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我們以輕鬆有料的生活故事,分享正念和生活禪的智慧世界, 與您一起探討轉化 生命的契機。 在節目中我們會介紹最近很夯的正念減壓法,以及更進階的內觀禪法和禪宗的心法。在每集最後,我也會分享一個正念的小方法,讓大家可以在日常中減壓、轉化無聊、苦悶和空洞的生活,提昇生活樂趣和品質,讓大家過著自在又有智慧的人生。 歡迎在FB或IG留言給我們: FB:https://www.facebook.com/search/top?q=%E6%AD%A3%E5%BF%B5%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%A6%AA%20mindfulness%20and%20living%20zen IG:https://www.instagram.com/xiangguangshan/ Powered by Firstory Hosting
 
這個節目介紹正念與自我慈悲相關資訊,同時也分享正念與自我慈悲練習檔案,歡迎大家訂閱並給予評價,您的回饋是節目前進的動力。This podcast will share articles, information and meditation practices regarding self-compassion and mindfulness. 如果您想收到節目更新通知,歡迎加入Line官方帳號:自我慈悲學堂, Line ID: @selfcompassion,https://lin.ee/AnBzyCZ,個人網站https://SelfcompassionStudio.com,https://drliuyihung.com, Podcast Website https://podcast.selfcompassionstudio.com/
 
吳姵瑩,諮商心理師,有時理性犀利,有時溫和療癒,喜歡閱讀、旅遊,喜歡都市、叢林,喜歡攻克外世界的多元豐富,更喜歡探索心靈世界的神秘奧妙。 在這裡,將透過心理學的知識,建構你綺麗的心智宮殿,許你自由豐盛的人生。 |吳姵瑩個人官網:https://www.chloewuu.com/ |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.com/chloewupsy/ |愛心理官網:http://www.iiispace.com/ |愛心理粉專:https://www.facebook.com/iGoddness/ |愛心理線上學校:https://school.iiispace.com/ -- Hosting provided by SoundOn
 
一生二,二生三,三生万物。“一三说”,来自美国硅谷的泛心理知识科普播客,带给您专业,靠谱,实用的减压小知识,用心理学帮您调节情绪,提升睡眠和性健康。每两周一期,涵盖睡眠科学,性科学,压力管理,心理调节,职场应对,饮食健康,两性关系,个人成长,等方方面面。主持人一三博士(Dr. Yishan Xu),是加州执照临床心理学家,睡眠心理学家,系统受训于斯坦福医学院睡眠科,是获得美国行为睡眠医学学会​行为睡眠医学认证(D-BSM)的第一位华人。让我们带着一颗好奇的心,一起来探索心理健康的奇妙世界吧! 📝一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/chinese 📝一三博士的英文睡眠播客 “Deep into Sleep”网站: https://deepintosleep.co ► 订阅 【一三说】YouTube频道,了解睡眠和心理学知识:https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 ► 订阅 【一三蜜桃说】YouTube频道,了解性知识:https://www.you ...
 
老娘,一個上午等午餐、下午等下班的OL。 腰子 [io-tsí],腎臟,台語讀音近「遊記」。 老殘有遊記、老娘有腰子, 隔週與迷妹好夥伴露西, 一起以知識為糖、偶而佐學術茶香解膩, 深入探索世界議題、閱歷台灣大小事。 §目前節目企劃§ 3條支線輪流隔週更新 🍬 老娘的青年生活共筆:老娘想知道的十萬個「是怎樣」和「為什麼」,以輕鬆的方式從學術世界找解答,重點幫你整理好,螢光筆拿出來畫三隻變形金剛。 🍬老娘練痟話:和三五好友尬聊講幹話,主題式知識輕鬆吸收。 🍬 老娘奇行種:訪談那些奇人異事。 §老娘的狡兔多窟§ 🐍 Medium 節目重點及參考資料整理:@laoniangpodcast 🐍 Instagram: @gaoweigirl 🐍 FB: @gaoweipodcast Powered by Firstory Hosting
 
性不和谐怎么办?对性有羞耻感正常吗?一起来聊聊,性心理,和性科学! 大家好,我是美国加州执照临床心理学家,一三博士,硅谷一三心理诊所创始人,受训于斯坦福美国行为睡眠医学会认证的睡眠心理学家。我目前在进修美国性治疗师协会(AASECT)的认证Sex Therapy专科,希望在进修的过程中,跟大家一起探讨性科学,性心理,和性健康。欢迎大家提问自己的困惑,我会在节目中解答。 📝一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/chinese ► 订阅 【一三蜜桃说】YouTube频道:https://www.youtube.com/channel/UCdqYIlLQgMIe9_pEQ4OJDmg?sub_confirmation=1。 ✨欢迎在社交媒体平台和我们互动: https://www.instagram.com/mind_body_garden https://twitter.com/dryishan https://www.facebook.com/mindbodygarden
 
