Beyond Imagination 超乎想像 Imagine a world where machines can think, learn and create beyond our level of intelligence. A world where our personal AI assistant understands our emotions, where self-driving cars navigate flawlessly through bustling city streets, and where AI-generated art and music captivate (著迷) our senses. Well, in the world of AI, it…

下雨天、慵懶天 上禮拜(6月2日到6月5日)，每天連續下雨，很不方便！出門的人們，不得已，要穿上雨衣，拿起雨傘。開車的人們，也因為車輛變多而煩躁。下雨的時候，路上溼答答的，走起路來，感覺很潮溼，地板也滑滑的，腳會很癢、不舒服。鞋子、襪子都黏黏的，不清爽！下雨天是發霉的天氣，人也要跟著長霉了，感覺心情沉沉的，提不起勁，賴床時間變長，容易心煩，情緒低落，一整天都灰濛濛，胡思亂想，總繞著下雨的麻煩，夾雜著無聊、無趣與無奈。我們的大腦，在下雨天時，總會關注麻煩的事情，討厭的一面。有很多人，平時都壓抑、忍耐著自己內心的情緒，深怕自己控制不住、情緒潰堤。但是，到了下雨天，往往按耐不住，整個崩潰，一股腦兒，全部吐出內心各種不快的感受。下雨天，就是不開心，不爽！下雨天，就是討厭加心煩，就是很慵懶，不愛出門，…

Companions同學、同伴與同好 我們稱呼同班上課的夥伴為同學；一起工作的夥伴為同事；有共同興趣的夥伴為同好；假期結夥出遊的朋友為同伴；常常混在一起吃喝玩樂的哥兒們為同黨；來自同一個國家的人叫做同胞；來自同一個家鄉的人叫做同鄉；理念一致的人叫做同志；在一起衝鋒陷陣的軍中弟兄叫做同袍；就算遊手好閒不務正業的夥伴，也可稱為同道。這些有共同點的朋友，我們相信能有更深的連結。換句話說，與有共同愛好的朋友們相處，我們是很容易找到共同的話題，分享熱情，一同體驗美好的事物，同時也能互相學習和成長的。有共同愛好的朋友，較容易建立信任和親近感，共同參與愛好的活動，可帶來樂趣和興奮。例如音樂會、運動比賽、電影首映等，與有共同愛好的朋友一起參加，能更開心地欣賞和分享知識。再者，擁有共同愛好的朋友，可以彼此支持…

Giving Thanks and Expressing Gratitude Each holiday season comes with high expectations for a cozy and festive time of year. However, for many, the Thanksgiving season might be tinged (著色) with sadness, anxiety, or depression. Research suggests that giving thanks and expressing our gratitude can actually lift the good and right spirits. The word gr…

Evaluations and Feedback For many, the evaluations encourage readers to continue practicing and learning because when people receive thoughtful evaluations, they feel heard and become motivated to improve. Delivering an evaluation is an excellent way to practice and demonstrate our suggestions to readers. As good evaluators, we give helpful feedbac…

How to Be a Good English-writing Teacher In our writing classrooms, we are writers, including teachers and students. In other words, in order to teach effective English writing, we must be effective English writers ourselves. We can try starting blogs or vlogs, writing articles, or developing short stories for English writing. We, then, practice an…

Coffee Break咖啡休息時間 聽朋友說，在義大利喝咖啡，就像喝水一樣，早餐來一杯，中餐飯後一杯，晚餐吃飽，再來一杯。在米蘭的餐廳裡，就連吃中式、日式、韓式、泰式，甚至巴西烤肉等，各式異國料理，餐後，侍者都會很有禮貌地詢問，要不要來份甜點，或一杯咖啡？大部分的義大利人，真的三餐飯後，都會來一杯咖啡，他們不怕喝太多，或者喝太晚睡不著，他們在飯後喝咖啡，就像我們吃完飯配水果一樣。「咖啡休息時間 (coffee break)」大約10-15分鐘，義大利人通常在早上和下午，各有一次，讓大家暫時放下手邊的工作，一起喝杯咖啡閒聊，放鬆休息一下。而在日常生活中，義大利人也不管是逛街、血拚，或是看表演、展覽，只要正事結束，他們一定會問：「要不要一起喝杯咖啡？」「咖啡休息時間 (coffee break…

