最佳Mentaltraining播客 (2024)

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Wie sich Selbstgespräche auf die sportliche Leistung auswirken 12:14

17h ago12:14

12:14

Wie gehst du innerlich mit dir in deinen Selbstgesprächen um, wenn du zum Beispiel auf die Matte im Taekwondo gehst, auf den Golfplatz, in den Boxring oder auf die Skipiste? Ist dir bewusst, dass dein innerer Dialog, deine Selbstgespräche den Unterschied machen können für deine Performance? Was waren Deine Gedanken vor einem schlechten Wettkampf? H…

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#258 Finde die richtigen Ziele für Dich! (Als Trainer, Spieler, Eltern) 14:43

3d ago14:43

14:43

Welche Ziele sind die richtigen für dich? Welche Erfahrungen willst du machen? Ziele, Visionen, Träume - sind die Dinge, die dich langfristig antreiben und motivieren! Wie du es schaffst, dass deine Ziele und Visionen dich wirklich langfristig motivieren erfährst du in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören! Folge uns: Instagram des Mindgame Fuß…

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3 Mentale Blockaden im Sport 11:48

12d ago11:48

11:48

1) Training ohne Prozessziele. So ist keine Kontrolle des Fortschritts möglich. Preis: Keine Freude. 2) Perfektionismus: Wir werden nie perfekt sein. Versuche nicht, Fehler zu vermeiden. 3) Grübeln: Verhindert Fokus auf das, was zu tun ist. Lösungen: – Erlaubersätze wie „Ich bin okay, auch wenn ich Fehler mache“ nutzen – Meditation – Im Moment sein…

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#257 Was bedeutet mentale Stärke eigentlich? 15:52

12d ago15:52

15:52

Was ist eigentlich mentale Stärke? Der wohl Größte Irrglaube ist, dass mental Training nur gebraucht wird und wichtig ist, wenn etwas nicht gut läuft. Doch das Mentaltraining ist der Grundstein für mentale Stärke und diese ist extrem vielschichtig und enorm wichtig für dich. Was damit gemeint ist und Beispiele bzw. Situationen in denen du mentale S…

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Wer bist du als Sport Mental Coach? 9:21

15d ago9:21

9:21

In meiner Arbeit geht es darum, anderen beim Wachstum zu helfen und zum Wohle des Sportlers zu arbeiten. Beantworte folgende Fragen: Was ist Deine Identität bei der Arbeit mit Sportlern, Teams und Trainern? Wer bist du, wenn du mit einem Team reist? Wofür möchtest Du als Sport Mental Coach bekannt sein? Welche Rollen übernimmst du bei der Arbeit mi…

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#256 Trainer - Spieler Kommunikation für Trainer und Spieler! 21:18

19d ago21:18

21:18

In dieser Folge geht es um die "Trainer-Spieler-Beziehung" im Fußball. Für den Erfolg beider ist das miteinander wichtig. So einfach und selbstverständlich, wie eine gute Kommunikation auch klingen mag ist es leider oftmals in der Praxis nicht so. Oft hören wir von Spielern oder Spielerinnen, dass sie Angst davor haben mit ihrem Trainer zu sprechen…

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„Was muss mein Sohn/meine Tochter tun, um ihren Sport langfristig voranzutreiben?“ 12:34

22d ago12:34

12:34

Erfolgsfaktoren: UMGEBUNG – Ein Umfeld zum Spielen und Trainieren sowie die Fähigkeit, soziale Beziehungen aufzubauen, sind beispielsweise Schlüsselfaktoren. ERFAHRUNGEN – Wettkämpfe, an denen man teilnehmen kann, oft und abwechslungsreich, zusammen mit einer psychologisch „sicheren“ Umgebung, in der schlechte Ergebnisse nicht gerügt, sondern darau…

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Sport Mental Coach werden: Alles, was du wissen musst (2024) 17:42