Full of Mind, aka 福乐满。这是一档主播与嘉宾1v1的茶话会。每一期我会邀请一位好友做跨界访谈。在挖掘嘉宾们擅长领域的同时,我会加入一些心理方面的现象解释,或者认知神经科学的小科普。欢迎大家订阅收听。 Telegram交流群:https://bit.ly/38yl201
 
Vitamins for your mind 預防勝於治療,心也一樣。 希望陪大家養成預防心理健康的動作,跟我們日常吃維他命一樣。 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting
 
閒聊關於身心靈健康,內容涉及運動、健身、健康、心理學、靈性、心靈、營養、自我成長、生活風格等等,並結合時事分享個人觀點。 主講者 Davis 小爹 ,具有 私人健身教練/健身人/天空人/街舞人/模特人/斜槓人 的多重身分。 Kinder Davis's Body-Mind-Spirit Talk. (KDBMS) Podcast Cover Design by 芒果 Mongo 合作請來信:davis02295@gmail.com 健達小爹傳送門、合作請洽:https://taplink.cc/davistu_twn Powered by Firstory Hosting
 
This is a bilingual philosophical podcast by Miaofen Chen and Brian Bruya. We discuss philosophy, self-cultivation, and many other things. 雙語哲學廣播,在輕鬆的十分鐘時間,二位大學教授Miaofen Chen和Brian Bruya用英文及中文交談,討論各種哲學問題、法蘭克林的人生十二種德性、斯多亞哲學、亞里斯多德、文化哲學、美學、教育等。
 
Mind a Bit is a semi-monthly podcast dedicated to discussions of intelligence and mind, brought to you by two cognitive psychologists and guest speakers from neuroscience, psychology, computer science, and philosophy, etc. We talk about Brains, Minds, and Machines, grounded in original research. 基智一点是一款讨论心智基本原理的半月更播客。在每一期节目中,两位主播会与来自神经科学、心理学、计算机科学或哲学等领域的嘉宾共同探讨一个与智能相关的主题。我们以原始文献为蓝本,聚正反两面,旁征博引地讨论智能的原理。以围炉夜谈的形式,邀三五好友,深入浅出地解剖关于心智的思考。我们邀请您一起,一点一点地了解智能的基本原则。欢迎访问我们的网站 mindabit.chat,了解更多信息。 Support ...
 
Mahoya靈氣精油創辦人 歡迎你來到這裡 和瑪林一起分享生活 在長久的修行中 希望能用我的所學分享給你 許多有趣的宗教、生肖、風水、心理 這些隱藏在生活中的鑰匙 希望你們聽的愉快 Peace of Mind RELEAXING PIANO Perspectives by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4273-relaxing-piano-music License: https://filmmusic.io/standard-license Powered by Firstory Hosting
 
每天看似規律的生活,眼睛睜開的一剎那,就是為了上班.熬一整天過艱辛的工作,下班之後,我們又要改變成另外一個臉孔,可能是爸爸的角色,也可能是愛人的角色,我們何時能有屬於自己的時間? 別擔心,你現在有了. 歡迎來到 Charlie 的 House,在這邊盡情的做你自己. Welcome to my house, Charlie in The House. Powered by Firstory Hosting
 
Change your mind, change your life. 《勞碌命取暖會》是為追求理想的青年設計的 podcast 節目。與你分享高效慢生活、思維轉變、人生經營與自我療癒。期盼你早點擺脫社會摧殘從勞碌走向自由。 不定期邀請朝著理想前進的職人分享他們的職涯歷程,希望《勞碌命取暖會》成為你忙碌生活的溫暖鄉,並帶給你持續建構理想人生的動力。 「凡勞苦擔重擔的人,可以到我這裡來,我就使你們得安息。」馬太福音 11:28 願你在這找到生而為人的美好! 用一杯珍奶支持創作:https://www.mankind01.com/buycoffee Amy IG : https://www.instagram.com/amy030859/ By Amy Powered by Firstory Hosting
 
人生好難、世界好亂?陪你聊聊,陪你找到安定的心 每個人都不是獨立存在。活在世界上,就活在關係、情境和環境裡,心可以改變我們和其他人與世界的關係。 英國認證心理治療師、個人心理諮詢顧問方定心,在這個快速變化的世界裡,陪你聊聊如何更深入的感知、體驗、前進、演化,同時找到時常安定的自己和時常安住的心。 不只是科學,我們從哲學、文學、藝術、人文、心靈、心理、身體、身心連結等等各種角度,一點一點輕鬆聊聊人生。 方定心 英國BACP/UKCP/CCP/BPS會員及認證 中英雙語、跨文化、整合型心理治療師|個人心理諮詢顧問 抖內贊助我一杯咖啡,支持我持續帶給你有趣的內容:https://p.ecpay.com.tw/826418D 網誌:www.kardiacollege.com/blog 臉書/google搜尋:方定心 (facebook.com/kardiafang) 各平台收聽連結:https://linktr.ee/KardiaCollege YouTube收聽: https://youtu.be/-idV8i63RtU 聽眾私訊提問Line: @252mafhx 提問、合作邀約請來 ...
 
