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我们能找到的最佳的Happiness播客 (已更新 August 2020)
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已更新 August 2020
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我只教你三样东西：健身，读书，财务自由。 我认为身体和精神的富有，才是真的富有。 我无车无房没孩子，健身读书，赚被动收入，环游世界。 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了10年的老本行，我能给你的两个东西： ► 科学高效减脂，10周拥有性感身材： 我做了两年的“10周变身计划”，是我10年私教经验结晶，保证效果，只有干货，不反弹。 ❤️ 点这里看10周效果对比图 → https://www.xs-life.com/xs10 ► 每天只需3分钟，专给没时间的你： “体操训练法”：这是目前市面上最全最系统的柔韧教程，每天只需拉伸3分钟，其他什么训练都不用做了，全身各处所有体能肌肉韧带关节都会锻炼到。 ❤️ 微信版柔韧教程入口二维码（现在加入免费试练7天）→ https://bit.ly/3gyV6pw 想咨询“10周变身计划”的小伙伴，可以加我私人❤️ 微信 ❤️：gildedyouth （加我请注明“podcast”，我亲自回复，从不请助手，目前只接受10周变身咨询，其他请勿加） 我是谁？ 我是张姝，NSCA国际专业认证私教&营养师，“体操训练法” + “10 ...
应大家要求，今天再谈多爱，以及我个人的情感价值观，大家可以尽情留言，说出你对开放关系的想法，希望能跟大家共同探讨。 Ps. 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信 ❤️：gildedyouth （找我还可以领今天的特价优惠券） ❤️ 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— 上面就是最重要的信息…
如果任何人，任何事，激发你的消极情绪（生气，嫉妒，焦虑，厌恶）那么，只能说明这个情形触发了你自己内心的依附情感，与外界事物毫无关系。而且这种消极情绪的来源有三个，今天就来说说。 Ps. 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信 ❤️：gildedyouth （找我还可以领今天的特价优惠券） ❤️ 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com…
今天给大家推荐这本书，the 5 levels of attachment - don miguel ruiz，我把它翻译成“人生的五层依附理论”，绝对经典，解决我很多关于人生、幸福、意识、精神层面的迷惑，让我看得更清楚了，希望能帮到你。 Ps. 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信 ❤️：gildedyouth （找我还可以领今天的特价优惠券） ❤️ 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 …
突然发现我一辈子都在“感情勒索”别人，也完全没有发觉别人对我的感情勒索，直到今天我才明白。也许能启发你。 Ps. 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，我能给你的： ► 10周拥有性感身材：我的“10周变身计划” 我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹（敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） ❤️ 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB 🔥想咨询“10周变身计划”的小伙伴，也可以加我私人❤️ 微信 ❤️：gildedyouth —————————— 上面就是最重要的信息，下面的有时间就看。 我是谁？ 我是张姝，…
