最佳The Cross播客 (2025)

移民到一個可以讓自己愛上的地方，一個比家鄉住得還久的地方，甚至一個自己養老終老的地方。已經退休七年的李玉英，整整四十年的瑞典人生，讓她留下，因為瑞典開啟她的人生，瑞典給她機會重新立足，瑞典教會了她過日子，更重要的是，瑞典讓她可以自在的生活。1978年那年和外派台灣的瑞典人結婚，七年後回瑞典完全是預料外的人生，之後的三年離婚更是她沒有想過的。她沒有回台灣，沒有跟家人講，她就一個人，瑞典讓她全天全心去學瑞典語，去學簿記，在學校，她發現以前在台灣她做什麼都錯，經常被挨罵，永遠不知道要怎麼做才是對，在這裡，她考試考不好，老師反而誇獎她，看到她好的地方。她開始有了自信心，懂得尊重別人。有了工作，她驕傲自己不是社會的寄生蟲，也是個可以貢獻社會的納稅人，可以平等看待身邊的人，玉英開始認識了經營餐廳的台灣人…

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Spirituelles Bücherregal Ep 2 : Das Geschenk 5:21

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7h ago5:21

5:21

Hallo! Wie geht es dir heute? Heute sprechen wir über das Thema „Geschenk“. Wenn wir an Geschenke denken, fällt uns oft zuerst Geburtstagsgeschenke ein, und vielleicht auch Weihnachtsgeschenke. Ich möchte heute ein besonderes Buch mit euch teilen: Das Geschenk von Spencer Johnson (The Present im Original). Das Buch erzählt die Geschichte eines jung…

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Spirituelles Bücherregal Ep 3 : Wie du das Beste aus deinem Leben machst 5:52

2h ago5:52

5:52

Hallo, wie geht es dir heute? In den letzten Tagen habe ich gehört, dass einige bekannte Persönlichkeiten verstorben sind. Das hat mich nachdenklich gemacht: Das Leben jedes Einzelnen hat ein Ende. Steve Jobs hat sich seit seinem 17. Lebensjahr jeden Morgen im Spiegel gefragt: „Wenn heute der letzte Tag meines Lebens wäre, würde ich das tun wollen,…

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Spirituelles Bücherregal Ep 4 :Wie man das Beste aus seinem Tag macht 6:24

4h ago6:24

6:24

Hallo, ich bin Philipp. Wenn du – wie ich – lernen möchtest, wie man die wertvollen 24 Stunden, die uns jeden Tag zur Verfügung stehen, bestmöglich nutzt, dann bist du hier genau richtig. In der heutigen Folge teile ich Erkenntnisse aus dem Buch 「時間術のベストセラー100冊」のポイントを１冊にまとめてみた – auf Deutsch würde ich es als Die Essenz aus 100 Bestsellern zur Zeitma…

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Spirituelles Bücherregal Ep 5 : Wie man seine Zeit sinnvoll nutzt ? 5:52

4h ago5:52

5:52

Hallo zusammen, ich bin Philip, und heute beenden wir unsere Serie über die Zusammenfassung der 100 besten Zeitmanagement-Bücher. In dieser letzten Folge werden wir uns mit den wichtigsten Erkenntnissen darüber befassen, wie man die Zeit, die man mit Dingen verbringt, optimal nutzt. Damit du dir diese Prinzipien merken und im Alltag anwenden kannst…

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Spirituelles Bücherregal Ep 6 : Wie man sich gute Gewohnheiten aneignet ? 6:24

3h ago6:24

6:24

"Hey Leute, wie geht's euch heute? Zuerst lasst uns kurz über das vergangene Jahr nachdenken. Ich bin sicher, es gibt viele Leute, bei denen ihr euch bedanken wollt. Ruft sie an oder schreibt ihnen eine Nachricht, um eure Wertschätzung zu zeigen. Laut Untersuchungen sind unsere Leben wie eine Reise, die sowohl von inneren als auch äußeren Faktoren …

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Spirituelles Bücherregal Ep 9 : Wie man negative Emotionen überwindet, Teil 2 9:05

6h ago9:05

9:05

Hallo zusammen! Willkommen zurück bei Spirituelles Bücherregal! Ich bin Philipp. In der letzten Folge haben wir über die ersten drei der „6B-Regeln“ gesprochen, um negative Emotionen zu überwinden: Den Kreislauf durchbrechen, Vorurteile blockieren und Gehirn stärken. Heute schauen wir uns die verbleibenden drei Prinzipien aus dem Buch Rewire von Ni…

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スピリチュアルな本棚 # 9『ネガティブな感情を手放す方法（パート2）』 8:32

8d ago8:32

8:32

こんにちは！「スピリチュアルの本棚」へようこそ！フィリップです。前回のエピソードでは、ネガティブな感情を乗り越えるための「6Bルール」の最初の3つ、Break the Cycle「悪循環を断ち切る」, Block Bias「偏見を防ぐ」, Build Brainpower（脳力を高める）についてお話ししましたね。今回は、ニコール・ヴィニョーラさんの著書『Rewire（神経の可塑性）』から、残りの3つのルール、Be Aware of Negative Drifts（ネガティブな流れに気づく）,Belief Brings Vision（信念が未来を創る）,Bounce Back（立ち直る）について詳しくお話しします！ 4. Be Aware of Negative Drifts（ネガティブな…