「Fun English 瘋英語」節目由中學英語輔導團教學及廣播經驗豐富,Lina與Joe老師;曾走過英語學習瓶頸的高中學生,黃暘與劉星妤;以及離島偏鄉學習的國中小學生--馬祖(連江縣)介壽國中小、澎湖縣中山國小、台東縣蘭嶼國中的師生,一同加入節目製播行列。「英語放輕鬆,5分鐘馬上通」,以簡單實用的生活句型,透過輕鬆有趣的解析,強化英語聽說的能力。 Powered by Firstory Hosting
 
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正念居家不抓狂 1.與家人相處時,如何調整自己的情緒,才不會把無心的小事,變成無法挽回的爭吵呢? 2.如何透過正念覺知,觀察自己情緒的變化,並看清是什麼想法觸痛了你。 3.想法會決定我們的覺知、感受和行為,也會形塑我們的動機、信念、價值觀和選擇,以及影響我們跟週遭親友、同事和世界其他入的互動關係。 4.加拿大腦神經科學家發現,人的想法,常常會建構出很多不真實的故事,如果我們信以為真,就會活得很不快樂,如何用正念覺知力,解決這個問題呢? 5.用正念專注覺知,改變自己生命的故事 6.正念檢查身體、想法和情緒三分鐘 7.歡迎到臉書或IG與我們交流: FB: https://www.facebook.com/MindfulZen5 IG:https://www.instagram.com/Mindf…
 
S4.Ep0011. 誤解焦慮 總需要努力證明自己不是別人說的那種人?受不了他人誤解是怎麼了? 1. 透過努力證明自己跟別人想得不一樣,不被別人說話帶給你安全感? 2.別人只要繼續貼給你標籤,就可以把你人生搞得一團亂!你為什麼要收下別人的標籤然後又努力撕掉? 3.每個人都活在自己所相信的世界 ★線上工作坊推薦★ 【增進自信心理訓練】 #課程三大主軸 主軸一:架構內在自我框架 主軸二:建立內在正向循環 主軸三:深化內在自我支持 ★8/13.20.27、9/3.10.17 (週五)19:00-21:30 六堂課,共計15小時 報名連結:https://www.iiispace.com/registerevent/20210813/ ★9/4.5【增進自信心理訓練基礎班】 線上假日班 報名連結:h…
 
上禮拜Charlie跟Joe討論到儀式感, 這禮拜Charlie直接分享她內心中, 最深處最重要的儀式感。 起床到出門迎接一天的開始, 下班後回家準備一天的結束。 到了假日想跟朋友聚聚, 來釋放一個禮拜工作的情緒。 一段時間就規劃個輕旅行, 讓自己的身心靈都好好的放鬆。 儀式感不用真的多隆重, 也可以把它想成生活中的小習慣。 任何的小事情, 認真看待、與它對話, 任何事情都會充滿意義。 人生不就是這樣? 當我們呱呱墜地之後, 面對我們的就是一連串的人生體驗, 如何讓生活變得更有趣更豐富, 就是讓我們創造我們想要的生活。 你們呢? 也有專屬自己的儀式感吧! ### 萬波士林店- Facebook https://reurl.cc/9rq83v Instagram https://reurl.c…
 
你知道冥想也能提升專注力嗎? 透過專注在我們的五官上, 這個練習能提升你的集中力, 同時幫你的大腦放鬆一下。 適合在家辦公或需要充一下電的你~ --------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting
 
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S4.Ep0010. 價值焦慮 我真的有價值嗎?該如何活出自我價值? 1.缺乏自我價值的兩大原因 2.長出自我價值的兩種好處 ★線上工作坊推薦★ 【增進自信心理訓練】 #課程三大主軸 主軸一:架構內在自我框架 主軸二:建立內在正向循環 主軸三:深化內在自我支持 ★8/13.20.27、9/3.10.17 (週五)19:00-21:30 六堂課,共計15小時 報名連結:https://www.iiispace.com/registerevent/20210813/ ★9/4.5【增進自信心理訓練基礎班】 線上假日班 報名連結:https://www.iiispace.com/registerevent/2021090405/ ★線上課程推薦★ 【永遠不夠好】如何擺脫補破洞的自卑人生的20堂課:…
 
