~~終於做了這個決定，別人怎麼說我不理，只要你也一樣的肯定~~ 在諮商中和心理師阿黴慎重地討論後 原來這個格格不入的感覺是在我生命歷程不斷出現的東西啊！ 歡迎透過各種管道讓我知道你認為《喂喂你還好不好》這個節目值得讓金鐘獎評審聽到的集數內容 集數上架期間：2023/05/01-2024/04/30，共要選九集 本集已經內定，還有八集的扣打XD 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 即日起加入按月訂閱「諮商小豬撲滿計劃」任意方案成功扣款滿三個…

2024/04/02 生病以來騎最遠腳踏車的一天，我蚌！ 〈Let's Con-來諮商！〉粉專原文：「不自殺聲明／不自殺契約有用嗎？」 https://www.facebook.com/LetsCon.psy/photos/a.1243004249197122/1580764335421110 喂喂你還好不好 2020/04/27 15:04 就我個人的經驗而言，與身邊陪伴者及心理師訂立類似這樣的協議，是給自己在心裡設下最後一條底線。 當被自殺意念淹沒、自己無法控制的時候，我知道我還可以透過這個協議裡講好的方式表達「我被淹沒了、我在努力不要傷害自己」，光是可以表達出「我感覺到自己掉進危險狀態」，就可以讓自傷行為踩住煞車。 以上是個人幾次嚴重憂鬱發作的經驗，我一個人住，最後我都確保了自己的人身…

下一波按月贊助「諮商小豬撲滿計劃」回饋品就決定是這本書了，謝謝李屏瑤 《台北家族，違章女生》https://moo.im/a/4ijqEF 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 即日起加入按月訂閱「諮商小豬撲滿計劃」任意方案成功扣款滿三個月， 贈送《滌這個不正常的人》讀墨電子書，首批限量十位 https://moo.im/a/iLQSWZ 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/s…

當一個需要靠心理師提醒自己憤怒情緒在哪裡的人開罵的時候 就是已經氣炸了 台灣憂鬱症防治協會的社群編輯，加油好嗎？ 看這樣的懶人包貼文還給過的高層，加油好嗎？ 要發圖就好好做、要寫字就好好寫 請記得：「你們面對的是一群很虛弱的病人」！ 氣到話沒辦法好好講，有、夠、不、爽！ 2024/03/20 15:10 編輯補充： 有北部聽友聽了節目後私訊我先前與 #台灣憂鬱症防治協會 不好的經驗 我在認真考慮蒐集整理更多細節後找民意代表陳情這件事 我是黃捷選區的，我知道他在議員任內就很關注憂鬱症議題（沒錯我是現居台南，高雄出生長大，所以選區還在高雄） 目前暫定是這樣 如果有人知道更多細節，或有相關困境需要反應，或其他建議，可以 mail 跟我聯繫，可以最大程度避免被社群軟體無法掌控的限制吃掉訊息或讓我漏接…

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 即日起加入按月訂閱「諮商小豬撲滿計劃」任意方案成功扣款滿三個月， 贈送《滌這個不正常的人》讀墨電子書，首批限量十位 https://moo.im/a/iLQSWZ 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小…

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台灣青年民主協會IG貼文： https://www.instagram.com/p/C30C22oy9GN/?igsh=OGkwcXJpcm5saWI=  留言太精彩 顯見配套政策向家長妥協 完全搞錯方向? 「避免校外發生危險家長卻不知道」 多的是家長不知道的事??‍♀️?‍♂️ 想必是卡在「未成年人出事該由誰負責？」吧 根本問錯問題了唷施主 出事了可以直接啟動現有校安和輔導處理機制 顯見心理健康議題去污名化還有很長的路要走 果然得到「感覺心理假很容易被濫用」的回應 我的想法是： 防弊大於興利的思考對於推行政策是不利的 不去上課的方法多得是 講…

魚蛋話燒這次來聊聊小鬱患者和陪伴者的相處壓力 陪伴者承接求救訴苦訊息的壓力 與患者感覺自己有求於人的無力感和愧疚感 在平時有精神有餘裕的時候可以好好討論彼此的感受和需求 建立緊急聯絡網： 。告知地址、電話，失聯或有危險疑慮可協助報警 119 110，學生可聯絡校安中心 。設定手機通訊錄緊急聯絡人 。時不時提醒，在心裡演練 。善用穿戴式工具 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊…