我曾经是一个很不会拒绝的人，曾经觉得自己很自私，现在我真的是活出自我，无需讨好任何人，真正了解了到底什么是自私。希望今天podcast可以启发到你。 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，我能给你的： ► 10周拥有性感身材：我的“10周变身计划” 我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹（敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） ❤️ 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB 🔥想咨询“10周变身计划”的小伙伴，也可以加我私人❤️ 微信 ❤️：gildedyouth —————————— 上面就是最重要的信息，下面…
真是我听到关于成功与幸福最好的定义了，真的很形象，让我一下子醒悟了，你呢？有什么感悟？ 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，我能给你的： ► 10周拥有性感身材：我的“10周变身计划” 我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹（敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） ❤️ 我的“10周变身计划”（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB 想咨询“10周变身计划”的小伙伴，也可以加我私人❤️ 微信 ❤️：gildedyouth —————————— 上面就是最重要的信息，下面的有时间就看。 我是谁？ 我是张姝，NSCA国际专业认证私教&营养师…
这就是我关于孤独的感悟，记住：没有任何事物或人可以帮你消除孤独，孤独是内心的，是与现实的脱节。回到现实，你就不会孤独了。 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了10年的老本行，我能给你的两个东西： 1 ► 科学高效减脂，10周拥有性感身材： 我做了两年的“10周变身计划”，是我10年私教经验结晶，保证效果，只有干货，不反弹。 ❤️ 点这里看10周效果对比图 → https://k.ruyu.com/q87pEHjB 想咨询“10周变身计划”的小伙伴，可以加我私人❤️ 微信 ❤️：gildedyouth （加我请注明“podcast”，我亲自回复，从不请助手） 2 ► 每天只需3分钟，专给没时间的你： “体操训练法”：这是目前市面上最全最系统的柔韧教程，每天只需拉伸3分钟，其…
最近我顿悟了，一下子对于事业有了新的看法。说到事业，健身是我毕生想做的事，也是我正在做的事，这两天我重新找到了做事情的激情，观念转变了，也得到了自我价值实现的精神奖励，这种感觉真的是很美好，希望每个人都可以感受到这种感觉。 如果说到我自己，其实健身是我老本行，这就是我每天享受的事情，帮大家培养健身习惯（说到这里，还是要激动地告诉大家，从今天开始，微信里就可以直接练柔韧了！而且每天只需拉伸3分钟） ❤️ 微信版柔韧教程入口二维码（现在加入免费试练7天，务必微信扫码）：https://bit.ly/3gyV6pw ps. 我的这个柔韧教程是目前市面上最全最系统的柔韧教程，采用目前国外最新的“体操训练法”模式，包含所有关节肌肉韧带的柔韧拉伸。 四大与众不同之处： 1. 每天只需拉伸3分钟就可以，专…
谈了时间管理这么半天，其实最重要的就是做自己喜欢做的事情，而且加入时间的维度，这样你就会享受整个的过程，如果说到我自己，其实健身是我老本行，这就是我每天享受的事情，帮大家培养健身习惯（说到这里，还是要激动地告诉大家，从今天开始，微信里就可以直接练柔韧了！而且每天只需拉伸3分钟） ❤️ 微信版柔韧教程入口二维码（现在加入免费试练7天）：https://bit.ly/3gyV6pw ps. 我的这个柔韧教程是目前市面上最全最系统的柔韧教程，采用目前国外最新的“体操训练法”模式，包含所有关节肌肉韧带的柔韧拉伸。 四大与众不同之处： 1. 每天只需拉伸3分钟就可以，专门给没时间训练的人。 2. 而且你就只需要练这个，其他什么训练都不用做了。 3. 全身各个部位都可以锻炼到，各种体能都可以得到提升。柔…