最近好多网友问我们为什么关系中总会有这样那样的一些“集邮爱好者”,喜欢拥有庞大的后宫。如何鉴别这样的人,及早抽身?简单小总结,一起来聊聊! ****************************************** 声明:我们的节目只是简单科普,仅供参考,不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体,每段关系也都不一样,如果有具体的问题,还请在当地咨询专科医生或者有执照的性心理学家。 硅谷一三心理诊所的博士们制作了一系列亲密关系,性和谐提升的小课程,您可以在这里看到具体细节:https://www.mindbodygarden.com/course 如果您想参加一三博士和其他心理学博士一起举办的clubhouse睡眠科普和性科普直播活动,欢迎follow一三博士的CH@yishanxu…
 
S4.Ep009. 忙碌焦慮 忙茫盲的人生,很多人的好才華,卻被生活給淹沒 1.生活失能的狀態影響才華發展 2.三種日常管理能力 ★線上團體互動課程推薦★ 🌱 【焦慮管理】解構徬徨、安頓自我的四堂課 🌱 上課時間:8/10.17.24.31 週二晚上19:00~21:00 🌱 報名連結:https://reurl.cc/ogKGeQ ★線上課程推薦★ 【永遠不夠好】如何擺脫補破洞的自卑人生的20堂課:https://reurl.cc/4aQ8dj 【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感:https://pse.is/MYAR2 ☆ 想預約或提案合作請洽 ☆ LINE@:@iiispace **Email: **service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我…
 
正念是正向思考嗎?不能有負面情緒嗎? 日常生活中如何練習正念專注? 不打坐可以如何培養正念專注力? 愛胡思亂想的人,可以培養正念專注力嗎? 培養正念專注力核心三要素 如何讓讀書和工作變的有率效 正念吃東西 Powered by Firstory Hosting
 
相信大家每天都有必做的事, 可能早上起來要喝一杯咖啡, 可能中午一定要睡個午覺, 可能睡前要讀個書, 這些都是固定的行程, 不做好像今天有什麼事沒完成, 久而久之這些像一種儀式, 因為這樣所以那樣… 漸漸的 生活中充斥各種小儀式感! 任何人有與自己對話的方式, 儀式感也只是這些動作的代名詞。 可以是自己的小小空間不容許被人侵犯, 也可以做為開啟一天的鑰匙, 各式各樣的儀式感, 都是我們生活的一部分。 歡迎你,來到 Charlie's House,可以從和 Charlie 對話開始,嘗試和自己對話。 Charlie in the house Instagram: https://www.instagram.com/charlie_inthe_house/ 歡迎入住: https://www.f…
 
你現在的心情如何呢? 也許你現在感覺到擔憂或不安, 或者有點浮躁,怎樣也靜不下來。 今天這個練習會幫助你找回心中的安定和踏實, 讓你在自己身上找到安定的力量。 -------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting…
 
你現在的心情如何呢? 也許你現在感覺到擔憂或不安, 或者有點浮躁,怎樣也靜不下來。 今天這個練習會幫助你找回心中的安定和踏實, 讓你在自己身上找到安定的力量。 -------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting…
 
S4.Ep008. 情感焦慮 很多人不信任愛情,卻活得離不開愛情 1.所以愛會消失嗎?為什麼你需要山盟海誓? 2.童話般的愛情迷思:幸福快樂的愛情?永恆的真愛? 3.健康關係的自我狀態,不健康關係的常見狀態 ★線上工作坊推薦★ 愛情這種病七堂課:https://www.iiispace.com/loveism/ 8/15【愛情焦慮症】他愛我?他不愛我?總是愛得患得患失? https://www.iiispace.com/registerevent/20210815-2/ 8/21【愛情依賴症】遇見他,你變得很低很低,低到認不出自己 https://www.iiispace.com/registerevent/20210821/ ★線上課程推薦★ 【永遠不夠好】如何擺脫補破洞的自卑人生的20堂…
 
多伴侣关系和一夫多妻制是一样的吗?如果婚姻出现问题,开放成多伴侣关系,能够拯救我们的爱情吗?硅谷一三心理诊所的一三博士,Margaret博士,易菲博士,和王粲子博士,一起聊聊,多伴侣关系背后的辛酸苦辣! ****************************************** 声明:我们的节目只是简单科普,仅供参考,不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体,每段关系也都不一样,如果有具体的问题,还请在当地咨询专科医生或者有执照的性心理学家。 硅谷一三心理诊所的博士们制作了一系列亲密关系,性和谐提升的小课程,您可以在这里看到具体细节:https://www.mindbodygarden.com/course. 如果您想参加一三博士和其他心理学博士一起举办的clubhouse睡眠科普…
 
