Artwork

内容由朱雯娟- Jenny Chu提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 朱雯娟- Jenny Chu 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!

轉移目標、顛覆思想

8:55
 
分享
 

Manage episode 420400644 series 2957543
内容由朱雯娟- Jenny Chu提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 朱雯娟- Jenny Chu 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

轉移目標、顛覆思想
明明知道要做什麼,才能達到目標,卻總是提不起勁;受情傷所苦,不想面對這一切;人際關係受挫折,不知道該怎麼辦;找不到人生方向,不知道生命的意義是什麼;快要畢業了,不知道要做什麼,很迷茫;把妹把不到,頻頻被女生打槍碰壁等等。常常,我們努力要達成的目標,卻找不到方法達到,或一直沒有達成;和親人、朋友吵架,不想低頭認輸,心裡卻浮現出不該這樣的矛盾感;喜歡與別人比較,貶低自己的不足,自信心偏低;在社群媒體上,看到別人post出遊、美美的照片,自己有失落感···。好多、好多事,都可觸發我們的感覺,使我們感覺不好,其實,這個「感覺」,就是宇宙發給我們的訊號。因為我們的思想,存在了負面、不好的念頭,宇宙便即時傳達,給了我們。因此,引發這些不好的「情緒」、「感覺」的,正是我們的「思想」。
我們可以藉由運動,來冷靜思考不好的感覺。根據研究顯示,適當的運動,腦中會分泌令人快樂的腦內啡,可以顛覆思想,如跳舞、健走、籃球、網球、跑步、游泳等都可以!我們也可以去旅行,不管是國內、國外都好,找朋友出遊,或是自己是背包客,讓自己徹底地放鬆,到處走走、看看,可激盪出更多不一樣的想法。露營、登山、野外溫泉,也可遠離都市叢林,好好的接近大自然。聽古典音樂、流行音樂等,也會讓我們開心,找幾個正向的朋友聊聊,一起吃美食、喝咖啡,都可讓自己「感覺」良好。
再者,我們可以在生活中,尋找成就感,只要簡單、可完成的小成就感就好,例如整理房間、幫朋友的忙、扶老奶奶過馬路、幫爸媽解決網路問題、好好打扮自己、完成每日待辦事項等等。任何讓我們感到有成就感的事,都能幫助我們找到自信!換個方向思考,去想自己「完成了哪些,而不是還差別人多少」。換位思考,是一種正向的思考,幫助我們了解,自己「擁有什麼,而不是還缺少什麼」。我們擁有好手好腳、健康的身體,知心好友、理性的父母,開朗的個性、外向性格,擅長傾聽朋友心事,帶給朋友歡樂等等。我們要看看自己擁有的,其實還很多,是不差的!就算全世界都不相信我們,我們也要永遠相信自己。
  每個人都有自己的關卡要過,一旦破了一關,我們就會更壯大一些。跳脫出人生的漩渦吧,想像是一場遊戲,挑戰、如何過關即是它的樂趣所在!跳脫舒適圈吧,沒有理由,沒有藉口,百分之兩百的相信自己!因為「人生不是一場短跑比賽,而是好幾場的馬拉松賽跑!」我們都活在一個「搞定事情」、「效能至上」的世界。如果我們不違抗潮流,不強迫、不控制,借力使力、甚至與阻力合作,順勢而為,新的選項便有可能浮現。之後,我們將發現新的生活、新的工作和新的成功模式。我們所有的工作,都是以行動為特性的,像是領導、管理、決策、指揮、授權、共創等。同樣地,我們所有的生活,也都是行動。我們要用思想,想像出日子該如何過,我們要用直覺,快速地完成日常中的大小事。我們要用有創意的想像力,馭繁化簡,好好經營自己的生活百態。「無為」是真正的作為,它存在於當下,是一種反思,可讓心漫遊、復原、復得、重新振作。法國存在主義哲學家卡繆(Albert Camus)曾在《薛西弗斯的神話》(The Myth of Sisyphus)中,闡述無意義工作的荒謬。薛西弗斯被希臘諸神判罰滾動一塊石頭上山,只為了讓石頭滾下來,周而復始。徒勞無功的工作,不僅荒謬,還具有毀滅性。如此徒勞的工作,就是一種懲罰,目的是要用辛苦、單調且無意義的任務,擊潰我們的意志。英國人讓囚犯抬起一顆沉重的鐵砲彈,慢慢舉高到胸前,然後,搬運一定的距離後,再放下來,就是一個好例。重複做相同的事,做了好久,囚犯(或我們)就沒有鬥志了。我們真的要學習知道,而且應該要知道我們在做什麼,不要只做別人認為可以的事,要轉移固有的目標,顛覆思想,思考最合適自己的目標,再努力以赴。在《等待的技術》(Wait)中,作者法蘭克.帕特諾伊(Frank Partnoy)說:「延遲思考是一項贈禮,一個我們可以用來檢視生活的工具。生活縱然是一場與時間的競賽,但當我們停下來處理、了解我們在做什麼,及為何這麼做時,生活會變得更豐富。」心理學家丹尼爾.康納曼在《快思慢想》(Thinking, Fast and Slow)中也提到,慢想是更有紀律的思維,比快速反應,能做出更好的決策。當我們周遭的事物,一直在加速,而我們為了作出回應,慢下來時,其實是違反直覺的,但是,那卻是顛覆思想,快快達成目標的很重要的事。


