Raus aus der Depression: Tipps für mehr Lebensfreude im Alltag

Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

内容由Peter Beer提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Peter Beer 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

3M ago 26:33

MP3•单集首页

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du depressive Verstimmungen überwinden kannst – egal, ob du dich in einer tiefen Phase befindest oder nur leichte depressive Episoden erlebst. Es geht um praktische Strategien auf drei Ebenen: Geist, Emotionen und Körper. Du wirst lernen, wie du negative Gedanken distanzierst, emotionale Blockaden löst und durch Bewegung deinen Körper unterstützt. Ein zentrales Thema ist die Identifikation mit Depressionen und wie du dich von dieser lösen kannst. Ich zeige dir, wie du dich nicht von deinen Gedanken und Gefühlen definieren lässt, sondern einen gesunden Umgang damit findest. Zusätzlich gibt es konkrete Tipps zur Ernährung, Bewegung und mentalen Gesundheit, die dir dabei helfen können, deinen Alltag positiver zu gestalten.

________ ► Folge mir auf …

✨ Instagram: @peterbeercoaching

✨ Facebook: @peterBeer.Coaching

✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

496集单集