Slightly Open 115｜40岁后：不在你葬礼上哭的人不配评判你的生活 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。也欢迎关注我们的小红书同名账号！ Kris: 微信公号:克里斯慢写纪; 微博: misskidkid 本期摘要： 本期和北京大妞、白羊座、创业者、人生说明书推广大使Kris聊聊40岁之后的人生变化。 40岁后，我们开始翻越人生的第二座山，重新审视自我与生命。40岁前特别在乎的人与事，变成不那么重要了；什么才是真正重要的？ 请仔细阅读自己的人生说明书。 关于重要性排序，Kris带来一个振聋发聩的全新视角：“谁不在你的葬礼上哭，就不配评判你的生活！” 40岁带给我们的礼物，是心的觉醒，放下强大的大脑…

Slightly Open 114｜分手的决心与体面的告别（SO x Ayur） 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。也欢迎关注我们的小红书同名账号！ 本期摘要： 你什么时候决定离开一个人，一个地方，一段关系。你是否有跟对方认真告别。这些仪式或交流对我们究竟意味着什么？这一期，我们邀请了甚至为“告别”这件事推出了一整个产品系列的Ayur，讲彼此经历过的告别，以及她听到的那些故事。 人生的底色的确是悲凉的。真实的人生，本身就是一场漫长的告别。我们尽管有无数灿烂的、奋发的时刻，却都无法否认它最本质的走向。但如果它无法避免，那就正视它，接受它，相聚时好好相聚，告别时，认真告别。 开篇： 00:10 谁是阿悠（Ayur…

Slightly Open 111｜世上无难事只要肯放弃 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。也欢迎关注我们的小红书同名账号！ 本期摘要： 本期是关于放弃的反思。为什么坚持不懈、百折不挠是被高举的价值追求？ 放弃是否有它积极的意义？ 回看一路走来曾经放弃的人与事，不轻言放弃的我们，如何看待自己的那些放弃？ 父母教会我们要坚持，却没告诉我们什么时候应该放弃 天道酬勤是不是一种毒鸡汤？不能做到既要又要还要，真的是努力的还不够吗？ 放弃是与现实环境和自己能力极限的和解，是对自己巨大的善。 开篇： 三个以百折不挠著称的女性，本期想聊聊放弃。 01:00 放弃是放下自己的执念，不跟自己较劲 04:27怎么算放弃？放弃里一…

Slightly Open 112｜就掀桌子了，怎么着吧！ 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。也欢迎关注我们的小红书同名账号！ 本期摘要： 本期和大家聊聊关于掀桌子的灵魂拷问——是掀桌子，还是掀桌子呢？ 怎么才算掀桌子？有人动不动就掀桌子，有人只在心里默默掀桌子，有人想掀却不敢掀桌子，有人以为自己已经掀了桌子，别人愣没看出来… 什么时候掀桌子？什么时候嗷嗷哭？掀桌子要选择时机吗？三个小伙伴分别回顾了职场关系、亲密关系和友情关系中，我们掀过和没掀的那些桌子。 桌子掀了，碎了一地，如何善后？ 是什么让我们想掀桌子却动弹不得？ 我们看到掀桌子里的权力关系——权力上位者动不动就掀桌子；权力下位者忍无可忍、付之一炬的表…

Slightly Open 111｜没有边界就不足以谈亲密，它可以衡量一切的关系 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。也欢迎关注我们的小红书同名账号！ 本期摘要： 你是否也常看到、听到、在寻常生活里感受到“边界感”这个名词带来的影响。有时候它是种支撑框架，有时候是与亲密对立的宣言。但当我们谈到关系，谈到交互，其实就离不开对边界的定义和标注。它与团结和融合在某种意义上是矛盾的，却又是相生的。没有边界就不足以谈亲密，边界甚至可以衡量一切的关系。今天，我们就一起聊聊，什么是边界感，如何建立健康的边界感，以及它是以什么样的形式影响着我们的生活。 开篇： 00:10 为什么很想聊边界感？ 01:02 刚刚过去的春节，是多…

Slightly Open 110 I 拥有的关系越少，被PUA的可能性越大（SO x Qiao Qiao） 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。也欢迎关注我们的小红书同名账号！ 本期摘要： 听完这一期，如果有人以爱的名义试图PUA你，会变得很难。因为你会更容易识别它，并告诉自己远离这个关系或者更好的应对这种情况。 我们常说的PUA也叫“煤气灯操纵”，它作用在情感层面，依靠情感来实施，因此很难识别。如何区别情感操纵和正常的情感需求？如何区别建设性的批评和通过批评实施煤气灯操纵？ 在任何一个情感关系里，如果对方让我们感到被打压、被贬低、被否定，它大概率是PUA；任何以爱的名义试图去操纵他人的行为，都无关于爱。 一…

