｜本集節目一起談談life coaching ！ "我們的想法跟事實，其實是兩回事" 如何區分情緒，事實和感覺，life coach有一套工具行之已久的工具。至於怎麼用，有沒有用，一起來聽聽Sherry和Amber的巴厘島-新加坡連線！ (PS.錄製時S正在感冒，鼻音很重請大家見諒） ｜來賓介紹： Amber，來自台灣，過去十年旅居美國東西岸，致力於運用life coaching的自我覺察技巧與工具，協助人們停止自我懷疑與批判、找回自我價值、跳脫生活中的惡性循環，重建信念與習慣，至今已協助數百位學員突破人生瓶頸。IG : 人生不卡關 ｜節目知識點： 人生教練(Life Coach） : 什麼是人生教練？⁣這是一個讓許多人好奇的問題⁣。如同健身教練能夠幫助你在健身的過程中更安全、有效率⁣，li…

2023年S&Y都有了狀態上很大的調整和學習，還記得我們分享過的一字立flag嗎？一起來聽聽S&Ｙ新的一年的flag是什麼！ "有什麼想做就去做，你以後都不定會見到這個人，這件事，或者當下的驚喜" "快樂很簡單。你不需要很多物質，很多慾望，你只要允許自己快樂就好，" "把自己當成自己小孩，別人欺負你的時候你要為自己發聲！ " "2024可以談戀愛了吧！" 本集節目S&Y跑到泰國錄音，跨新年那天還有木星在頭上，祝福聽到這集的人，2024一起吉星高照！新的一年，一起感受生活，感受愛！ 這集也是沒在保留的分享（還有小彩蛋八卦，歡迎進來聊天！PS.請見諒S感冒咳嗽聲音品質不佳🙇‍♀️） ---- 人類自救頻道：最早起源於人類圖探索，致力於分享各種生為人的困惱的自救辦法與自救經驗（笑），新的一年會更多…

專注當下，不帶批判就是正念的核心，不管是什么形式的自我成长和探索，核心是正念。本集節目，邀請到S的正念老師，意臻心力正念冥想中心的兩位創辦人來分享，什麼是正念。 “你有想过，第一次如此的平静是什么时候？真正的感受到自己的状态” “當情緒來的時候，什麼是反應，什麼是回應？” “人的天性就是批判，二元對立。你必須經歷變化才能成長，但如果你用批判的意識的話，那你會下意識的去逃避他，對抗他，那麼你會錯過成長的機會。你會把痛苦轉化成折磨，而類似的變化會不斷的在你生命里重演，直到你被激了傷痕累累，你才意識到我要去成長了。” 新的一年，重新檢視自己，用正念活在當下吧！S&Y送給大家的新年禮物！ 本集知識點 正念：正念是從英文mindfulness，最早起源於僧侶用來靜心的方法，一種意識型態，有意識的關注於…

也許一開始你會因為光環注意到她，#前MBB諮詢 #連續創業家 #奇點大學，但最終你卻因為她做的事喜歡她。"一個什麼都喜歡，什麼都想去試試看的人" 本集來賓Tonya，目前”社群”創業中，一個讓S心疼又欣慰的女孩，人。類。自。救代表，應該是節目訪問到現在，最符合這四個字的來賓代表。一個充滿故事的來賓，不知道該怎麼總結的來賓，終於迎來S兩年前就想訪問的朋友，Tonya！節目上半場講職場故事，下半場講情感故事，大家各自選擇感興趣的part聽！Cheer for 重新開啓，一起來聽聽Tonya人生想追求的到底是什麼。 "我以前從來沒有真正失敗過，沒有失敗過是有原因的" "感性理性並存，理性那塊會幫我做風險評估，如果失敗概率太大的事情我是不會去做的，但現在，我把這件事情當成功課去做，我要去探索風險。那…

爵士樂是一種go with flow的音樂類型，聽爵士，就像魚缸裡的魚被放回大海一般的自在自由。本集節目邀請到剛發新專輯《這一切終將過去》的爵士、古典雙棲歌手 Szuchi 斯琪，分享自己與音樂的創作故事。 “聆聽身體感受，人如果一直靠腦生活，其實沒有那麼快樂，多用身體去感受你是一個活生生的人” “唱歌這件事情，跟你自己的狀態很有關係” “關於人生，就像遊樂場概念，每個人都有一張券，有些人可以玩很多設施，有些人只選擇玩一個” 節目彩蛋： 如何善用在spotify找到想要的音樂？ 如何當個最後一秒的幸運星搶到自己想要的音樂會門票？ 如何把音樂當職業，進入爵士圈子裡？ ｜本集節目提到的知識點： ・專輯：Szuchi楊斯琪全專輯詞曲創作，金音獎最佳爵士專輯獎得主羅妍婷共同製作，將「生命」作為核心概…