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Spiritual Bookshelf Episode 9 : How to Overcome Negative Emotions ? Part 2 8:01

3h ago8:01

8:01

Hey there! Welcome back to Spiritual Bookshelf! I’m Philip. In the last episode, we shared the first three of the “6B Rules” for overcoming negative emotions: Break the Cycle, Block Bias, and Build Brainpower. Today, we’ll dive into the remaining three principles from the book Rewire by Nicole Vignola: Be Aware of Negative Drifts, Belief Brings Vis…

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心靈書架 # 9 『如何擺脫負面情緒（下）？』 21:21

9d ago21:21

21:21

你好，過去這個禮拜，你過得好嗎？春節假期馬上就快要到了，今年的春節假期前後有九天，您已經安排好要如何過這個春節長假了嗎？因春節關係1/26 將暫停播出一次。不曉得你是否還記得小時候過年的場景嗎？一年當中，我小時候最期盼的就是農曆過年，除了過新年穿新衣，除舊布新，舊事已過，一切都變成新的，有新的盼望和新的開始以外，還有圍爐吃年夜飯、領紅包、擲骰子，全家人在歡樂聲、驚呼聲及鞭炮聲中一起守歲。但是隨著春節假期一天一天的流逝，我的心情也會跟著一天一天的沉重起來，心想：哇！怎麼那麼快春節假期就要過完了，而且越是倒數，心情就越沉重，原來人從小小的年紀就可能開始會有負面情緒了。大家好，我是飛利浦，讓我們繼續來討論，有什麼好方法可以幫助我們擺脫負面情緒，從容地應付生活上或工作上的各式各種壓力，活出喜樂…

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小碧吳利昂與製作人阿飛

10d ago

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擁有寬廣的歌路、能表達的好聲音、不受限的夢想，不保證有機會被看見、出專輯。但是幸運且堅持的小碧 /吳利昂，在街頭演唱時，被原民金曲製作人阿飛 / 洛佳巫茂 Laka Umaw 看見，意外的開啟了這場音樂之旅。介文，此回專訪新生代歌手小碧 /吳利昂與原民金曲製作人阿飛 / 洛佳巫茂 Laka Umaw，特別從新人製作的概念到定位、修正到包裝，跟尚在研究所讀音樂的製作人阿飛，有一段非常關鍵的對話。你可以聽見一張專輯，一位歌手，當遇見有能力、有眼光的伯樂，是何等大的幸福啊!!! 新生代歌手吳利昂（藝名小碧）全新專輯《混血兒 Mixed-Race》展現了他獨特的混血背景和多元音樂風格，結合阿美族與排灣族的文化底蘊，並將這些元素巧妙融入現代音樂，帶來了令人耳目一新的聽覺體驗。《混血兒 Mixe…

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Episode 466: 『文化時空』系列：冰島島民劉月丹 1:04:36

10d ago1:04:36

1:04:36

回國還是留下？選擇冰島，對十年前即將畢業的劉月丹而言，單純就是個順水推舟的緣分，但現在，冰島已經是阿丹的第二個家，她已經學會了用冰島人的方式享受自己的選擇。她也曾經害怕自己沒辦法融入，擔心工作問題，害怕沒辦法應付各種生活的細節，種種的一切給自己非常大的壓力，甚至套上亞洲的想法要做得比同事更努力才能顯示出自己的價值。從剛開始認識一個也是移民過來的男友，從一個賞識自己的主管，從點到面，慢慢的進入冰島封閉的熟人社會，她先把原生香港的文化和快節奏的習慣放一邊，不讓自己弄的很忙，把多出來的時間真實體驗新的生活方式，調整心態，習慣新的想法，還把她經歷看到的寫在社媒平台，用她在傳媒所學的專業，平時經常更新冰島最新的旅遊和地理氣候狀況，「冰島島民」的名聲傳到了出版社，甚至出了一本旅遊工具書『冰島深度之旅…

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心靈書架 # 8 『如何擺脫負面情緒（上）？』 23:18

4h ago23:18

23:18

由飛利浦 Phillip

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Spirituelles Bücherregal Ep 8 : Wie man negative Emotionen überwindet, Teil 1 9:36

1d ago9:36

9:36

Hey! Schön, dass du wieder beim Spirituelles Bücherregal dabei bist! Ich bin Philip, und heute sprechen wir über etwas, das wir alle kennen: negative Emotionen. Egal ob im Job, in Beziehungen oder im Alltag – Stress begegnet uns überall. Und dieser Stress zeigt sich oft in Form von Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Angst oder sogar Depressionen. Aber…

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スピリチュアルな本棚 # 8『ネガティブな感情を手放す方法（パート1）』 9:36