Slightly Open 109｜高空跳伞：极度恐惧之后是极致自由（SO x 倩倩） 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。也欢迎关注我们的小红书同名账号！ 本期摘要： 从13000英尺高空正在行驶的飞机上纵身跳出机舱外，把自己变成自由落体交给天空是一种什么感觉？ 挂在教练胸前的双人跳伞，和一个人纵身飞跃跳进蓝天的单人跳伞，不是一回事儿。有一个女生，在这期播客录制的时候，已经这样跳了149次 。 刘倩身上不缺社会标签，一个爱跳芭蕾、极度恐高的经济学女博士、女高管，咋就拥抱了跳伞？ 今天我们就和倩倩聊聊关于高空跳伞，以及极限运动带来的极致体验。 极度恐惧之后是极致的自由。 真正的恐惧只有恐惧本身。 去尝试跳伞吧，…

Slightly Open 108 ｜你的春节打算怎么度过？ 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。我们甚至还有全新的小红书账号@Slightly Open，欢迎关注！ 本期摘要： 旧历新年即将来临，对于中国人来讲，这个长假才算是真正辞旧迎新的节点。也是这个假期，是我们传统中与家庭更为亲密，讲究阖家团圆的时刻。不过，如何度过春节，每个人的选择不同，也恰恰反应了人们迥异的需求排序。不全是其乐融融，当然有分歧，有对抗，有冷清。春节正是那个将人间烟火气反射得更立体的棱镜，更复杂，也更人情。当然，讨论的目的是希望无论背后的本质是什么，我们都能主动“看见”。或许今年的春节，会有什么创新，让我们一起讨论看看。 时间轴： 01…

Slightly Open I七宗罪之为什么耻于谈论自己的身体欲望？（SO x Qiaoqiao） 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 再一次，深夜绝对坦白局，和心理咨询师Qiao Qiao的“七宗罪”系列第四弹，一起聊聊lust——一个充满禁忌，难以触碰的话题。于是史上最卡的一期SO诞生了。希望播出这一期之后，SO还在。 谈到lust, 为什么欲说还休？ 为什么我们如此耻于谈论自己的身体欲望？ 其他的动物为它生，为它死，为什么人类文明中，lust总会与耻感相连？lust因何获罪？ 我们看到男女对待性与爱欲态度上的巨大差异。对于男性，性的欲望始终是被高举的欲望。现代社会中，suffer这个“罪”最…

Slightly Open 106 ｜工作20多年后，关于冒险、选择、失败，我们现在是这么看的 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。热烈庆祝我们新开了小红书账号@Slightly Open，欢迎关注！ 本期摘要： “数九寒天的经济环境下选择创业，离开稳定舒适的平台去迎接更大挑战，在升职外派机会面前反而选择为家人和朋友留下”，新年伊始，发现我们三个刚好都站在了又一个全新的方向上。 这几年，不光是我们，很多人因为历史进程或自身发展，都或多或少面临分岔路。要选择稳定吗，要承担风险吗，面对理想和热爱，要纵身一跃吗？我们三个在职场上都有20年上下的经历，有些理解，也探索和有待学习的部分。今天就这个话题跟大家聊聊。 时间轴…

Slightly Open 105 ｜女性四原型，你是哪一种？ (SO x Scolet) 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。以及热烈庆祝我们新开了小红书账号@Slightly Open，欢迎关注！ 本期摘要： 我们的好朋友Scolet，有一天发来了一则有趣的文章。这篇发表在公众号“简单心理Uni”的内容，是吕旭亚博士的讲座文字稿。开头提到： “我想和大家分享一个在荣格领域被忽视，但又用一种奇怪的方式存在着的第一代荣格分析师 Toni Wolff 。她只留下很少的文字作品，但是影响非常广泛。除了荣格的情人这个身份以外，Toni Wolff 参与协助了荣格非常多理论的形成，比如大家熟悉的人格面具阴影、人格类型等…

Slightly Open 104 I 如何向宇宙发一个大愿？ 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。以及，我们正式开通节目的小红书账号（@Slightly Open）啦！欢迎关注！ 本期摘要： 论向宇宙发愿很有必要。2024开始了，聊一下三个小伙伴各自的新年目标 (new year resolution)。 既然生活中的挑战和重要时刻不按纪年发生，每年年初立下NYR的flag意义是什么？ 愿望有大有小，有的愿望被实现，有的愿望则被调剂。 愿望可以具体，也可以抽象，聊聊各自如何从抽象走向具体，从具体走向抽象。 敲黑板时刻：柴创立的新品牌Holy Duck将在2024年 1月18日腊八那天正式上线，敬请关注！ 灵魂…