沒寫稿，簡單聊聊最近幾週吃飯和煮飯練習的感受 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 加密貨幣抖內 $BTC on-chain: 3MVQbxqPkUZnXfZvaecA5KK5n6hXf4PEs7 $BTC lightning: …

諮商中有任何問題，一律建議跟你的心理師討論！ 一律建議跟你的心理師討論！ 跟你的心理師討論！ 很重要所以說三次 只要提出問題，就有機會討論出適合你們繼續合作的模式 但要怎麽討論呢？ 可以放心交給心理師，這是他們的專業 如果想要自己試著整理思緒的聽友 這集雞蛋糕久違的單口來聊聊可能的思考方向 〈中央社〉15至30歲3次免費心理諮商已1.7萬人使用 心健司：滿意度達96% https://www.cna.com.tw/news/ahel/202401180100.aspx 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoic…

鮪「魚」與雞「蛋」糕無大綱聊聊天說說「話」喊喊「燒」 沒有想到可以活過2023年的雞蛋糕 和無緣的線下工作夥伴鮪魚聊聊近況 如果要給這一年下關鍵字 我們的選擇大概會是「過渡」和「改變」 錄音日期：2023/11/29 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open.firstory.me/joi…

好久不見!!! 草木被雞蛋糕催了好久才打算上這集。 這集是回答聽眾的提問， 被雞蛋糕一說才發現這個主題已經錄過， 和草木一樣腦的生鏽的人可以收聽 [草木燉雞] 憂鬱症有康復的可能嗎？ ft. 《草木談心》 https://open.firstory.me/story/cl988emhx0ly6010kchp4f7ps/platforms 不過時隔一年多，隨著症狀的變化、心理師的轉換， 雞蛋糕也對所謂的「痊癒」有了新的看法， 從漫長的反覆發作當中看見不同的面向， 一起來聽聽！ 草木休更期間到333枕聊間玩耍， 談心理測驗與認識自我， 分享對於MBTI的看法， 歡迎點擊收聽 https://tinyurl.com/ylwa5vwu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firs…

*本集錄音前阿寶剛在山上學校中庭坐了四小時， 下山後頭腦一直昏昏沈沈的狀態， 錄音隔天更是直接進了醫院， 詳情敬請期待《心理師乾杯》後續更新，但說不定可以從這集聽出些阿寶的異樣唷?? 上次跟阿寶錄音也不過是幾週前的事， 突然有天雞蛋糕忍不住傳訊給阿寶說， 「你什麼時候有空錄音？我想抱怨回診醫師的事。」 對於和前任諮商師相處過程不斷被貶低， 甚至諮商時間一到要用爬的爬出諮商室， 以避免影響到其他當事人的雞蛋糕來說， 「抱怨」這兩個字實在是罕見到不行， 究竟發生了什麼事， 雞蛋糕的諮商師和阿寶又為什麼會說， 雞蛋糕的抱怨好像也代表他有了些不同的力量？ 這集讓我們慢慢說～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k…

先前跟阿寶合作的集數： S8E1 [燒酒雞乾杯] 諮商關係是一種以結束關係為前提的人際關係 ft. 《心理師乾杯》阿寶 S7E4 [小鬱好不好] 我想結束的不是生命，是痛苦 ft. 《心理師乾杯》der 寶 離開一段諮商關係代表著甚麼? 不同取向的心理師面對求助的人，是否真會有所不同? 被上一位心理師「結案」的雞蛋糕， 克服了前心理師「一年內不提供諮商服務」的禁令， 找尋到了現在的心理師， 究竟這半年來，雞蛋糕的狀況如何呢? 與心理師的互動又給他帶來甚麼樣的改變呢? 這周讓我們再一次燒酒雞，乾杯吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 ht…

感受活著的價值，同時體驗著痛苦 小新生日快樂，小新爸爸媽媽生日快樂 推薦劇：黑木華主演《小道消息 ＃她想知道真正的○○》（ゴシップ #彼女が知りたい本当の〇〇） 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 如果節目的內容有給你思考或行動…

寫稿卡關，簡單聊一下近幾週藥物治療、諮商和重啟工程師進修的狀態 無法用語言表達的感受，等到可以表達的時候，再好好說 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 如果節目的內容有給你思考或行動的靈感， 歡迎訂閱、打星、留言、分享、抖內，或…