15d ago9:36

9:36

みなさん、こんにちは！今日は、誰もが直面するテーマ――ネガティブな感情についてお話しします。仕事、人間関係、日々の生活…どこからともなくストレスはやってきますよね。そのストレスは、頭痛、不眠、不安、うつなど、心や体にさまざまな影響を与えます。では、引退してからではなく、今この瞬間から幸せで充実した人生を歩み始めるにはどうしたらいいのでしょうか？「人生は思い通りにいかないことが多い」とよく言われますが、本当にそうでしょうか？それとも、私たちが物事をネガティブな視点で見てしまっているだけなのでしょうか？もし、私と同じようにネガティブな感情から解放され、ストレスをもっと楽に、そして前向きに乗り越えたいと思っているなら、このエピソードはきっと役に立つはずです！今日ご紹介する本：ニコル・…

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Spiritual Bookshelf Episode 8 : How to Overcome Negative Emotions ? Part 1 7:28

4d ago7:28

7:28

Hey there! Welcome back to Spiritual Bookshelf! I’m Philip, and today we’re diving into something we all deal with—negative emotions. Whether it’s work, relationships, or just everyday life, stress comes at us from all directions. And that stress can show up as headaches, insomnia, anxiety, or even depression. So, how can we start living a happy, f…

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柯敏薰~十年之裸音

17d ago

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不知道為什麼笑著笑著突然就哭了，哭著哭著也瞬間就笑了，致生命中的美好逝去，一個耗盡餘生要找到歸屬的答案，好好呼吸、好好珍惜，在這時代活過愛過的記憶和價值，將每一天當作最後一刻的此刻，要你攤開雙手看著你空有的掌心能創造奇蹟，也能夠擁抱所有。~ misi Ke 柯泯薰柯泯薰音樂風格獨特、眼神指尖都會說話。入行十年的她，如何保有那份靈性上不被汙染的純真? 她並非職業吉他演奏家，歌聲並非無懈可擊，但是聽她彈唱時，要非常非常小心，否則很容易就不知不覺棄守定見，被柯柯深深吸引。去年11月底，柯柯柯泯薰 misi Ke 推出十年里程碑之作【好好的 BE GOOD】音樂專輯，除了數位發行，還特別製作限量透明彩膠唱片。當天訪問時，柯柯現場短短清唱了幾句，猜猜她選了哪一段? 又做了哪些暖聲? 精彩內容請…

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Episode 465: 『文化時空』系列：從都市上班族搖身成爲芬蘭時尚農婦，廖羿評 1:07:40

18d ago1:07:40

1:07:40

移民不只是搬個家，把人搬到另一個國度，而且也要把心一起搬過去，甚至是要把心稍微轉一下，稍微調整一下。住在芬蘭鄉下不到兩萬人農村的羿評，過去八年經歷過人生從來沒有過的上下下上，先是把以前跑外貿業務光鮮漂亮的上班套裝高跟鞋收起來，然後連生了老大老二身材賀爾蒙大作怪，生平第一次當「農婦家管」，家大門牆裡所有的大小事全歸她管，房子外面一年只能一耕的 28公頃農地芬蘭老公忙東又忙西，平常要維持家裡開銷還得去工作，當然小孩隨傳隨到的「阿拉丁」就是她羿評，在沒有外國人的村裡，她是個誰的媽，誰的老婆的無名氏，她開始失去了自己。直到熬到了小孩都可以上幼稚園，直到她聽朋友的建議把這一切都寫在部落格臉書專頁，直到她親眼讀到網友對她的農家生活產生無比的興趣，直到她開始找老公教她開農耕機播種。她越做越有興趣把農家…

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Spirituelles Bücherregal Ep 7 : Die atomare Kraft der Dankbarkeit 4:48

19d ago4:48

4:48

Hallo zusammen, ich bin Phillip, und herzlich willkommen zum Spirituelles Bücherregal Podcast! Heute tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Neuroplastizität und wie eine einfache Handlung – nämlich Dankbarkeit – dein Gehirn buchstäblich umprogrammieren kann. Ihr habt sicher schon das Sprichwort gehört: ‚Man kann einem alten Hund keine neuen …

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スピリチュアルな本棚 # 7『原子の力：感謝』 11:44

20d ago11:44

11:44

皆さん、こんにちは！元気ですか？前回のエピソードでは、習慣と性格が私たちの人生を大きく左右する、というお話をしました。性格は、私たちが世界をどう見ているか、他人とどう関わっているか、そして困難にどう立ち向かうか、など、あらゆる面に影響を与えます。しかし、性格は簡単には変えられないと多くの人が思っているため、具体的な行動に移すのが難しいかもしれません。でも、性格を変えて人生を変えた著名人もたくさんいます。例えば、デール・カーネギーは若い頃とても内気で、クラスで発言することもできなかったそうです。しかし、自分の性格の欠点に気づき、積極的にスピーチの練習を始めました。そして、世界的に有名な演説家、作家となり、『人を動かす』は58カ国語に翻訳され、9000万部以上売れるベストセラーとなりまし…

