最佳CrossFit播客 (2025)

1
EP.203 怎麼有人高帥粗猛又大羨慕嫉妒恨 ft.楊哲～ㄦ 1:16:47

4d ago1:16:47

1:16:47

(00:03:40) 楊哲～ㄦ大放異彩的台灣大力士 (00:30:40) 玩這麼多項目怎麼資源分配？ (00:44:00) 第一次CF個人賽的心得 (00:56:00) 過了三年再來聊教練這份工作 (01:14:15) 你知道嗎？楊哲ㄦ在此 https://www.instagram.com/8789kbg/ 加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0…

1
EP.202 拉拉到底怎麼練的啊傻眼0.0 1:46:15

10d ago1:46:15

1:46:15

加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For…

1
EP.201 第八季開始！台灣大力士遊戲體驗開箱 1:36:02

17d ago1:36:02

1:36:02

(00:01:30) 你知道嗎？ (00:11:24) 拉拉的滾木槓 (00:22:11) 拉拉的負重行走 (00:28:48) 拉拉的安德森深蹲 (00:32:27) 拉拉的石頭 (00:40:00) 輪到HY教練加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— …

1
Ep.146 好好練瑜伽就好，幹嘛重訓？Feat. 宇英老師 22:07

1M ago22:07

22:07

小編最近看到瑜伽老師－宇英老師在重訓，就感覺到好奇：瑜伽人有需要重訓？重訓不會反而使身體變緊嗎？ -- 快來追蹤健先思齊 Facebook(搜尋：健先思齊): https://www.facebook.com/bodytalkether Instagram(搜尋：健先思齊): https://www.instagram.com/bodytalkether/ Blog: https://bodytalkether.com/ --- Music#1: Too Far Away -The Long Ride Home Mix by J.Lang (c) copyright 2021 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercia…

1
Ep.147 走聰明路線的按摩？Feat. 蔡忠憲 32:28

2M ago32:28

32:28

「哪裡痛就按哪裡」聽起來是一件很自然的事情，有什麼不對？腰痠就按腰、腿痠就按腿、肩痠就揉肩，就是這麼直觀。但是在專家眼中，這個是非常大的迷思！ -- 快來追蹤健先思齊 Facebook(搜尋：健先思齊): https://www.facebook.com/bodytalkether Instagram(搜尋：健先思齊): https://www.instagram.com/bodytalkether/ Blog: https://bodytalkether.com/ --- Music#1: Too Far Away -The Long Ride Home Mix by J.Lang (c) copyright 2021 Licensed under a Creative Commons A…

1
EP.200 歡慶兩百集，感謝各位聽友滿滿ㄉ愛 1:36:07

2M ago1:36:07

1:36:07

下一季你想聽什麼？ https://forms.gle/8ErVcVAqfhickeWTA 舊集數回顧：為什麽HY教練可以練那麼多詳閱EP.187,168,154,96 HY教練的教練歷程詳閱EP.137,107,98,14 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy …

1
EP.199 來看台灣大力士啦～觀眾觀賽指南與選手補給原則 1:08:40

2M ago1:08:40

1:08:40

有吃有玩有得看的台灣大力士門票太便宜了吧 https://perigoods.kktix.cc/events/23ad75ff HY教練先前分享補給品使用心得 https://open.firstory.me/story/cm2u0mrhz028801xq8fn9fgj8/platforms 我們需要你幫忙製作200集企劃＆填寫節目問卷 https://forms.gle/8ErVcVAqfhickeWTA (00:00:30) 感謝施主佈施 (00:02:00) 你知道嗎？ (00:15:40) 本次比賽HY教練的觀賽重點 (00:49:35) 本次賽事項目的觀眾看點 (01:00:00) 各種比賽的補給原則以台灣大力士為例留言告訴我你對這一集的想法 https://open.first…

1
EP.198 讀《為什麼狗是寵物？豬是食物？》兼談養寵物的經驗 1:19:42

2M ago1:19:42

1:19:42

《為什麼狗是寵物？豬是食物？人類與動物之間的道德難題》 https://www.books.com.tw/products/0010550356 我們需要你幫忙製作200集企劃＆填寫節目問卷 https://forms.gle/8ErVcVAqfhickeWTA 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebo…