本期podcast中提到的微信柔韧教程进入方法：请截屏保存下面链接里的二维码，然后打开微信，扫码保存的图片，就可以进入柔韧教程啦！😄 我敢拍胸脯说，这是目前市面上最全最系统的柔韧教程。包含所有关节肌肉韧带的柔韧拉伸，矫正体型体态，改善关节酸痛，增加柔韧，关节灵活性，腿型矫正，腿部肌肉拉伸，产后恢复，还可以练劈叉倒立，开肩、开胯。时长25个小时的柔韧拉伸训练，300多套动作，真找不到比这个再全的柔韧拉伸教程啦！😂 ❤️ 微信版柔韧教程入口二维码（现在加入免费试练7天）：https://bit.ly/3gyV6pw Ps. 我这个人说话直不绕弯子，我是NSCA国际专业认证私教和营养师，健身是我做了10年的老本行，我能给你的两个东西： ► 10周变身计划：科学高效减脂，10周拥有性感身材。 只有干…
这也是我需要改进的地方，勇于说自己错了，一种想法不适用了就立马改变，不被面子困扰，strong conviction loosely held。 Ps. 我这个人说话直不绕弯子，我是NSCA国际专业认证私教和营养师，健身是我做了10年的老本行，我能给你的两个东西： ► 10周变身计划：科学高效减脂，10周拥有性感身材。 只有干货，保证效果不反弹。 点这里看效果对比图 → https://www.xs-life.com/xs10 ► 体操训练法：每天拉伸3分钟，一辈子拥有完美体型。 这是目前市面上最全最系统的拉伸APP（你找不到再全的拉伸教程了） 点这里下载(苹果版) → https://apple.co/2UdUwom （安卓版近期推出） 咨询可以加我❤️微信：gildedyouth ———…
这是非常好读的一本书，通过讲故事，提升精神和事业，也是我最近正在读的书之一，推荐。 Ps. 我这个人说话直不绕弯子，我是NSCA国际专业认证私教和营养师，健身是我做了10年的老本行，我能给你的两个东西： ► 10周变身计划：科学高效减脂，10周拥有性感身材。 只有干货，保证效果不反弹。 点这里看效果对比图 → https://www.xs-life.com/xs10 ► 体操训练法：每天拉伸3分钟，一辈子拥有完美体型。 这是目前市面上最全最系统的拉伸APP（你找不到再全的拉伸教程了） 点这里下载(苹果版) → https://apple.co/2UdUwom （安卓版近期推出） 咨询可以加我❤️微信：gildedyouth —————————— 上面就是最重要的信息，下面的有时间就看。 我是…
最近迷上了他，他的书句句是箴言，昨天赶紧又买了一本the way to love，通俗易通有趣味性，大赞他的幸福哲学观点，这个印度传教士还真有两下子不得不说。 Ps. 我这个人说话直不绕弯子，我是NSCA国际专业认证私教和营养师，健身是我做了10年的老本行，我能给你的两个东西： ► 10周变身计划：科学高效减脂，10周拥有性感身材。 只有干货，保证效果不反弹。 点这里看效果对比图 → https://www.xs-life.com/xs10 ► 体操训练法：每天拉伸3分钟，一辈子拥有完美体型。 这是目前市面上最全最系统的拉伸APP（你找不到再全的拉伸教程了） 点这里下载(苹果版) → https://apple.co/2UdUwom （安卓版近期推出） 咨询可以加我❤️微信：gildedyo…
这是我去年读过最好的一本书，超级推荐，用audible来听是最好的，因为是这位大家老师的整个演讲录音，他很风趣，整个书听起来很有趣味性又帮你自我提升，很多智慧在里面。 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了10年的老本行，我能给你的两个东西： ► 科学高效减脂，10周拥有性感身材：我做了两年的 ❤️ 10周变身计划 ❤️，是我10年私教经验结晶，保证效果，只有干货，不反弹。点这里看效果图 → https://www.xs-life.com/xs10 ► 每天拉伸3分钟，身体更柔韧：又做了两年的、目前市面上最全最系统的拉伸APP（你找不到再全的拉伸教程了，就敢拍胸脯说）：❤️ 体操训练法 ❤️ 点这里直接下载，今晚开练 (苹果版) → https://apple.co/2Ud…