人生，總有上台的機會。上場前你準備好了嗎？本集節目邀請到法律白話文運動的社群總監ROY來分享他是如何面對觀眾挑戰，魅力上台。想知道Roy是如何當個好的表演者，以及這一路走來的心路歷程嗎？本集節目不藏私大公開聽起來～ “我追求的不是讓大家喜歡我，我追求的是把事情做好，大家不要睡著，自然結果就會好” “一開始會在意，不喜歡自己的人，後來喜歡你的人越來越多，你應該在意喜歡你的人的心情，而不是不喜歡你的人的心情” “真正厲害的人，你是有缺陷的、妳是有缺點的、你是有限的 『承認這件事有什麼難的』“ “這些都是反覆檢討，不斷練習的結果" ｜來賓介紹： 劉珞亦（法白Roy)，法律白話文社群總監，有時在法客電台出現，保成陸伯言，教授的憲法科目。 ｜其他延伸： ▪ 人類自救頻道 IG ▪ Roy 個人IG ▪…

有時候人的緣分很奇妙，也許不是在當下，而是在往後的某一天，某一年又重新認識彼此，了解彼此。認識神淇，是先從IG的一篇貼文開始，2021.7月，存在S的收藏夾，在這次去新加坡的旅途上，又重新連接上彼此。這集節目邀請One Day More再來一天，療癒吧創辦人神淇，來分享一切關於希塔，療癒，和個人成長的故事。 (開心成為One Day More第一個對外合作的Podcast 頻道❤) 本集部分Highlight “顯化出來不是你想要的，可以在去挖掘，挖掘並不是去評斷好或不好，”只是一種選擇”而已” 我要療癒到什麼程度？“只要問問你自己，這樣的生活是你滿意的了嗎？” 我要如何維持在開心，高頻的狀態裡？”放下維持的想法，之所以會有不好，是因為你有維持的想法。沒有好，也就沒有不好，全然地接納你的每個…

小時候想當演員沒當成，長大後跑到新加坡當數據分析師，現在又跑回台灣創業的他，到底葫蘆裡賣什麼藥？If you don't try anything new, you'll never fail 本集節目邀請跟S人類圖通了8條線，一位明亮的朋友， Once More 甜點店共同創辦人，來分享他的創業故事。 “我其實對成功的定義跟一般人一樣，但我覺得如果我自己能做到讓周圍的人幸福開心，我就會開心。” 我想說，他做到了。 (感謝他為S帶來笑聲，以至於opening一直念錯品牌名，應來賓要求把講錯的部分剪在開頭。） 💡本集來賓介紹｜ Tom : 在新加坡7年左右，現任某知名交易所數據分析師，同時也是Once More Pastry 甜點創辦人。 💡Once More Pastry 菓萊介紹 ｜ On…

4.5月挑戰賽，S&Y實驗了《當和尚遇到鑽石》這本書中所提及的業力/種子法則，具體分為4步驟:選定目標、尋找業力夥伴、幫助他達成目標、回顧幫助。要怎麼收穫，先怎麼栽！一起來聽聽Y如何變漂亮，S如何通過”種子法則”人際桃花大躍進！ 除了S&Y每月挑戰賽，也陸續會有來賓特輯分享生命經驗，歡迎大家追蹤訂閱收聽起來！ 接下來賓特輯預告： One more day 希塔療癒 ｜神淇的事，療癒後的每一天都是喜悅 Once More 菓菓工作室創辦人 ｜ Once More人生再一次重來，你會怎麼選擇？關於我的創業故事 法律白話文社群總監Roy二訪｜我如何在台上侃侃而談，魅力上台 ｜本集節目提到的知識點： 《當和尚遇到鑽石》： 這世上每個人都想達到五個目標： 一、經濟獨立：有足夠的錢做任何想做的事！ 二、…

每月挑戰賽，向生命say yes 臣服實驗！ Y&S決定在三月嘗試對所有邀請say yes 來看看有什麼好玩的事情發生？靈感來自《臣服實驗》這本書， 作者用了40年的生命經驗，進行一場「一切由生命做主」的臣服實驗後，從一個原本只想獨自在森林裡靜心靈修的經濟學博士班學生，變成一個上市公司執行長，不僅得到心靈平靜，也收穫了世俗意義上的幸福生活和事業成就？ 感謝：本月陪Y和S完成挑戰的夥伴！ 延伸知識點： ・《臣服實驗》：如果你不再試圖左右自身命運的走向，而是讓生命掌舵，會怎麼樣？紐約時報暢銷作家的真實故事，亞馬遜讀者4.5顆星好評！ 透過長達40年的親身實驗，辛格帶你看到一個人的痛苦、糾結、探尋、發現，以及最終的綻放！你將發現，當一個人選擇「放手」之後，人生可能出現的種種奇蹟。Ｓ表示作者是少數能…

・本集節目介紹： 兩位諾貝爾和平獎得主，五天相聚，解答一個永恆的問題。 分享如何穿越苦痛，重啓喜悅的智慧。 經歷痛苦與失去之後，仍能發自內心地快樂嗎？ 面對生命中各種無法避免的磨難，該如何超越痛苦，擁抱喜悅而活？ Y&S每月挑戰，大家說通過寫《感恩日記》，能產生幸福感，到底有沒有用，到底有沒有療癒到，更加喜悅呢？一起來聽聽本集節目。 ・節目知識點： 《最後一次相遇，我們只談喜悅》：長踞《紐約時報》暢銷榜｜全球授權逾四十國語言｜英美熱銷近百萬冊 兩位諾貝爾和平獎得主，五天相聚，解答一個永恆的問題，分享如何穿越苦痛，重啓喜悅的智慧。《最後一次相遇，我們只談喜悅》主要記錄的是兩位智者的談話，並由道格拉斯・亞伯拉姆彙整成文字，甚至加上一些科學方面的解釋。此書不僅談論「喜悅」，更記錄了身處於不同的國家…