【奧運特別企劃˙季終金頭腦】奧運曾經為何停辦、又是何時復辦的? 史上第一隻奧運吉祥物是什麼荒謬動物? 有史以來最年輕的參賽選手可以奪小? 2016 里約奧運期間,Tinder上哪項運動的選手最夯? 答錯就要回答地獄真心話或吃哇沙米! 東奧即將展開,快跟我們一起學學奧運冷知識! (00:05) 遊戲規則說明 (02:25) 史上第一隻奧運吉祥物竟是牠? (20:08) 里約奧運Tinder夯,這種選手愛右滑! * Medium 節目重點及參考資料整理:@laoniangpodcast * Instagram: @gaoweigirl * FB: @gaoweipodcast *Music used in this episode: Enjoy The Life by MusicLFiles L…
 
S4.Ep007. 自信焦慮 為什麼我這麼努力,還是不自信? 1.充滿知識、學習、錯失焦慮的現代人 2.自信與否是一個人在努力的過程中,背後驅動他的動機 3.怎麼讓自己擁有自信 ★線上工作坊推薦★ 【增進自信心理訓練】 #課程三大主軸 主軸一:架構內在自我框架 主軸二:建立內在正向循環 主軸三:深化內在自我支持 課程時數:8/13.20.27、9/3.10.17 (週五)19:00-21:30 六堂課,共計15小時 報名連結:https://www.iiispace.com/registerevent/20210813/ 早鳥只到7/20唷! ★線上課程推薦★ 【永遠不夠好】如何擺脫補破洞的自卑人生的20堂課:https://reurl.cc/4aQ8dj 【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的…
 
聊聊阿德勒心理學中「主觀世界」的概念及靈性知識中「信念創造實相」的「顯化法則」,兩者有許多相似與相通之處。同時也分享如何將這些理論應用在日常生活中。唯有自己才能改變自己,進而改變整個世界。 (00:01:08) 微解封? (00:04:42) 阿德勒心理學:「世界是主觀的」 (00:07:12) 五蘊:色、受、想、行、識 (00:07:53) 信念顯化實相 (00:10:55) 心想事成的力量「顯化法則」 (00:11:43) 兩種心想事成的實際做法 (00:13:40) 遇到不如意的事情該怎麼辦 (00:14:32) 世界其實很簡單,改變自己才能改變世界 Podcast Cover Design by 芒果 Mongo 想了解更多、合作請洽: https://taplink.cc/davi…
 
1.正念減壓法可以幫助對抗病毒或減少感染病毒嗎? ---哈佛醫學院班森醫生研究發現,禪修有減壓和放鬆的效果,並能降低血壓和耗氧量,以及增加免疫力。 2. 2009年諾貝爾得獎主,研究染色體的端粒發現 ,禪修和正念減壓法,比度假更能減壓,而且可以活化修復端粒的端粒(度假者則不能),而且常禪修的人,端粒比較健康,細胞衰老減緩。 3. 禪修和正念減壓法可達到深度放鬆,釋放潛意識和深層意識的壓力和負能量,度假則是表層放鬆,無此效果。 4.卡巴金博士實驗證實,在注射流感疫苗期間練習正念減壓,讓抗體有更好反應,情緒也較穩定。 5. 帶您一起練習一分鐘的正念觀呼吸,讓您紓壓放鬆不缺氧。 6.歡迎來和我們聊天: https://www.instagram.com/xiangguangshan/ Powere…
 
好像大部分人的夢想都是賺錢, 但賺錢是為了什麼? 嬰兒時期被養育, 學生時期接受教育, 畢業後迎接工作, 接著工作就是為了賺錢! 我們都常常賺錢煩惱著我們, 但也可以想想 到底我們為何什麼而做? 誰都知道我們必須要賺錢, 但賺多少才叫真的有錢, 我想每個人的定義不同, 但如果賺的流血流汗賺的心安, 那都是走在正確的路上。 歡迎你,來到 Charlie's House,可以從和 Charlie 對話開始,嘗試和自己對話。 Charlie in the house Instagram: https://www.instagram.com/charlie_inthe_house/ 歡迎入住: https://www.facebook.com/groups/164419605346710/ Powe…
 
在一個辛苦的時期, 就好像現在的疫情期間, 找到自己生命中值得感謝的人、事、物, 會讓我們的心情稍微好一點。 今天我們會練習利用冥想來培養感激的心情, 讓我們能從中獲得快樂。 -------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting…
 
在一個辛苦的時期, 就好像現在的疫情期間, 找到自己生命中值得感謝的人、事、物, 會讓我們的心情稍微好一點。 今天早上我們會練習利用冥想來培養感激的心情, 讓我們能從中獲得快樂。 -------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting…
 