1
EP.197 怎麼做好恢復？HRV和呼吸的秘密 1:02:45

3M ago1:02:45

1:02:45

我們需要你幫忙製作200集企劃＆填寫節目問卷 https://forms.gle/8ErVcVAqfhickeWTA 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coach…

1
EP.196 讀《金牌的代價》，關於教養和女性運動員的創傷 1:17:02

3M ago1:17:02

1:17:02

200集特別企劃＆節目問卷 We need you!!!! https://forms.gle/8ErVcVAqfhickeWTA 本集推薦閱讀：《金牌的代價：歧視、飲食失調與自我懷疑，女性運動員的身心危機》 https://www.books.com.tw/products/0011026228 拉拉推薦《陰道獨白》 https://www.books.com.tw/products/0010644925 關於甲子園霸凌事件 https://www.twreporter.org/a/hello-world-2025-08-13 關於跨性別運動員、DSD、誰來定義女性 https://www.twreporter.org/a/saturday-features-long-game-tran…

1
EP.195 去花蓮玩兩天順便當台灣體能大賽裁判 1:06:07

3M ago1:06:07

1:06:07

填一下聽友問卷啦 https://forms.gle/8ErVcVAqfhickeWTA 推薦花蓮特色餐廳「食山海」 https://www.facebook.com/taiwan.cmo https://www.instagram.com/taiwan.cmo 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebo…

1
Ep.145 父親節專篇－一起撐起父親的健康！Feat. 蔡忠憲 3:38

3M ago3:38

3:38

父親節快樂！來撐起「很撐」的爸爸！疾病發生的性別差異背後原因相當複雜，醫學上很難單純歸咎於性別本身。然而，許多臨床研究與統計數據確實顯示：某些健康問題，男性的發生率明顯偏高。那麼，到底有哪些是「男性比較容易碰上的病」呢？ -- 快來追蹤健先思齊 Facebook(搜尋：健先思齊): https://www.facebook.com/bodytalkether Instagram(搜尋：健先思齊): https://www.instagram.com/bodytalkether/ Blog: https://bodytalkether.com/ --- Music#1: Too Far Away -The Long Ride Home Mix by J.Lang (c) copyright …

1
EP.194 周台英與木蘭女足的鐵血紀律＆練肌力肌肉沒漲怎麼辦？ 55:32

3M ago55:32

55:32

我們需要你幫忙製作200集企劃＆填寫節目問卷 https://forms.gle/8ErVcVAqfhickeWTA 再聽一次 EP.131《我們的足球夢》 https://open.firstory.me/story/clu7ykerf00pz01xo9tij2xjc/platforms 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: http…

1
Ep.144 訓練卡關？不是不努力，而是沒準備好 Feat. 歐峻邑院長 27:49

4M ago27:49

27:49

重量上不去，就努力訓練重量；要練 A 結果 B 肌群痠痛，還是繼續努力訓練。以為只要努力就可以突破，但是有沒有想過一個問題：其實是身體還沒準備好？這次從歐峻邑院長的分享中，我們來了解什麼叫做「身體沒準備好」。 -- 快來追蹤健先思齊 Facebook(搜尋：健先思齊): https://www.facebook.com/bodytalkether Instagram(搜尋：健先思齊): https://www.instagram.com/bodytalkether/ Blog: https://bodytalkether.com/ --- Music#1: Too Far Away -The Long Ride Home Mix by J.Lang (c) copyright 2021 Li…

1
EP.193 對於師大女足事件的一些想法 1:08:54

4M ago1:08:54

1:08:54

報導者系列專訪 https://www.twreporter.org/a/ntnu-blood-drawing-case https://www.twreporter.org/a/ntnu-blood-drawing-case-2 所謂「逆風」論點 https://www.sportsv.net/articles/121090 https://www.sportsv.net/articles/121083 https://www.sportsv.net/articles/121212 https://www.sportsv.net/articles/121173 https://www.sportsv.net/articles/121061 https://www.facebook.com/…