1M ago17:42

17:42

Ich gebe Antworten auf die Fragen: – Meine Rolle – Wie bin ich dazu gekommen? – Gibt es Unterschiede in der Arbeit mit Sportlern aus unterschiedlichen Sportarten? – Muss ich selbst Sportler*in sein? – Mit welchen Themen kommen Sportler, Trainer und Teams auf mich zu? – Welche mentalen Fähigkeiten muss ein Sportler beherrschen? << Ausbildung zum Spo…

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#255 im Training oder Spiel außer Atem, obwohl die physische Ausdauer eigentlich gut ist? Mentale Tipps für Dich! 15:30

1M ago15:30

15:30

Hattest oder hast du manchmal Trainings, wo du komischerweise schnell außer Atem bist? Und das obwohl deine Ausdauer eigentlich sehr gut ist? Das geht nicht nur dir so: Viele Fussballer und Fussballerinnen haben das schonmal erlebt. Bei einigen ist das leider sogar recht regelmäßig der Fall. Wie du dieses Thema lösen kannst und worauf du unbedingt …

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Weniger Stress auf dem Golfplatz 21:25

2M ago21:25

21:25

Was treibt Menschen dazu, auf dem Golfplatz noch mehr Stress zu tanken statt diesen wunderschönen Sport als Ausgleich zu nutzen? Mögliche Stressoren: Das kann eine große Gruppe Menschen sein, die uns beim Abschlag vom ersten Tee zusieht, ein kurzer Downhill-Putt, der am Loch vorbeirauscht, Gesichter, Blicke, Gespräche von Mitspielern, starker Wind,…

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Mythen über mentales Training im Sport 6:31

2M ago6:31

6:31

Im Bereich der Sportpsychologie gibt es einen weit verbreiteten Mythos, dass die Suche nach mentalem Coaching oder Therapie ein Zeichen von Schwäche oder Inkompetenz ist. Dieses Missverständnis hält Sportler oft davon ab, die wertvollen Vorteile zu erkennen, die Sportmentalcoaching bei der Verbesserung ihrer Leistung und ihrer mentalen Gesundheit b…

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Glaubenssätze – erkennen, verstehen und verändern 19:48

2M ago19:48

19:48

In dieser Podcastfolge erkläre ich Ihnen, was Glaubenssätze sind, wie sie wirken, woher sie kommen und was Sie tun können, um diese zu verändern. Mehr dazu im Blogartikel „Negative Glaubenssätze machen uns das Leben schwer“: https://www.heimsoeth-academy.com/ueberzeugungen-und-glaubenssaetze/ Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen …

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#254 Tipps für deine optimale Spieltagsroutine 14:43

2M ago14:43

14:43

Willst du deine Top Leistung am Spieltag abrufen können? Dann solltest du auch, die für dich optimale Vorbereitung für den Spieltag mit einbeziehen! Hast du dir schon einmal Gedanken, konkret Gedanken, gemacht, was du eigentlich brauchst um, wenn das Spiel losgeht, optimal vorbereitet zu sein? Was dafür wichtig ist und welche Fragen dir dabei helfe…

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#253 Sprich mit deinem Trainer! Warum du als Fussballer unbedingt jedes Detail der taktischen Ausrichtung deines Trainers kennen solltest für deine Top Leistung auf dem Platz! 11:15

2M ago11:15

11:15

Viele Spieler und Spielerinnen haben Angst davor mit ihrem Trainer zu sprechen. Doch vor allem, wenn du Spielzeit bekommen möchtest solltest du genau wissen, was dein Trainer auf deiner Position von dir sehen möchte. Dafür ist der einfachste Weg das direkte Gespräch mit dem Trainer zu suchen! Wie das geht und warum du als Fussballer unbedingt jedes…

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Produktive Selbstgespräche im Sport 8:38