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Spiritual Bookshelf Episode 7 : Atomic Power: Gratitude 3:13

8d ago3:13

3:13

"Hey everyone, it's Phillip and welcome back to the Spiritual Bookshelf podcast! Today, we're diving deep into the fascinating world of neuroplasticity and how a simple act of gratitude can literally rewire your brain. We've all heard that old saying, "You can't teach an old dog new tricks." But what if I told you that your brain is actually quite …

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心靈書架 # 7 『原子力量：感恩』 20:48

22d ago20:48

20:48

你好，你今天過得好嗎？上一集我們討論到，習慣和性格是影響我們一生際遇的兩個主要內在因素。雖然我們知道性格會影響我們如何看待世界、如何與他人互動，以及如何面對挑戰。但是我們似乎不容易找到著力點，因為大多數的人認為性格是不容易改變。然而我們也看到不少名人，透過改變自己的性格，而改變自己人生。例如戴爾·卡耐基年輕時極度害羞，甚至不敢在課堂上發言。當他意識到自己性格的缺陷，便決心開始積極學習演講技巧，並不斷練習。最後，他成為了一名世界知名的演講家和作家，他的著作《人性的弱點》，自問世以來，已被翻譯成58種語言，全球總銷量超過9,000萬冊，擁有超過4億讀者，成為人類出版史上最暢銷的書籍之一。而美國的林肯總統，年輕時脾氣暴躁，容易衝動。在政治生涯中，他意識到情緒管理的重要性，開始學習控制自己…

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謝乃嫺/閒不下來的民歌手

24d ago

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中央廣播電台台灣之音 Voice to the World 音樂力量大!音樂會說話! 謝乃嫻 / 台南家專美工科 / 美國柏克萊音樂學院閒不下來的民歌手 / 畫畫、打鼓、作詞、作曲、攝影創作作品 1.你是我所有的依戀 2.玫瑰女孩 3.今夜想起妳（任正龍）4.早起的太陽 (陸沙舟) 5.我往南方去 (潘美辰) 曾獲1986年(第三屆) 大學城全國大專創作歌謠大賽 / 最佳演唱奬民歌五十，不上台唱歌而是即將推出個人攝影展「冰島奇緣：The Ring Road of Iceland」展出日期01.07.2025～01.26.2025（週一公休）時間 12:30～18:00 開幕茶會01.11.2025 14:00～17:00 展出地點：響Art 台北市大安區師大路49巷2號2F …

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Episode 464: 『文化時空』系列：多元成家 Doris Lin 48:02

24d ago48:02

48:02

新年快樂，在回顧過去，展望未來的同時，也提醒聽眾們謝謝曾經努力過的自己。「東西南北廣播播客節目」在踏入第十五年的當兒，感恩所有曾經來節目說故事的朋友們，和所有支持愛護節目的聽眾們，希望我們的聲音能飄揚北歐，橫跨東西，縱遊南北，彼此鼓勵加油，不管在天際的哪個角落，沒有人落單！「東西南北廣播播客節目」在嶄新的一年開始，將繼續『文化時空系列』由不同專業領域的朋友們，與您一起回顧過去，展望未來，在跨越不同洲際天涯若比鄰的同時，一起拍拍肩膀，為自己的努力喝彩！～～～人生不同階段，生活有不同面貌，在不同人生時區裡，自己有不同的生活重心，有不同的成長。12 歲跟著移民紐西蘭的爸媽，Doris 在完全沒有選擇發言權的安排下，學會了「不管怎麼樣都要熬下去」。國中高中大學都在紐西蘭混的她，15 歲父母就…

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スピリチュアルな本棚 # 6『自分にいい習慣をつける方法って、どうしたらいいでしょうか？』 6:56

26d ago6:56

6:56

みんな、元気かい？さて、まずは今年1年を振り返ってみよう。感謝したい人がたくさんいるはずだよ。電話やメッセージで感謝の気持ちを伝えてみよう。研究によると、僕たちの人生は、内的な要因と外的な要因によって形作られる旅のようなものなんだ。その中でも、性格や習慣は、僕たちの経験に大きな影響を与える内的な要因の2つなんだ。良い習慣は、強く実を結ぶ木に育つ種のようなもの。例えば、毎日運動する習慣は、健康な体と幸せな心を手に入れることができる。読書を習慣にすることで、視野が広がり、思考力が向上するよ。悪い習慣は、意志力を少しずつ蝕み、自分をダメにしてしまう腫瘍のようなもの。夜更かしは、体の自然のリズムを乱し、仕事や勉強に影響を及ぼす。食べ過ぎは、肥満やその他の健康問題につながる可能性がある。誰…

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Spiritual Bookshelf Episode 6 : How to help yourself develop a good habit 4:42

15d ago4:42

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Hey everyone, how are you doing today? First, Let’s take a moment to reflect on the past year. I’m sure there are plenty of people you want to thank. Give them a call or send a text to show your appreciation. According to research, our lives are like a journey shaped by both internal and external factors. Our personality and habits are two of the b…

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心靈書架 # 6 『如何幫助自己養成一個好習慣？』 23:28