本集節目介紹｜ 你現在的優勢可以怎麼為了你未來踮腳？2023終於迎來了疫情終結的尾聲，除了出國玩耍外，你想過出國工作嗎？本集節目，請到擁有豐富招募經驗和海外工作經驗的來賓Sonic，與我們分享從招募方，和海外工作者的視角，所看到的新加坡求職市場、以及給到求職者的簡歷修改Tips，和職業發展建議。不管有沒有要去新加坡，很多通用技能都能用上，豎起耳朵，讓我們一起來聽，乾貨滿滿的特輯！ 來賓介紹｜ Sonic畢業於台大工商管理學系，現任Gartner Senior Account Director。Gartner是一家數據諮詢公司，可以想像成是IT界的米其林，推薦最新科技與相應企業給到客戶。 新加坡常用求職網站｜ Linkden，jobstreet，Monster 更多關於新加坡職場的延伸閱讀｜ …

抓住新年小尾巴，來跟大家拜晚年！好久沒有更新了，Ｓ＆Ｙ在思考新的一年做怎樣的主題，聊著聊著每月一挑戰計畫，就這麼聊出來了！新的一年起S跟Y會進行每月選書，把書中的知識，實際運用在生活中實踐，將心得分享給大家！俗話說，到底有沒有用，試了才知道！除了每月書本挑戰外，新的一年也會不定期邀請特別嘉賓來分享經驗，讓我們在新的一年，活出升級的自己。 新年開春，讓我們嘗試用《原子習慣》讓行動變得輕而易舉！每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！ 📚《原子習慣》介紹： 善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量…

｜本集節目介紹： “催眠很像心流狀態，既專注又放鬆” 催眠是一種心理學調整手段，藉助催眠師的語言引導與暗示，被催眠者會慢慢讓身心達到一種放鬆狀態，卸下心裡的防禦，面對自己潛意識，在催眠師的幫助下跨過內心深處的「門檻」。儘管對催眠的治療價值已有幾十年的研究，對催眠在人類大腦中的作用機制的認識也愈來愈多，但在臨床治療上使用催眠方法卻一直緩慢不前，這在很大程度上歸因於一種常見的誤解，即認為催眠只不過是舞台魔術師的把戲而已。 由於S最近去體驗了下催眠，很想跟大家分享神奇經驗，所以找了自己催眠師來聊聊天。這集，讓我們放下批判心理，一起從另一個角度理解催眠。 ｜來賓介紹： Jin，催眠師，同時經營自己的YT頻道：https://www.youtube.com/c/JinStudio ｜本集節目提到的知識…

向星座大師致敬，Y同學從跟直播的小粉絲踏入占星小聚落成為幼幼班學生。本集節目S&Y同學分享星座學習心得、如何透過星座了解自己以及討論星座"刻板"印象的小故事~ 星盤查詢（占星之門）：https://astrodoor.cc/horoscope.jsp -- Hosting provided by SoundOn由sherry & yummy

｜本集節目 人生轉個彎，我當起了MCN機構的老闆？本集節目邀請到Y&S的共同好友來聊聊，如何在social media 洪流中保持清醒，甚至靠它開了間公司？！ Ｑ＆Ａ 怎麼會想要開設ＭＣＮ公司？ 中間有遇過最大的困難和挑戰是？ 有想過拿融資嗎？ 如何挖掘或培養潛力創作者？ TikTok vs. 抖音 差異? 對於社交成癮問題你是怎麼看？ 會造成你的焦慮嗎？ 如何把TikTok / 抖音養成適合你的軟體？ 判斷未來3-5年TikTok發展？ 溫馨提醒：本集干貨較多，內容也比較長，可以分段食用。 想聽我們閒聊上海五四三的可直接快轉到52:55 ：） -- Hosting provided by SoundOn…

｜本集節目 介紹Y說: 「S這次回老家，不是在看醫生的路上，就是在按摩的路上。」 一向隨緣，佛系養生的S，在回老家的旅途上爆發了一系列亞健康問題，到底如何健康自救！ ｜本集提到知識點 ・腸胃炎：任何原因造成腸或胃部發炎，稱為腸胃炎，最常見的是病毒、細菌所引起，其他 原因包含寄生蟲、自體免疫、毒素、重金屬、壓力性等。不同季節有不同引起腸胃炎的病因，也有可能是感冒引起，一年四季都有可能發生。 ・肩頸酸痛：不一定是肌肉緊張造成，有可能是肌肉無力（多數上班族久坐）、其他肌肉代償、受風寒所造成。 ・《心念自愈力：突破中醫、西醫的心療法》：這本書是許醫師和鄭醫師行醫二十多年來，在臨床幫助過無數病人所累積的心得精髓。心念的浮動牽動全身的神經網路；心念與情緒愈平和，神經網路的協調聯繫就愈穩定，內分泌系統的調…