3M ago8:38

8:38

Die Podcastfolge (mit einer Übung am Ende) gibt Antworten auf: – Muss ich immer positiv denken? – Muss ich mich selbst belügen? ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/ Wenn Ihnen die Podcastfolge gefalle…

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#252 Inwiefern hat die Persönlichkeit einen Einfluss auf dem Weg in den Profifussball mit Benjamin Kelm 59:48

3M ago59:48

59:48

Welchen Einfluss hat die Persönlichkeit auf dem Weg in den Profifussball? Das war das Thema der Masterarbeit von Benjamin Kelm. Im Gespräch mit unserem Chef Mentalcoach Christoph tauschen sich die beiden aus. Benjamin teilt die Ergebnisse und Erkenntnisse aus den Studien, die er durchgeführt hat. Christoph teilt seine Erfahrungen, die er in seiner …

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Wie man Misserfolg für den Erfolg nutzt – Sportmentaltraining 14:15

3M ago14:15

14:15

„Ich habe in meiner sportlichen Karriere 9.000 Würfe daneben geworfen. Ich habe fast 300 Spiele verloren. Sechsundzwanzig mal wurde mir der alles entscheidende Wurf anvertraut – und ich habe ihn verfehlt. Ich habe immer und immer wieder versagt in meinem Leben, und daher war ich so erfolgreich.“ Michael Jordan Du kannst dich durch Niederlagen schwä…

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5 mentale Hacks für sportlichen Erfolg 14:22

3M ago14:22

14:22

Diese einfachen und praktischen Tipps helfen dir, deine sportliche Leistung zu verbessern und deine Ziele zu erreichen. • Erlaube dir Fehler – denn so passieren sowieso. • Fokussiere dich auf das, was Du kontrollieren und beeinflussen kannst. • Entwickle Klarheit bzgl. (Prozess-)Ziele und Werte. • Niederlagen sind ein wichtiger Lehrer. • Kultiviere…

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#251 Geh deinen eigenen Weg, es ist deine Fußballkarriere mit Joel Abu Hanna 1:27:17

3M ago1:27:17

1:27:17

Niemals aufgeben, sich niemals verstellen und seine Gefühle zulassen und erkennen und nutzen. Joel Abu Hanna hat seine Profikarriere bei Bayer Leverkusen gestartet. Auf seinem Weg als Profi hat es ihn zu den unterschiedlichsten Orten und auch Vereinen gebracht. Du kannst dir vorstellen, wie viele Erfahrungen er dabei gesammelt hat. Und noch besser …

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Mindset eines Gewinners 16:21

3M ago16:21

16:21

In sich selbst: Glaube an sich und das, was man tut Leidenschaft für das, was man tut Professionalität in dem, was man tut Von außen: Bedingungslose Unterstützung durch den Trainer und Co-Trainer Supportteam, Unterstützer, Förderer, Ermutiger Aus eigener Erfahrung mit 500+ Athleten kann ich sagen: Gewinner sind etwas ganz besonderes. Nicht, weil si…

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#250 So erstellst du deinen optimalen Trainingsplan als Fussballer mit Nic Keller von 360 Football 35:11

3M ago35:11

35:11

Individual Training und mentales Training bringen dich auf ein ganz anderes Leistungsniveau. Wieso? Das erfährst du in Podcastfolge #250 mit Nic Keller von 360 Football. Nic ist, neben Jan, einer der Gründer von 360 Football und Experte im Bereich des Fussball Individualtrainings. Er trainiert ambitionierte Fußballer wie zB. Rubén Vagas mit der Mis…

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Mind Chatter, negatives Denken, Katastrophendenken I Sportmentaltraining 19:14

4M ago19:14

19:14

Wir haben uns als Sportler für Herausforderungen, Unsicherheit und Mind Chatter entschieden. Mind Chatter ist normal. • Was ist Mind Chatter? Kommunikation mit uns selbst, Selbstzweifel, negatives Denken. • „Ich habe Angst.“ vs. „Ein Teil von mir hat Angst.“ • Fokussiert Sein auf Meinungen und Ergebnisse führt zu Selbstzweifeln. • Fokus auf Aktione…