Slightly Open 103 I 真实、宽容、重新建造，一句话总结这一年，你的是什么？ (Part II) 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： Slightly Open 2023年会，三个小伙伴用搓大澡的方式“赤膊上阵”。依照博主Steph Ango的问题单，在纷纷飞雪中，复盘这一年里，问给自己的40个问题。 本期分享SO对后20个问题的回答。如果用一句话来总结这一年—— 我们高举真实，因为真实是一切的开始；因为一切美好的事物都是深度关系的产物；因为所谓真爱就是真实的你和真实的我的相遇。 我们呼唤宽容，看到和接纳自己和他人的有限性。宽容是比放下更高的姿态。宽容是这个时代最稀缺的东西。 晨钟…

Slightly Open 102 I 请回答2023, 致敬那些努力为生命找出路的人 (Part I) 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： Slightly Open 2023年会，三个小伙伴用搓大澡的方式“赤膊上阵”。依照博主Steph Ango的问题单，在纷纷飞雪中，复盘这一年里，问给自己的40个问题。 由于太能聊，本期分享对前20个问题的回答。内有彩蛋——SO柴米油盐好物良心推荐。 开篇： Slightly Open 2023年会，三个小伙伴将赤诚相见进行到底，于是决定用搓大澡的方式赤条条的度过。柴找到一个很棒的博主Steph Ango的问题单，以此为参照，望着薇家窗外的白雪纷飞，来复盘这…

Slightly Open I 101 到底怎么才算爱自己？（SO x 乔乔） 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 你爱自己吗？如何才算爱自己？ 爱自己和自私之间的差别是什么？ 这一期，小伙伴们一起穿越了“爱自己”的三重门，问出了那个振聋发聩的问题，自！私！怎！么！了？！ 自私，是人性的真相，是生命的元动力，是颠扑不破的生物本质。 反转来了——另一个神奇的真相是，我们越是关照自己，越有能力回应别人的需求。我们越爱自己，越有能量爱别人。 正如马斯洛他老人家指出，需求是有层级的，超越自我的需求也是人性里真实生发的需求，它不指向我们自己，但是唯有建立在自我需求被满足的前提上。 那些ego特别大、超级自恋…

Slightly Open I 100 录播客三年后，她们的生活都发生了巨变 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 如果不是有每期标题前面的数字，很难意识到，Slightly Open已经100期了。这档依旧“腰部”的播客，在有笑有泪之中，在越来越多朋友的关注下，竟然已经度过了三年。我们还常常想起，20年的夏天的晚上，三个人走在三里屯北街梧桐树的浓荫下，激动地说，就叫它Slightly Open吧！就先做起来吧，哪怕只能坚持做3期，然后有10个人收听呢？ 我们也全然没有预料到，这一个“小型试验”，一开始就三年多了。 这三年对于世界，也是很不寻常的三年。时代在每个人身上都留下了形状特殊的一笔，而我们也…

Slightly Open 99I 为什么我们避而不谈衰老？（SO x 你别这样） 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 本期和友邦播客《你别这样》的主理人Billy聊聊衰老。 比起死亡，人们更不愿触碰衰老这个话题。为什么我们总是避而不谈衰老？ 职场上为什么普遍存在厌老现象？ 我们看到，在衰老面前，男女之间存在着巨大的不平等。 面对年华老去—— 如何才算优雅的老去？谁是优雅老去界的优秀代表？ 变老有啥好处吗？岁月带给我们的最大馈赠是什么？ 你认为哪个年龄才是最好的自己？ 几个小伙伴在聊这一期的时候忽然意识到，播客就是我们对抗变老与遗忘最好的方式啊。把生命里的觉醒时刻与珍贵瞬间记录下来，特此为证。如同…

Slightly Open I深夜绝对坦白局：七宗罪之傲慢与嫉妒篇（SO x Qiaoqiao） 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 深夜绝对坦白局，和Qiao Qiao的“七宗罪”系列第三弹，一起聊聊傲慢与嫉妒。 什么是傲慢？什么是嫉妒？我们怎么去理解这两个看似负面的感受在人性中深埋下的意义？ 嫉妒和羡慕的区别，或许可以用英文中jealousy和 envy之间的区别来理解。 我们看到envy具有一种吞噬性，一种自我身份的否定和矮化。而Jealousy里没有这个自我伤害的部分，反而可能成为一种进取的驱动力，因为它指向我们深藏的欲望，唤起行动力。 我们通常爱嫉妒自己身边的人，而不是Elon Mask…

Slightly Open I 97 床这么舒服，我们为什么老想睡地上 (SO x Holy Duck) 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 这期节目原本的题目叫“男人的野性和野男人爱情”，其实这是一个关于野性和驯服的故事。据他自己描述，我们的嘉宾Han，在接到邀请后有点犯难，基于一贯靠谱的性格，他去百度了到底什么定义才是野男人，又做了笔记想如何开始聊爱情。 不过，因为Han与Vivian和薇薇的认识都始于非常野性但有趣的户外徒步/骑马旅程，老柴兴奋地发现他正是自己想做行业调研的对象，于是整一集的画风就有点奇特。我们聊了Han作为主理人创立的“北京牛仔BJC“到底是个什么组织，如何带大家玩，与别人…