1
Ep.143 面子比啞鈴還重？重訓不是面子工程 Feat. 小強教練 20:30

4M ago20:30

20:30

總是忍不住比較自己和他人的槓片數？無法接受自己在他人面前卸下槓片數？有這些症頭，重訓對你來說可能是「面子工程」喔！ -- 快來追蹤健先思齊 Facebook(搜尋：健先思齊): https://www.facebook.com/bodytalkether Instagram(搜尋：健先思齊): https://www.instagram.com/bodytalkether/ Blog: https://bodytalkether.com/ --- Music#1: Too Far Away -The Long Ride Home Mix by J.Lang (c) copyright 2021 Licensed under a Creative Commons Attribution Non…

1
EP.192 近期的生活：葳力杯、大力士、游泳、關於罷免的想法 1:09:19

4M ago1:09:19

1:09:19

留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attr…

1
EP.191 你知道酸跟痛不一樣嗎？ 48:19

4M ago48:19

48:19

勘誤： (00:17:27) 的醣解系統，HY教練口誤為「把乳酸鹽代謝掉後產生氫離子」，應該為「把葡萄糖代謝成丙酮酸後，會得到乳酸鹽與氫離子」，乳酸鹽在其中扮演的角色是協助移除氫離子的酸鹼緩衝劑（乳酸鹽為不帶酸性且電中性的陰離子）關於中研院陳志成酸覺研究的相關報導 https://www.sinica.edu.tw/news_content/557/2894 https://www.sinica.edu.tw/news_content/36/3131 https://www.scitw.cc/posts/20250418-18118 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments …

1
EP.190 讀《疼痛大解密》，了解疼痛才能學會不痛 1:02:40

4M ago1:02:40

1:02:40

《疼痛大解密》 https://www.books.com.tw/products/0010952653 《無痛思維》 https://www.books.com.tw/products/0011007003 EP.40 聊過無痛思維與疼痛科學 https://reurl.cc/1OxNOp 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: htt…

1
EP.189 我怎麼準備2025台灣大力士 1:08:50

5M ago1:08:50

1:08:50

勘誤： (01:05:59)處，胸椎應該是大幅度「伸直」才對，HY教練口誤為屈曲，搜旅了進場觀看台灣大力士 https://perigoods.kktix.cc/events/23ad75ff 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.in…

1
Ep.142 啥咪？疫情再起？ Feat. 阿培醫師 22:31

5M ago22:31

22:31

意不意外？驚不驚喜？竟然在夏季 6 月份衛福部提醒大家要注意 Covi19 疫情。4 月底單週 Covid 急診不到 6,000 人次，重症 3 例，隔一個月到 6 月急診數卻衝到 70,000 人次，重症更達 144 例。難道疫情要捲土重來？而且是在夏日炎炎的季節？！ -- 快來追蹤健先思齊 Facebook(搜尋：健先思齊): https://www.facebook.com/bodytalkether Instagram(搜尋：健先思齊): https://www.instagram.com/bodytalkether/ Blog: https://bodytalkether.com/ --- Music#1: Too Far Away -The Long Ride Home Mix …

1
EP.188 神經系統怎麼練 1:07:23

5M ago1:07:23

1:07:23

留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attr…

1
EP.187 好用的身體來自你的神經系統 1:00:24

5M ago1:00:24

1:00:24

勘誤： (00:33:07) 處的「肌間協調」口誤，應該為「肌內協調」，HY教練在此致歉留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For…

1
EP.186 挺舉決勝負！曾失敗多次的挺舉如何敗部復活 43:01

5M ago43:01

43:01

留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attr…

1
EP.185 狂賀HY教練世壯運舉重大師賽上凸破PR 1:31:29

5M ago1:31:29

1:31:29

留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attr…

1
Ep.141 Crossfit 可以當做復健的方法？怎麼可能！Feat. 歐峻邑院長 22:38

6M ago22:38

22:38

CrossFit 是運動強度高的運動，適合給剛從受傷痊癒的人當做身體功能恢復的運動嗎？ -- 快來追蹤健先思齊 Facebook(搜尋：健先思齊): https://www.facebook.com/bodytalkether Instagram(搜尋：健先思齊): https://www.instagram.com/bodytalkether/ Blog: https://bodytalkether.com/ --- Music#1: Too Far Away -The Long Ride Home Mix by J.Lang (c) copyright 2021 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.…