今天推荐的这本书，也是我最近在读的，观点太精辟，不得不精读详解一下。大力推荐读这种超过50年的经典老书。 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了10年的老本行，我能给你的两个东西： ► 科学高效减脂，10周拥有性感身材：我做了两年的 ❤️ 10周变身计划 ❤️，是我10年私教经验结晶，保证效果，只有干货，不反弹。点这里看效果图 → https://www.xs-life.com/xs10 ► 每天拉伸3分钟，身体更柔韧：又做了两年的、目前市面上最全最系统的拉伸APP（你找不到再全的拉伸教程了，就敢拍胸脯说）：❤️ 体操训练法 ❤️ 点这里直接下载，今晚开练 (苹果版) → https://apple.co/2UdUwom （柔韧/体型体态矫正/关节灵活/劈叉/产后修复。苹果…
这是我最近醒悟到的一个特权，请不要把这个特权给别人，这是你自己的。你可以掌控你的人生。 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了10年的老本行，我能给你的两个东西： ► 科学高效减脂，10周拥有性感身材：我做了两年的 ❤️ 10周变身计划 ❤️，是我10年私教经验结晶，保证效果，只有干货，不反弹。点这里看效果图 → https://www.xs-life.com/xs10 ► 每天拉伸3分钟，身体更柔韧：又做了两年的、目前市面上最全最系统的拉伸APP（你找不到再全的拉伸教程了，就敢拍胸脯说）：❤️ 体操训练法 ❤️ 点这里直接下载，今晚开练 (苹果版) → https://apple.co/2UdUwom （柔韧/体型体态矫正/关节灵活/劈叉/产后修复。苹果app商店搜索 “…
知道了这4大工具，能帮到你认清社会财富运行法则，可能还能帮你找到创业方向，听听我怎么说吧 我这个人说话直，不绕弯子。这里直接跟你说了，健身是我做了10年的老本行，我能给你的两个东西： 👉 我做了两年的 ❤️ 10周变身计划 ❤️，这里看效果图 ⏩ https://www.xs-life.com/xs10 （人格保证只有干货，科学健康，保证效果，不反弹） 👉 又做了两年的、目前市面上最全最系统的拉伸APP（就敢拍胸脯说）：❤️ 体操训练法 ❤️ 点这里直接下载，今晚开练 (苹果版) ⏩ https://apple.co/2UdUwom （柔韧/体型体态矫正/关节灵活/劈叉/产后修复，你找不到再全的拉伸教程了。苹果app商店搜索 “体操训练法”也可下载，安卓版近期推出） 👍 还想知道更多？看我主…
斯多葛学派的后3个美德今天继续来讲，今天分享得太开心了。好好听吧。 我这个人说话直，不绕弯子。这里直接跟你说了，健身是我做了10年的老本行，我能给你的两个东西： 👉 我做了两年的 ❤️ 10周变身计划 ❤️，这里看效果图 ⏩ https://bit.ly/33H9LbA （人格保证只有干货，科学健康，保证效果，不反弹） 👉 又做了两年的、目前市面上最全最系统的拉伸APP（就敢拍胸脯说）：❤️ 体操训练法 ❤️ 点这里直接下载，今晚开练 (苹果版) ⏩ https://apple.co/2UdUwom （柔韧/体型体态矫正/关节灵活/劈叉/产后修复，你找不到再全的拉伸教程了。苹果app商店搜索 “体操训练法”也可下载，安卓版近期推出） 👍 还想知道更多？看我主页吧，啥都不说了 ⏩ https:…
如果还没读过“高效能人士的7个习惯”这本书，一定要听我讲讲，如果你读过，那么今天更要听我讲了😄。 我这个人说话直，不绕弯子。这里直接跟你说了，健身是我做了10年的老本行，我能给你的两个东西： 👉 我做了两年的 ❤️ 10周变身计划 ❤️，这里看效果图 ⏩ https://bit.ly/33H9LbA （人格保证只有干货，科学健康，保证效果，不反弹） 👉 又做了两年的、目前市面上最全最系统的拉伸APP（就敢拍胸脯说）：❤️ 体操训练法 ❤️ 点这里直接下载，今晚开练 (苹果版) ⏩ https://apple.co/2UdUwom （柔韧/体型体态矫正/关节灵活/劈叉/产后修复，你找不到再全的拉伸教程了。苹果app商店搜索 “体操训练法”也可下载，安卓版近期推出） 👍 还想知道更多？看我主页吧…
如果你没听说过Stoic，那么今天就正好补课，古罗马哲学学派美德今天就来分析一遭。 🔥 我的两个宝贝（花了4年时间精心制作的，倾注我全部激情与心血的创业项目🤓）： 👉 计划1. 你想快速改变身材？可以用我的“10周变身计划”：https://bit.ly/33H9LbA 👉 计划2. 你想矫正体型体态，改善关节酸痛？我有目前最全最系统的拉伸教程APP - “体操训练法”（每天拉伸3分钟，苹果app商店搜索 “体操训练法”可下载）：https://apple.co/358cwUL 👍 我的健身官网在这里（我的2个app的介绍都在里面）：https://www.XS.life/ ✅想科学改变身材的同学： 可以加我【私人微信❤️】：gildedyouth （请注明“XS”，我不请助手，目前只接受健…