不要拿別人的過錯，來懲罰自己 在我的為人處事與生活中，我總是把每個人與每件事，都很認真地去處理與看待，唯恐怠慢了別人，或沒把事情做好。但，不是每個人都把我當一回事，或想努力去做事。於是，我常常會認知失調，自己難過與生氣···，也許我沒必要那麼serious吧！掌控情緒這件事，說來簡單，但是要做到卻很難，那是要經過很多歷練，才能改變觀念，繼而改變態度的。人為什麼會焦慮、有情緒呢？因為我們太重視別人與事情，太把別人與事情當一回事了，對很多人事物太認真，覺得別人怎麼沒有像我一樣，那麼看重情誼，那麼積極做事呢？其實，他是他，我是我，他的思維模式，本來就跟我不同，我何必被自己的情緒牽著走呢？碰到狀況時，也許我要先想想，我有沒有不對的地方，如果有，就要及時改進，如果沒有，請不要拿別人的過錯，來懲罰自己。…

Doing Things without Pay What are the truly priceless aspects of life that money can’t buy? Obviously, money cannot buy knowledge, passion and friendships. These most valuable aspects of life, i.e., knowledge, passion and friendships, indeed, cannot be purchased. My writings and podcasts every week are cultivated through my life experiences and per…

Following My Own Pace After reading some articles, I am convinced that I don’t need to worry about how “fast” I am trying to go because life isn’t a race. Life is not a competition. And I don’t have to run faster than others. Regarding success, it seems that we have to achieve something within a certain timeline, such as going to university/college…

生活與生命的目的是進步 2025年4月3日星期四，我們全家北上去台北「中正紀念堂」遊覽，在蔣公銅像前拍照留念，又欣賞了閱兵交接典禮，實為壯觀。我在蔣公銅像旁邊，看了兩排字：「生活的目的，在增進人類全體之生活；生命的意義，在創造宇宙繼起之生命。」感觸良多。以前小時候，在教科書上，不斷背誦，朗朗上口。如今，已年過60，再細細品味，真是百感交集。短短30個字，道出了生活與生命的意義。生活，不單只是一個人在生活著，而是結合了一個個的單獨個體，形成「人類群體」的家庭與社會，大家都為了生活而打拚，希望努力進步，過幸福的生活。而我們的生命，亦復如是。除了繁衍後代外，還要延續人類生命的正向精神，代代相傳，永不止息。生活與生命，就像一場旅程，而進步就是我們不斷前行的動力和目標。在這段旅途中，我們面對著種種挑戰…

Feeling Safe or Trying the Potential Challenges Feeling safe is a fundamental human need, vital for both mental and physical health. Safety provides a sense of security and freedom from fear or anxiety, enabling individuals to thrive and function optimally. It influences how we navigate the world, form connections, and pursue our goals. The signifi…

Hope Is the Most Daily Comfortable Deed Hope, for us, is crucial in times of uncertainty, and in dealing with adversity. However, hope is not optimism, which is a belief that everything will work out. Hope is much more active, a feeling and a mindset that we have to work at in order to achieve our goals despite difficult circumstances. I would like…

To Act and Be a Hero A Psalm of Life Henry Wadsworth Longfellow Tell me not, in mournful numbers, Life is but an empty dream! — For the soul is dead that slumbers, And things are not what they seem. Life is real! Life is earnest! And the grave is not its goal; Dust thou art, to dust returnest, Was not spoken of the soul. Not enjoyment, and not sorr…

Butterflies and Roses I Fluttered Brightly as a Butterfly Jenny Chu I fluttered brightly as a butterfly That flies everywhere in the charming gardens, When all the time I saw A cluster of flamboyant roses; Besides the alleys, beneath the trees, Swaying and swinging in the breeze. Continuous as the honeybees that roamed And wandered in the parks, Th…

Eating Is Gorgeous The pleasure of eating is not mere gourmet. If we know the people whose vegetables have grown beautifully and healthily, perhaps, we will have such a memory with the food, and enjoy the pleasures of eating. It means that the knowledge of the good healthy food relieves and comforts the eaters. The same goes for eating meat. The th…