Slightly Open I 矛盾冲突大面积爆发让我们彼此离得更近 (SO x Vivian) 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 薇薇、Vivian、木木和一棵松先生一起加入了一场越野跑比赛，其间发生了激励冲突和drama。在矛盾冲突大面积爆发的那个时刻，小伙伴看见了那个轻易不会去看见的自己。我们该如何面对矛盾冲突？装可怜人生糊弄学和梗着脖子硬刚哪个更好使？ 冲突是一个机会，让我们走到对方心里更深的地方。 让冲突来得更猛烈一些吧！ 特别鸣谢：感谢木木带来本期的灵感和场域！ 开篇: 薇薇、Vivian、木木和一棵松先生一起加入了2023神农架野人越野跑，其间发生了激励冲突和一个特别dramati…

Slightly Open I 95 请继续回答！每个人都值得回答的“普鲁斯特问卷”下半场 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 上期的普鲁斯特问卷（Proust Questionnaire）得到大家热烈回响。我们也都觉得又轻松又好玩，又很有启发意义。这次带来下半场的20多个问题，发问之前薇和Coco对题目都是不知情的。这种临场一起思考的形式更即兴也更真实。欢迎你也参加进来！ 本期时间轴： 00:18 我们在薇的家里，看着“极光”（为什么会有“极光”呢？）开始了本期录制 01:08 跟大家讲讲过去的没有见面的一个月我们都去干嘛了 05:32 你理想中的一天是怎样的？ 09:30 你目前花最多时间在什…

Slightly Open I 94请回答！不定期拿出来自我审视的“普鲁斯特问卷” 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 三个小伙伴凑在一起，聊普鲁斯特问卷（Proust Questionnaire），一个审视和思考爱、死亡、幸福和生命意义的问题清单，每个人都值得回答的35个问题。《追忆似水年华》的作者普鲁斯特以他对问卷的著名回答俾倪众生，世人于是将问卷以他命名。这是一个很好的餐桌话题，也是播客们常常采纳的话题。那就来一期，请回答，普鲁斯特问卷吧。 放开聊只完成一半，下次继续！ 开篇: 又是久违的一期，只有三个SO小伙伴一起。最近忙得飞起，难得想聚。柴最近在友邦播客聊了一期普鲁斯特问卷（Proust…

Slightly Open I 93再一次，还是选择走进婚姻（SO x 王苗） 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 几个SO小伙伴碰巧都来成都出差，于是在成都的不知春斋茶舍聚齐，和生活在成都的柴的儿时挚友、“漫山洋芋”创始人王苗聊了这一期。 王苗创业维艰，深夜炒料求婚的故事。他说，就算生活这件事，被我用钉子敲出了千疮百孔，在那一刻，还是决定把这颗钉子钉下去。 苗的这颗钉子，是婚姻的承诺。再一次，需要激素分泌，也需要更大的勇气。 人到中年，你还有没有纵身一跃，把那颗钉子钉进生命里的冲动？ 你的下一颗钉子在哪里？ 来听这一期吧。 开篇: 几个小伙伴碰巧都来成都出差，于是在成都的不知春斋茶舍聚齐，和“漫…

Slightly Open I 92不可描述的快乐之大航海（SO x Holy Duck户外频道 x Vivian） 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 第一次学帆船是种什么体验？ 在第87期跟Holy Duck户外频道的串台《中年入坑户外到底有多快乐》后没过多久，薇和Vivian在户外运动的深坑里越走越远。她们飞去厦门，在一个以海为生的教练的带领下，学习了帆船驾驶的基本知识和技能。 帆船驾驶如何入门、在海上航行是什么感受、航海到底意味着什么、户外运动如何更深更远地改变了我们的生活，欢迎来到这期欢快的聊天—— 本期时间轴： 00:40 说走就走去学帆船！到底是怎么开始的 06:39 第一次学习帆船…

Slightly Open I 91在白日做梦的人，是不好惹的（SO x P橙） 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 本期来到位于北京密云的飞鸟与鸣虫农场，与农场创始人之一P橙一席谈。农场的主打产品是土地与美食构成的农场时光。在农场办公室席地而坐，手握香茶，我们面前是勤奋、阳光、松弛的P橙，屋外是果实累累鸡犬相闻的农场午后，一片美好。这种美好，是在一次次创业维艰的崩溃之后，一寸一寸生长出来的。这个过程中，P橙都经历了什么？ 理想主义者P橙，在5年农场创业生涯后如何看待理想？追求理想之路，究竟意味着什么？要成为怎样的人，才能离理想更近？ P橙告诉我们，理想需要具体的、脚踏实地的商业模式来实现。而投身…