直播日期：2022/09/22 主持：司馬YO 主講：雞蛋糕 本集節目感謝靠友「阿猴」贈送演唱會門票，啊乎！ 這次直播存檔是聊去年田馥甄《一一》演唱會 高雄場的心得 前幾天系列十一場剛畢業 也太剛好了吧！ 推薦書：阿尼默《情批》 推薦歌：田馥甄《渺小》、《終身大事》、《我若不曾愛過你》 推薦 Podcast 單集：《感官一條通》EP48｜田馥甄：法會型藝人，自處型靈魂 https://lnns.co/5DlABXuJhxF 田馥甄 Hebe Tien《我若不曾愛過你》Official Live MV https://youtu.be/qNqNcvDSoc0 *直播當時講的心理師就是 Silvia，群組兩個心理師朋友就是草木 @gw_heart - 小鬱帶來的閱讀障礙導致博班休學 - 紙本書整…

來自學妹的重要提醒：「分享內容跟細節僅限於個人經驗以及我住的醫院病房哦。」 IG：頂大研究生日常｜看診、用藥、日常記錄 @major_depression__trauma https://www.instagram.com/major_depression__trauma 當醫生說： 「妳想不想住院？我幫妳安排住院好不好？ 以目前評估狀況，妳可能會危害生命安全，住院讓醫療人員來一起協助妳度過這段痛苦的日子。」 幾番討論後，學妹決定接受醫生提議，進入精神科急性病房住院治療， 從住院前的準備和心態建立， 住院中的治療介入和生活作息， 到出院後繼續面對生活的困難和維持治療， 學妹還繼續走在創傷後復原的道路上 對於學妹分享的故事，你有什麼想法或共鳴呢？ 歡迎IG私訊、寫信或留言讓我知道唷 留言告訴我…

針對年輕族群自殺率提升 衛福部心理健康司針對 15-30 歲族群的心理諮商補助計劃正式上路 （終於跟口腔健康分開了，心口司真的太荒謬！） 15 至 30 歲每人上限 3 次免費心理諮商，每次上限 1600 元 計劃內容可能滾動式修正，請直接詢問計劃合作機構 踏進諮商室前需要知道的事： - 心理諮商、心理治療或晤談，是需要當事人感受和表達的治療形式，表達以談話為主 - 最重要的是相處的感受，擔心害怕緊張都是可以討論的 - 不知道要說什麼也沒關係！可以先想一下近期有什麼最困擾的事，試著多描述事件情境 - 治療者可能是臨床心理師、諮商心理師、社會工作師或精神科／身心科醫師，都是國家考試的專業人員 - 有些機構不接受初談個案通訊諮商，請務必詢問確認 [年輕族群心理健康支持方案] 衛福部新聞稿 htt…

跟阿寶遲到半年多完成的錄音 應該是最後一次大篇幅聊「第一段諮商關係的結束」 距離跟心理師A小姐整理這個主題也已經過了一小段時間 雞蛋糕狀態真的有很多改變呢！你有感受到什麼不一樣呢？ 途中各種岔題，討論諮商關係中許多獨特的對話情境，你有什麼想法或共鳴呢？ 歡迎IG私訊、寫信或留言讓我知道唷 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。 - 跟草木聊「第一段諮商關係的結束」的前兩集： [草木燉雞] 結束一段諮商關係 ft. 草木談心 https://open.firstory.me/story/cley3kfvc00rm01vwcfx…

- 攻城獅雞蛋糕人生第一個開源專案：pdf2gpt，把 pdf 文獻切割成 ChatGPT 對話框可用的純文字 https://liker.social/@wwhowbuhow/110503469884863380 Writing-NFT 可付費支持收藏文章，讓我得到 LikeCoin 讚賞幣收入 https://liker.land/zh-Hant/nft/class/likenft16hqnaec5haeztt4m8kzx58dgz8egcxdh2n7cql6y794jyqszmf9s6zq7z2 - Apple Podcast 留言 2021-2022 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞…