The Magic of Serendipity “Life is what happens to you while you’re busy making other plans,” John Lennon presciently (預知地) wrote in his song “Beautiful Boy” on his final album, and it is found to be quite accurate. Fortunately, the unexpected can also work out favorably, sometimes taking us in an entirely new and happier direction. Serendipity is d…

Following Our Hearts, Not Our Words Follow means that something or someone else is going to lead us. So to follow our hearts is to listen to us right now. To follow our hearts sounds innocent, pure and good. That is, to follow our hearts suggests that we are going to let our feelings and emotions be our guides. There are two ways to see whether we …

重講故事，讓自己開心 快樂不一定是一切都很美好了，而是，我們不再在意那一點點的不美好，而願意在懂得不美好中，找到美好。其實，我們就是讓自己開心就好！ 當我們還是小孩子的時候，通常都是比較喜歡卡通動畫這類情節性較強的故事，相較之下，我們會去注意到發生了什麼故事，而不會去注意故事裡面人物的觀點。長大後，當我們再閲讀一些故事時，我們可能又有不同的觀點了。 我們每一個人，在不同的年齡階段，都會有建構屬於自己不同的人生故事。我們都曾回憶過自己從小到大的一生，並各自擁有敘述自己人生故事的方式。在審視自己的人生時，一般人會覺得，人生是由無數零散的碎片組成。然而，心理學家認為，一個人的人生故事，不單單只是流水帳式的傳記而已，更是將那些事件或事實，打散和分類，重新在腦海中編碼並整合，進而形成有意義的故事。所以…

The Best Editors to Change the Stories and Perspectives When people hold tightly to their positions or beliefs, direct attempts at challenging them typically result in defensiveness and resistance. However, if we are “just telling a story,” there is nothing to defend against or resist. When we meet someone who has an entrenched (根深蒂固的) view or pers…

要有耐心 耐心或許不是每一個人天生都擁有的，不過，耐心是可以慢慢培養的。法國作家歐諾黑·巴爾扎克說：「人類所有的氣力，只是耐心加上時間的混合而已。所謂強者，既有毅力，又會等待時機。」耐心等待機會，我們就能在意想不到中，獲得成功。我們做任何事情，都要有耐心。耐心的解決問題，耐心地完成功課，及耐心的去了解、探索各種新事物。愛迪生曾耐心的花了整整十年，去研製蓄電池，期間，不斷遭受失敗的他，還是一直咬牙堅持，經過無數次的試驗，終於取得成功，發明蓄電池。梵谷執著他的繪畫夢想，雖然在生前，他的作品，沒有受到人們的欣賞，但在那世人漠視、窮困潦倒的環境下，他仍堅持自己的夢想，畫著自己想畫的畫，這也著實非常人所能。只要有耐心，有堅持，我們就可以有一個成功的自己。 每一個人對自己都有期望，希望自己像德雷莎修女一…

尊重與服務 叔本華說：「我們要尊重每一個人，不論他是何等卑微、可笑」。尊重是一種美德，每個人都渴望得到別人的尊重，但也得尊重別人。因此，尊重十分重要。談尊重，首先，我們要學會尊重自己，因為尊重自己，是尊重別人的開端。例如一個人本來就有工作的能力，讓自己過得很好，卻因為挫折而氣餒，那就不尊重自己了。正所謂「人必自重，而後人重之」，假如我們認真地生活，尊重自己，也就是對他人最大的尊重了。在學校，我們要尊重老師、同學、校工等等。上課時，要細心聆聽老師教的內容，按時提交功課，同學之間，要互相幫助、包容。在社會上，我們要回饋社會。社會給予我們良好的資源，提供充足的食物，我們要好好珍惜，要讓座給有需要的人，安守秩序，遵守交通規則，在工作崗位上，要負責盡職。尊重，讓我們保有自己的自尊，同時也保有他人的自主…

順其自然的美好Let All Things Happen Naturally 人生所有的事情，都來的很自然，人生百態，順其自然是最適當的心境。其實，萬事不必太在意，擁有時請珍惜，失去時不說遺憾，過多的在乎，會將人生的樂趣減半，看淡一切，也就增添生命的盎然。有緣無分、有分無緣，都是生命中不圓滿的缺憾，它不應成為我們人生的途中，走不出的困惑和茫然。有失敗，就會有成功，有完美，就會有遺憾，且讓一切順其自然，保持順其自然的心境面對生活，面對記憶，或面對正在發生的人事物吧！曾經擁有的，不要忘記，已經得到的，要更加珍惜，屬於自己的，不要放棄，已經失去的，就留作回憶，想要得到的，就要更加努力。 順其自然，是處之泰然。人無完人，每一個人都是在失敗和錯誤中，不斷的摸索，變得更聰明，更成熟、睿智的。當然，萬事隨…