Powered by Firstory Hosting
  continue reading

208集单集

Artwork
icon分享
 
Manage episode 420400644 series 2957543
内容由朱雯娟- Jenny Chu提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 朱雯娟- Jenny Chu 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

轉移目標、顛覆思想
明明知道要做什麼,才能達到目標,卻總是提不起勁;受情傷所苦,不想面對這一切;人際關係受挫折,不知道該怎麼辦;找不到人生方向,不知道生命的意義是什麼;快要畢業了,不知道要做什麼,很迷茫;把妹把不到,頻頻被女生打槍碰壁等等。常常,我們努力要達成的目標,卻找不到方法達到,或一直沒有達成;和親人、朋友吵架,不想低頭認輸,心裡卻浮現出不該這樣的矛盾感;喜歡與別人比較,貶低自己的不足,自信心偏低;在社群媒體上,看到別人post出遊、美美的照片,自己有失落感···。好多、好多事,都可觸發我們的感覺,使我們感覺不好,其實,這個「感覺」,就是宇宙發給我們的訊號。因為我們的思想,存在了負面、不好的念頭,宇宙便即時傳達,給了我們。因此,引發這些不好的「情緒」、「感覺」的,正是我們的「思想」。
我們可以藉由運動,來冷靜思考不好的感覺。根據研究顯示,適當的運動,腦中會分泌令人快樂的腦內啡,可以顛覆思想,如跳舞、健走、籃球、網球、跑步、游泳等都可以!我們也可以去旅行,不管是國內、國外都好,找朋友出遊,或是自己是背包客,讓自己徹底地放鬆,到處走走、看看,可激盪出更多不一樣的想法。露營、登山、野外溫泉,也可遠離都市叢林,好好的接近大自然。聽古典音樂、流行音樂等,也會讓我們開心,找幾個正向的朋友聊聊,一起吃美食、喝咖啡,都可讓自己「感覺」良好。
再者,我們可以在生活中,尋找成就感,只要簡單、可完成的小成就感就好,例如整理房間、幫朋友的忙、扶老奶奶過馬路、幫爸媽解決網路問題、好好打扮自己、完成每日待辦事項等等。任何讓我們感到有成就感的事,都能幫助我們找到自信!換個方向思考,去想自己「完成了哪些,而不是還差別人多少」。換位思考,是一種正向的思考,幫助我們了解,自己「擁有什麼,而不是還缺少什麼」。我們擁有好手好腳、健康的身體,知心好友、理性的父母,開朗的個性、外向性格,擅長傾聽朋友心事,帶給朋友歡樂等等。我們要看看自己擁有的,其實還很多,是不差的!就算全世界都不相信我們,我們也要永遠相信自己。
  每個人都有自己的關卡要過,一旦破了一關,我們就會更壯大一些。跳脫出人生的漩渦吧,想像是一場遊戲,挑戰、如何過關即是它的樂趣所在!跳脫舒適圈吧,沒有理由,沒有藉口,百分之兩百的相信自己!因為「人生不是一場短跑比賽,而是好幾場的馬拉松賽跑!」我們都活在一個「搞定事情」、「效能至上」的世界。如果我們不違抗潮流,不強迫、不控制,借力使力、甚至與阻力合作,順勢而為,新的選項便有可能浮現。之後,我們將發現新的生活、新的工作和新的成功模式。我們所有的工作,都是以行動為特性的,像是領導、管理、決策、指揮、授權、共創等。同樣地,我們所有的生活,也都是行動。我們要用思想,想像出日子該如何過,我們要用直覺,快速地完成日常中的大小事。我們要用有創意的想像力,馭繁化簡,好好經營自己的生活百態。「無為」是真正的作為,它存在於當下,是一種反思,可讓心漫遊、復原、復得、重新振作。法國存在主義哲學家卡繆(Albert Camus)曾在《薛西弗斯的神話》(The Myth of Sisyphus)中,闡述無意義工作的荒謬。薛西弗斯被希臘諸神判罰滾動一塊石頭上山,只為了讓石頭滾下來,周而復始。徒勞無功的工作,不僅荒謬,還具有毀滅性。如此徒勞的工作,就是一種懲罰,目的是要用辛苦、單調且無意義的任務,擊潰我們的意志。英國人讓囚犯抬起一顆沉重的鐵砲彈,慢慢舉高到胸前,然後,搬運一定的距離後,再放下來,就是一個好例。重複做相同的事,做了好久,囚犯(或我們)就沒有鬥志了。我們真的要學習知道,而且應該要知道我們在做什麼,不要只做別人認為可以的事,要轉移固有的目標,顛覆思想,思考最合適自己的目標,再努力以赴。在《等待的技術》(Wait)中,作者法蘭克.帕特諾伊(Frank Partnoy)說:「延遲思考是一項贈禮,一個我們可以用來檢視生活的工具。生活縱然是一場與時間的競賽,但當我們停下來處理、了解我們在做什麼,及為何這麼做時,生活會變得更豐富。」心理學家丹尼爾.康納曼在《快思慢想》(Thinking, Fast and Slow)中也提到,慢想是更有紀律的思維,比快速反應,能做出更好的決策。當我們周遭的事物,一直在加速,而我們為了作出回應,慢下來時,其實是違反直覺的,但是,那卻是顛覆思想,快快達成目標的很重要的事。


Powered by Firstory Hosting
  continue reading

208集单集

所有剧集

×
 
Loading …

欢迎使用Player FM

Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。

 

快速参考指南