Q1在工作忙忙忙又累累累當中結束了，但是項目還在持續進行。工作之餘，也別忘了給自己放輕鬆！這集節目結合熱播台劇《華燈初上》，讓我們來聊聊面對工作煩躁感時的一些小tips，以及Y同學面對工作大魔王打怪的過程，也許妳也是華燈fans，也有類似的大魔王? -- Hosting provided by SoundOn由sherry & yummy

第三季第一集！靈感來自Ｙ同學回上海後很興奮分享《內在女神：擁抱神聖女性能量》這本書的內容，心靈的傷，身體會記得；心靈的愛，身體也會記得。讓我們一起通過練習，重拾感覺的能力。 新的一年，請多指教。歡迎訂閱分享給需要的朋友們～ -- Hosting provided by SoundOn由sherry & yummy

即將進入農曆新年，許多人開始打掃環境，擦拭過去塵封已久的灰塵，迎接嶄新一天。大掃除時，耳朵不如來點Podcast陪你一起清理家裡嗎？返鄉途中也可以豎起耳朵聽聽！不知不覺來到Season 2，謝謝一直在節目陪我們的朋友，第二季錄了22集，最後一集Review，來聽Y&S閒聊整年learning & Top3節目精彩片段 ＆還有分享好玩的丟垃圾實驗。 祝大家新年快樂！（遠程錄音有點雜音，請大家多多包涵） 🧨Top3🧨 👉19.第二季首集嘉賓特輯｜女巫飛行記：一起來聊聊靈魂伴侶 👉32.人類自救頻道＿法白Roy真心說：成年人的友誼，誰是真朋友？ 👉21.人類自救頻道__不要鬧來賓｜為什麼一定要有一個什麼"人生目標" 👉好玩小測驗：選一個垃圾袋，看看年前需要你斷捨離的事情 https://www.a…

2022/1/1 新年第一天，迎來你喜歡的關係、適合的朋友、和舒服友誼了嗎 ？長相高冷，曾經困擾過Sherry，但漸漸的發現這是一個偽命題。要建立真正的關係、需要長期的相處、用心的經營。不要犧牲自我去促進關係，也不要犧牲他人來維持自我。 『高冷，高處不會冷，只是雲霧和雪覆蓋了，但同樣也離光和天更近。』 喜歡這位朋友說的最後一句祝福，新年第一集節目，邀請一位跟Sherry 一樣，嘴上說著最絕情的話，內心卻是最柔軟的人，一起來聊聊相處課題。 祝大家，2022都能找到相處自在的朋友和關係 節目內容： 內在高冷vs. 外在高冷 什麼是好相處？ 那些讓你相處舒服的人有哪些共性？ 遇到不好相處情況怎麼辦？ ｜本集節目提到的知識點： ・《心流》：心理理論之父、積極心理學奠基人米哈里•契克森米哈賴在30年前…

在手碟世界裡，用力，沒有音樂；放鬆，才能自由。 手碟跟人生很像，放鬆了，才讓生命帶你譜出美麗的音符，順著生命之流，才能自由。 本集節目，邀請同為正念引導師的Daniel來跟我們料聊聊，正念與手碟帶給他的轉變。 ｜本集節目提到的知識點： ・《正念的奇蹟》：這是一行禪師最不可錯過的一本經典書，寫給每一個不想渾渾噩噩過日子的人，告訴你，禪修不在他方的深山裡，而是在你每天的生活中。 ・什麼是正念？正念就是保持覺照，清清楚楚地覺察當下的存在狀態。 ・手碟：起源地瑞士，2000年發明的一種打擊樂器。 https://www.youtube.com/watch?v=sFZ9krrAaVI -- Hosting provided by SoundOn…

延續上集，我們接著說，職場面對的大小事👇👇👇 1.如何準備面試？ 2.大公司 VS.小公司如何選擇？ 3.在職場裡，你夾在乙方與公司之間當夾心餅乾時，如何自救？ 4.我在工作中沒有熱情怎麼辦？ -- Hosting provided by SoundOn由sherry & yummy

職場的藝術，進退之間如何取捨？這集很開心能邀請到知名外企HR高管－蓓蓓來到節目，無私跟我們分享她的從業經驗，還有面試小Tips，心法大於技法！本集講的都是"心法"，用心服用。 （本集內容干貨比較多，更多實際案例分享請參考下集節目） -- Hosting provided by SoundOn由sherry & yummy

情绪的力量，大于一切欲望。 如題 國慶假期愉快。（Ｓ＆Ｙ放假去） -- Hosting provided by SoundOn由sherry & yummy

愛水又怕水S，跟著上一集嘉賓一起下水了！ 這集就是很好笑，沒有什麼精心製作，只有原汁原味沒有保留，像朋友一樣，輕輕對你說。 那些S在水裡學習到的事情： 1. 水中冥想vs.陸地冥想有什麼差異？ 2. 如何突破人格設定？接受我就是醜，就是美的狀態？ 3. 克服心理障礙後，能一口氣潛多深？ ｜本集節目提到的知識點： - 自由潛水（Free-diving），是指不攜帶水下供氧裝備，不吸純氧，單憑正常的呼吸和屏息進行的潛水活動。 -水肺潛水（Self-Contained Underwater Breathing Apparatus，縮寫：SCUBA），指潛水員攜帶水下呼吸系統所進行的潛水活動 - #IamRemarkable 最早是由 Googler 发起的一項全球倡議，旨在賦能每一位個體，尤其是女…