開懷高唱 2025年「民歌50高峰會」最終場，最後一次，為民歌高峰會而唱，最後一次，在民歌高峰會相聚。在最璀璨的時刻，向民歌致敬，用最摯愛的歌聲，流淌50年的歲月，勾起塵封的記憶。2/12、2/13、2/14台北小巨蛋，和2/15高雄巨蛋，15組最具代表性民歌手，在2025年，與我們唱響全台。2025年，將是「民歌高峰會」最後一次舉辦。感謝所有曾經參與演出的歌手們，為歷年演出所付出的努力。我們大家，將一起擁抱這片美麗的土地和文化，一起寫下音樂史上最璀璨的一頁！ 很多歌迷經常說「謝謝你們不間斷的一直唱下去！」，其實，最應該說謝謝的人，是我們大家。沒有大家的鼓勵，就沒有「民歌高峰會」的誕生，沒有大家的支持與肯定，「民歌高峰會」無法走到今天。正因如此，即使在疫情期間，民歌仍盡力在政府許可的情況下舉…

歲末爽吃 2024年的一整年，即將進入尾聲了，我發現我和大家最喜歡談論的話題，就是爽吃。「吃」真的是超愉快與療癒的，在我們的記憶與印象中，「吃」帶給我們的回憶，不勝枚舉，永遠也談不完。我們的生活，少不了吃，人生更不能沒有美味，讓我們在歲末年初時，好好爽吃一頓吧！ 豬：日式豬排，打拋豬，炸豬排，鹹豬肉，蔥爆豬肉，泡菜豬肉，滷豬腳，薑燒豬肉，蒜泥白肉，筍絲滷爌肉，蠔油肉片，馬鈴薯燉肉，醬燒豬，豬肋骨，豬心，豬肝，豬腸，松阪豬，豬蹄膀，東坡肉 雞：炸雞，烤雞，雞腿，雞翅，雞爪，粉蒸雞，腐乳雞，蘆筍雞捲，啤酒雞，蜜桃雞柳，鹽焗雞，桶仔雞，人蔘雞，香菇雞，雞蛋，茶葉蛋，宮保雞，雞排，甕缸雞，窯烤雞，三杯雞，鹹酥雞 鴨：片鴨，薑母鴨，冰糖醬鴨，當歸鴨，芋頭鴨煲，廣東烤鴨，鹹菜鴨，鹹水鴨，煙燻鴨，櫻桃鴨，…

Gifts Giving from Santa Claus 聖誕老人送禮物 「聖誕老人」此一神秘人物，帶給小孩子們禮物的概念，衍生自4世紀生活在土耳其的主教聖尼古拉。北美洲，荷蘭和英國，把這一傳統，融入聖誕節日的慶祝，荷蘭語的聖尼古拉，傳進英語，成為「Santa Claus」。在英裔美國人的傳統中，聖誕老人總是快活的在聖誕前夜，乘著馴鹿拉的雪橇到來，他從煙囪爬進屋內，留下給孩子們的禮物，並吃掉孩子們為他留下的食物。聖誕季期間，在美國和英國的很多超市裏，都有小孩可以向其要禮物的「聖誕老人」出現。現今， 在許多國家裡，聖誕節前夕，孩子們會準備好空的容器，或在壁爐上懸掛聖誕襪，以便聖誕老人可以裝進一些小禮物，如玩具或糖果等。聖誕節（Christmas）的日期是每年12月25日。天主教教徒會在12月…