Slightly Open I 90（SO x George x Daodao）那些年我们缺失的情感教育 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 这一期请来两个男生好朋友，聊聊男性的情感模式、对爱的理解以及那些年，我们所缺失的情感教育。 成长，是无比重要的功课，追忆成长中因认识缺陷而错过的那些情感，如果青年时代有机会获得成长所需的情感教育，结果是否会有所不同？ 男性对待情感的一个常见模式——奋勇追求却不善经营与维系，导致爱情终究不成神话。在爱与亲密关系中经历过的那些卡顿与挫败，是可以避免的吗？在开启一段亲密关系后，如何努力经营，才能让它健康成长？这是如同驾驭帆船一样，是一门可以习得的技能吗？抑或，we…

Slightly Open I 89（SO x Faye）不止是女权电影的Barbie，和那些让我们续命的影视剧 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： Barbie上映之初，我们几个都有很强烈的感受，非常激动地百忙之中凑在一起聊了一期。那个晚上我们酣畅淋漓地聊了两个小时。或激动，或忿忿，或大笑，也有很多深入的探讨。但像是个奇妙玩笑，那期精彩的节目莫名其妙地损坏了，音频无法打开。遗憾过后，我们觉得——这大概也是戏剧生活的一部分，所以，我们又在秋初的一个晚上录了第二次。 当然跟第一次的内容不同了，但探讨之后的探讨，会更宽，更深，更平静。我们讨论Barbie带来的关于性别和权利的思考，也讨论什么是大女主，…

Slightly Open I 88（SO x 凤仪）葡萄酒里的人生课题 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 蔻蔻和薇薇先后学习了龙凤举办的WSET二级葡萄酒认证课程，有幸与龙凤美酒顾问的创始人、葡萄酒大师(Master of Wine) 凤仪（Fongyee Walker）相遇。在北京大雨滂沱的一个下午，我们来到凤仪MW的办公室，聊她翩翩起舞的杯酒人生。据说葡萄酒大师的考试是史上最变态高难度的考试之一，通过率仅不到10%。 常驻中国的葡萄酒大师MW只有四位，凤仪是其中之一，之二是她先生Edward Ragg, 之三是她的学生朱简。2007年，凤仪不远万里从剑桥搬到北京生活，成为中国葡萄酒行业起步…

Slightly Open｜87（SO x Holy Duck户外频道）中年入坑户外到底有多快乐 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： Holy Duck户外频道是老柴在Slightly Open外单独开立的一档户外运动和爱好主题的播客，这是一期呼唤很久的“串台”，想跟SO的朋友们介绍户外运动的趣味和多元化。也想跟Holy Duck户外频道的朋友们介绍专注于独立女性成长并且非常chill、自然和快乐的播客Slightly Open。 我们邀请了非常熟悉的两位好朋友，一位是SO返场呼声很高、爽烈可爱的嘉宾Vivian，一位是带着大家入坑越野跑的超级战友木木。他们在过去的一年，跟薇薇一起，入坑户外，在不…

Slightly Open I （SO x 乔乔）七宗罪之暴食与懒惰篇 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 本期是和乔乔的“七宗罪”系列的第二篇，一起聊聊七宗罪中的暴食与懒惰。 面对高速运转、压力山大和情绪峰值，暴食是一种回应方式。暴食与暴买，都是一个能够让我们获得及时满足的代偿机制。暴食又是这些代偿机制中成本最低又最快速的方式。看到暴食在心理学上的意义，能够帮助我们找到解决方案，回应暴食最好的办法，就是看到暴食是哪个需求的替代，并直接回应那个需求本身。 再谈懒惰。 勤奋守时与散漫但富于创造性是两个不同类型的人群，各有自己的典型民族代表。你属于哪一款？ 既然懒惰有理，懒有可能是我们取得成就的原因而…

Slightly Open I 85找到你友情中的稳定大三角 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 三是一个神奇的数字、三角型是一个稳定的结构，三角关系是一个稳定的关系。 SO即将迎来它的三周年。我们仨还在一起。 这期聊聊三人组合为啥是一个稳定有奇妙的组合。我们之间最大的不同是什么，以及互相最需要的是什么？ 以及三角关系中的权力游戏和不健康的三角化家庭关系带来的伤害。 祝SO三周年快乐！ 祝薇薇生日快乐！ 开篇: 三是一个神奇的数字、三角型是一个稳定的结构，三角关系是一个稳定的关系。 02:10三个人有啥不一样？因为各自的不同而组合出来是啥效果？薇薇：朝四面八方狂飙突进，开放程度高但发散不聚焦。柴：…