S4 Ep006. 表達焦慮 為什麼會愛在心裡口難開?為什麼有些人不願意溝通? 1.小大人症候群 2.述情障礙者 ★線上團體互動課程推薦★ 🌱 【焦慮管理】解構徬徨、安頓自我的四堂課 🌱 上課時間:8/10.17.24.31 週二晚上19:00~21:00 🌱 報名連結:https://reurl.cc/ogKGeQ ★線上課程推薦★ 🔺 預購優惠899 🔺【關係憂鬱】斷裂後的我們,自我還能完整嗎? 🔺 **22堂音頻課程,每節約15分鐘 ** 🔺 報名連結:https://reurl.cc/zeKjlQ ☆ 想預約或提案合作請洽 ☆ LINE@:@iiispace Email:service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 ❤ https://core.n…
 
多伴侣关系是什么?真有人自愿接受这样的关系吗?硅谷一三心理诊所的一三博士,Margaret博士,易菲博士,和王粲子博士,一起聊聊,多伴侣关系的16种类型,以及关系中的嫉妒心! ****************************************** 声明:我们的节目只是简单科普,仅供参考,不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体,每段关系也都不一样,如果有具体的问题,还请在当地咨询专科医生或者有执照的性心理学家。 硅谷一三心理诊所的博士们制作了一系列亲密关系,性和谐提升的小课程,您可以在这里看到具体细节:https://www.mindbodygarden.com/course 如果您想参加一三博士和其他心理学博士一起举办的clubhouse睡眠科普和性科普直播活动,欢迎foll…
 
這次特別邀請有過全日空、新加坡航空等外商航空經驗的Hannah,來一起揭開空服員(客艙組員)的神秘面紗,客艙組員除了送餐送茶水還有做什麼?看似光鮮亮麗的外表下居然有那麼多的難言之隱?! 現在正逢畢業季,意味著求職旺季的開始,Hannah與Davis小爹也不藏私的跟聽眾們分享客艙組員的面試關卡及技巧,提供未來有志加入航空業的朋友們參考。 歡迎大家追蹤Hannah的數位繪畫創作IG: https://www.instagram.com/chillwhywhy/ (00:00:36) 來賓介紹-Hannah與開場閒聊 (00:03:26) 現在沒有在當機組員在做什麼呢? (00:05:30) 疫情對於航空機組員的影響有多大 (00:10:40) 揭開客艙組員的神秘面紗 (00:16:43) 各種有…
 
S4 Ep005. 人際焦慮 別人的讚美都是假的,批評都是真的 1.人際關係都是我們有意識無意識留下來的 2.身心分離者容易出現焦慮與抗拒現象 3.如何讓自己身心合一,強化自我肯定? ★線上團體互動課程推薦★ 🌱 【焦慮管理】解構徬徨、安頓自我的四堂課 🌱 上課時間:8/10.17.24.31 週二晚上19:00~21:00 🌱 報名連結:https://reurl.cc/ogKGeQ ★線上課程推薦★ 🔺 預購優惠899 🔺【關係憂鬱】斷裂後的我們,自我還能完整嗎? **🔺 22堂音頻課程,每節約15分鐘 ** 🔺 報名連結:https://reurl.cc/zeKjlQ ☆ 想預約或提案合作請洽 ☆ LINE@:@iiispace Email:service@iiispace.com ❤…
 
在日常生活中,你是否曾遇過這樣的狀況:明明是出於善意,卻因表達方式,而和對方鬧的不愉快,這集的正念生活禪,會跟您分享一個情緒調整的小撇步,讓你不會有好心沒好報,或善意的建議,卻適得其反,得罪了一海票的人。 練習用正念生活禪,告別與人溝通時的遺憾和壞運氣。 歡迎到FB留言 給我們: https://www.facebook.com/search/top?q=%E6%AD%A3%E5%BF%B5%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%A6%AA%20mindfulness%20and%20living%20zen 或用IG跟我們聊天: https://www.instagram.com/xiangguangshan/ Powered by Firstory Hosting…
 
長期練習正念冥想可以減緩我們大腦杏仁核的活動, 讓我們比較好去調節自己的壓力, 尤其是在疫情期間每天都多了很多焦慮。 這個冥想練習能幫助你在睡前將大腦關機, 讓思緒安靜下來。 希望你今晚一夜好眠~ ---------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting…
 
長期練習正念冥想可以減緩我們大腦杏仁核的活動, 讓我們比較好去調節自己的壓力, 尤其是在疫情期間每天都多了很多焦慮。 這個冥想練習能幫助你在睡前將大腦關機, 讓思緒安靜下來。 希望你今晚一夜好眠~ ---------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting…
 