Empathy 同理心 台灣的花蓮縣，正經歷著令人難以承受的天災，連續幾天的濕、冷，再加上地震，為人們的身、心，帶來極度的不安穩，威脅到生命最基本的「安全」需求。當我們聽到有人大聲疾呼：發揮同理心、人溺己溺、人飢己飢等訴求時，我們似乎可以感受到正在寒凍中受苦的人，急需我們的關心與幫助。哲學家說：「在烏托邦裡，不存在同理心」，是的，同理心的原意是 to suffer with，不只是理解他人的感覺，而且還要與他人產生連結，經歷他人的傷痛，然後，才有能力給出關懷。在日常生活裡，同理心，簡單地說，就是跟他人一起感受(to feeling with)，與他人產生連結，拉近人與人之間的距離。通常，要同理跟我們親近的人，是比要同理陌生人來的容易，也就是說，我們更容易同理相同性別、類似遭遇，或身處相同環境…

Self-presentation and Self-achievement 自我表現與自我成就 We all want others to see us as confident, competent, and likeable. In fact, we make dozens of decisions every day to get people to see us as we want to be seen. Success requires interacting with other people. We can’t control the other side of those interactions. But we can think about how the other…

Great Things Don’t Come Easy Life is not always easy. We have to work hard to get what we want. There will be times when we will feel down, and think that there is no hope for our future. And, life is not all about the ups, there are downs, too. It’s during these difficult times to remind us that the only way to get what we want in life is through …

上台表演這件事 「好棒喔～下星期五就要表演了，我終於要把這件事完成了。」「上台表演會有一點壓力，對吧？」「不只一點，還蠻多的呢！」「妳會不喜歡嗎？」「不會啊！我很期待。」小朋友的對話，讓我們學跳舞的成人，真的想了很多。每一次去跳舞，我們成人都得花上大半的時間練舞；每一次，我們都是一直練習、一直練習，但是，我們從來就不敢站上舞台，真正表演。 上台表演這件事，需要有上台的慾望、表演的渴望、持之以恆的耐性與毅力，還要有責任心。其實，跳舞是必須承受一點小小的壓力的，我們是要被訓練，站在舞台上，獲得台下觀眾的熱烈掌聲的。但是，身為成人的我們，哪有勇氣上台啊！勇氣是對自己的要求與負責，勇氣也是對自己學習的信心。但是，是否愛跳舞的業餘成人們，沒有勇氣，沒有信心呢？ 其實，上台表演的意義，是呈現自己學習的成…

信念與預期Thoughts and Predictions 人類天生渴望認同和讚美。當我們對別人懷有期望，他們通常會因此而更努力的達到這個期望，以獲得認可，進而強化自我價值感。因此，不管我們或別人，若能抱持正面的期望和讚美，將會促使我們與他人更有動力，進而提升生活與工作效能。這就是「信則有、不信則無」。 畢馬龍效應也叫「自我應驗預言」，源於古希臘神話的一位雕塑家畢馬龍，他依據自己心目中女神的模樣，雕刻出他覺得世界上最美的女人，但因為實在太美了，他每天凝望著雕像，最後情不自禁的愛上自己雕刻出來的雕像，他開始日夜祈求，希望愛神維納斯能讓雕像成為他的妻子，最後，愛神深受他的真誠感動，於是賜與雕像生命，使她活了過來，兩人從此結為夫妻。於是，人們便將由期望產生實際效果的現象，稱為「畢馬龍效應」。心理學…

善待別人的感動 一位女子剛嫁入門，豈料婆婆凡事皆看她不順眼，不是嫌她飯菜烹調不佳，就是說她洗熨衣物不夠好；常常當面指責她無能，或背後指罵她懶惰，把她說得一無是處。媳婦知道婆婆脾氣不好，不僅不敢頂嘴一句，更加小心翼翼整理家務，從早忙到晚，總是逆來順受，而婆婆卻仍是百般刁難她。鄰人看不過去，忍不住對女子說：「你婆婆既然如此狠心待你，你何不回敬她幾句氣話，讓她氣死算了。」女子聞言，不敢苟同，反而嚴肅地說：「我婆婆待我非常好，是我自己晨昏未盡孝道之責，亦以此深感慚愧不已！今後，請不要再說這些話了；你應該教導我，要如何更孝順婆婆才是。」在門外的婆婆，無意間聽見兩人對話，方知媳婦是如此難得，待鄰人離去後，才進門對媳婦說：「過去是我錯怪你了，請原諒我過去對你的態度......。」說完，婆媳倆抱頭痛哭，一切…