節目總下載數破十五萬啦！ 感謝每個收聽的聽友，還有尚未停止呼吸的自己 線上或實體活動認真思考中 目前的想法是《小柔的最後一天》桌遊分享會，聊聊小鬱憂鬱症和自殺 如果你所在的機關行號、學校有需要找演講者也可以唷 歡迎拍拍抱抱誇誇或許願 關於排山倒海的眾多議題 有持續在取材和寫稿 之後有餘裕會再把這些內容上架發表 《轉角國際》【Daily Podcast】前香港眾志四人因《國安法》被捕／CoCo 李玟過世 https://global.udn.com/global_vision/story/8662/7282435 比起前幾年 即使李玟的作品對我的連結與影響比先前所有的當事人都深 負向影響已經降低到可以忍受、不太會造成負擔的程度了 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoi…

第 5,6,7 集的城門系列直播音檔找不到惹 大概在某次手殘記憶卡格式化之後永遠消失 現在覺得有點可惜但就 let it go~ 填表單抽獎僅限當時在 Discord 參與直播的靠友，感謝大家 直播日期：2022/09/15 主持：司馬YO 主講：雞蛋糕 線上錄完 S6EP1 後接著聊直播內容 從青少年自殺數據增加回想自己的學生時期 透過小鬱濾鏡看出去，只剩下灰色和苦澀 推薦 YouTube：《面白牙醫》 推薦 Podcast：《聊聊教育吧》 推薦書：謝依婷《我們的孩子在呼救》 - 讀書考試過程發現自己跟天才之間的距離幾乎不可能縮短 - 除了擔心之外，可以正面看待青少年困境「開始被看見與正視」的事實 - 跟爸媽在日常生活各種瑣事的衝突 - 來自YO哥的驚喜彩蛋，哭炸、炸哭 - 「你試試看暢所…

KKBOX 歌單—— 《模仿犯》主題曲原聲帶 片頭：麋先生《一種說法》 片尾：家家《為你的寂寞唱歌》 邊看邊抱怨，群組抱怨還不夠，錄一集特別來抱怨 XDDD 柯佳嬿很棒，胡允慧就……讓我們有很多話可以說 =] 草老闆出國度假期間，到《草木談心》代班一集，跟木老闆 solo 聊了「諮商中的不知道」@gw_heart 這次來跟草老闆 solo 聊聊我們看完台劇《#模仿犯》的想法 我們從角色分析與劇情解讀出發，特別注重劇中對心理諮商的描繪。我們認為這是個有待提升的地方，希望影視創作能更真實地呈現這個專業角色。 在討論過程中，我們深入探討了 Netflix 在台灣的投資策略變化及其對台灣影視產業的影響。一開始，Netflix 選擇全包製作方式，但成績並不理想。然而，近幾年他們改變策略，支援由台灣本土…

這次來聊聊一些關於「同理心」那個酷東西的思考。 弱勢並不僅僅是數量的問題，更重要的是權力的不對等。權力上弱勢的族群也需要有自助的能力和自覺，這是很重要的。 「原始思維」和「費力思維」的概念，可以用來解釋臺北捷運爭議事件的行為。原始思維是一種預設模式，是大腦的基本反應，如戰鬥或逃跑的策略，以及由於生活經驗而內化的自動化模式。而費力思維則需要更多的資訊收集和觀察，並需要更多的時間和精力。 同理心是個「酷東西」，並不是能輕易獲得的，因為同理心需要投入很多的精力。不過，使用這種費力思維的策略，能夠理解更多不一樣的事情，也會使世界變得更好，即使很累。由於跟人的工作本來就是費力的，所以有很多與人工作的專業存在，並且不會消失。 同理心就是願意為對方多做一點，而不是去指責對方做得不夠或做得不好。這種「願意」…

家醜這種事，一亮就上癮 KKBOX 歌單—— 片頭：《博杯》江蕙 片尾：《我當你空氣》旺福 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 主要收聽平台：KKBOX/ Apple Podcast/ Google Podcast/ Spotify 萬用收聽連結 - https://link.chtbl.com/wwhowbuhow 節目網站 - https://wwhowbuhow.firstory.io 可在網站直接收聽、連結到各大收聽平台 也可…