S4 Ep004. 耍廢焦慮2: 一直想耍廢到天荒地老的人是怎麼了?如果我對耍廢完全沒罪惡感呢? 1.長期耍廢者的人格與環境結構 2.如何平衡內在驅動與休息的能量? ★線上課程推薦★ 🌱【心理界限】在複雜的關係裡,做回自己 🔺https://goo.gl/2dnXoU ☆ 想預約或提案合作請洽 ☆ LINE@:@iiispace Email:service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |吳姵瑩個人官網:https://www.chloewuu.com/ |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.com/chloe…
 
硅谷一三心理诊所的几位咨询师,徐艺珊博士,Margaret博士,易菲博士,王粲子博士,继续探讨,如果担心自己有性瘾,要如何干预和治疗? ****************************************** 声明:我们的节目只是简单科普,仅供参考,不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体,每段关系也都不一样,如果有具体的问题,还请在当地咨询专科医生或者有执照的性心理学家。 硅谷一三心理诊所的博士们制作了一系列亲密关系,性和谐提升的小课程,您可以在这里看到具体细节:https://www.mindbodygarden.com/course 如果您想参加一三博士和其他心理学博士一起举办的clubhouse睡眠科普和性科普直播活动,欢迎follow一三博士的CH@yishanxu。 …
 
向股癌致敬,聊聊健身運動與股票投資的相似與相異之處,以及討論風險管理的重要性。 (00:00:00) 向股癌致敬 (00:02:02) 三級警戒持續下去閒聊 (00:06:30) 股票投資v.s.健身運動-長線與短線 (00:08:40) 長期的效果v.s.短期的刺激 (00:11:32) 時間複利的效果 (00:13:25) 風險控管 (00:19:43) 總結:凡事做好心裡準備 Photo Design by 芒果 Mongo 想了解更多、合作請洽: https://taplink.cc/davistu_twn Facebook粉絲專頁:https://www.facebook.com/KinderDavisBMS Instagram個人帳戶:https://www.instagram.…
 
正念生活禪以輕鬆有料的生活故事,介紹正念和生活禪的智慧和心法,與您一起探索轉化生命的契機。 正念+生活禪。 正念能減壓、調整身心健康、有良好人際關係,並提高讀書和工作效率。 生活禪能讓我們跳脫僵化思考模,讓生活不再無聊、苦悶和空洞。 防疫時期,分享三分鐘正念放鬆的有效方法 Powered by Firstory Hosting
 
【老娘練痟話】再也沒有巨星的大串流時代 [Side B] Ft. Gimme Pop! 使用者原創平台讓獨立音樂崛起,是雨後春筍、還是僧多粥少? 隨選即播、離線收聽聽到飽, 到底是讓樂壇更大者恆大, 還是讓小咖也能百花齊放? 播放清單百百種,讓聽眾都變成Spotify 的形狀? 延續上週的主題,翻到B面,繼續與Gimme Pop! 的小編玉米聊聊串流時代的music landscape! (00:45) 使用者原創平台: 文創市集vs. 百貨公司 (04:00) 口嫌體正直的我們,以及「牆」的形狀 (12:00) 大者恆大,還是人人有機會? (18:30) 出新歌不再賺,演唱會才是金雞母! (22:30) 串流平台與三巨頭的拉鋸戰 (27:15) 再也沒有巨星的大串流時代 *Music Cr…
 
有沒有人有算過, 一輩子 能遇到多少幸運的事, 能遇到多少的挫折, 應該沒有人能算得出來? 因為人生本來就不是一場 規劃好的劇本, 而是必須試過各種的人生百味。 挫折會使人受傷, 但也會成為人生的痕跡。 當我們對待一個傷疤, 若是用不同的角度看, 也許會得到不一樣的啟發。 正面思考、好好調適, 理解背後帶給你的經驗。 俗話說: 「跌倒了就爬起來」 「但你怎麼知道也許就是因為跌倒了, 你才能看到在地板上的黃金。」-Charlie 誰無挫折,所以平等。 浴火鳳凰,更顯價值。 歡迎你,來到 Charlie's House,可以從和 Charlie 對話開始,嘗試和自己對話。 Charlie in the house Instagram: https://www.instagram.com/char…
 
S4.Ep003. 耍廢焦慮: 沒辦法好好休息的人有什麼心理陰影?休息對腦袋的好處在哪裡 1.為什麼耍廢會讓人焦慮? 2.耍廢帶來的功能與好處? 3.停不下來的人怎麼了? ★線上課程推薦★ 🌱【永遠不夠好】如何擺脫補破洞的自卑人生的20堂課 🔺 https://reurl.cc/4aQ8dj 🌱【練習減壓】每天20分鐘,找回輕鬆自在的自己的20堂課 🔺 課程連結:https://reurl.cc/9zj51a ☆ 想預約或提案合作請洽 ☆ LINE@:@iiispace Email:service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |吳…
 