「社交媒體給大家看到陽光的一面，陽光，大海。但真正在海島生活，那個狀態並不是常見的事情，海島上 很多人Chill，沒有壓力，需要更多的自驅力，而現實是，更多人選擇的躺下。 」 「 不要被外部那些展現出來，漂亮的東西蒙蔽的。 在海島這樣的環境，你需要更強大的力量，去支撐你，有時候，我也會看到我自己的劣根性。」 ------------ 想像中的理想生活，如何實踐 ？ 內卷下能自救的人，是不是都有共性？ Google離職後，我在幹嘛呢 ？本集，很榮幸邀請Elise 來到節目，聊潛水，聊工作，聊自我與世界的關係。 Elise是一位很真實，很真誠，而且很。認。真。的來訪者，第一次有來賓，寫了滿滿的筆記，想把她對世界目前的認知，分享給我們。 最後不知道聊著聊著，想到了一首歌，BTS《Epiphany》…

我們喜歡朋友的方式，也許跟喜歡藝術的方式是相同的。它可能包含很多傷害的、不平等的、衝擊的部分，但它仍然是美的，吸引人的。 在跟不同人交往過程中，重新認識了世界，也認識了自己。每一個朋友，都會將我們推往不同的方向，也會激起我們不同的樣貌。而你，打算讓友誼，往哪裡去？ 長大過程中後不免清理掉一些關係，也迎來一些新關係，而有些關係，卻很難得的，一直細水長流。 「Roy 在學習拒絕別人，Sherry在學習接受別人」。從裡到外，上到下完全不同的兩個人，竟然默默認識10年，成年人的友誼，有友誼嗎？10年後真心說，放下戒心，對彼此坦露真心的關懷。本集很開心能邀請到法律白話文的Roy來到節目玩耍。不一樣的Roy，不一樣的Sherry ，#人類自救頻道 今晚見。 （溫馨提醒：本集有髒話、有崩潰的尖叫聲、有破音…

做學術就像煮開水，你在煮沸之前，是看不到任何跡象的。工作上體驗到比較 peace 生活，但我住在南投我也很 Peace，為什麼要出來工作？ 理工男女進來聊🥰😊❤️ 開頭Sherry放槍後，到底Y跟Tony 接著聊出什麼火花？ 阿里算法大神，清華學霸，八字小能手，如何在北京工作如魚得水？就是在閒聊哈哈！歡迎進來玩（防雷：很多專業術語，小白當學習，同行當旁聽，有想發問的留言給我們唷，技術，八字，工作anything…. 遠端來解答。） d3.js: 基於 Javascript 的數據可視化工具 Linear Regression GBT 模型：Gradient Boosting Tree model -- Hosting provided by SoundOn…

本集節目介紹｜ 本集的嘉賓 Tony 是 Y同學在研究所認識的資工系大神，目前在阿里巴巴從事算法工作。 理工男的他，怎麼會對八字有研究？工程師又是怎麼看待虛無飄渺的玄學修行呢？本期，你除了可以初觀八字怎麼看，Tony 還有一些租屋風水小撇步要分享給聽眾。其實，八字的體系沒有你想像的那麼難，聽完這一集，馬上研究起來，趨吉避凶，保平安！ 節目提到的知識點｜ Tony分享：學八字，這本最好用 山醫命相卜：來自《易經》五術智慧 安慰劑效應：又稱為巴納姆效應，人們很容易把那些模糊、籠統、適用於絕大多數人的描述，認為準確地揭示了自己的特點，從而對號入座。 五行：金木水火土 下集我們將繼續和 Tony 聊他從清華資工碩步入職場滿週年的心境轉折，以及科學界許多前輩最後都往玄學方向研究的小趣事，敬請期待。 -…

｜本集節目介紹： 正在創業的Miss.Ｆ，非常投入工作，朋友說：「你要多愛自己」。「什麼是愛自己？」Miss.F 問。上集，因為有了創業的Miss.Ｆ，才有了愛自己特集。這集請到在人生中不斷自我突破，學習如何愛自己，愛世界的梅朵來跟我們聊天。 身為《南極往南》作者的她，通過吸引力法則出版了第一本旅遊書，就獲得了當年中國十大旅遊書殊榮。17年銀行經驗，毅然辭職創業的她，如何從旅遊中獲得勇氣與前進的力量？而同時成長教練的她，如何通過 coaching 幫助旅人，幫助自己? 這集，讓我們從旅行中，見世界、見他人、見自己。 彩蛋：做自己的自我教練 ! 片尾內含 coaching 演練 (ＰＳ：這集錄音時發生點意外，聲音不太好，後期努力調整了，但還是不太行。。請大家多擔待🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️） ｜…