直播日期：2022/07/21 主持：司馬YO 主講：雞蛋糕 推薦書： 《我跟你一樣絕望，我是你的心理醫師》https://moo.im/a/4txHMV 《雖然想死，但卻成為醫生的我》https://moo.im/a/bdjloJ 《精疲力竭的一天》https://moo.im/a/269hpV 推薦劇： 《歌謠風華》1930年代臺北的流行音樂故事 - 閒聊：音樂載具對專輯曲目順序編排思考的影響，錄音帶、黑膠、數位串流 - 科普第一 part：憂鬱症治療歷程三位不同風格的醫師，藥物治療方案的觀點和選擇 - 閒聊：喜歡踩點歷史事件現場，日本大河劇巡禮 - 科普第二 part：心理諮商帶來的治療效果，強力推薦每個人都可以去試試，當作像皮秒一樣的日常保養行程 *直播當時講的心理師就是 Silvi…

《草木燉雞》來開澄清記者會（？ 雞蛋糕分享與 Silvia 結束諮商關係那集得到很多聽友迴響，非常感謝大家的熱情。針對大家回饋中的疑問，讓草木和雞蛋糕用一集的時間再討論雞蛋糕跟 Silvia 的諮商關係。雞蛋糕在整理過後，收拾著這些斷裂的碎片，也找到新的心理師繼續諮商，繼續在「認識自己」的路上前進。 雞蛋糕回想和 Silvia 這幾年的合作過程中，他學會了如何區分自己與原生家庭的問題，並開始建立情緒防火牆。節目中，三位主持人也討論了諮商關係的重要性，並鼓勵聽眾勇於與心理師討論任何問題，包括諮商關係本身。 雞蛋糕分享了一個小秘訣：在諮商過程中，可以試著表達自己對心理師的感覺，以促進溝通。他認為講真心話不容易，但每次嘗試都讓他感受到自己的成長。 希望大家都能建立良好的諮商關係。 #攻城獅雞蛋糕練…

喂喂，你，還好不好？我是雞蛋糕。 - 討論台灣精神醫學會針對媒體報導的澄清公告，關於「長期服用安眠藥都會產生憂鬱症？」的問題。 台灣精神醫學會的公告原文 http://www.sop.org.tw/news/l_info.asp?/44.html - 分享自己如何在創作過程中，逐漸接受並認同自己是一位內容創作者，而非僅僅因為受到憂鬱症的影響。 - 探討憂鬱症患者在媒體報導中呈現的形象，並提出兩種常見的刻板印象。 - 在面對憂鬱症時，如何將挫敗、焦慮、無力和無能感歸因於病症，進而影響到自己的生活和自我認知。 - BBC News 中文頻道的紀錄片《在韓國成為明星的朝鮮人》後的感想，並將自己的狀態與受訪者的經歷相互聯想。 - 在憂鬱症和心理健康的題目上，希望能展現出不夠悲傷和遺憾，也不夠正向積極…

本集Podcast提要： - 連假期間的心流與疲勞狀態分享 - 嘗試與AI小秘書合作，提高生產力 - 使用筆記軟體優化工作流程 - 著眼於創作內容的多角化和合作可能性，期待更多建議和合作機會 - 雞蛋糕意識到自己已經是全職Podcaster，並將其視為一種勞動，但目前經濟體系尚無法準確評估這份勞動價值 - 創作價值的懷疑與期待新技術如區塊鏈帶來更多機會 - 政府普發六千元感受分享及家庭矛盾 - 《喂喂好朋友抱報》電子報介紹，回饋給贊助聽眾，致敬頂樓加蓋！ - 討論憂鬱症藥物治療理論及藥物在治療中的角色 - 提到血清素假說和多巴胺假說，並強調尚未確定激素或蛋白質含量較低與憂鬱症之間的因果關係。 - 強調患者與醫生之間的良好溝通。 - 討論憂鬱症與慢性發炎之間的關聯，並指出目前尚無法確定兩者之間…

喂喂，你，還好不好 不好的時候，求助需要很大的勇氣 我是雞蛋糕 今天要聊的話題可能會引起爭議。我想談論那些自稱助人者，但我們要注意，哲學應用和心理諮商是完全不同的事物。 最近在社群網站上看到了一則令人不悅的廣告，這讓我情緒激動。但我知道，被引起情緒背後都有自己的投射或議題被勾起。我非常厭惡賣弄知識和招搖撞騙的人，尤其是那些自以為在幫助人，但可能傷害脆弱者的人。 求助者需要被看見，而不是被拯救。 作為一名憂鬱症患者，我知道求助需要很大勇氣，而被好好幫助是幸運的。這些問題助人者不是第一個，也不會是最後一個。我決定開啟「個案掃雷」系列，希望對你有幫助。 我是雞蛋糕，喂喂，你，還好不好？ #攻城獅雞蛋糕練習當詠唱獅 本集 shownotes 以錄音逐字稿由 ChatGPT-4 協作生成 留言告訴我你…