疫情改變了我們的日常生活, 更改變了我們與家人朋友的相處 希望你能邀請一位親朋好友來一起親自來跟你練習~ 透過這個冥想練習能拉近一點你們之間的距離, 找回那份愛的感覺。 --------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting…
 
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S4.Ep002.孤獨焦慮:朋友很多卻依舊寂寞?你是否在被動等待他人的愛? ★線上課程推薦★ 【永遠不夠好】如何擺脫補破洞的自卑人生的20堂課:https://reurl.cc/4aQ8dj 【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感:https://pse.is/MYAR2 ☆ 想預約或提案合作請洽 ☆ LINE@:@iiispace **Email: **service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |吳姵瑩個人官網:https://www.chloewuu.com/ |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.…
 
你或者你的伴侣爱爱的时候很痛吗?曾经因为太痛而拒绝啪啪过嘛?你知道这样的疼痛是可以改善和治愈的吗?你知道,这样的疼痛,有时候不需要见医生,自己就可以改善吗?一起来听听,斯坦福不孕专科医生,Think Fertility创始人,邓捷医生,为我们科普,阴道痉挛和性交痛背后的原因,和应对方法!邓医生的联系方式:Jie.deng@thinkfertilityusa.com。一三心理诊所的Margaret博士制作了一期相关的迷你小课程,更详细的讲解了具体改善方法,欢迎选购,https://www.mindbodygarden.com/course/sex,购买课程,附赠免费电子书一本。 00:50 女性爱爱的时候经常很痛,这个正常吗?怎么回事? 01:48 为什么有的女性会感受到性交痛,而有的女性不会…
 
【老娘練痟話】音樂串流軟體的華麗與哀愁[Side A] Ft. Gimme Pop! 57億的音樂產值,每年30%光速成長的串流軟體,如何改變我們的音樂生活? 串流平台上有流音天王天后和小眾音樂人, 究竟是百家爭鳴、萬花齊放,還是極端M型? 隨選即播的自由、應有盡有的曲風、沒有耐心的時代 對了,別忘了還有上百個播放清單等著你 這一集,與Gimme Pop! 的小編玉米一起聊聊串流時代的music landscape! (Side B 即將出爐,敬請期待!) (00:00) 卡老師、蹲妹、女騙子們和以前聽歌的方式 (09:35) 打散的專輯、消失的前奏:大數據影響的歌曲架構 (18:58) 快速、模板、工業化:被資本主義扼殺的藝術? (24:20) 串流到底奪賺?英樂人9萬點播才賺8英鎊!? …
 
S4.Ep001.自愛焦慮:這麼多人說要愛自己,無法愛自己糾結在哪?方法跟概念是什麼? ★線上課程推薦★ 【永遠不夠好】如何擺脫補破洞的自卑人生的20堂課:https://reurl.cc/4aQ8dj 【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感:https://pse.is/MYAR2 ☆ 想預約或提案合作請洽 ☆ LINE@:@iiispace **Email: **service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |吳姵瑩個人官網:https://www.chloewuu.com/ |吳姵瑩個人粉專:https://www.fac…
 
介紹彈力帶訓練心法 淺談資訊可信度、把興趣培養成專業、成為斜槓人生的劇本 (00:01:07) 彈力帶訓練 究極心法 (00:03:41) 從考教練證照 淺談資訊可信度 (00:08:10) 關於「專業」 (00:12:53) 斜槓人生的劇本 (00:16:05) 尊重專業 Photo Design by 芒果 Mongo 想了解更多、合作請洽: https://taplink.cc/davistu_twn Facebook粉絲專頁:https://www.facebook.com/KinderDavisBMS Instagram個人帳戶:https://www.instagram.com/davistu_twn/ Powered by Firstory Hosting…
 
人生而懶惰, 每個人都會有想懶惰的時候。 時間給你再多, 一個懶字 也會把全部的事給打壞。 如何修正這個壞習慣, 我們需要方法改變它, 如何懶的理直氣壯? 如何懶得心安理得? 如何懶得心得滿滿? 歡迎你,來到 Charlie's House,可以從和 Charlie 對話開始,嘗試和自己對話。 Charlie in the house Instagram: https://www.instagram.com/charlie_inthe_house/ 歡迎入住: https://www.facebook.com/groups/164419605346710/ Powered by Firstory Hosting…
 
疫情期間最難調適的就是原本早上的行程被打亂, 原來屬於自己靜下來的時間, 現在都變得不一樣了。 這個冥想練習幫助你找回這個屬於自己的時間, 我們一起練習吧~ --------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting…
 
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