28d ago23:28

23:28

你好，你今天過得好嗎？今天是2024年的最後一天，讓我們一起來數算回顧過去這一年，相信當中一定有很多你要感謝的人、感恩的事情，記得打個電話或寫個信息感謝他們喔。根據研究，人一生的際遇，就像是一場精彩的旅程，主要受到內在與外在因素的交互影響。而內在因素當中，最主要的是受性格跟習慣的影響。習慣就像是一條潛藏在我們生活中的河流，默默地塑造著我們的行為、思想，甚至生命。好習慣就像一顆好種子，經過時間的澆灌，會長成一棵茁壯的大樹，為我們帶來豐碩的果實。例如，每天早起運動的習慣，能讓我們擁有健康的身體和愉悅的心情；勤於閱讀的習慣，能拓展我們的視野，提升我們的思維能力。而壞習慣就像是一顆毒瘤，會慢慢侵蝕我們的意志力，讓我們陷入困境。例如，熬夜的習慣，會導致身體機能紊亂，影響工作和學習效率；暴飲暴…

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スピリチュアルな本棚 # 2『贈り物』 5:49

1M ago5:49

5:49

こんにちは！みなさん、今日はどんな一日を過ごしていますか？今日は「贈り物」というテーマについてお話しします。プレゼントと聞くと、誕生日プレゼントやクリスマスギフトを思い浮かべる方も多いですよね。これまでにもらった贈り物の中で、特に心に残っているものはありますか？今でも鮮明に覚えている、大切な贈り物って何でしょうか？いつそれをもらったのか、そしてなぜそれが特別だったのか、少し思い出してみてください。今日は、最近読んだ本『The Present』（著者：スペンサー・ジョンソン）について考えたことをシェアしたいと思います。この本は、ある若者が「本当の成功と幸せをもたらす贈り物」について年長者から聞くところから始まります。ただし、その贈り物は誰かからもらえるものではなく、自分自身で見つけ…

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AI親子音樂劇~時空玫瑰

1M ago

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音樂力量大! 音樂會說話! 富瑜文教基金會 / 朱玉昌執行長 & 富瑜樂團小提琴首席王建堂老師特別分享 AI 對時代的、對音樂的、對生命情感的影響也為大家介紹包含音樂 + 故事 + AI 的時空玫瑰親子音樂劇場富瑜樂團小提琴首席王建堂老師國立臺灣師範大學音樂藝術博士，現專職於富瑜室內樂團擔任樂團首席，並為輔仁大學音樂系兼任助理教授。2020年榮獲瑞典North International Music Competition國際音樂比賽小提琴組首獎；2015年榮獲第16屆大阪國際音樂比賽絃樂組金獎，獲評審長暨大會比賽榮譽顧問Michael Frischenschlager高度讚揚，他評價「非常成熟、精緻與淬煉的演奏」；2012年榮獲2012香港國際小提琴比賽首獎，並同時囊括了大會…

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スピリチュアルな本棚 #3『人生を最大限に生きるには？』 7:58

1M ago7:58

7:58

こんにちは！みなさん、いかがお過ごしですか？最近、著名人の方々の訃報を聞いてから、人生について深く考えるようになりました。それは、私たちすべての人生には明確な終着点があるという厳しい現実を思い知らされます。まるでマラソンを走っていて、途中でコースを間違っていたことに気づいたり、あるいはもっとひどいことに、ちょうど調子が出てきたところでレースが終わってしまうようなものです。そうした後悔を避けるためには、時間とエネルギーをどのように使うかを考えることが非常に重要です。人生のフィニッシュラインに到達したとき、充実感、喜び、後悔のない気持ちでいられるような生き方をするにはどうすればいいのでしょうか？このことをよく考えていた人物の1人にスティーブ・ジョブズがいます。彼は毎朝、自分自身に深い質…

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Episode 463: 聖誕節特別節目：台灣人芬蘭過聖誕下集 46:02

1M ago46:02

46:02

過完聖誕，聖誕禮物的真相揭曉了吧！聖誕老公公當然不是從屋頂的煙囪進去你們家送禮物，也不是偷偷的摸黑把禮物放到聖誕樹下。不過這已經不是很重要了。因為芬蘭聖誕有太多禮俗和儀式習慣，足夠讓你大開眼界！芬蘭聖誕經驗豐富的雪霞，她跟著幾乎是膜拜聖誕傳統的芬蘭老公一定要在聖誕做該做的事，在聖誕真的雲杉樹上點燃真的蠟燭 ; Vickie 從小習慣和在台灣爸媽用他們的方式慶祝聖誕儀式，當然在芬蘭也一定要和家人用芬蘭的方式熬夜聊天趴踢到宿醉 ; 不信基督的羿評，也一定會跟著唱詩班讚美神，還會跟著獵人族老公和族人們一起和自然散發心中的光和熱 ; 珊蒂不但要顧好自己和家人的心情，當然她也不會忘記讓心愛的貓享受聖誕芬蘭浴。他們用愛相信芬蘭聖誕的傳奇，也相信象徵性的聖誕，是給自己，給自己和家人，一個可以休息回歸原…