Slightly Open I 84（SO x Echo）如何确立个人的穿衣风格和职场形象？ 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 本期是给SO听众的福利大放送，我们请来个人形象顾问Echo，聊聊如何确立自己的穿衣风格，继而确立鲜明又得体个人职场形象。 你有没有衣橱塞得满满的，早上上班的时候依然不知道该穿什么的时候？会不会随意购买很多单品，却各自为政，无法统筹在一起？这是薇薇的长期困扰，于是有了这一期。希望对听众们有所启发。 我们的穿衣观是如何形成的？如何通过衣着品味确立一个清晰的职场形象？我们是不是重视职场个人形象这件事？有意识且有方法？ 如何给自己的衣橱瘦身，去库存、断舍离，让管理衣物如同创作一…

Slightly Open I 83（SO x 邓立）往后余生都这么过吧 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 邓立坐在我们面前描述她正在做的事业时，温和，诚实，像棵旷野里坦然生长的树，经过春天秋天，经过风霜雨雪，此时安静，舒展又坚定，眼睛里闪烁着美丽的光。 这期节目我们聊了她此刻的人生状态，聊了她如何做出交付余生的重大决定，聊了她在山寨中的感受与获得，正如她在自己的文章《往后余生都这么过吧》中写到的，“以赤诚之心发现传统手艺之美，与山居生活之雅。希望带给你四季岁月流转中的朴素之美……半百之年开始行行重行行，分不清是工作还是生活，最后一句话：往后余生都这么过吧。” 开篇: 01:58 邓立的自我介绍…

Slightly Open I 82（SO x 凡凡）向往的生活，不必等到退休才过 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 我们的好朋友凡凡，是知名生活方式杂志的主编，也是才华出众的文字工作者，以及话剧爱好者。不过她本期的身份——是一个在城里土生土长了三十多年的老北京，忽然起意去顺义与朋友们合租了一套别墅过起“另一种生活”的先行者。 她有很多决定和观点都带来启发。她说，在郊区生活后，种菜，种花，养猫，睡眠都变好了。她说，朋友是自己选择的亲人。 我们在她的极具大自然气息的别墅会客厅里做了这期节目，聊一聊另一种选择，另一种生活。 开篇: Slightly Open难得“出外景”录制，因为，就像薇薇发出的心…

Slightly Open I （SO x 乔乔）愤怒让我们与自己的需求相遇 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 本期常驻嘉宾乔乔回归，一起聊一聊愤怒。 你上一次感到愤怒是什么时候？ 愤怒在漫长时间里累积，当不被看见、不被回应的时候逐渐升级，犹如一团越变越大的黑色气体，越是有机会看见它，它才越可能缩小和消失。 每一个愤怒背后都站着一个不被满足的需求。作为最容易被识别出的情绪，愤怒是一个通道，让我们与自己的需求相遇。 愤怒是一种高能的攻击型情绪。当我们被别人的愤怒攻击与伤害的时候怎么办？ 愤怒是一种能量，带来熊熊之火。愤怒是一头野兽，有时候放出来撒欢，有时候关进笼子。 女性需要高举这个情绪的价值。尽…

Slightly Open I 如何做一个重大的决定（返场版） 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 响应听众的强烈呼声，薇薇揭晓答案的一期——最终做了怎样的决定？这一期薇薇特意请来好友Maggie来分享——两人面对相似的情形，却做出相反的决定。两种选择彼此映照。 做艰难决定是一个漫长的过程，给自己足够的思考与权衡的时间与空间，纠结与反复是这个过程的必经之路。 在这个过程中的领悟：现实是具体的，理想仅在现实里呈现。我们很少面对该坚持理想还是让理想破灭这样的大选择题。因此，问具体的问题，不要问抽象的问题，避免把所面临的问题抽象化，将其上升为宏大叙事。尽可能将问题在现实框架里做具体的拆分。 做出决定，可…

Slightly Open I 79（SO x 仲维）成年人的自我修炼 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 这期和在某著名拍卖行工作的仲维一起聊聊成年人的自我修炼，在学业、职业发展路径之外，我们如何安排业余时间来获得滋养与自我提升？ 愿我们都能找到属于自己的灵魂安放与栖息之所。 开篇: 仲维，重度播客听众，在拍卖公司负责市场、公关。这期和仲维一起聊成年人的自我修炼，在学业、职业发展路径之外，我们如何安排业余时间来获得滋养与自我提升？ 04:40 仲维和薇薇分别去学了葡萄酒WSET二级，Coco去学了清酒课程。香气与味道的层次带来的灵魂飞升。《神之水滴》，在品酒的时候想到拉赫马尼诺夫第二钢琴协奏曲 …

Slightly Open I 78（SO x TTS x KKY x Will）爱是自由意志的沉沦 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 这期SO与TTS, KKY 和友台“文理两开花”的主播Will三位AI大神放下硅基执念，聊一聊碳基（人类）的爱。这个组合聊该话题梯度很均匀——五个人中有人为人父、有人为人母，有人正处在恋爱关系中，有人刚刚分手，还有一个没有谈过恋爱但特别擅长纸上谈兵的。。。 来自友邦播客的Will老师横空抛出了爱的终极形而上学——爱是自由意志的沉沦。爱能证明碳基生命自由意志的存在吗？毕竟我们既不能强制别人爱上自己，也无法控制自己爱上谁。 然而每一次用力去爱，都是一种向上拓展，让我…

