸福感,再到如何避免“买买买”的心理陷阱。我们不仅分享具体技巧,还会探讨当减到极致,生活与心理上会有怎样翻天覆地的变化。跟随我们,一起找回属于自己的极简之道,开启更美好、有意义的生活。 00:02:11:深入极简主义:从个人需求出发,减少物品数量,重塑生活方式
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30岁的我,会对20岁的我说:过好当下,就是最好。 其实平凡的日子不需要被太多新奇和刺激点亮。如果每天睁开眼,看见早晨的阳光同昨日一样明媚;每年打开窗,听到以往盛夏的蝉鸣仍旧出现在不远的那棵树上……一样可以是欢喜的。 幸福生活的要义从来不是发生了多少新鲜事,让我们不断得到新奇的体验,而在于从大大小小的事中,我们能够获取多少满足感。 “生活的本意就像是滴水穿石,简单、重复。不会生活的人感到厌倦,会生活的人在上亿次的重复之中,感受到每一次都不一样,并且终有洞穿石头的那一天。”
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极简生活的再出发 重新踏上通向极简的道路
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“被NPD伤害后改如何自救?”记住一点:“提高自身自尊水平。”
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疗愈音乐=心灵养生 最有效的聆听建议: 步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。 步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。 步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。 在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。 观息5分钟=放松一整天 制作出品:重塑心灵心理训练中心
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更多详情与服务,公众号:KetoCN 本期话题: 01生酮14天发现怀孕了,要紧吗? 02生酮两周开始脸肿,为什么? 03亲戚有牛皮癣,可以生酮吗 04睡觉血糖只有2.1,正常吗? 05尿液颜色发绿?咋回事儿? 06做生酮一定要去医院吗? 07体重与LDL之间的微妙关系 08生酮第一个月需要注意哪些? 09第一个月生酮,体重减多少比较正常? 10网友自述生酮减30斤又全部反弹的经历 11生酮配餐一周减10斤,你信吗? 12什么是皮下脂肪和内脏脂肪? 13生酮把自己吃胖了,不应该! 14生酮很久了,为什么戒不掉甜点 15补充EPA DHA直接吃三文鱼行吗? 16甲状腺穿刺结果是4a,给整焦虑了
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真的没有办法帮NPD改变吗?我想,办法应该是有的,可以有改善的余地。但不会有脱胎换骨的程度。
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NPD的字典里估计是没有"悔改"这个词的,TA们可以为了达到目的进行表演,但很难真正改变自己。
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回避型真正爱上一个人真的很难,因为他们的大脑模型中没有建立爱情的能力。
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疗愈音乐=心灵养生 最有效的聆听建议: 步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。 步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。 步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。 在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。 观息5分钟=放松一整天 制作出品:重塑心灵心理训练中心
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更多详情与服务,公众号:KetoCN 本期话题: 01贫血吃阿胶和铁片有用吗? 02生酮三年甘油三酯怎么还高 03晨跑后压根不饿需要吃早餐吗 04生酮了空腹血糖还是7.0? 05糖尿病能不能生酮,一百年前 06肾功能体检关注eGFR 07头晕和电解质有什么关系?(生酮版) 08白切肉生酮友好吗? 09长期生酮为什么记忆力没有改善? 10长期生酮空腹血糖一定要很低才对吗 11胃酸过低该怎么提高? 12生酮怕冷是缺碘了吗? 13体脂27%还想减五斤,这样做就对了
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张小娴在《三月里的幸福饼》中说: “为什么我们总是不懂得珍惜眼前人?在未来预知的重逢里,我们以为总会重逢,总有缘再会,总以为有机会说一声对不起,却从没有想过每一次挥手道别都可能是诀别,每一声叹息,都可能是人间最后的一声叹息。”
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回避很擅长伪装,跟回避谈恋爱,最痛苦的不是你被ta吸引后爱而不得的痛,而是你们之间的来回拉扯。
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回避型依恋是很多姐妹们吐槽最多的一类伴侣,小姿常常会收到这样的问题:回避型的伴侣可以继续相处或者结婚吗?今天就来和大家聊一聊这个问题。
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夏天,阳光热烈、灿烂,仿佛能够照得出似曾相识的感觉,常常有种走在回忆里的错觉。每当天空中吐出大朵的白云,像巨大的棉花糖,松软蓬勃,我们仿佛走进了宫崎骏的动漫世界,想起了曾经与夏天无数次的相遇和告别。 阳光充足,夏日悠长。在这样的日子里,时间仿佛可以任由我们浪费。梦的尾巴和夏日清晨一样干净。盛夏不谈其他,这个季节,我们都曾快乐过。
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和回避型能不能建立起很好的亲密关系?我的答案是,可以的。关键就在于,你能令对方舒适地表达爱意和长久相处,这其中的度非常难掌握,但也并非不可能。小本本掏出来,记下四个法则
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疗愈音乐=心灵养生 最有效的聆听建议: 步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。 步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。 步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。 在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。 观息5分钟=放松一整天 制作出品:重塑心灵心理训练中心
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最近读诗集,读到20世纪伟大诗人、诺贝尔文学奖得主聂鲁达代表作·“情诗圣经”——《二十首情诗与绝望的歌》,很是感动。其中《我在这里爱你》令我印象深刻:我爱我无法拥有的,你如此的遥远,我的厌倦与迟暮搏斗,但夜晚来临,并开始对我歌唱…… 推荐给你这本书,《二十首情诗与绝望的歌》穆夏繁花全彩诗画典藏版。
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如何判断你的那个ta对方到底是不够喜欢你,还是回避型依恋?判断标准只有一条,那就是:长时间内对于你的情感状态是不是纠结的。
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很喜欢宫崎骏的一句话:“其实我很早就知道我们不合适,但我还是拒绝了所有人,陪你走过了一段没有结果的路,当然时间不长,但毕生难忘。想想真是心酸,留住你和放下你,我都做不到”。 就像我坐在湖边,以为是在海边,我吹着湖边的风,也以为是海风,我爱你,以为你也爱我,可是湖是湖,海是海。即使结局不如意,但我已尽我所能。那就好好生活,慢慢释怀吧,我的意思是,我们都没有错,只是很遗憾我跟你只是走了一段没有结果的路,但你要记得,在那段同行的时光里,我是真心实意向着你的,也是真的爱你,哪怕隔山隔海,我心头也从未放下过对你的惦念,只是这一生冗长,我再难与你相逢,感谢你从我的世界路过、或许除了你,我再也遇不到能让我感觉到心跳的人,也许我也是你心中的遗憾吧。有缘躲不开,无缘碰不到,缘起则聚,缘尽则散。我也希望你余生平…
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