｜本集節目介紹： 正在創業的Miss.Ｆ，非常投入工作，朋友說：「你要多愛自己」。「什麼是愛自己？」Miss.F 問。 這次，Ｓ＆Ｙ嘗試回答。 關於愛，關於自己，關於愛自己，我们都再路上，我们都不孤单。 ｜本集節目提到的知識點： ・《人生最大的成就，是成為你自己》： 曾寶儀，一個藝人，也是一個藝人之子，如果從外看她，她活的就是一個完全符合社會期待的人生。 那時的她也以為這樣就可以了，直到無數的事件累積，讓她人生陷入低潮，她不清楚工作的意義，對於感情感到無以為繼，直到教會她無條件的愛的爺爺離世，成為壓垮她的最後一根稻草。 她翻閱無數身心靈書籍，跑遍世界各地，訪問多位身心靈導師，只想知道內心的空虛感到底從何而來，直到天、地、人的奇蹟打開了她看待生命的方式，意識到只需要一個念頭轉變，整個世界就跟著…

| 本集節目介紹 沒感覺，只能內心消化嗎？好的感覺，為你帶來力量。沒感覺下集，讓我們來聊聊《秘密》作者最新出版物《力量》這本書。如果《秘密》這本書是吸引力法則的啓蒙，那麼《力量》這本書告訴我們一個人的情緒正反面會如何影響我們的生活。 吸引力法則，愛的法則。21天練習養成記。我們21天後見！ | 本集節目提到的知識點 ・《秘密》： 一位澳洲電視工作者，有一年，父親突然身故、工作遭遇瓶頸、家庭關係也陷入僵局，就在人生跌落谷底、生活即將崩潰時，偶然間讀到一本百年古書1910年發行的《The Science of Getting Rich 失落的致富經典》，發現了一個生命中的重大祕密，進而寫出秘密這本書。原文版The Secret一書，四個月銷量破500萬本紀錄，榮獲「諾提勒斯書獎」（Nautilu…

| 本集嘉賓 臨時抱佛腳（原佛 in love主理人）鎮長：https://www.youtube.com/channel/UCyC7ztrVzZOmMfrnDNIHXQQ/featured | 本集節目介紹 沒感覺是什麼感覺？沒感覺如果是空，那跟佛家裡的空是一樣的事情嗎？ 我該慶幸我的某些時刻"沒感覺"，還是我該焦慮？ 還記得Ep20.上次那位美國連線的還俗師傅嗎？ 這次我們又再次邀請到師父來聊聊，諮詢師怎麼面對”沒感覺”的時刻。 | 本集節目提到的知識點 ・沒有感覺也是一種情緒狀態。 ・打坐重點是在於你的心境怎麼樣，如果他走路可以讓他的心平靜下來，那我們就請他去走路。 ・空=空空如也，不也代表他有無限的可能去做很多的事情嗎？ ・『照』見五蘊皆空：照見所有的這個空。 ・可以去思考：空的目的…

｜本集嘉賓 這一集邀請到清大博士班畢業、人稱書卷哥的 Ted 。大學 8 個學期就拿了 7 次系排第一，碩士推甄曾是台大某理工科系榜首，目前在 GG 賣肝當打工人 。 ｜本集節目介紹 大腦喜歡怎麼學習？步入社會後，你是否也想『學』一些專業知識來獲得自我提升？它可以是投資理財、健身知識、程式語言、英語…等等，甚至小至一個小習慣的養成。這一集讓我們分享我們求學過程的學習方法，以及在職場當中，我們應該怎麼更有效率地學？來聽聽書卷哥公開學習如何學習的心法吧～ ｜本集節目知識點 1.人腦在思考時通常有兩種模式：focus mode, diffuse mode。前者主要用於一些邏輯性強的問題，後者是发散思維，提供創造力 2.專注力提昇的精髓在於：工作記憶區 vs 長期記憶之間的來回查找 3.蕃茄鐘：推薦…

｜本集嘉賓 知名秀導，編劇，母親，最近還多了直播主身份的Dania ｜本集節目介紹 如何在上海從0到1建構自己的社交圈？真情的關切，不是打擾。朋友有哪三點不能碰？ 面對背叛怎麼辦？Dania 說：「怕受傷就不要入江湖」。本集節目邀請到宛如美劇慾望人生的女主，穿梭在不同城市間，轉換不同的身份，仍能怡然自得的Dania來分享人生經驗。 -- Hosting provided by SoundOn由sherry & yummy

你30歲了嗎？你快30歲了嗎？站在古人所說『30而立』的這個3字頭分水嶺，S&Y害怕嗎？ 30 歲該焦慮？30歲該買房？30歲的合格人生，有個應該的樣子嗎？聽眾提問特輯， 十萬個為什麼，一起聽聽S&Y分享創造最小阻力之路的秘密 ！ ｜本集節目提到的知識點 舒適圈、學習圈、恐懼圈：如何保持在學習圈，而不會進入恐懼圈？ 來自皮克斯『靈魂急轉彎』電影的小故事： 『難道這就是全部了嗎？』 忘記在節目尾聲端上的遺珠：Why 30 is not new 20? -- Hosting provided by SoundOn由sherry & yummy