1
EP.184 我的世壯運大師賽之田徑百米 43:54

6M ago43:54

43:54

留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attr…

1
EP.183 雨不停的假日乘著安坑輕軌參訪戒嚴時期的安康招待所 56:59

6M ago56:59

56:59

安康接待室（招待所）夏日導覽 https://reurl.cc/7Kl115 推薦VR電影《無法離開的人》報名網站 https://reurl.cc/kngee3 《調查員揭密：情治生涯四十年，揭開調查局神秘的歷史與過往》 https://www.books.com.tw/products/0010951113 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] —…

1
EP.182 讀《刻意練習》，找出高品質的訓練方法 1:07:16

6M ago1:07:16

1:07:16

《刻意練習》 https://www.books.com.tw/products/0010752714 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com …

1
Ep.140 按摩為什麼有效？Why? Feat. 蔡忠憲 6:55

6M ago6:55

6:55

有沒有想過「按摩為何有效」？為何我們會想要按摩緊繃、痠痛的部位呢？難道僅僅是求一個「爽感」嗎？ -- 快來追蹤健先思齊 Facebook(搜尋：健先思齊): https://www.facebook.com/bodytalkether Instagram(搜尋：健先思齊): https://www.instagram.com/bodytalkether/ Blog: https://bodytalkether.com/ --- Music#1: Too Far Away -The Long Ride Home Mix by J.Lang (c) copyright 2021 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial…

1
EP.181 蹲不重的人還是有聊深蹲的權利吧？ 1:00:34

6M ago1:00:34

1:00:34

道歉啟示：本集前十五分鐘的鈴鐺聲，來自近期飼養的幼貓，本來想說錄音可以放他們出來試看看，結果看來還是得關禁閉跟聽友們致上萬分歉意🙏 快點購買2025台灣大力士早鳥票 https://kktix.com/events/23ad75ff/registrations/new 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.f…

1
EP.180 讀《超預期壽命II》，關心你的運動營養睡眠情緒健康 1:13:53

7M ago1:13:53

1:13:53

《超預期壽命》 https://www.books.com.tw/products/0011001532 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com…

1
EP.179 讀《超預期壽命I》，介紹醫學3.0思維與健康四大殺手 1:27:31

7M ago1:27:31

1:27:31

《超預期壽命》 https://www.books.com.tw/products/0011001532 本集勘誤：神經退化疾病的「路易體氏症」，HY教練一時口誤講成路易吉，跟瑪利歐的粉絲說聲抱歉了留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www…

1
Ep.139 健身「黑魔法」的代價！Feat. 小強教練 32:13

7M ago32:13

32:13

既然是黑魔法，一定會有代價！如果你想嘗試的話，先來看看你要面對什麼代價再來好好評估。 -- 快來追蹤健先思齊 Facebook(搜尋：健先思齊): https://www.facebook.com/bodytalkether Instagram(搜尋：健先思齊): https://www.instagram.com/bodytalkether/ Blog: https://bodytalkether.com/ --- Music#1: Too Far Away -The Long Ride Home Mix by J.Lang (c) copyright 2021 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0…

1
EP.178 練得多才會進步，但要怎麽做得到？ 1:15:00

7M ago1:15:00

1:15:00

留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attr…

1
EP.177 聊一下近期賽事的遊戲體驗 48:22

7M ago48:22

48:22

留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attr…

1
EP.176 第七季來惹，從山坡上輕輕滾下來了 1:11:23

8M ago1:11:23

1:11:23

《最速人類2》 https://www.netflix.com/title/81685880 《強風吹拂》 https://youtu.be/PAGmAkr5J6M?si=alFSspbRRBgJaBBr https://www.books.com.tw/products/0010594520 《進擊的巨人》 https://youtu.be/qF4-nMzfLd0?si=SCSut02sDwiOw-6x 《行為：人類最好和最糟行為背後的生物學》 https://www.books.com.tw/products/0011003901 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments …

1
Ep.138 動作檢測自己來？ Feat. 歐峻邑院長 20:44

8M ago20:44

20:44

你真的能準確評估自己的動作嗎？當我們訓練時，身體的感覺不一定準確，甚至可能出現「以為做對了，但其實錯誤累積」的情況！還有其他辦法嗎？線上課程連結 👉 https://www.pressplay.cc/link/s/EC5F12CE --- 快來追蹤健先思齊 Facebook(搜尋：健先思齊): https://www.facebook.com/bodytalkether Instagram(搜尋：健先思齊): https://www.instagram.com/bodytalkether/ Blog: https://bodytalkether.com/ --- Music#1: Too Far Away -The Long Ride Home Mix by J.Lang (c) copy…

1
Ep.137 按摩師再大力一點！Feat. 宇英老師 25:51

8M ago25:51

25:51

你也追求按摩「好痛好爽」嗎？沒有按到痛徹心扉絕不罷休？但事實上，過度用力的按摩可能會對身體造成更多損傷！我們從按摩師的角度來討論這個問題。會為了留住客人會依照客人需求「按到有感」？ --- 快來追蹤健先思齊 Facebook(搜尋：健先思齊): https://www.facebook.com/bodytalkether Instagram(搜尋：健先思齊): https://www.instagram.com/bodytalkether/ Blog: https://bodytalkether.com/ --- Music#1: Too Far Away -The Long Ride Home Mix by J.Lang (c) copyright 2021 Licensed under …

1
EP.175 第六季最後一集QA同樂會，你要的拉拉大笑跟貓叫都在這裡 1:11:15

9M ago1:11:15

1:11:15

下一季你想聽什麼？ https://forms.gle/8dwVALXF2qQ27TfJ6 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— Fo…

1
EP.174 VIZAVIZ的運動服好穿又好看不藏私分享 ft.VIZAVIZ Irene 1:02:08

9M ago1:02:08

1:02:08

VIZAVIZ官網 https://www.vizaviz.com.tw/ https://www.instagram.com/vizaviz__/ https://www.facebook.com/p/VIZ-A-VIZ-100064083589825/ 3/7-10運動文化展＠花博 https://reurl.cc/qnWRYy 第六季節目問卷＆175集特別企劃 https://forms.gle/8dwVALXF2qQ27TfJ6 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 htt…

1
Ep.136 按摩的爽感！ Feat. 蔡忠憲院長 4:50

9M ago4:50

4:50

要放鬆緊繃的身體，很多人會選擇按摩，而且會追求一種要按到「痛感」，覺得「會痛才有效」，或是那種按壓痠痛會產生某種「愉悅感」😳！但是，這樣真的有幫助嗎？ --- 快來追蹤我們 Facebook(搜尋：健先思齊): https://www.facebook.com/bodytalkether Instagram(搜尋：健先思齊): https://www.instagram.com/bodytalkether/ Blog: https://bodytalkether.com/ --- Music by REDproductions from Pixabay -- Hosting provided by SoundOn…

1
EP.173 我是為了給小茜拍照才參加比賽的 ft.運動攝影師小茜 1:18:59

9M ago1:18:59

1:18:59

第六季節目問卷＆175集特別企劃 https://forms.gle/8dwVALXF2qQ27TfJ6 (00:02:00) 小茜拍素人舉重的起源 (00:06:00) 當攝影師的契機 (00:18:00) 拍各個項目的差別 (00:33:00) 運動攝影的使用者付費 (00:40:00) 再次感謝老查 (00:54:00) 攝影師也要練肌力 (01:03:00) 去年的力量而為攝影展小茜與老查的飄浮舟記 https://www.facebook.com/HappyDragonBoat/ https://www.instagram.com/happydragonboat/ https://www.dragonboat.tw https://www.facebook.com/nevergi…

1
EP.172 開工大吉之HY教練增重計畫暨一年一度腸胃炎實錄 51:41

9M ago51:41

51:41

第六季聽友問卷＆175集特別企劃 https://reurl.cc/RLgWoG (00:00:44) 感謝施主 (00:05:20) 你知道嗎？ (00:19:30) 增重原則 (00:23:50) 過去增重為何失敗 (00:37:30) 增重的危險 (00:41:50) 腸胃炎囉留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https:/…