Keeping Balance Maintaining a balanced life is becoming increasingly more important for our personal health and well-being in a fast-paced, modern world. We live in a world full of different beliefs and opinions, so one person’s answer to one question could be completely different to the other person. The Internet, particularly social media, advert…

心動不如行動 俗話說：「心動不如行動，沒有行動，就沒有成功。」沒錯！與其經常立志，不如天天努力。所有行動的來源，是起心動念，成敗來自行動。心動和成功，只有一步之遙，而關鍵在於我們是否懂得行動，那麼，何不腳踏實地，從現在做起……？萬事始於心動，成於行動，行動是成功的階梯，目標越準，行動越快，成就就越大。心動是想法，有想法，才能成大業。明確目標、計劃和方法，運用得當，就是成就大事的基礎。只有行動，才能將心動的想法，轉變為現實，進而實現自己的宏偉的目標和理想。 　 常常，我們擁有心動的夢想，就不敢怠慢。越大的夢想，我們就越焦慮，越有壓力，得失心越重，食寢難安，所以，平凡就好。但是，如有夢想，怎麼辦呢？光說不練，是沒有用的，只有靠自己的行動，才能去實現夢想。終日所思，不如須臾之所學。我們終日所思、所…

認真負責 在這個世界上，我們每個人都有不同的優點或專長，但卻也很難找到十全十美的人，原因是，每一個人，難免都有一點點缺點。不過，只要我們全心全力的為事情付出，即使做得不盡完美，但我們已經無私地奉獻了自己，盡力完成事情了，又有什麼好埋怨的呢？只要肯努力認真，負責盡職，就是最美的，最值得令人尊敬的。在這個社會上，有小部分的人，或許不夠完美，沒有天資聰穎或表現傑出，但是，他們默默地在努力付出，認真負責。也有小部分的人，天生就有一些障礙，但是，他們也無私地為工作、生活付出，日子一樣過得很快樂。可見，即使是有障礙的人，只要肯努力付出、認真打拚，負責盡職，也能散發出生命的光芒的。 想想，每個人，不管年齡大小，無論職位高低，都有自己的舞台，每個人都背負著不同的使命，來到這個世上，在人生的旅途上，在自己的工…

愛或恐懼 我們的情緒，是愛與恐懼嗎？其實，我們只有一種情緒：是愛，沒有恐懼。那為什麼我們會有愛與恐懼的情緒呢？那是因為，我們在形成當下的事件的想法時，不是基於顯見的真理，而是以想像的真理，來思考當下的事件。 一頭獅子，突然衝出來大吼，我們嚇呆了，因為我們想像有被抓傷的危險。山路轉了個彎，我們駛向路肩，窗外是三千呎深的懸崖，我們嚇壞了，因為我們想像一轉錯彎，就會死掉。觀眾等著我們發表重要的演說，我們不知所措，因為我們想像難得有機會上台，卻可能讓大家失望而被嘲笑。這一切都是基於我們想像的真理，想像這個「不好的」、「不快樂的」、前方有重重「艱難險阻的」，或是其他什麼的。當然，感到恐懼，並不是什麼問題。在面對改變時，我們是可以預期克服恐懼的，沒有什麼好或不好，很正常，我們都是這樣被教導的，好像恐懼是…

幽默的好處 當處在一個看似緊張的場合中，突然一句幽默的話，真的會劃破沉靜的氣氛，讓大家感受到會心的一笑，真好。其實，笑是我們在體驗幽默中，很常見的一種表現。幽默除了能幫助個體舒緩焦慮的情緒，釋放身體的緊張外，適當利用幽默的方式，來回應錯誤行為，也可增加團體的團結，促進融洽的氣氛。研究指出，幽默引發的笑，是能降低壓力賀爾蒙(皮質醇)，對我們的肌肉骨骼、心血管、免疫系統等，都可產生有益的影響，還有，幽默對心跳、血壓、睡眠狀況等，也都會有好轉的現象。再者，幽默感能使人產生正向的情緒，直接維護我們的心理健康，提升幸福感。幽默更有助於建立社會關係，與社會支持，學者們一致認為，幽默感越佳的人，越能有社交能力及人際吸引力，也越能感受到更多令自己滿意的社會關係。 幽默的話語，令人噗哧一笑，不僅讓我們自身感到…