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スピリチュアルな本棚 #4『一日を最大限に活用する方法』 9:53

1M ago9:53

9:53

こんにちは！みなさん、いかがお過ごしですか？お金に関しては、多くの人が収入を増やし、支出を減らすことで管理していますよね。なぜなら、お金がなくなると不便でストレスが溜まるからです。しかし、時間に関しては、その管理をあまり気にせず、毎日新しい24時間が与えられることを当たり前のように考えている人が多いようです。でも、時間は本当に無限にあるのでしょうか？最近、投資のレジェンド、94歳のウォーレン・バフェットが手紙を書きました。その中で、時間は予測不可能で、しばしば不公平であり、時には残酷でさえあると述べています。人生が始まったばかりのうちに命を奪ったり、逆に100年近く生きさせてから命を奪ったりすることもあると説明しています。彼は自分の人生を振り返り、これまで非常に幸運だったが、やがて時間…

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スピリチュアルな本棚 #5 『物事をこなす時間を有効に活用する方法』 11:44

1M ago11:44

11:44

メリークリスマス！皆さん、いかがお過ごしですか？私たちの人生は、睡眠、会話、そして何かをすることに費やされていますよね。日本の研究によると、一日の睡眠時間は7時間以上が理想と言われています。また、一日あたり7000語から20000語を話すという研究結果も。つまり、A4用紙10枚から30枚に書ききれるほどの量です。みなさんは、一日の中でどれくらいのことをしているか、考えたことはありますか？その中で、自分自身も周りも満足できることはどれくらいあるでしょう？やりたいのに時間がなくてできないことって、どれくらいあるかな？さて、今日は「「時間術のベストセラー100冊」のポイントを１冊にまとめてみた」という本を皆さんとシェアしたいと思います。テーマはズバリ、「時間をもっと有効活用するには？」です。…

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Spiritual Bookshelf Episode 5: How to make good use of time doing things. 4:48

22d ago4:48

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Merry Christmas! How's your holiday going? Every day, we spend our time sleeping, talking, and doing things. According to Japanese studies, we should get at least seven hours of sleep each night. And we say anywhere from 7,000 to 20,000 words a day—that's like filling 10 to 30 pages of A4 paper! Have you ever stopped to think about how many things …

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心靈書架 # 5 如何善用做事情的時間？ 25:05

1M ago25:05

25:05

你好，你今天過得好嗎？在我們生命的每一天，時間主要是用在休息睡覺、說話溝通以及做事情，根據日本的研究一個每天最好要睡七個小時以上、而有研究指出一個人每天需要說話溝通所說的話有7000到20,000個字，也就是有10張到30張滿滿A 4紙張上面的文字。在做事情方面，不知道您有沒有算過，自己每天從早到晚，需要做幾件事情？而當中有多少件是你自己滿意，且別人也滿意的？有多少件是你想做卻沒有時間做的？大家好，我是飛利浦，今天要來跟大家繼續分享「時間術のベストセラー100冊」のポイントを１冊にまとめてみた。『100本最暢銷的時間管理術之精華』的亮點，最終回的閱讀心得：『如何善用你做事情的時間？』這是一個非營利純分享的Podcast如果你喜歡我們的頻道，歡迎您訂閱並且分享給可能也有需要的朋友。常…

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三媽唱唱歌

1M ago

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史茵茵、連依涵、艾青 / 歌手成為母親之後的三位歌手~ 史茵茵、連依涵、艾青，組成了[ 三媽唱唱歌 ] 1、好奇妙的團名，是誰的想法呢？超級諧音梗喔。 2、在媽媽的身份裡，最被挑戰的是？ 3、有沒有一陣子，幾乎忘了自己是歌手，所有的發聲練習，都是跟孩子的對話，或驚聲喊停。 4、該怎麼樣平衡，又如何適應，到享受自己不一樣的身份呢？ 5、生命影響生命，你們的原生家庭或母親，對你們生命最大的影響是？ 6、唱歌是一件非常享受的事，在家會帶著孩子一起唱歌嗎？ 7、馬上就到聖誕節了，分享最難忘的聖誕

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Spiritual Bookshelf Episode 4 : How to Make the Most of Your Day ? 10:16

28d ago10:16

10:16

Hello! How’s your day going so far? When it comes to money, most of us are careful to manage it by earning more and spending less. Why? Because running out of money causes inconvenience and stress. But when it comes to time, we tend to be far less concerned with managing it, often taking for granted that every new day brings a fresh 24 hours. But i…

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Spiritual Bookshelf Episode 3 : How Can You Make the Most of Your Life? 8:56

29d ago8:56

8:56

How Can You Make the Most of Your Life? Hi there! How are you doing today? Lately, I’ve been reflecting a lot on life after hearing about the passing of several well-known figures. It’s a sober reminder that life has a definitive endpoint for all of us. Imagine running a race only to discover halfway through that you’ve been on the wrong track—or e…