愛是什麼？你有想過腦袋機制如何影響你的判斷與感覺嗎？健康關係先從理解男女彼此差異開始，小事跟隨腦，大事跟隨心，一起來聊聊如何平衡關係中的度。 ｜本集節目提到的知識點 Book 靈性伴侶關係：美國科學圖書大獎得主Gary Zukav的最新著作。Spiritual Partnership: The Journey to Authentic Power 不是普通朋友，也不是靈魂伴侶，適用於所有關係的療癒新起點。 男人來至火星，女人來至金星：Men Are From Mars, Women Are From Venus 作者從男女相處的對話實例，佐以心理學差異的簡要理論分析，指出男女的天生差異。 關於如何吸引靈魂伴侶：推薦回頭聽 EP20.女巫飛行記 -- Hosting provided by S…

｜本集嘉賓 Stopkiddinstudio（不要鬧工作室），Johnny：https://www.youtube.com/user/Stopkiddinstudio ｜本集節目介紹 人生苦短，不要鬧是一個什麼態度？身為接近百萬訂閱的 Youtuber，如何看待頻道經營與轉型？ 那些外國人帶給 Johnny 什麼啟發？在經歷過這麼多外國朋友的來來去去，怎麼面對這種失落感？ 你有被背叛過嗎？如果有你如何重拾對人的信任？ 今天這一集，不要鬧的 Johnny 拋出的問題都很有意思。 『為什麼一定要有一個什麼？』 #WhySoSerious #人生是可以輕鬆看待 #珍惜當下 ｜本集節目提到的知識點 全世界最狂打招呼系列 (三位荷蘭朋友) 丹麥的 hygge 生活哲學 全世界最狂打招呼系列 (25年還…

| 本集嘉賓 佛 in love主理人，鎮長：https://www.youtube.com/channel/UCyC7ztrVzZOmMfrnDNIHXQQ/featured | 本集節目介紹 教美國人學習佛？Do you believe or agree ? 邊剪邊笑，邊笑邊剪。耳朵戀愛，聲音好聽的師父，怎麼這麼鬧 ! 為什麼要還俗？如何面對社會險惡？最喜歡這句回答：「我們單純，但我們不笨」。真實故事最有力量，來聽聽25年出家還俗的和尚，如何克服內心的愛與怕，誠實做自己。 | 本集節目提到的知識點 ・禪修定義: 一種練習專注當下，練習心在那裡。禪修，不是只是坐，是在生活中。喝茶的時候，心就在喝茶，沒有第二念；走路的時候，心在走路，沒有第二念。 ・靜中養成動中磨練 ：在靜中，養成的智慧，體…

| 本集嘉賓 女巫飛行日記主理人，小苜 https://www.youtube.com/channel/UCoLPccojz6UpoOhfHjNeQOA | 本集大綱 [01"40] 對靈魂伴侶的想像？ 什麼是靈魂伴侶？ [06"20] 業力伴侶不等於靈魂伴侶，而靈魂伴侶，則包含了業力伴侶 [10"10] Soul Mate 可以創造或是吸引嗎？如何『找』到靈魂伴侶 [13"26] 如何理解交友 app 的『找』伴侶？ [16"48] 桃花來的都不是對的人？ [17"32] 心要的，百分之90會實現 [21"57] 如何判別是真的能量吸引到的伴侶，還是只喜歡上喜歡的感覺？ [24"39] 信念這件事情很微妙，開心演久了就會變真的？信念如何來 [29"12] 如何找自我？ （28"50 更正s…

為什麼開頻道？Y:「在上海閒來無聊開頻道」 S: 「什麼閒來無聊，我們很忙好嗎！」 我們只是相約在地球上，一起做功課！也和聽我們頻道的大家，一起做功課❤️ Season 1 最後一集Review ！想聽Y&S閒聊點開這集（真心話，就是在閒聊哈)，也直接跳到推薦的特輯收聽，預祝大家新年快樂！情人節那天會迎來Season 2 首位嘉賓，跟我們一起聊聊靈魂伴侶。 🧨收聽推薦🧨 👉01.人類自救頻道創刊號＿人類學探索：1%反映者與70%生產者的自我探索 👉06.人類自救頻道＿在忙碌中回歸平靜：10分鐘正念減壓練習 👉15.人類自救頻道＿社交恐懼不再怕！實用清單大公開 👉17.人類自救頻道＿你快樂嗎？當你面對工作異化感與消磨感 -- Hosting provided by SoundOn…

繼上集談工作消磨感主題，這集接著聊很多人會問找工作的話題。怎麼得到來上海發展的機會？後不後悔來這裡？第一次從臺灣過來工作，如何適應與避雷？本集節目，絕對不藏私大公開，快來聽聽愛家鄉的Sherry, Yummy為何選擇來上海工作。 ・補充知識 求職平台 -Boss直聘: 2014年推出的互聯網垂直招聘App，號稱一款讓職場BOSS與牛人加快面試、在線聊天的免費招聘工具。優化推薦系統做得特別好。 -獵聘網 2011年上線，2018年香港上市。作為中國知名中高端人才求職招聘平台，親身使用經驗，天天會有獵頭來聯繫你，不過獵頭素質落差很大，要多篩選。 -智聯招聘 智聯招聘成立了20多年，裡面的職位信息豐富，選擇性很大，類似104網站的綜合性平台，是中國首個也是目前唯一在美國納斯達克上市的人力資源服務企…