直播日期：2022/07/13 主持：司馬YO 主講：雞蛋糕 陳鏞基生日快樂！耶！爽欸！ 還正好是 Podcast 第七季第 13 集耶，有夠巧 力推電影：《阿娜答有點 blue》宮崎あおい、堺雅人 主演 Netflix 可觀看 推薦書：《為什麼要睡覺？ Why We Sleep? 》 推薦睡眠監測 app on iOS：Pillow, Sleep Cycle，可年費訂閱取得長期數據統計趨勢 大學被退學後的恐慌症是人生第一次的精神科就診經驗 與原生家庭的衝突：讀書有空再讀就好，自己的時間不被重視 恐慌症在雞蛋糕身上的生理症狀 「恐慌發作 panic attack」和「恐慌症 panic disorder」是不一樣的事，「憂鬱情緒」和「憂鬱症」也是相同的道理 精神疾病是很難「確診」的疾病，觀察…

喂喂，你，還好不好 「你有什麼心理問題？」冷不防突然被這樣問的時候，你會想到什麼呢？ 我是雞蛋糕 本集重點： 雞蛋糕分享自己面對家庭問題的心情與想法 憂鬱症患者在家庭中的掙扎 從小朋友身上看到自己的影子 學會保護自己，建立情緒防火牆 對自己和他人都要溫柔以對 【節目內容】 高雄老家逃回台南的心情整理 諮商費用引發與母親的衝突 心理治療的重要性及家人的無知 身為憂鬱症患者的無奈與掙扎 在小孩子身上找到簡單的快樂 照顧小孩需要的耐心與專注力 雞蛋糕的自省：「我是不是也是這樣長大的，然後就壞掉了？」 建立情緒防火牆，保護自己的心靈 對自己和他人都要溫柔以對，共勉之 我是雞蛋糕，喂喂，你，還好不好？ #攻城獅雞蛋糕練習當詠唱獅 本集 shownotes 以錄音逐字稿由 ChatGPT-4 協作生成 …

。本集焦點：思考死亡及法醫工作的意義 。新說書系列：「每次呼吸之間」，探討死亡、遺物、殯葬等議題 【本集內容】 1_談及書籍《沒關係，是悲傷啊！》 。提倡悲傷是正常情感，不必被解決 。未來可能重新開啟此連載單元 2_介紹法醫書籍《告訴我，你是怎麼死的》 。作者的成為法醫的原因 。書中感人故事與法醫工作探討 3_日劇《監察醫 朝顏》 。男女主角對法醫工作的理解 。劇中探討死因與人生故事 4_深入思考死亡與生命價值 。每個亡者的生命故事 。肉體上的痕跡與無法觸及的心靈 5_彩蛋故事：阿媽帶孫湖邊散步 #攻城獅雞蛋糕練習當詠唱獅 本集 shownotes 以錄音逐字稿由 ChatGPT-4 協作生成 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60…

這集很開心受到KKBOX的邀請，一起談談我們與百大歌手的音樂故事， 草老闆記錯時間完全消失，成為史上最冗的冗員！ 這些歌手、這些音樂勾起我們什麼記憶、什麼情緒？ 我們又如何把自己的故事投射到音樂當中？ 音樂陪伴了哪些生命的重要時刻？ 快按下收聽吧！ 也歡迎你與我們分享屬於你的音樂故事！ 3/31 以前，前往台北忠孝復興站轉文湖線手扶梯，解鎖年度百大風雲歌手，拍照分享時 tag 你最愛的歌手，展現最大的支持。 至 KKBOX 風雲榜官網搜尋百大歌手，指定自己喜歡的歌手留言，留言寫下你和這位歌手或歌曲的音樂故事。 KKBOX 歌單—— K歌熱場嗨歌 八三夭《東區東區》 八三夭 ft. 任賢齊、五月天《乾啦乾啦》 八三夭 ft. 鄭秀文《眉飛色舞》 八三夭 ft. 柯佳嬿《渴了》、《抱一抱一下》 …

