Artwork

内容由Anna Sparre提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Anna Sparre 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!

350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson

1:37:19
 
分享
 

Manage episode 400171482 series 2964895
内容由Anna Sparre提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Anna Sparre 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
  • Det magiska tillståndet där vi “tuppar av” en tredjedel av dygnet:
    • Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn?
      • Hur kan du stötta detta med din livsstil?
    • Sömncykler
    • REM-sömn
  • Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen, och andra hormoner påverkas av sömn och dygnsrytm
  • Biohacka din sömn med mat och tillskott (och prylar?)
  • Vilken roll spelar nervsystemet i din sömn?
    • Tips för ett lugnt nervsystem!
  • Och vilken sömntyp är

läs mer

Inlägget 350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

  continue reading

419集单集

Artwork
icon分享
 
Manage episode 400171482 series 2964895
内容由Anna Sparre提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Anna Sparre 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
  • Det magiska tillståndet där vi “tuppar av” en tredjedel av dygnet:
    • Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn?
      • Hur kan du stötta detta med din livsstil?
    • Sömncykler
    • REM-sömn
  • Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen, och andra hormoner påverkas av sömn och dygnsrytm
  • Biohacka din sömn med mat och tillskott (och prylar?)
  • Vilken roll spelar nervsystemet i din sömn?
    • Tips för ett lugnt nervsystem!
  • Och vilken sömntyp är

läs mer

Inlägget 350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

  continue reading

419集单集

所有剧集

×
 
Loading …

欢迎使用Player FM

Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。

 

快速参考指南

边探索边听这个节目
播放