Good Morality The old morality, with roots in religion, speaks of respect, service to others, sacrifice, resistance to temptation, and moderation in the pursuit of pleasure. Now, we see that the new morality celebrates self-centeredness and self-indulgence. There are current examples we can find everywhere, including campuses at schools, for childr…

自助者天助之God Helps Those Who Help Themselves 有些事，不是因為看到希望，才去堅持，而是因為堅持，才看到希望。只有當我們自己本身願意去努力時，上天才能提供機會，幫助我們。人生中永遠有想不到的難題，往往當下也未必能馬上找到解方。重點是，一定要先從自己能做些什麼開始。現今，是社群媒體當道的年代，要讓「自助」發出聲量，一切，就要先從自己想辦法，幫助自己開始。把心思專注在「自助」上，我們才會發現，不但，少了很多負面情緒，更在不知不覺中，為往後的峰迴路轉，埋下種子。有了自助和人助，最後才能期待天助。 每個領域，都有很擅長者，甚至具有天賦者，根本就是老天爺賞飯吃。但是，絕大部分的人，都是透過努力，克服一關又一關，才能養成看起來毫不費力的功力的。跨越挑戰的魄力與勇氣，是…

Interpersonal Relationships Understanding the importance of social connections, and how to maintain them is the key to creating meaningful interpersonal relationships that follow us through life’s ups and downs. Interpersonal relationships are the emotional bonds we create with the people around us. This refers to both our close relationships with …

感動的心 我們人因為是「有情眾生」，內心有感情，所以，很容易為了一個人、一句話、一件事而深受感動，甚至讀一本好書，欣賞一部感性的影片，我們也都會忍不住感動流淚。感動是情感的流露，是人際關係的潤滑劑。一個容易感動的人，生命是有意義的。在團體中，如果主管經常因下屬的勤勞而感動；下屬也會常感受到主管的愛護，必然上下一團和氣。在家庭裏，父母如能常讓子女感動；為人子女的，也會想方設法地讓父母感動。有了感動，彼此就能敬上愛下，和樂相處。人與人之間的互動，感動是不可少的。在我們的日常生活中，無論是朋友、同事或鄰居，如能時時因說話、做事而感動，因禮貌、謙虛而感動，則對於別人所做的，我們就能歡喜感受，對於自己所做的，我們也能時時感動。感動是一種心靈的感覺，它很少張揚於外。感動不會大喜大悲，不會哭天搶地，更不會…

Controllable vs. Uncontrollable Things In life, there are a lot of things that happen to us that we cannot control. Having said that, we don’t need the rest of our life to be negatively impacted as a result. Today, we talk about why it’s important to focus more on things we can control during tough times, rather than focusing on what we cannot. In …

說話 莫言說：「真正厲害的人，從來不說難聽的話，因為人心不需要聽真話，只需要聽好聽的話，所以，我們要學著做一個有溫度且睿智的人。」懂得如何說話，是一門人生的藝術，若是不會說話，不僅會得罪人，更會禍從口出，而承擔說錯話的嚴重後果。那麼，如何讓自己學會說話呢？其實，不過是：「與貧者談講利益，與富者談找品味，與陌生者談測細節，與弱者談留面子，與男人談重邏輯，與女人談重感受，與孩子談重賞識，與智者談開門見山，與貴者談因勢利導。」因此，見什麼人，說什麼話，就是一種生存之道，更是讓自己在複雜的人際關係中，不受傷害，在各種關係中，如魚得水的根本。一個真正聰明的人，一定是一個有德行，懂禮貌的人，說話聲音不會很大，講話有理有據，邏輯清晰，不會太冷漠，也不會指鹿為馬，阿諛奉承，而是懂得如何去欣賞別人優點的人。柏…

Being Honest with Yourself via Podcast Honesty is a fundamental principle that most of us have been taught from a young age. We are told that honesty is the best policy and that we should always tell the truth. However, despite this, many of us still struggle with being honest with ourselves. We pretend that everything is fine, when sometimes it is…

Thinking Too Much想太多 “We think too much and feel too little” by Charlie Chaplin. 我們總是想太多，卻太少去感受--查理·卓別林。 Spoken by the great man, Charlie Chaplin, these words couldn’t hold more truth for the modern age. We live in a world where the visual objects dominate, and physicality is the only definition of reality. The world has gone mad as we’ve all becom…