最近学到了这两种思考模式，很受用，生活简单了很多，今天就教你。 🔥 我的两个宝贝（花了4年时间精心制作的，倾注我全部激情与心血的创业项目🤓）： 👉 计划1. 你想快速改变身材？可以用我的“10周变身计划”：https://bit.ly/33H9LbA 👉 计划2. 你想矫正体型体态，改善关节酸痛？我有目前最全最系统的拉伸教程APP - “体操训练法”（每天拉伸3分钟，苹果app商店搜索 “体操训练法”可下载）：https://apple.co/358cwUL 👍 我的健身官网在这里（我的2个app的介绍都在里面）：https://www.XS.life/ ✅想科学改变身材的同学： 可以加我【私人微信❤️】：gildedyouth （请注明“XS”，我不请助手，目前只接受健身咨询哦） 我是张姝…
你跟其他人之间的吸引力到底是哪一种？不光是爱情，友情👭，陌生人，甚至是你的老板、健身教练，今天可以让你好好自我分析一下，看看到底一个人吸引你的是什么？ 🔥 我的两个宝贝（花了4年时间精心制作的，倾注我全部激情与心血的创业项目🤓）： 👉 计划1. 你想快速改变身材？可以用我的“10周变身计划”：https://bit.ly/33H9LbA 👉 计划2. 你想矫正体型体态，改善关节酸痛？我有目前最全最系统的拉伸教程APP - “体操训练法”（每天拉伸3分钟，苹果app商店搜索 “体操训练法”可下载）：https://apple.co/358cwUL 👍 我的健身官网在这里（我的2个app的介绍都在里面）：https://www.XS.life/ ✅想科学改变身材的同学： 可以加我【私人微信❤️】…
最近学了这一招，特此分享给你，希望你能随时控制情绪，管理好自己的心情。 🔥 我的两个宝贝（花了4年时间精心制作的，倾注我全部激情与心血的创业项目🤓）： 👉 计划1. 你想快速改变身材？可以用我的“10周变身计划”：https://bit.ly/33H9LbA 👉 计划2. 你想矫正体型体态，改善关节酸痛？我有目前最全最系统的拉伸教程APP - “体操训练法”（每天拉伸3分钟，苹果app商店搜索 “体操训练法”可下载）：https://apple.co/358cwUL 👍 我的健身官网在这里（我的2个app的介绍都在里面）：https://www.XS.life/ ✅想科学改变身材的同学： 可以加我【私人微信❤️】：gildedyouth （请注明“XS”，我不请助手，目前只接受健身咨询哦） …
今天来聊高效的沟通方式，不再吵架，学会说话的艺术，这样别人才会按你的意思做。 🔥 我的两个宝贝（花了4年时间精心制作的，倾注我全部激情与心血的创业项目🤓）： 👉 计划1. 你想快速改变身材？可以用我的“10周变身计划”：https://bit.ly/33H9LbA 👉 计划2. 你想矫正体型体态，改善关节酸痛？我有目前最全最系统的拉伸教程APP - “体操训练法”（每天拉伸3分钟，苹果app商店搜索 “体操训练法”可下载）：https://apple.co/358cwUL 👍 我的健身官网在这里（我的2个app的介绍都在里面）：https://www.XS.life/ ✅想科学改变身材的同学： 可以加我【私人微信❤️】：gildedyouth （请注明“XS”，我不请助手，目前只接受健身咨询…
正处在人生低谷？我也是过来人，今天就来告诉你如何读过人生的逆境。 🔥 我的两个宝贝（花了4年时间精心制作的，倾注我全部激情与心血的创业项目🤓）： 👉 计划1. 你想快速改变身材？可以用我的“10周变身计划”：https://bit.ly/33H9LbA 👉 计划2. 你想矫正体型体态，改善关节酸痛？我有目前最全最系统的拉伸教程APP - “体操训练法”（每天拉伸3分钟，苹果app商店搜索 “体操训练法”可下载）：https://apple.co/358cwUL 👍 我的健身官网在这里（我的2个app的介绍都在里面）：https://www.XS.life/ ✅想科学改变身材的同学： 可以加我【私人微信❤️】：gildedyouth （请注明“XS”，我不请助手，目前只接受健身咨询哦） 我是张…