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創作歌手艾青

1M ago

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艾青 / 創作歌手 2002年，獲得“全國華人流行福音創作大賞”最佳演唱人獎。 2009年，發行第一张創作專輯《艾青》。 2010年，入圍“第十屆華語傳媒大獎”最佳女新人獎。 2013年，發行專輯《鏡子和我自己》。在我心中，12月24日生的艾青，是最勇敢的女生為什麼勇敢呢? 又如何勇敢呢? 至今將近11年沒發專輯的她，做了哪些調適，又準備挑戰哪些任務呢? 歡迎收聽

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Spiritual Bookshelf Episode 2：The Gift 9:05

1M ago9:05

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Hi there! How’s your day going? Today, we’re diving into the theme of “gifts.” When we think of gifts, the first thing that usually comes to mind might be birthday presents or Christmas gifts. Among all the gifts you’ve received, is there one that stands out as especially meaningful? Something you still remember vividly even now? Take a moment to r…

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心靈書架 # 4 『如何善用一天的時間？』 27:13

2M ago27:13

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在金錢的使用上，大部分的人，都知道要做開源、節流，為什麼？因為錢一旦不夠用，就會帶給人極大的不便。但在時間的使用上，大部分的人，都不會想做開源、節流，為什麼？因爲每天都會有新的24小時，似乎是源源不絕、不虞匱乏。時間真的會一直源源不絕嗎？ 94歲的股神巴菲特最近語重心長地寫了一段話：『時間是善變的，有時甚至是非常不公平的、殘酷的，有時會在一個人生命剛開始不久就讓人結束生命，有時可能也會讓人等候將近100年，才來造訪。巴菲特說：到目前為止，他一直非常幸運，但過不了多久，時間也會找到他。』似乎再次提醒我們：每個人的時間並不是真的源源不絕的，而是都有終點的。大家好！我是菲利普，如果你也跟我一樣，想要學習如何在每一天，新的24小時的時間當中，做好開源節流，那麼這一集的Podcast，可能會有…

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Spiritual Bookshelf Episode 1：Introduction 9:05

1M ago9:05

9:05

Hi there! Welcome to the very first episode of the English version of The Spiritual Bookshelf Podcast! You know, I’ve always felt like we all have a kind of bookshelf deep inside us. It’s not something you can actually see, but it’s there—stacked with books that have shaped who we are. Some of these books are classics that have stood the test of ti…

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樂於助人的歌手朱萬花

2M ago

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音樂力量大! 音樂會說話! 若媒體可以提供一個舞台，或一個被看見、被聽見的機會，期待 Voice to the world節目，除了好音樂之外，更能祝福一些努力認真但較容易被忽略的音樂人。今天邀請的是最不弱勢的弱勢【中華民國身心障礙者藝文推廣協會】秘書長 / 歌手朱萬花【中華民國身心障礙者藝文推廣協會】朱萬花現任職務中華民國身心障礙者藝文推廣協會　秘書長台灣視障藝術季　發起人、製作人菲比音樂工作室　負責人中華五眼協會　理事長榮交響樂團唯一指定長期合作之女高音漢聲廣播電台-東部調頻廣播網「迴蘭心情筆記」單元節目主持人菲比樂團女主唱平安之歌女聲重唱團次女高音知音二重唱次女高音各類社會關懷活動主持與策劃生命教育、人文關懷講座講師傳統的世俗眼光，盲人能夠從事的工作只有…

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心靈書架 # 3 『如何善用一生的時間？』 Spiritual Bookshelf # 3 29:21

2M ago29:21

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在人生的跑道當中，最大遺憾莫過於跑到一半時發現自己跑錯了跑道，或是當自己跑得正起勁的時候，卻發現比賽已經提早結束，因此為了避免將來可能的遺憾或悔恨，我們真的很需要學習如何善用我們的一生，能夠在人生的最終點時帶著喜樂滿足、沒有絲毫的遺憾。賈伯斯從17歲開始，每天早上會照鏡子問自己：“如果今天是我生命中的最後一天，我還會想要做今天原本打算要做的事情嗎？” 每天早上對自己這個提問，幫助賈伯斯認真的思考要如何善用當天的時間。隨著年齡的成長，每個人的角色變多了，責任也跟著變重了。不知道你會不會覺得每天的時間都不夠用，想做的事情很多，但是能夠自由應用的時間卻很少？我是飛利浦，如果你也跟我一樣，常常覺得時間不夠用，或是你也不想努力跑了半天，卻發現自己跑錯跑道的話，那這一集可能可以提供給你一些不…