・本集內容介紹： 當你的努力跟心力一直被消磨掉，覺得自己很像一個“工具”（因為妳很好用）時，你好嗎？當妳的意見不被採納、不被尊重時，你不是猶疑過，難道所有工作都是這樣呢？這種工作上的挫折感要如何解決呢？讓我們從自我實踐出發，重新找回自己力量。Sherry & Yummy真心話不吐不快 ，聊太開大家多包容😂也歡迎跟我們分享你的職場經驗！ ・補充知識： Ted 脆弱的力量 https://www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame -- Hosting provided by SoundOn由sherry & yummy

．本集內容介紹： 2020終於說再見了，迎來2021嶄新的水瓶風向年！你是用腦立的flag，還是心？星象輪替，未來人們更重視『精神』，驅動你的到底是你看到別人這樣做很好，還是你認為自己做到會很好 ⇒ 本質上的差異會影響 flag 倒下的速度。2021年最重要的星象：木星與土星攜手一起進入水瓶座，水瓶座的原型就是發明家與革命份子，充滿顛覆世俗及解放自由的能量，擅長改革舊局創造新局，當木星這個帶來幸運機運的人生導師，來到水瓶座星宮的一年，就是要鼓舞大家解放僵固的思想，勇於革新找到屬於自己的獨特道路。在這集節目裡面，Sherry&Yummy會一起回顧2020完成和未完成的Flag，以及分享立flag的私藏方法(Yummy最高憲法原則，Sherry一字立Flag聚焦原則)。 2021新的一年你準備好…

．本集內容介紹： 12月，是各種party / 活動的大月，你準備好了嗎 !？人生總有必須社交的時候，朋友聚會、家庭聚會、還是工作聚會上，如何做到社交群聚不尷尬？快來聽聽Sherry 分享書本裡介紹的突破社交小Tips 到底有沒有用！ ・補充知識： ❤️突破社交恐懼方法小技巧❤️ -把自己是主人 -假裝對方是未來會認識的好朋友 -建立內心X光片（比對假想恐懼 vs. 還是真實情況） -正念放鬆 -提供價值 -內向者（為自己定社交日程，可以從一對一關係開始練習，一步一步跨出舒適區） -即時充電（不勉強過度社交） -- Hosting provided by SoundOn由sherry & yummy

．本集內容介紹： 做一個靈魂有香氣的女子難不難？生得好、長得好、學得好、嫁得好、愛得好，你是哪一好？還是都不好？成熟，不是會說大道理，而是開始去理解，身邊的小事。靈魂有香氣，是一本來自對岸的書，但卻是一本值得一再品味的好書。26個民國女子的人生故事，N總情感交融的可能，穿越古今，與你我相遇。這集Sherry和Yummy分別選出各自愛的民國女子分享給你。 ．補充知識： 1.《靈魂有香氣》: 2015年出版的書，講26個民國女子的家庭婚姻人生故事。 2.書中金句_《關於男人，做為女人思考》 少年时，想碰到一个聂小倩，拼了性命爱一场，天亮前带着她的魂魄远走他乡。青年时，想碰到一个白素贞，家大业大，要啥有啥，吃完软饭一抹嘴，还有人负责把她收进雷峰塔。中年时，想要一个田螺姑娘，温婉可人，红袖添香，半夜…

．本集內容介紹： 關於“消費”，一集怎麼說得完！本集延續上集，繼續探討如何聰明買買買，快來聽聽Sherry, Yummy分享自己如何克制剁手指的慾望。 -- Hosting provided by SoundOn由sherry & yummy

．本集內容介紹： 雙十一剛過，接著雙十二購物季，你購物了嗎？根據中國人民銀行數據顯示，截至2020年6月30日，中國全國信用卡借貸半年未償還總金額已飆升到854億人民幣，是10年前的10倍多，這些借貸的人裡面，90後幾乎佔了一半。你知道其實中國奢侈品很多都是90後，00後在買嗎？ 有錢沒錢都都要買買買？本集分為上下集，從個人經驗出發，分析兩岸消費差異，行動支付普及性，以及如何養成良好購物習慣！讓我們一起聰明消費。 -- Hosting provided by SoundOn由sherry & yummy

．本集內容介紹： 彩蛋升級！本集節奏是1.25倍，是Yummy愛，而1.5倍，是Sherry愛，而你的最佳頻率是多少？在錄製上一集節目中無意間發現，同一首歌，加快後是不一樣的心情。聽個加快版音樂，為自己換個心情，人生哪有過不去！ 美秀集團，加快版送給大家。 （溫馨提醒：請聽完上一級後，再來聽這ㄧ集，你才更能體會裡面的奧妙唷！） -- Hosting provided by SoundOn由sherry & yummy