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Sind Deine Ziele es wert, enttäuscht zu werden? 6:01

4M ago6:01

6:01

Als Sportler haben wir uns Ziele gesetzt, nur um auf Hindernisse und Hürden zu stoßen, die uns den Weg versperren. Enttäuschung ist ein unvermeidlicher Teil der Verfolgung attraktiver Ziele. Jedes Mal, wenn Du Dir ein Ziel setzt, wirst du mit Situationen und Ereignissen konfrontiert, die Deinen Weg zum Ziel direkt blockieren können. Denke an Deine …

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Golf Mental: Wie man mit Angst umgeht 7:13

4M ago7:13

7:13

Wie kann ich die inneren Dämonen bezwingen? Denn Angst verhindert Fokus auf den nächsten Schlag und verhindert Flow, und nur im Flow ist Höchstleistung möglich. Sie spielen nicht ihr bestes Golf. Unterscheiden Sie in Bammel – Angst – Panik Finden Sie die Auslöser. Unterscheiden Sie Stress und Angst. Machen Sie sich Ihre Stärken bewusst. Atmung zum …

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#249 Geführte Meditation: deine perfekte Saison 18:05

4M ago18:05

18:05

Ein mentales Erfolgsgeheimnis der größten Fußballer ist die Meditation. Viele Profis, wie Erling Haaland nutzen bereits dieses Tool für ihren persönlichen Erfolg. Um dich also auch bei deinen Erfolgen optimal zu unterstützen wartet mit Podcastfolge #249 eine geführte Meditation für dich. In dieser wirst du die richtigen Ziele für deine perfekte Sai…

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Der Aufbau von Glauben ist ein wichtiger Schritt zum sportlichen Erfolg 13:04

4M ago13:04

13:04

Um Glauben aufzubauen, brauchen Sportler eine Mischung aus Fleiß, guter Vorbereitung, Selbstvertrauen, Selbstliebe, Dankbarkeit, positivem Selbstgespräch und mentaler Stärke. Die Entwicklung eines erfolgreichen mentalen Spiels beginnt mit dem Aufbau positiver Glaubenssätze. ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Spor…

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Spaß als ein Schlüssel zum Erfolg

4M ago

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Bei der Ski-WM 2021 war es für Kira Weidle besser gelaufen: Sie sicherte sich mit einer Silbermedaille im Abfahrtsrennen den Platz auf dem Podest und damit den Titel Vize-Weltmeisterin. Und sie benannte für diesen Sieg einen Schlüsselfaktor, der sich auch auf Mitarbeitende und Führungskräfte in der Wirtschaft übertragen lässt: „Wenn ich mit Spaß fa…

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#248 Was macht Football Leverage eigentlich genau? - mit Phil Raschle 22:40

4M ago22:40

22:40

Was machen wir von Football Leverage eigentlich genau? Wie unterscheiden wir uns von anderen? Darüber sprechen unser Chef Talent Manager Phil und Chef Mentalcoach Christoph in dieser Podcastfolge, um dir einen kleinen Einblick zu geben, was dich bei Football Leverage erwartet. Viel Spaß beim Hören! Hier gehts zum Instagram des Mindgame Fußball Podc…

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Der Motor der Motivation I Sportmentaltraining

4M ago

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„Motivation ist das, was das Feuer in euch am Brennen hält. Und wie bei einem echten Feuer muss man auch bei der Motivation darauf achten, dass man regelmäßig nachlegt, damit dir die Glut nicht erlischt.“ Oliver Kahn Im Sport ist eine hohe Motivation eine wesentliche Voraussetzung dafür, dass Sportler ihr Potenzial ausschöpfen können. In dieser Pod…