Slightly Open I 77（SO x 尹樂）你一生中看过多少次满月升起 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 本期与Emma尹樂（@视频号：樂心知道）探讨关于生命与死亡。刚过30岁的她经历了一些人生的大变故，在播客中直白又诚恳的分享出来。30岁之前的她曾经很焦虑，追求功成名就、结婚生子的大满贯人生。被推上手术台的那一刻，发现之前所追求的身份标签与光环在疾病面前都被击得粉碎。 曾经在每天高速运转的时候，希望自己生场大病停下来。生病是一场救赎，以一种爆烈的方式将自己抛离之前高速旋转的轨道。 死亡原来离我们这么近。 生病与结束一段婚姻后Emma经历了怎样的生命转变？如今依然非常拼非常要强的她，和…

Slightly Open｜76（SO x 黑灯）不会说脱口秀的爆炸头不是好的咨询师 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 蔻蔻和薇薇相约去看了黑灯最近在北京的专场演出《你谁啊》，从头笑到尾且猛拍大腿。这一期和脱口秀演员@黑灯爆火聊聊 “你谁啊”？ 黑灯是谁？我们熟悉的黑灯是一名脱口秀演员。我们不熟悉的黑灯是一个罕见病患者，一个持证上岗心理咨询师，一个被生活虐过却心理无比健康的人，一个坚持为病友和TA们的家庭提供帮助的人。 中国有8500-8700万残障人士，为什么在生活中见不到他们？ 缺乏融合的环境，其实大多数人并不知道该如何与视障人士相处，对他们的认识存在大量误解。 中国有约2000万罕见病患者…

Slightly Open I 74 如何做一个重大的决定？ 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 柴和薇薇，特别是薇薇，最近面临一个重大的决定和方向选择。向左走和向右走，似乎等待她的是全然不同的人生道路。如何做这个令人纠结的决定？有可以借助的方法与力量吗？ 在选择面前，看见自己的渴望与恐惧。需求的排序与PK，但是单个的需求程度不同，难以量化其中权重。 我们愿意为自己的选择付上怎样的代价？“所有命运馈赠的礼物，都已在暗中标好了价格” 有些看似珍贵机会的错过，长远来看，可能是种祝福。 我们可曾为自己做出的决定而后悔？如果人生可以推到重来，我们在那个当下会做出不同的选择吗？ 这一期最后的看见是，选择没有…

Slightly Open I 74（SO x KKY x TTS） 具备女性特质的AI更伟大 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 这个春天，chat GPT的横空出世让很多人对人工智能有了全新的思考。惊愕未落，GPT-4又让人们感受到了技术带来的革新冲击。烈火烹油，鲜花着锦。在技术之外，我们邀请到了人工智能和区块链青年艺术家婷婷（节目中我们都叫她TTS，援引媒体介绍：毕业于清华大学的知名AI和区块链艺术家TTS是中国大陆传统艺术拍卖行首拍NFT区块链艺术品作者、中国大陆传统艺术拍卖行首拍对立生成神经网络算法艺术品作者，曾取得2021福布斯30岁以下艺术家、Gen.T x Chanel亚洲重生代艺…

Slightly Open I 73（SO x 圈圈）窘迫的母亲 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 有一天，Coco说，我觉得母亲这个角色常常带来窘迫，我们要不要聊一期。正在经历无数个窘迫瞬间的新手母亲柴立马响应。我们邀请了全职妈妈圈圈来做客。我们三个是不同阶段、不同状况的母亲，对养育孩子这项工作有着很多共鸣的看法，也有些不同的经历。这期节目更重要的意义不止在于我们三个的对谈，更想将“成为母亲意味着什么”这件事分享给更多“正在思考是否成为妈妈”的女性。 本期时间轴: 00:15 谁是圈圈？来自幼儿园时期的好友，资深的、有两个孩子（哥哥12岁，妹妹9岁）的全职妈妈 01:50为什么要聊这期节目。“…

Slightly Open I 72（SO x 乔乔）《白莲花度假村》：人性炼狱中的奇痒 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 常驻嘉宾心理咨询师乔乔回归的一期，一起来聊聊《白莲花度假村》。好的作品，让观者自照。 怎么理解白莲花的定义？我们都在某些时刻成为白莲花？白莲花自淤泥而生，在人性炼狱的大网中盛开，《白莲花度假村》看时奇痒，余味很长，看见自己盛开的那朵白莲花。 开篇: 《白莲花度假村》带给我们的感受。剧中有可爱的人物吗？剧中人物似乎难有正邪之分，没有谁是全然正面的，其揭示的人心深处的曲折，在每个人心里留下深浅不一的长长阴影。 07:20 剧中所有的人物都在尝试“融入“一个不太理想的环境，只有弟…