1
EP.171 過年聊Netflix電影！《長生不死》的矽谷富豪與生命哲學 55:43

10M ago55:43

55:43

第六季聽友問卷＆175集特別企劃 https://reurl.cc/RLgWoG 《長生不死：矽谷富豪的逆齡人生》 https://www.netflix.com/tw/title/81757532 《為何龍蝦不會變老，水母會逆齡，人類卻無法？》 https://www.books.com.tw/products/0011009096 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 sccoachhy…

1
Ep.135 怕受傷？觀念先建立！Feat. 歐峻邑院長 22:10

10M ago22:10

22:10

歐峻邑院長在本集 Podcast 中，從他的臨床經驗來分析為何常健身和教練們容易受傷。線上課程連結 👉 https://www.pressplay.cc/link/s/EC5F12CE --- 快來追蹤健先思齊 Facebook(搜尋：健先思齊): https://www.facebook.com/bodytalkether Instagram(搜尋：健先思齊): https://www.instagram.com/bodytalkether/ Blog: https://bodytalkether.com/ --- Music#1: Too Far Away -The Long Ride Home Mix by J.Lang (c) copyright 2021 Licensed un…

1
Ep.134 聽完課，老師再帶你練習！Feat. 宇英老師 29:07

10M ago29:07

29:07

這一集 Podcast 中，宇英老師整合學員的回饋和她教學上的觀察，分析學習到實際應用會面臨的挑戰，並分享她多年如何應用動作檢測在練習和教學之中。報名連結 👉 https://forms.gle/WEwhu9FLLX83ABRx7 --- 快來追蹤健先思齊 Facebook(搜尋：健先思齊): https://www.facebook.com/bodytalkether Instagram(搜尋：健先思齊): https://www.instagram.com/bodytalkether/ Blog: https://bodytalkether.com/ --- Music#1: Too Far Away -The Long Ride Home Mix by J.Lang (c) copy…

1
EP.170 速度與ㄐ情！聽友敲碗的「爆發力訓練」 57:32

10M ago57:32

57:32

第六季節目聽友問卷＆175集特別企劃 https://reurl.cc/74L0M1 EP.118 當我們在說「力量」，說的到底是什麼？ https://reurl.cc/1X7v3Y 勘誤： 29:05處，SSC(Stretch-Shortening Cycle)應為「伸展收縮循環」，口誤為伸長收縮循環 (00:00:10) 奉勸各位填問卷 (00:01:30) 你知道嗎？ (00:14:00) 爆發力的定義 (00:36:00) 爆發力如何練 (00:49:00) 初學者的爆發力訓練 (00:55:00) 本集總結留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖…

1
EP.169 讀《神經可塑性》，用腦神經工具包改變你的負面循環 1:10:01

10M ago1:10:01

1:10:01

《Rewire神經可塑性：用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和憂鬱，實現最佳的心理健康》 https://www.books.com.tw/products/0010990062 第六季節目問卷＆175集特別企劃 https://forms.gle/8dwVALXF2qQ27TfJ6 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: htt…

1
EP.168 跟您分享HY教練今年的訓練計畫！ 1:03:47

10M ago1:03:47

1:03:47

(00:01:00) 你知道嗎 (00:13:00) 我從近期訓練成果歸納的五大原則 (00:39:30) HY教練的一週訓練行程延伸閱讀： EP.154 大徹大悟練肌力，聊聊近期的訓練成果 https://open.firstory.me/story/cm1pxca2y0okp01y9dcql7m3t/platforms EP.96 HY教練聊訓練——為什麼會練太多？如何得知？ https://open.firstory.me/story/cli9tp06u000b01v7ggh8cpip/platforms EP.82 HY教練答客問——一定讓你聽懂的週期訓練 https://open.firstory.me/story/cledx0zgq005501v5gabb68cq/platfo…

值得一听的播客

CrossFit播客

值得一听的播客

快速参考指南