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#247 Selbstwirksamkeit aufbauen 29:23

5M ago29:23

29:23

Wie baue ich Selbstwirksamkeit auf? Diese Frage wurde von einem unserer Podcasthörer gestellt. Christoph hat sich die Zeit genommen und die Frage im Podcast beantwortet. Er gibt dir Kontext, um was es sich genau bei Selbstwirksamkeit handelt, was dir eine starkes Selbstwirksamkeitsgefühl im Fußball bringt und wie du diese aufbauen kannst. Viel Spaß…

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Der richtige Umgang mit Erfolg und Misserfolg I Zur Fußball-EM 2024

5M ago

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Ohne das Eingehen von Risiken gibt es keinen großen Erfolg. Der souveräne Umgang mit Fehlern und Rückschlägen wurde uns nicht in die Wiege gelegt, aber zu einem guten Selbstmanagement gehört es, ihn zu beherrschen. Ich gehe in dieser Podcastfolge auf die folgenden Punkte ein: Umgang mit Scheitern und Niederlagen mit dem Triple A Warum brauchen Spor…

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#246 Mentale Tipps für deine Sommerpause und die optimale Vorbereitung für die kommende Saison! 11:44

5M ago11:44

11:44

Nutzt du deine Sommerpause richtig? Was brauchst du jetzt nach dieser Saison? Hast du dir schon mal diese Fragen gestellt? Es ist sehr wichtig, dass du dir die Zeit dafür nimmst genau diese Fragen und noch ein paar weitere zu beantworten. Warum ist das so wichtig? Und was die eine Sache ist, die du unbedingt bevor die Vorbereitung zur nächsten Sais…

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#245 DFB Nachwuchsligen und was das für dich als Spieler bedeutet mit Nico De Villa 29:30

5M ago29:30

29:30

Ab sofort wird es noch wichtiger sein dich durchzusetzen und in einem NLZ zu spielen! Ab der kommenden Saison wird es KEINE Jugend Bundesligen mehr geben. Der DFB hat entschieden die U17 Bundesliga und U19 Bundesliga in Nachwuchsliga umzubenennen und umzustrukturieren. Im Vordergrund soll ab sofort die Entwicklung der Jungendspieler stehen. Es wird…

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Wie kannst du Fehler reduzieren I Sportmentaltraining, Golf Mental

5M ago

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Wenn ich mir den Fußballsport anschaue – wie oft scheitert ein Fußballspieler beim Zweikampf, am Torhüter, am Gegner, beim Tor schießen, verliert den Ball, …? Wie oft schießt ein Fußballer aufs Tor und der Ball geht drüber oder seitlich vorbei. Fußballsport ist ein klassischer „Scheitersport“. Wir hätten als Kind nicht laufen gelernt, wenn wir nach…

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#244 Wie du Neuroathletik für dich nutzen kannst mit Tomislav Drvoderic 30:30

5M ago30:30

30:30

Das neuroathletische Training ist ein weiteres spannendes Themenfeld für die gezielte Weiterentwicklung von dir als Fussballer oder Fussballerin. In diesem Gespräch mit Tomislav Drvoderic erfährst du mehr über Neuroathletik. Außerdem gibt "Tomo" konkrete Einblicke, inwiefern und in welchen Bereichen das neuroathletische Training, dir als Fußballer …

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#243 "Wenn die erste Aktion gut läuft im Spiel machst du ein gutes Spiel und sonst nicht?!" Das musst du schnellstmöglich auflösen - hier ist wie! 13:58

5M ago13:58

13:58

“Wenn meine erste Aktion gut ist, kann ich gut spielen. Wenn meine erste Aktion nicht gut ist läuft es nicht so.” Kann jemand diesen Spielern bitte helfen?! Wenn du deine Leistung am Spieltag von deiner ersten Aktion abhängig machst wirst du immer Opfer bleiben von äußeren Umständen. Du solltest unbedingt lernen deine Leistung nicht abhängig zu mac…