Slightly Open I 71（SO x 李婷）解梦一夜：梦是礼物 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 本期请来心理咨询师李婷和大家聊聊“梦的解析”——如何孵梦？梦有颜色吗？做梦是有意义和功能的吗？解梦的方法是什么？解梦是一门科学吗？未来AI能不能帮我们解梦？ 不要惧怕做梦。它是礼物，自带某种力量和智慧，是对大脑的修复和对压力的释放，是通向潜意识的一条捷径，帮助我们更好的了解自己。 梦是上天赐予我们的奇妙能力。 带着你的问题孵一个梦吧，作为给自己的礼物。 欢迎在留言区分享你的梦，本期会请李婷挑出一个幸运听众，给TA带来解梦体验。 开篇: 什么是孵梦？孵梦的过程有点像孵蛋——在解梦的前几天，入…

Slightly Open｜70（SO x 卜天）生活中的问题要在生命层面去解决 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 卜天，B+修车铺和“我与地坛”咖啡馆的创始人，左脑与右脑齐飞，同时经营快销与慢销。B+是德国的、机械的、数据驱动的；“我与地坛”则是意大利的、轻松随意、匠人手作的。在一个空间里对撞，产生让人晃神儿的效果。一个全新的商业生物。 卜天北京胡同孕育出品，才华爆表，话密不服，以推动商业世界的公平为愿景。移花接木，逆向思维，将boutique服务行业的商业逻辑运用在修车上。天生有一种可怕的洞察力，擅于穿越表面的乱七八糟直击本质、敲打灵魂。 他说：“生活里的问题要在生命层面去解决。” 聊天的后…

Slightly Open I 69（SO x 杂鱼治）坚持做简单、质朴的事 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 本期请来“杂鱼治”私厨的owner杂鱼治本鱼和大家聊天。杂鱼治是一个特别的存在，一庄旨在分享美好的副业。它还原食物本身的味道并用一种质朴的精致来呈现，处处体现主理人的克制与分寸感，一种润物细无声的审美意趣。这种韵味背后是一个怎样的人？坚持了九年的生计热爱如何塑造和打磨了他？家里的阿姨看到清晨5点钟买菜回来的杂鱼，从此对他很好。杂鱼让我们看到，还有这样的一群年轻人，在认真的埋头做事，甚至以笨笨的方式，日复一日，坚持做简单、质朴的事。 一盏路灯，照亮力量可触及的地方。 开篇: 杂鱼治，一个…

Slightly Open｜68 2023，决定陪伴你们十年 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇、Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴） 本期摘要： 你有坚持过十年的事吗？你会许下十年的承诺吗。站在23年的开头，我们想做个十年的约定。关于这个郑重的决定，希望你能听到。除此之外，我们仨也认真回顾了22年的愿望和实现的情况，那些闪光的时刻，艰难的时刻，最爱的一期Slightly Open，最喜欢的书，都有聊到。当然也分享了23年的计划。新年的意义全在于此，坐下来，和最好的朋友聊聊天，希望你喜欢。 —— 00:30 新年特辑及我们今年的主题 03:00 Slightly Open的十年之约 06:06 Coco生日小作文的故事，承诺永远和承诺十年哪个更容易…

Slightly Open｜67（SO x 星谷营地李海波）菩萨畏因,众生畏果 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇、Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴） 本期摘要： 李海波，星谷营地主理人。原喜马拉雅副总裁，创业十余家公司，两家上市，长江商学院中欧商学院客座教授，发烧古典音乐三十年。一个盛大聚会举办爱好者。薇薇的好朋友。这期我们难得离开北京城，到山中的营地中来，在夕阳下、山野间下跟海波聊了聊，他过去的这些年，手里正在做的事，他的热血、好奇与以善为始的人间理想。 —— 00:10 我们在特别的星谷营地，一掌接山中秋色，一掌接温暖室内的房车露台上，跟海波录制了这期节目 02:25 十多年前薇薇和海波两个热血新闻青年的神奇相遇 06:05 在媒体的黄金时…

Slightly Open I 66 如何在无序的世界里建立内在秩序 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 本期录制在防疫放开、北京成为一个大羊圈之前。后来的故事长城内外同此凉热，SO的小伙伴也无一幸免，齐齐倒下。目前还在病去抽丝中慢慢拨茧。尽管如此，这个话题似乎变得更有意义——如何在一个无序的、充满不确定感的、甚至是受伤破碎的世界里，建立一种内在的秩序与确定感？上一次你感到被这个世界深深爱着，是什么时候？ 在不确定的世界中寻找确定感，这个确定，可以是自己的内心。 愿你保持学习，保持创造，保持觉知。愿你目光坚定，内心温暖。以良善的心对待这个世界。 欢迎订阅小报童里柴与Coco的专栏：《老柴的来信》、…