本集沒有大綱， 在木的《訴心理諮商所》撒野的空檔， 草單飛與雞蛋糕裸聊諮商關係的結束， 而且還交換心理師與個案的座位， 發生微妙的心理變化。 難得分享自己諮商隱私且珍貴的經驗， 本集的時間根本就是一次諮商阿！ 感謝草老闆給雞蛋糕再次出發的力量。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 可以用信箱免費註冊一個 Liker Land 象特市帳號， 給我拍拍手，會讓我得到 LikeCoin 收入唷！感謝你！ 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 即日起也接受加密貨幣抖內喔！ htt…

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 文字版：被胖鬱趴踢趴踢打趴 https://liker.social/@wwhowbuhow/109903040124563900 可以用信箱免費註冊一個 Liker Land 象特市帳號， 給我拍拍手，會讓我得到 LikeCoin 收入唷！感謝你！ 開箱治療師！問題募集中 https://www.instagram.com/p/CpKsUInP7Hc/ 這次小鬱好不好 我想跟你說的是 舉凡吃喝拉撒睡、走坐站跑跳、講話、呼吸…… 等基本功能都在復健科專業的守備範圍 讓我在綿綿無絕期的治療、反覆發作和排山倒海的無力感與絕望感中 找到自我…

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 本集以聲音Vlog的方式開箱木的心理諮商所， 意外地踏上開業之路， 為什麼要開業？ 訴心理諮商所的特色是什麼？ 用心的細節說給你聽， 這集我們都很喜歡， 希望你喜歡這次的新嘗試。 歡迎大家分享給親友， 讓大家看見我們的用心。 台中訴心理諮商所 官網　https://sulisten.com 地址　台中市西屯區市政北七路186號13樓之8 電話　0908 512 345 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 即日起也接受加密貨幣抖內喔！ …

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments KKBOX 歌單—— 片頭：孫淑媚、王識賢《舊鞋》 片尾：王識賢《愛到無命不知驚》 直播日期：2023/02/10 20:00 。片頭片尾選曲自直播文字閒聊區點歌，王識賢真的是帥慘了 XD 。睽違兩個多月沒有直播的原因：困難醒來，調整藥物後大腦開始「環遊世界」 。2022年胖鬱再度來襲，出現類痙攣與類癲癇的神經肌肉症狀 。在自費物理治療的規律復建中，學習不同的呼吸方式與重新找回動作控制的方法 。無法說話的時候，想辦法讓談話諮商繼續下去 。聊聊調整工作姿勢過程中找到的好用工具：機械式鍵盤和軌跡球 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮…

草露臉了！ 這集跟《兩個女生的聊天紀錄》和《草木談心》的木一起到草的諮商所參觀， 草成立諮商所的原因是什麼？ 成立一間諮商所要考量那些東西呢？ 過程中有哪些辛酸血淚？ 除了收聽，可以點下面連結觀看開箱影片。 錄音日期：2021/02/28 兩年前忘記上架了，在正式開箱木老闆之前補一下開箱 XD 諮商所開箱影片：https://youtu.be/4HQrnzI0lW0 【這會心理諮商所】https://togetherwithheart.com/ 這會心理諮商所位於臺南市關廟區，提供個別諮商、伴侶/婚姻諮商、家庭諮商等服務，若有情緒困擾、壓力調適、性別議題、伴侶婚姻溝通、家庭溝通、親職教養等議題，都能夠尋求心理師的協助。 因我們重視社會正義的理念，目前有推出「經濟弱勢自助助人」和「LGBTQ+…

2022 年 12 月下旬，北上一趟到台北處理一些個人私事 出發前幾天偶然看到《心理師乾杯》的寶發 IG 限動 徵求有過想死念頭或自殺經驗的受訪者 就在結束行程後見網友啦！ 感謝寶哥的邀請和傾聽 第一次完整描述目前為止曾經企圖接近死亡和渴望從地球上消失的掙扎感受 有說出來真是太好了 。閒聊：心理師面相分類、雞蛋糕沒念完的大學和恐慌症經驗 。問題解決導向思考的生存模式 。仍然在掙扎的自我認同：討拍、討關注、喜歡競爭、討厭輸 。長年失眠和停不下來的自我鞭策，最後消磨殆盡 。憂鬱的遠因：學術界的沉痾與美麗的教授夢 。長年治療過程，頻繁出現想死的念頭 。光是準確定義「醫學上的死亡」都是困難的事 。推薦觀劇：《麻醉風暴》、《麻醉風暴2》、《生死接線員》 。鬱症患者的就職困境 。我不是要去死或結束生命，…