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Wie bleibe ich im gegenwärtigen Moment? I Sportmentaltraining 7:37

6M ago7:37

7:37

„Ich versuche mich nur in den gegenwärtigen Moment zu versetzen, nicht gegen die Gedanken anzukämpfen, aber dabei meine Selbstbeherrschung und Ruhe zu bewahren.“ (Quelle: FOCUS Magazin; 37/15) In dieser Podcastfolge zeige ich Möglichkeiten auf, wie du im gegenwärtigen Moment bleiben kannst. Tiefe Bauchatmung Konzentriere Dich auf ein kurzfristiges …

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Liegt es an der Technik oder am Mentalen? | Golf Mental 13:33

6M ago13:33

13:33

Meine Frage an Dich: Wie denkst Du über Deinen Schlag? Wie denkst du über Dich? Fühlst du Dich als Versager? Dann hole Dir Hilfe. Und entwickle einen Plan. Fühlst du Dich lost? Dann reflektiere, wo du stehst (Ist-Analyse). Formuliere ein Ziel. Und arbeite am Gap zwischen Ist – Ziel. ► Der schnellste Weg, Ihr mentales Spiel zu verbessern, besteht da…

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#242 Erlaube es dir außergewöhnlich zu sein als Fussballer/in 14:35

6M ago14:35

14:35

Erlaube es dir außergewöhnlich zu sein. Oftmals wird mit dem Wort “außergewöhnlich” etwas negatives in Verbindung gebracht. Doch im Fußball ist es enorm wichtig außergewöhnlich zu sein. Du musst dir erlauben der eine von Hunderttausenden zu sein und somit “aus der Reihe tanzen”, um überhaupt die Chance zu haben deine großen Ziele erreichen zu könne…

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9 Dinge, die ich gelernt habe 9:32

6M ago9:32

9:32

(aufgenommen Mitte Februar 2024) Hier ist, was ich gelernt habe: 1. Dein Geist ist nicht ‚festgelegt‘. Er ist plastisch und formbar (Neuroplastizität). 2. Gefühle kann man nicht einfach wegdenken. 3. Entweder kontrolliert dein Geist dich, oder du lernst, ihn zu kontrollieren. 4. Es dauert 66 – 90 Tage, um eine Überzeugung neu zu bahnen. 5. Dein Kör…

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#241 Vom Hobby zur Weltklasse mit VfL Wolfsburg E-Sportler Bene Bauer 42:34

6M ago42:34

42:34

Wenn die Leidenschaft zum Erfolg wird. Genau diesen Traum darf Bene Bauer leben. Bene ist E-Sportler beim VfL Wolfsburg und hat schon so einige Turniere gewonnen. Du kannst dir sicherlich vorstellen, dass auch er als E-Sportler ein brutale mentale Fähigkeiten braucht. Im Interview sprechen Bene und Christoph über den E-Sport Bereich, welche Erfahru…

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Wie spiele ich über das Wasser I Golf Mental 10:52

6M ago10:52

10:52

Was hat es überhaupt mit dem Wasser auf sich? Wie kann man den Fluch des Wassers überwinden? Wie hört man auf, an das Wasser zu denken? Wie schafft man es, es aus dem Kopf zu bekommen und sich stattdessen auf einen erfolgreichen Schuss zu konzentrieren? Worauf fokussierst du dich? Auf einen möglichen Fehlschlag? Auf´s Wasser? Oder auf das Gras auf …

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#240 Selbstbild vs. Fremdbild und wieso du dieses Wissen als Fussballer und Fussballerin unbedingt nutzen solltest! 9:55

6M ago9:55

9:55

Welches Bild hast du von dir selbst? Hast du dir schon mal diese Frage gestellt? In deiner Karriere als Fußballer oder Fußballerinnen wirst du so viele unterschiedliche Meinungen von Außen bekommen. Ein starkes Selbstbild hilft dir dabei, dir selbst treu zu bleiben und deinen optimalen Pfad nicht zu verlassen. In dieser Folge erklärt dir Christoph,…