有錢又有閒：熱情 有熱情就有錢：金錢是一種力量，讓人獨立自主，不用伸手，不用靠別人。我們夠不夠想要，只要我們夠想要，且相信自己能做到，每個人都一定可以做自己喜歡的工作、興趣，過自己想要的生活，就算過程中真的遇到困難，因為真的想要，我們就會想辦法去解決，沒有資源也會想辦法去開創。《牧羊少年奇幻之旅》一書中說：「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來，幫助你完成。」那麼，我們夠不夠想要的這份心，就是熱情。找到熱情的方法有三個步驟，1. 選擇，並廣泛的探索：大量的去試、去闖，真心的和各式各樣的人交友、交流，開創自己的可能性。例如，去參加讀書會、聽講座，開始料理，進行戶外活動，看一本不同領域的書等。仔細觀察，做這些事時，帶給我們的感覺是什麼，感到振奮有動力嗎？如果是，那就是熱情了。 2. 驗證…

Good Luck Charms Scientifically speaking, luck, as a supernatural force affecting our lives, doesn’t hold water. Events are random and can’t be controlled by charms, rituals, or superstitions. However, the belief in luck can significantly influence our perceptions and behavior. Research shows that believing in good luck can boost optimism, leading …

鬆弛感 我們常常立志要成為早睡早起的晨型人，但卻迷戀夜晚的靜謐，而忍不住熬夜，總是感到複雜又矛盾……！到底該早睡早起，還是累了才就寢？看似只是與作息、自律的問題，在更深層的叩問後，我們豁然明白，這其實是關乎我們看待時間的態度。社群與網路上，隨處常說：「成功人士都是自律的人！」「自律的程度，決定你人生的高度。」確實，自律固然重要，但自我約束僅是一種意識，不是鐵則，並非代表我們得完成所有的待辦事項，才是自律的展現。同樣地，鬆弛感是允許一切事情的發生，盡力後的隨遇而安。我們要活得真實懇切，發自內心回應每一個經歷與決定，要能在鬆緊自由中，成為真正的自己。 快慢有致的善用時間，張弛有度的掌握生活步調，是一種平衡的藝術。我們允許一切如其所是，允許自己晚睡，允許自己迷路，允許自己偷懶任性，偶爾的偏離，並不…

《塔木德Talmud》 《塔木德Talmud》記載：上帝給與光明，金錢散發溫暖。身體依靠心而生存，心則依靠錢包而生存。錢不是罪惡，也不是詛咒，它是給予人們的一種祝福與智慧。錢是美好的象徵，是上帝給我們的禮物。錢雖非盡善盡美，但它代表意外發生的可能性小，不只滿足生活的需求，也滿足安全的需要。錢對於任何人來說，都是平等的，它沒有高低貴賤的差別。錢在誰的口袋都一樣是錢，不會到了另一個人的口袋，就不是錢了。猶太人注重金錢，認為金錢是上帝，無比神聖，但是在賺取金錢時，他們把金錢，當成是普通的東西，和紙張、石頭一樣，不覺得金錢有燙手的感覺。猶太人說，想要賺錢，絕對不能給自己心理負擔，且應該十分從容地，冷靜地對待它，這樣，才不會患得患失，敢賺敢花。 發財的秘訣，僅只「勤儉」兩字。努力掙錢是行動，設法省錢是…

The Power of Your Subconscious Mind 心理學家發現，我們每個人每一天，有超過85%的動作及想法，都跟潛意識有關，潛意識包含了我們對事物的價值觀，判斷力及心情。潛意識是來自我們從小的生活環境，父母對孩子說的每一句話。我們發現，很多小孩就是父母的縮影，他們走路的姿勢，說話的方式，金錢管理的概念，甚至找配偶的類型等，都受到父母的影響。雖然我們沒有判斷潛意識及價值觀，但是當我們對自己的生活不滿意時，我們就會想辦法去改變環境，改變自己。其實，最重要的，是要改變我們自己潛意識中最深層的價值觀。也就是說，我們心中有什麼情緒或感覺：貪心、懶惰、勤勞、成功、有錢、熱忱等，我們都會表現在日常行為當中。所以，每一天，我們都要跟自己說：「我是最幸運的、我很快樂、我很積極、我的工作是…