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民歌王子王瑞瑜

2M ago

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民歌對許多人來說不但是成長軌跡，更代表了一整個世代，民歌走到現代，雖然像是美好回憶，但它的精神卻一直影響著流行樂。當年民歌創作幾乎都是貼近生活，不管是〈鄉間小路〉或是〈小草〉，大家一起開口歌唱，真是美好。民歌本來就是從校園開始，很貼近人和環境，所以音樂單純，也不需要華麗舞台，沒有編製龐大的音樂和燈光效果，可以互動式的表演或同樂。每當民歌30、40，到明年民歌50。大家一方面期待，一方面也希望民歌手們聲音、身體、事業家庭都好好的。今天我們邀請到一位大家公認狀態一直保持非常好的民歌手~王瑞瑜。聽說他的保養之道就是：平常就是多睡覺、多喝水，沒事多聽音樂多唱歌，保持好心情，還要特別注意體重，不能太胖，維持骨頭的健康。王瑞瑜，在80年代唱紅了《春風》、《重提往事》等歌曲，一把吉他、配上清亮、溫柔…

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心靈書架 # 2 『禮物』 Spiritual Bookshelf # 2『 Present 』 23:45

2M ago23:45

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今天是11月28號星期四，每年11月的最後一個星期四，是西方的感恩節，在這個特別的日子，想跟大家分享一本特別的書：『禮物』的讀書心得。讓飛利浦來用自己過去在生活上、工作上及學習成長上的實際的經歷跟親身體驗，來為您詮釋說明書中提到的三個原則，以及如何來應用這三個原則，希望能幫助大家獲得這一份能夠帶給我們真正的快樂和成功的禮物喔！＃這是一個非營利的Podcast，如果您喜歡我們的頻道的話，也可以訂閱、按讚跟分享喔！＃提到禮物，我們最常收到的可能是生日禮物，在西方國家還有聖誕節的聖誕禮物。在你所曾經收過各式各樣的禮物當中，有沒有非常特別的禮物，讓你到現在都還印象深刻？也許你也可以花時間回想一下，自己所曾經收過的最棒的禮物是什麼？是在什麼樣的時空背景環境下收到這份禮物？以及為什麼這份禮…

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林世唐老師 / 北歐音樂

2M ago

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林世唐老師，是台灣愛爾蘭音樂推廣中心創辦人 / 凱爾特音樂負責人。專門訓練小怪獸演奏樂器。小唐老師是目前台灣第一位，也是唯一位在推動錫口笛演奏的老師。是新北市唯一以愛爾蘭傳統樂器演奏愛爾蘭曲調的街頭藝人，當初聽到電影鐵達尼號主題曲《My heart will go on》前奏中的笛聲感動不已，動念遠赴日本及愛爾蘭等地學習傳統長笛與錫口笛(哨笛)。安德魯六角手風琴、袋風笛(頑固低音+旋律)、愛爾蘭橫笛, 通常還會有斑鳩琴、小提琴、愛爾蘭博浪鼓、愛爾蘭豎琴從2006 接觸到錫口笛，並開始學習演奏。到後來2013年成立愛爾蘭音樂推廣中心，在台灣推廣凱爾特音樂的演奏。曾在錄製何真真/遇見小王子專輯中：小宇宙、第四十四次落日、星際流浪等曲，梁文音/黃色夾克專輯中：我一定會愛上你。愛爾蘭音樂有神奇的…

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心靈書架 # 1 Spiritual Bookshelf #1 9:47

2M ago9:47

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在每個人的心靈深處，都有一個書架，上面擺放著各式各樣的書，可能是一本自己過去所讀過，並且對自己的生命帶來很大幫助或影響的書。也可能是在過去的某一段人生經歷當中所經歷的開心喜樂或掙扎痛苦而刻在自己心靈深處的一本書。主持人飛利浦喜歡閱讀，喜歡從別人的經驗當中，找到解決問題的方法，每年閱讀的書經常超過100本，在台灣完成大學學業，然後到美國留學、在美國工作，後來決定回台灣，進到會計師事務所從最基層做起，通過美國跟台灣的會計師考試，之後進入證券承銷商，前前後後協助過五家公司完成股票上市櫃，也擔任過幾家上市櫃公司的財務長、發言人、人資長、採購主管、法務主管，並曾在一家科技公司擔任過九年的總經理。在心靈書架這個Podcast上面，飛利浦想跟大家分享，在生命的成長、職涯工作的過程當中，所曾經面對的…

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洪宥鈞Eric / 音樂推手

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音樂力量大!音樂會說話! 宣傳力量大!企宣會說話! 洪宥鈞Eric/鈞光閃閃負責人、音樂宣傳一直把音樂當作志業的他，相信好的音樂是不會退流行的。專訪鈞光閃閃負責人洪宥鈞Eric Eric是一個聊起音樂就全身發燙的人，曾擔任電台DJ，也在不同的媒體工作過。大港開唱、浪人祭都有他的身影，金曲獎得主巴奈也與他合作！聽音樂不只是某首歌，可以是很有趣的情境及心情現在是音樂推廣者，簡單說是宣傳的職業，但是 Eric 能迅速累積、突破既定框架，很大的原因是他過往的工作經歷。剛入行時Eric在入口網站擔任新聞改寫的編輯，後來也在時尚媒體擔任數位編輯，自己碰巧經歷了媒體數位轉型時期。從樂迷變為推手 Eric從高中時期開始愛上音樂。當時有法雅客、誠品音樂館，他們陳列專輯的方式特別，還可以試聽。另外，各種…

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