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Nur was du dir vorstellen kannst, das kannst du erreichen I Sportmentaltraining 8:22

7M ago8:22

8:22

Erfolg erfordert, dass du deine Träume und Ziele in deinem Kopf SIEHST, bevor sie Wirklichkeit werden können. Nachdem ich eine Reihe von Olympioniken, professionellen Performern und CEOs gecoacht habe, habe ich Folgendes über die richtige Art und Weise gelernt, zu visualisieren: Es reicht nicht aus, einfach nur die Bewegungen in deinem Kopf durchzu…

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#239 Fussball kann einfach sein mit Manuel Affolter U19 Trainer Young Boys Bern 46:35

7M ago46:35

46:35

Hast du Freude am Fußball, wird deine Top Leistung automatisch folgen. Viele vergessen, wie viel der Spaß und die Freude im Spiel ausmachen. Spaß im Fußball ist auch Manuel Affolter wichtig. Er ist U19 Trainer von Young Boys Bern und hat enorm viele Erfahrungen gemacht mit unterschiedlichsten Spielern. So hat er sich eine absolut starke Expertise u…

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Dem Leistungsdruck erfolgreich begegnen! 15:46

7M ago15:46

15:46

Bei der Festlegung eines hohen Standards geht es nicht um Perfektion, sondern um kontinuierliches Wachstum und Verbesserung. ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/ ► Online Kurs Sportmentaltraining: htt…

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#238 Mentale Gesundheit im Leistungsfußball mit Johanna Kaiser 54:41

7M ago54:41

54:41

Was bedeutet es mental Gesund zu sein? Und kann man präventiv etwas für die mentale Verfassung tun? Ausführliche Antworten gibt es in dieser Podcastfolge. Zu Gast ist Johanna Kaiser. Johanna weiß, wie es sich anfühlt im Leistungsbereich unterwegs zu sein. Sie war Kapitänin und spielte unter anderem für RB Leipzig. Das heißt, sie weiß genau, wovon s…

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#237 Hör auf deine Energie zu verschwenden und mach es wie die Weltstars mit Engin Yanova - Co-Trainer Al Ahli 42:23

7M ago42:23

42:23

Von Union Berlin über den bayrischen Fußballverband und die deutschen U-Nationalmannschaften als Co-Trainer zu einem Trainerjob bei Al Ahli. Arbeiten mit Weltstars. Das ist der Alltag von Engin Yanova. Im Interview sprechen Christoph und Engin über seinen Lebensweg, die Erfahrungen, die seinen Weg als Trainer geprägt haben und was er bei jungen Fuß…

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#236 Spielst du auf dem richtigen Niveau? Sorge dafür, dass du im richtigen Maß gefordert bist! 15:29

7M ago15:29

15:29

Hast du dir schon mal die Frage gestellt ob du auf dem richtigen Niveau spielst? Im richtigen Maß gefordert zu werden ist enorm wichtig, um sich optimal weiterentwickeln zu können und das gilt in beide Richtungen. Was tun, wenn du aktuell in einem Team Spielst, wo du mit Abstand der oder die Beste bist - Also du unter deinem möglichen Niveau spiels…

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Wettkampfangst | Sportmentaltraining 12:15

8M ago12:15

12:15

Angst vor Wettkämpfen? Was tun? Fokus auf das Hier und Jetzt Calm down 1. Schritt: Akzeptanz der Angst Affirmation formulieren Bauchatmung Erinnere Dich an gute Turniere in der Vergangenheit. In dieser Episode mit Sport Mental Coach Antje Heimsoeth erhalten Sie sehr hilfreiche Tipps. Aus der Praxis für die Praxis. ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie …

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