吸一口氣，憋住，試試看這次你可以憋氣多久呢？ 文字版： 。秋冬一直都是特別難熬的季節 https://liker.social/@wwhowbuhow/109698203666716064 。澳洲網球公開賽開打了 https://liker.social/web/@wwhowbuhow/109698848215271884 可以用信箱免費註冊一個 Liker.land 象特市帳號，給我拍拍手，會讓我得到 LikeCoin 收入唷！感謝你！ 這次小鬱好不好 我想跟你說的是 生理狀況再差、情緒再低落 每次感受到身體呼吸衝動的力量 都讓我深刻體驗生命存活本能的強大 再吸一口氣、再呼一口氣 一轉眼，這個 Podcast 節目就三年了 我還活著，我會繼續做下去 留言告訴我你對這一集的想法： https…

喂喂，你，還好不好 我是雞蛋糕 也是一名現役憂鬱症患者 之前的節目介紹有點舊了 趁著開張滿三年的這一天 2023/01/20 換個新的 Podcast 節目介紹 這個節目是聊我和我的這隻小鬱，也就是憂鬱症，的日常生活 開始是為了我自己身邊的陪伴者們製作的 我可以在我有力氣、有精神的時候 把我的治療決策、生活近況和看書看劇的心得用聲音的形式記錄下來 讓他們想知道我的狀況又找不到我、或不想打擾我的時候 有個可以聽我說話的地方 直到被小鬱亂入 身處精神疾病污名化的漩渦中心 才體會到包括我自己在內 整個社會對於心理健康相關知識認知嚴重不足 所以花很多力氣蒐集和吸收大量資訊 希望能夠相關知識用白話傳遞出去 也許能夠正在身心症狀、精神疾病或情緒困擾中的聽友和陪伴者們一點點幫助 在小鬱患者的身份之外 我曾…

直播日期：2022/07/06 22:10 主持：司馬YO 主講：雞蛋糕 KKBOX 歌單—— 片頭：陳雷《隨緣》 片尾：辛曉琪《味道》、張惠妹《薇多莉亞的祕密》 。開場開唱選曲——陳雷《隨緣》的有感歌詞：「 人生路上　有足濟發展　又何必在情路流漣 命中若注定是咱的　愛寶惜著這段良緣 反倒轉若不是咱的　甭白目來製造孽緣」 。諮商後的超理性狀態 。請記得求救是一件勇敢的事 。顳顎關節障礙開始自費物理治療 。胖到人生最顛峰，體驗肥肚會吃褲頭，不小心出賣阿媽 XD 。活人比鬼更可怕 。諮商過程重新耙梳自己的生命歷程，辨認自己的生存模式 。「有改變的意願」才能把諮商室中討論的內容帶到生活中產生一些些鬆動和改變 。「只看見別人」和「請看向自己」 。「轉移注意力」對陷入情緒漩渦的人來說不一定是好方法 。…

直播時間：2022/06/29 22:10 主持：司馬YO 主講：雞蛋糕 這是第一次嘗試在 Discord 平台語音直播 穿插主持人YO哥的提問 以及解答文字頻道比較多人詢問的問題 顧及 LIVE 時分享者的個人隱私 Podcast版本僅保留小鬱科普相關的內容 未來發行的 NFT 僅限現場參與的大家 感謝熱情參與的各位靠友們 。DSM-V 憂鬱症的診斷分類：（重）鬱症、持續性憂鬱症 。經歷過最強烈的自殺意念經驗 。自殺防治觀念：自殺意念、自殺計劃、自殺行為 。我的小鬱還有好朋友：阿焦（焦慮症）、睡眠障礙（完全無法入睡或睡很久很久） 。藥物依賴和藥物成癮是不一樣的，藥物可以當作像是眼鏡、柺杖或輪椅的輔具，是用來控制或緩解症狀用的 。成癮有臨床上的嚴格定義並有專科醫師，藥物成癮屬於物質濫用的一種…

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