Emotionen verstehen und heilen: 3 essenzielle Strategien

Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

内容由Peter Beer提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Peter Beer 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

9M ago 27:47

MP3•单集首页

Heute möchte ich dir zeigen, wie emotionale Heilung funktioniert und warum sie wichtig ist, wenn wir uns belastet fühlen. Wir sprechen darüber, wie wir Zugang zu unseren Emotionen finden, sie annehmen und verarbeiten können. Ungesunde Verhaltensmuster wie emotionales Essen oder exzessiver Social-Media-Konsum werden thematisiert, ebenso wie die Rolle unseres Gehirns bei der Entstehung und Verarbeitung von Emotionen.

Du lernst drei grundlegende Strategien kennen, um emotionalen Frieden zu finden: Zugang zu Emotionen, den Umgang mit Gedankenmustern und die Bedeutung von Gemeinschaft. Praktische Tipps wie Meditation und der Bodyscan werden vorgestellt, um dir zu helfen, wieder in Kontakt mit deinen Emotionen zu kommen und ungesunde Muster zu durchbrechen.

Nimm dir Zeit für diese tiefgehenden Einsichten und entdecke, wie du mehr emotionale Freiheit und Frieden in deinem Leben finden kannst. Viel Freude beim Anschauen!

________

► Folge mir auf …

✨ Instagram: @peterbeercoaching

✨ Facebook: @peterBeer.Coaching

✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

502集单集

#Motivation #Achtsamkeit #Positivepsychologie #Resilienz #Selbstliebe #Stressmanagement #Psychische Gesundheit #Fitness #Peter Beer #Bildung #Selbstentwicklung